Fitness 2024, Noyabr

Güləş məşqlərinin sizə necə fayda verə biləcəyini və belə qəddar bir idman növünə üstünlük verməyin lazım olub olmadığını öyrənin

Steroid istifadə etmədən əzələləri mümkün qədər tez qazanmaq üçün nə etməli olduğunuzu öyrənin

Qızların idman salonuna getmədən evdə məşq edərək güclərini necə artıra biləcəyini öyrənin

Vücudunuzun bütün mexanizmlərinin işini normallaşdırmaq üçün nəfəs məşqlərini necə düzgün edəcəyinizi öyrənin

Yeni bir fitness qolunun arıqlamağa və arıqlamağa necə kömək edəcəyini öyrənin

Qaçışın beynimizə niyə müsbət təsir etdiyini və bunu necə düzgün edəcəyimizi elmi olaraq öyrənin

Stressli bir yükdən sonra sinir sisteminin qeyri -iradi əzələlərin titrəməsinə səbəb olan impulslar verdiyini öyrənin

Çox kilo almadan güc qazanmaq üçün idman etməyi və yeməyi öyrənin

Rashguardın məşqdə bədəninizi necə qoruduğunu, niyə almalı olduğunuzu və düzgün idman geyimlərini necə seçəcəyinizi öyrənin

Hər hansı bir yarışmada birinci yeri tutmağa imkan verən gizli uzun atlama texnikasını öyrənin

Yarışmaq məqsədi yoxdursa, adi bir insanın gündə 2 dəfə məşq etməli olub olmadığını öyrənin

Hərdən idman zalından həftəlik ara verməyə dəyər olub olmadığını və bu yanaşmadan necə faydalanacağınızı öyrənin

Orta və aşağı intensivlikdə olan məşqlərin uğursuzluq texnikası qədər əzələ kütləsi qazanmağınıza kömək edə biləcəyini öyrənin

İdman salonunda yeni başlayanlar üçün ümumi bədən çəkisini almaq və əvvəlcə qurutmaq üçün daha yaxşı olanı tapın və sonra təmiz ət əlavə edin

Bədən tərbiyəçilərinin niyə güclü idmançılardan daha çox arıq olduğunu və böyümək üçün necə məşq etməli olduğunu öyrənin

Məşhur Amerikalı qidalanma mütəxəssisi Lyle McDonald -dan arıqlamağa və formada olmağa kömək edəcək bir məşq və qidalanma proqramı tapın

Xüsusi bölmələri ziyarət etmədən evdə vestibulyar sistemi pilotlardan daha yaxşı inkişaf etdirə biləcəyinizi öyrənin

Tətil, həddindən artıq məşq və ya vaxt çatışmazlığı səbəbindən planlaşdırılmamış bir fasilə varsa necə formada qalacağınızı öyrənin

Medball ilə məşqlərin nə olduğunu, bunun nə olduğunu və niyə bir çox məşqçinin belə bir topla məşq etməyi tövsiyə etdiyini öyrənin

Yeni başlayanlar idman salonunda ağırlıq məşqlərinə müraciət etmədən müxtəlif bədən çəkisi məşqlərindən necə istifadə edə biləcəklərini öyrənin

Qaçarkən bir tənəffüs aparatının necə öyrədiləcəyini və hansı dözümlülük növlərinin olduğunu, ətraflı icra texnikasını öyrənin

Mümkün qədər kənar əzələləri işdən kənarlaşdırmaq üçün ab məşqləri edərkən səhv etməməyi öyrənin

Tərəqqinizi artırmaq üçün vaxtaşırı olaraq məşq prosesində köklü dəyişikliklər etməli olduğunuzu öyrənin

100 metr qaçış texnikasını və nəticəni yalnız 2 ayda necə yaxşılaşdıracağınızı öyrənin

Bədən tərbiyəsinin əsas gəlir növü olmağa dəyər olub olmadığını və bodibildinqdə nə qədər pula arxalana biləcəyinizi öyrənin

Kardiyodan başqa bütün qızların elastik bir bədənin inkişafı üçün güc yükləri etməli olduğunu öyrənin

Hansı yeni təlim sxemlərinin artıq çəkidən birdəfəlik qurtulmanıza kömək edəcəyini öyrənin

Müasir bədən tərbiyəçilərinin niyə böyük qarınları olduğunu və adi bir insan üçün bu fenomendən necə qaçınacağını öyrənin

Quruduqda güclü venozluq inkişaf etdirməyə başlayanda zərərləri və faydaları öyrənin və bu barədə narahat olmağa dəyərmi

Zarafatların niyə axmaq adlandırıldığını öyrənin və idman salonunda məşq edərkən ağlınızı itirəcəksiniz

Ayaqqabısız qaçmağa başlamağın dəyər olub olmadığını və bunu hansı səthdə etmək daha yaxşı olduğunu öyrənin. Peşəkar idmançılardan məsləhətlər

İdman salonlarını ziyarət etmədən jurnal şəkillərindəki qızlarla eyni görünüşə sahib olmaq üçün nə etməli olduğunuzu öyrənin

Hepatit C kimi bir qaraciyər xəstəliyiniz varsa idman edə və məşq edə biləcəyinizi öyrənin

İstenmeyen qüsurların qarşısını almaq üçün sağlam bel məşqlərinin nə edəcəyini öyrənin

Tamamilə sakit qalmağı və lazımsız depressiya olmadan bütün yarışları necə keçəcəyinizi öyrənin

Minimum fiziki səylə sürətli kilo vermək üçün yeni bir idman növü tapın

Tamamilə sadə məşqlərdən istifadə edərək bir qızın ayaqlarını cəlbedici etməyi öyrənin

Kardio məşqləri artıq çəki ilə mübarizədə təsirlidir, ancaq əzələ kütləsinin böyüməsini yavaşlatdığına inanılır. Kardio ilə kütlə qazana biləcəyinizi öyrənin?

Bir çox insan səhər idman etməyin yalnız zərər verə biləcəyini düşünür. Səhər məşqinizi mümkün qədər təsirli edəcək bir neçə qaydanı öyrənin

İsti mövsümdə belə bir çox idmançının məşqlərini paltarda keçirdiyini öyrənin