İdman qidalanması
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Evdə zülal çubuqlarının necə hazırlanacağını öyrənin. Proteinin bir hissəsini əldə etmək üçün məqalədə göstərilən sadə tövsiyələrə əməl etməlisiniz
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Hormonların bədənə təsirini necə azaltmaq olar. Hamı bununla maraqlanır. Anabolik kursları bitirdikdən sonra gonadotropinin necə alınacağını öyrənin. Dərman rifahınızı yaxşılaşdıracaq və azaldacaq
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Protein baxımından ən zəngin qidalardan biri də ətdir. Bədən tərbiyəsində konservləşdirilmiş yemək yeyə biləcəyinizi öyrənin. Bu məhsulun bütün müsbət və mənfi cəhətlərini ortaya qoyacağıq
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Bəzi idmançılar steroid dərman qəbul edərkən baş ağrısı yaşayır. Bunun səbəblərini və bu yan təsirlərin qarşısını almaq vasitələrini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Linoleik turşu, antikanserogen xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün idmançılar üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Linoleik turşunun bodibildinqdə necə istifadə edildiyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Alkol əzələlər də daxil olmaqla bütün bədənə mənfi təsir göstərir. Alkoqolun çəkiyə və rahatlamaya necə təsir etdiyini və zərərli təsirlərini necə azaltacağını öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
AAS istifadəsi ümumiyyətlə bədən üçün və xüsusilə immunitet sistemi üçün streslidir. Steroidlərin toxunulmazlığa təsiri və bədəni necə qoruyacağı haqqında məlumat əldə edin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Aşağı karbohidratlı diyetlər son vaxtlar olduqca populyarlaşdı. Az karbohidratlı bir pəhrizdə əzələ qura biləcəyinizi öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Kütlə qazanmaq və yağ yandırmaq üçün Forskolin -dən necə istifadə edəcəyinizi öyrənin, bunun sayəsində maddə yağların mübadiləsini və dərmanın bir çox digər xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Əzələləri rahatlaşdırmaq üçün artıq bədən yağlarından qurtulmaq lazımdır. Məsləhətlərimiz, yağlarınızı effektiv şəkildə yandırmağa kömək edəcək dərmanlar seçməyinizə kömək edəcək
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Bədən tərbiyəçiləri nəhəng əzələ kütləsi yaratmaq üçün başqa hansı süddən istifadə edirlər? Sirr nəhayət açılır - xidmətə götürün
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Bədən tərbiyəçilərinin 90% -i lizin amin turşusunun diyetinizə daxil edilməsinə niyə əmin olduğunu öyrənin? Dəmir idmanı mütəxəssislərindən yalnız praktik məsləhətlər
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Məlumdur ki, istilik müalicəsi zamanı qidanın bir çox qida maddəsi parçalanır. Bədən tərbiyəsində çiy bir pəhrizin faydaları və təhlükələri haqqında məlumat əldə edin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Steroidlərin terapevtik dozaları fonunda yaxşı bir əzələ bazası qurmaq mümkündürmü? Yoxsa hələ də mega dozalı bodibildinq ulduzlarının kurslarından istifadə etməlisiniz
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
AAS kursu hazırlamaq çox məsuliyyətli bir işdir. Dövrün səmərəliliyi bundan asılıdır. Steroid kurslarının düzgün və təhlükəsiz şəkildə necə hazırlanacağını öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Kompleks karbohidratları və zülalları necə qiymətləndirməyi bilirsinizmi? Dəmir idmanı mütəxəssislərinin tövsiyələri, kütlə qazanmaq üçün necə pəhriz tərtib etmək olar
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Müsbət enerji balansını artırmaq üçün sadə karbohidratlardan istifadə etməyin nə vaxt faydalı ola biləcəyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Təsadüfi idman zalına gedənlərin əzələ böyüməsini və gücünü artırmaq üçün müxtəlif protein formalarından istifadə etməsinin daha yaxşı olduğunu öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Süd məhsullarını aktiv yağ yandırma mərhələsində istifadə etməyin məqbul olub olmadığını öyrənin? Və niyə südün yağ yanmasına mane olan lazımsız karbohidratlar var
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Məşqinizə diqqətinizi necə artıracağınızı və hər məşqdə 100% verməyi öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Bu amin turşusunun yağ yandırmaq üçün nə qədər təsirli olduğunu və bir idmançının L-Karnitin istifadə etməklə başqa hansı faydaları əldə edə biləcəyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Fırıldaqçıların hiylələrinə düşməməyi öyrənin və idman qidalanma bazarında bol olan saxta analoqlardan əsl zülalı müəyyənləşdirin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Arıq əzələ kütləsini artırmaq üçün bədən tərbiyəçilərinin arıqlama əlavəsi seçərkən hansı meyarlardan istifadə etdiyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Dəmir idmanı aləmində ən təsirli yağ yandırıcılardan birini necə istifadə edəcəyinizi və dozasını öyrənin?
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Bədən tərbiyəsi mütəxəssislərinin kilo və yarışa hazırlıq zamanı bu əsas amin turşusunu niyə ardıcıl olaraq istifadə etdiyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Əzələ kütləsi qazanmağa və gücü artırmağa kömək edəcək kreatinin həqiqətən təsirli dozalarını öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Amin turşularının həqiqətən idmançının pəhrizində bu qədər əhəmiyyətli rol oynadığını tapın? Və niyə bir çox idmançı diyetlərində izolösindən fəal istifadə edir
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Artıq dərialtı yağdan qurtulmağa qərar verdinizmi? Yağ parçalanmasını artırmaq üçün hansı yağ yandırıcılardan istifadə edəcəyinizi öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Kütləvi qazanc, güc və dözümlülük üçün istifadə etmək üçün ən yaxşı kreatinin hansı olduğunu öyrənin?
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Əsas amin turşularının istifadəsi və onlardan hansının tez sağalması üçün pəhrizin ayrılmaz bir hissəsi olduğu ilə bağlı bütün həqiqətləri öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
BCA -nın bodibildinqdə nə qədər dəyərli olduğunu və onları diyetinizə davamlı olaraq daxil edib -etməyəcəyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Glutaminin bütün peşəkar bədən tərbiyəçilərinin pəhrizinin vacib bir hissəsi olduğunu öyrənin. Yalnız praktik məsləhətlər
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
İdman salonunda yorucu məşqlərdən sonra tez sağalmaq üçün hansı vitamin və mineral komplekslərindən istifadə olunacağını öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Fərqli protein qarışıqlarına pul xərcləməyinizə və ya təbii protein məhsulları almağa ehtiyacınız olub olmadığını öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Maksimum protein sintezi və müsbət enerji balansı üçün diyetinizə nələr daxil ediləcəyini öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Müxtəlif karbohidrat qarışıqlarından təlim ehtiyaclarınız üçün doğru qazanı necə tapacağınızı öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Nörotransmitterlər, bunlar nədir və niyə bədən tərbiyəçiləri bu cür amin turşularını davamlı olaraq istifadə edirlər? Arıq əzələləri necə sürətli qazanmağı öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Katabolik fazanın qarşısını almaq və əzələ böyüməsi üçün anabolik fazanı artırmaq üçün hansı zülaldan istifadə edəcəyinizi öyrənin
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Niyə bir çox peşəkar idmançının oxşar amin turşusu profilinə malik bir zülala üstünlük verdiyini öyrənin. Əzələ artımına zəmanət verilir
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 09:01
Əzələ kütləsi anabolizmini artırmaq üçün məşqdən əvvəl və sonra karbohidrat qarışıqlarını ağıllı şəkildə necə istehlak etməyiniz barədə peşəkar idmançıların tövsiyələrini öyrənin