İdman qidalanması 2024, Noyabr

Evdə zülal çubuqlarının necə hazırlanacağını öyrənin. Proteinin bir hissəsini əldə etmək üçün məqalədə göstərilən sadə tövsiyələrə əməl etməlisiniz

Hormonların bədənə təsirini necə azaltmaq olar. Hamı bununla maraqlanır. Anabolik kursları bitirdikdən sonra gonadotropinin necə alınacağını öyrənin. Dərman rifahınızı yaxşılaşdıracaq və azaldacaq

Protein baxımından ən zəngin qidalardan biri də ətdir. Bədən tərbiyəsində konservləşdirilmiş yemək yeyə biləcəyinizi öyrənin. Bu məhsulun bütün müsbət və mənfi cəhətlərini ortaya qoyacağıq

Bəzi idmançılar steroid dərman qəbul edərkən baş ağrısı yaşayır. Bunun səbəblərini və bu yan təsirlərin qarşısını almaq vasitələrini öyrənin

Linoleik turşu, antikanserogen xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün idmançılar üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Linoleik turşunun bodibildinqdə necə istifadə edildiyini öyrənin

Alkol əzələlər də daxil olmaqla bütün bədənə mənfi təsir göstərir. Alkoqolun çəkiyə və rahatlamaya necə təsir etdiyini və zərərli təsirlərini necə azaltacağını öyrənin

AAS istifadəsi ümumiyyətlə bədən üçün və xüsusilə immunitet sistemi üçün streslidir. Steroidlərin toxunulmazlığa təsiri və bədəni necə qoruyacağı haqqında məlumat əldə edin

Aşağı karbohidratlı diyetlər son vaxtlar olduqca populyarlaşdı. Az karbohidratlı bir pəhrizdə əzələ qura biləcəyinizi öyrənin

Kütlə qazanmaq və yağ yandırmaq üçün Forskolin -dən necə istifadə edəcəyinizi öyrənin, bunun sayəsində maddə yağların mübadiləsini və dərmanın bir çox digər xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir

Əzələləri rahatlaşdırmaq üçün artıq bədən yağlarından qurtulmaq lazımdır. Məsləhətlərimiz, yağlarınızı effektiv şəkildə yandırmağa kömək edəcək dərmanlar seçməyinizə kömək edəcək

Bədən tərbiyəçiləri nəhəng əzələ kütləsi yaratmaq üçün başqa hansı süddən istifadə edirlər? Sirr nəhayət açılır - xidmətə götürün

Bədən tərbiyəçilərinin 90% -i lizin amin turşusunun diyetinizə daxil edilməsinə niyə əmin olduğunu öyrənin? Dəmir idmanı mütəxəssislərindən yalnız praktik məsləhətlər

Məlumdur ki, istilik müalicəsi zamanı qidanın bir çox qida maddəsi parçalanır. Bədən tərbiyəsində çiy bir pəhrizin faydaları və təhlükələri haqqında məlumat əldə edin

Steroidlərin terapevtik dozaları fonunda yaxşı bir əzələ bazası qurmaq mümkündürmü? Yoxsa hələ də mega dozalı bodibildinq ulduzlarının kurslarından istifadə etməlisiniz

AAS kursu hazırlamaq çox məsuliyyətli bir işdir. Dövrün səmərəliliyi bundan asılıdır. Steroid kurslarının düzgün və təhlükəsiz şəkildə necə hazırlanacağını öyrənin

Kompleks karbohidratları və zülalları necə qiymətləndirməyi bilirsinizmi? Dəmir idmanı mütəxəssislərinin tövsiyələri, kütlə qazanmaq üçün necə pəhriz tərtib etmək olar

Müsbət enerji balansını artırmaq üçün sadə karbohidratlardan istifadə etməyin nə vaxt faydalı ola biləcəyini öyrənin

Təsadüfi idman zalına gedənlərin əzələ böyüməsini və gücünü artırmaq üçün müxtəlif protein formalarından istifadə etməsinin daha yaxşı olduğunu öyrənin

Süd məhsullarını aktiv yağ yandırma mərhələsində istifadə etməyin məqbul olub olmadığını öyrənin? Və niyə südün yağ yanmasına mane olan lazımsız karbohidratlar var

Məşqinizə diqqətinizi necə artıracağınızı və hər məşqdə 100% verməyi öyrənin

Bu amin turşusunun yağ yandırmaq üçün nə qədər təsirli olduğunu və bir idmançının L-Karnitin istifadə etməklə başqa hansı faydaları əldə edə biləcəyini öyrənin

Fırıldaqçıların hiylələrinə düşməməyi öyrənin və idman qidalanma bazarında bol olan saxta analoqlardan əsl zülalı müəyyənləşdirin

Arıq əzələ kütləsini artırmaq üçün bədən tərbiyəçilərinin arıqlama əlavəsi seçərkən hansı meyarlardan istifadə etdiyini öyrənin

Dəmir idmanı aləmində ən təsirli yağ yandırıcılardan birini necə istifadə edəcəyinizi və dozasını öyrənin?

Bədən tərbiyəsi mütəxəssislərinin kilo və yarışa hazırlıq zamanı bu əsas amin turşusunu niyə ardıcıl olaraq istifadə etdiyini öyrənin

Əzələ kütləsi qazanmağa və gücü artırmağa kömək edəcək kreatinin həqiqətən təsirli dozalarını öyrənin

Amin turşularının həqiqətən idmançının pəhrizində bu qədər əhəmiyyətli rol oynadığını tapın? Və niyə bir çox idmançı diyetlərində izolösindən fəal istifadə edir

Artıq dərialtı yağdan qurtulmağa qərar verdinizmi? Yağ parçalanmasını artırmaq üçün hansı yağ yandırıcılardan istifadə edəcəyinizi öyrənin

Kütləvi qazanc, güc və dözümlülük üçün istifadə etmək üçün ən yaxşı kreatinin hansı olduğunu öyrənin?

Əsas amin turşularının istifadəsi və onlardan hansının tez sağalması üçün pəhrizin ayrılmaz bir hissəsi olduğu ilə bağlı bütün həqiqətləri öyrənin

BCA -nın bodibildinqdə nə qədər dəyərli olduğunu və onları diyetinizə davamlı olaraq daxil edib -etməyəcəyini öyrənin

Glutaminin bütün peşəkar bədən tərbiyəçilərinin pəhrizinin vacib bir hissəsi olduğunu öyrənin. Yalnız praktik məsləhətlər

İdman salonunda yorucu məşqlərdən sonra tez sağalmaq üçün hansı vitamin və mineral komplekslərindən istifadə olunacağını öyrənin

Fərqli protein qarışıqlarına pul xərcləməyinizə və ya təbii protein məhsulları almağa ehtiyacınız olub olmadığını öyrənin

Maksimum protein sintezi və müsbət enerji balansı üçün diyetinizə nələr daxil ediləcəyini öyrənin

Müxtəlif karbohidrat qarışıqlarından təlim ehtiyaclarınız üçün doğru qazanı necə tapacağınızı öyrənin

Nörotransmitterlər, bunlar nədir və niyə bədən tərbiyəçiləri bu cür amin turşularını davamlı olaraq istifadə edirlər? Arıq əzələləri necə sürətli qazanmağı öyrənin

Katabolik fazanın qarşısını almaq və əzələ böyüməsi üçün anabolik fazanı artırmaq üçün hansı zülaldan istifadə edəcəyinizi öyrənin

Niyə bir çox peşəkar idmançının oxşar amin turşusu profilinə malik bir zülala üstünlük verdiyini öyrənin. Əzələ artımına zəmanət verilir

Əzələ kütləsi anabolizmini artırmaq üçün məşqdən əvvəl və sonra karbohidrat qarışıqlarını ağıllı şəkildə necə istehlak etməyiniz barədə peşəkar idmançıların tövsiyələrini öyrənin