Avokado yağı saç, üz, əl və bədən dərisinə qulluq üçün idealdır. İnanılmaz kimyəvi tərkibi və müalicəvi xüsusiyyətləri bədənə inanılmaz təsir göstərir. Avokado yağı istifadə etməyin bütün yollarını burada oxuyun. Məzmun:
-
Avokado toxumu yağı xüsusiyyətləri
- Tərkibi
- Omeqa-3 turşusu
- Faydası
-
Avokado yağının istifadəsi
- Necə istifadə etməli
- Bədən üçün
- Üz üçün
- Saçlar üçün
- Gözlər üçün
- Bədən üçün
- Quru dərilər üçün
- Əllər üçün
Avokado yağı qidalandırıcı və qiymətli bir məhsul, ləzzətli bir qida əlavəsi və inanılmaz bir kosmetik məhsuldur. Faydalı efir yağı, məşhur timsah armud meyvəsinin toxumlarını və pulpasını mexaniki olaraq basaraq istehsal olunur. Bütün yağlar bolluğu arasında bu, kimyəvi tərkibi baxımından ən ekoloji cəhətdən təmiz və qiymətli sayılır. Bütün faydalı xüsusiyyətləri və çoxsaylı istifadəsi üçün oxuyun.
Avokado toxumu yağı xüsusiyyətləri
Avokadonun qidalı və sağlam meyvələri 12 min ildən çoxdur ki, qədim Meksika və Kolumbiyalı tayfalar tərəfindən istehlak edilmişdir. Və bu meyvələri sıxaraq əldə edilən təbii yağ daha da dəyərli sayılır. Pəhriz əlavəsi kimi bir məhsul bədənə içəridən müsbət təsir göstərir. Masaj, maskalar və kremlər üçün istifadə edilən kosmetik avokado yağı xaricdən bədənimizin vəziyyətini xeyli yaxşılaşdırır. Hər halda, inanılmaz bir xüsusiyyət yalnız meyvənin inanılmaz xüsusiyyətləri və inanılmaz tərkibi sayəsində əldə edilir.
Avokado yağı tərkibi
Avokado yağı çox miqdarda əsas vitaminlər, asanlıqla həzm olunan yağlar, makro və mikroelementlər və bioloji aktiv maddələr ehtiva edir. Belə bir məhsul haqlı olaraq pəhriz və bəlkə də ən faydalı hesab olunur. Yağ A, C, E, B9, B3, B2, B1, D vitaminləri, amin turşuları, fitosteroidlər, lesitin, fosfor, kalsium, dəmir, natrium, yod, sink, manqan ilə doymuşdur.
Kalori baxımından avokado yağı toyuq yumurtasından və ətindən üstündür. Ayrıca meyvədə armud, alma, banan və üzümdən 2-3 qat çox zülal var.
Yara iyileştirici, immuniteti gücləndirən və cavanlaşdıran bir antioksidan - E vitamini, zeytun yağı konsentrasiyasını aşan miqdarda avokadoda olur. Dərinin əsas komponenti sayılan digər bir əhəmiyyətli antioksidan olan skualen də bədənə əhəmiyyətli fayda gətirmək üçün kifayət qədər miqdarda avokado yağında mövcuddur.
Avokado meyvəsinin tərkibində xlorofilin olması xarakterik bir yaşıl rəngə malikdir və maddənin özü ürək -damar, tənəffüs, həzm və endokrin sistemlərə müsbət təsir göstərir. Xlorofilin müxtəlif sistem və orqanların təmizlənməsinə kömək etdiyi və böyrəklərdə daş və qum meydana gəlməsinin qarşısını aldığı da sübut edilmişdir.
Avokado yağı digər yağlardan inanılmaz dərəcədə yüksək miqdarda lesitin ilə fərqlənir. Bu iz elementi beyin, sinir və ürək üçün vacib bir tikinti blokudur. Lesitin ürək -damar və sinir sisteminin düzgün işləməsinə və həyati funksiyaları yerinə yetirməsinə kömək edir.
Avokado yağında Omeqa-3 turşusu
Omega-3 turşuları beynin, ürəyin, oynaqların, gözlərin işini yaxşılaşdırmaq, zərərli xolesterol və toksinləri aradan qaldırmaq və iltihabı aradan qaldırmaq üçün inanılmaz təsir göstərir. Bu maddələrlə kifayət qədər doymuş avokado yağı olduğu üçün mütləq insan pəhrizində görünməli və bədən, saç və dırnaq baxımında istifadə edilməlidir.
Fərqli yağlarda (sidr, kolza, kətan toxumu və s.) Omega-3-ün aktiv və hərəkətsiz formaları mövcuddur. Ancaq hər halda, Omega-3 mənbəyi hesab olunan yağ yalnız təzə istifadə edilməlidir.
Avokado yağının faydaları
Avokado toxumu yağı və ya avokado pulpa yağının malik olduğu inanılmaz kimyanı nəzərə alaraq, yağın onlarla faydalı təsirini izləmək olar:
- Yaşa bağlı dəri dəyişikliklərinin sürətli görünüşünün qarşısını alır.
- Baş dərisini, əlləri, üzü qidalandırır və sakitləşdirir.
- Yerli toxunulmazlığı gücləndirir, ultrabənövşəyi şüalara qarşı müqaviməti artırır.
- Qan dövranını yaxşılaşdırır, oksigenlə təmin edir.
- Hüceyrə bərpası prosesini sürətləndirir, kollagen istehsalını artırır.
- Saç tökülməsini və uçların ayrılmasını aradan qaldırır.
- Dırnaq böyüməsini artırır və dırnaq qatının iltihabını aradan qaldırır.
- İltihab və dəri xəstəliklərində istifadə olunur.
- Ateroskleroz, insult, infarkt və s.
- Həzm sistemini yaxşılaşdırır və sabitləşdirir.
- Sinir sistemini sakitləşdirir və gücləndirir.
Avokado yağı istifadəsinin xüsusiyyətləri
Avropa ölkələrinin bir çox sakinləri, məhsulun xoş dadı və heyrətamiz müalicəvi xüsusiyyətləri ilə vərdişlərini mübahisə edərək, yeməkdə təbii avokado yağından istifadə etməyə çoxdan alışmışlar. Slavyan ölkələrinin sakinləri bunu diyetlərinə yeni tətbiq etməyə başlayırlar. Ancaq avokado yağının istifadəsi yalnız yeməklə məhdudlaşmır. Evdə hazırlanan kosmetikaya əlavə olunan efir yağı, heç də az təsir etmir.
Avokado yağı necə istifadə olunur
Saf avokado yağı xoş bir dad, təmiz tutarlılıq və sağlam tərkibə malikdir. Etkileyici kalorili məzmuna baxmayaraq, təbii yağ hətta pəhriz qidalanması üçün də istifadə olunur. Yaddaşı gücləndirməyə, qan dövranını artırmağa, xolesteroldan qurtulmağa, gücünü artırmağa və xərçəngin qarşısını almağa kömək edən 12 növ vitamin və onlarla faydalı mikroelementdən ibarətdir.
Avokado yağının unikallığı heç bir əks göstərişinin olmamasıdır. Yəni hamilə qadınların pəhrizində və ya yeni doğulmuş uşaqların qayğısında təhlükəsiz istifadə oluna bilər. Belə bir maddə, saç losyonunun bir hissəsi və ya kütikülləri sürtmək üçün bir qarışıq olsun, hər hansı bir istifadə üsulu üçün faydalıdır və hətta müalicəlidir. Avokado efir yağı əlavə edilən isti vanna belə, bütün bədəni rahatlaşdırır, əzələləri tonlandırır və emosional rifahı yaxşılaşdırır.
Əslində, istifadə etməyin bir çox yolu var:
- Qida məhsulu olaraq;
- Kremlərin, maye sabunların, losyonların, şampunların, maskaların tərkib hissəsi olaraq;
- Təbii yara iyileştirici və bərpaedici vasitə kimi;
- Təbii günəşdən qoruyucu vasitə kimi;
- Ürək -damar, endokrinoloji, dermatoloji və reproduktiv sistem orqanlarının xəstəliklərinin profilaktikası və müalicəsinin komponenti olaraq;
- Sakitləşdirici və sakitləşdirici vasitə kimi.
Avokado yağının orqanizm üçün faydaları
Avokado yağının insan orqanizminə verdiyi faydalar süni vitamin və mineral komplekslərinin istifadəsinin təsirindən bir neçə dəfə çoxdur. Bunun səbəbi yalnız avokadonun normal sağlamlığını qorumaq deyil, həm də bir çox sistemin orqanlarına müalicəvi təsir göstərməkdir.
Beləliklə, avokado yağı aşağıdakı faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:
- E vitamini bolluğu sayəsində immunitet sistemini gücləndirir və bədənin müqavimətini artırır.
- Bədəndəki xolesterol və toksinləri azaldır.
- Tez -tez tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən qoruyur.
- Sinir və ürək -damar sistemini gücləndirir.
- Potensialı artırır və reproduktiv sistemə faydalı təsir göstərir.
- Xərçəng, infarkt və vuruş riskini azaldır.
- Qan dövranını yaxşılaşdırır, bunun nəticəsində bədəni oksigenlə doyurur.
- Yaraları sağaldır, sıyrıqları, cızıqları, çürükləri aradan qaldırır. Zədələnmiş dəri bölgələrinin iltihabını aradan qaldırır.
- Qanamanı dayandırır və diş ətlərini sakitləşdirir.
Üz üçün avokado yağı
Bu gün avokado yağı nəmləndirici, sakitləşdirici və bərpaedici xüsusiyyətlərə malik ən təsirli məhsullardan biri olaraq tanınır. Sadə təbii avokado yağı əsas yağ sayılır, yəni baza seyreltilmədən istifadə edilə bilər. Adi yağdan fərqli olaraq, efir yağı sadəcə üz üçün ev kosmetikasının hazırlanması zamanı aktiv tərkib hissəsi kimi əlavə olunur.
Avokado yağının yağ tərkibi demək olar ki, dərimizlə eynidir. Bu baxımdan, bütün faydalı maddələr vacib və hətta lazım olduğu yerlərə mümkün qədər dəqiq nüfuz edir. Əslində, bu yağ üz dərisini qorumaq və cavanlaşdırmaq üçün istifadə edilə bilən ən yaxşısıdır. İstifadəsi ilə kosmetik məhsullar hər növ dəriyə uyğundur, tez əmilir və yağlı ləkələr və üzdə pis bir parıltı buraxmır.
Evdə hazırlanan kremlər və avokado yağı olan maskalar gündəlik üz baxımı üçün, eləcə də incə qırışları, sızanaqları, qabıqları, quruluğu, yaş ləkələrini aradan qaldırmaq üçün optimaldır. İstifadə qaydası olduqca primitivdir. Hər 10 g adi üz məhsuluna 10 damcı yağ əlavə edin. Bir krem, tonik və ya losyon tək başına təsirli olsa belə, onların effektivliyi kəskin şəkildə artacaq.
Saç üçün avokado yağı
Bir çox insanlar avokado efir yağının faydalı xüsusiyyətləri haqqında eşitmişlər. Ancaq bu günə qədər hər kəs saçın təsirinin nə qədər təsirli olduğunu bilmir. Xüsusi bir molekulyar quruluşa malik olduğu üçün saçlara asanlıqla nüfuz edir və hər saçın içərisində nəm saxlayır. Üstəlik, avokado yağı:
- Quru, kövrək və zədələnmiş saçları nəmləndirir. Fol turşusu, mis, maqnezium, bir sıra vitaminlər və amin turşuları zədələnmiş saçların bərpasına kömək edir.
- Avokado toxumu yağında kifayət qədər miqdarda olan vitaminlər baş dərisini qoruyur və ampülləri qidalandırır.
- Folliküllərə qan axını stimullaşdırır, yəni saç böyüməsini sürətləndirir və saç vəziyyətini yaxşılaşdırır.
- Təbii günəşdən qoruyucu faktor kimi çıxış edir.
Avokado yağı saç baxımında müxtəlif yollarla istifadə olunur:
- Bu yağ kondisioneri əvəz edə bilər. Təmiz saçlara 10 dəqiqə tətbiq etmək və isti su ilə yaxalamaq kifayətdir.
- Avokado yağı, yuyulmazdan dərhal əvvəl saçlara tətbiq olunur ki, bu da müalicəvi təsir göstərir.
- Belə qidalandırıcı və faydalı komponenti olan maskalar uzun müddət istifadə edildikdən sonra deyil, hətta tək prosedurlar nəticəsində saçlara müsbət təsir göstərir.
Gözlər üçün avokado yağı
İnsanın gözləri bir növ ruhunun əksidir. Davamlı işləyirlər və hər birimizin vəziyyətini və əhvalını asanlıqla çatdırırlar. Daimi göz yorğunluğu nəticəsində göz qapaqlarının dərisi möhkəmliyini və elastikliyini itirir. İlk kiçik qırışlar özlərini hiss edir və dərhal onlardan mümkün qədər tez qurtulmaq arzusu yaranır. Təbii avokado efir yağı belə çətin bir işin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Aktiv avokado yağının köməyi ilə gözlər altındakı torbaları asanlıqla çıxarmaq, yorğun dərini təravətləndirmək, göz qapaqlarına təbii rəng və görünüş vermək mümkün olacaq. Sağlam yağ istifadə edərək göz ətrafındakı bölgəyə yüngül bir masaj 5-7 prosedurdan sonra heyrətləndirici təsir göstərəcək.
Bədən üçün avokado toxumu yağı
Timsah armud yağı əslində hüceyrələri və toxumaları cavanlaşdırmaq üçün tamamilə bənzərsiz xüsusiyyətlərə malikdir. Hətta Cənubi Amerika qadınları da bu həqiqəti bir çox əsrlər əvvəl bilmiş və onilliklər ərzində gəncliyi uzadaraq özləri üzərində fəal şəkildə sınamışlar. Təbii möcüzə müalicəsi, necə istifadə edilməsindən asılı olmayaraq insan orqanizminə müsbət təsir göstərir.
Avokado yağı, faydalı mikro və makro elementlər kompleksi ilə dərini inanılmaz dərəcədə yumşaldır, nəmləndirir və qidalandırır. Üstəlik, belə bir vasitə bədənin tətbiq olunduğu hissədə - əllərdə, üzdə, bədəndə qan dövranını artırır. Dəri hüceyrələrinə asanlıqla nüfuz etməsi nəticəsində avokado yağı dərinin elastikliyindən və gəncliyindən məsul olan elastin və kollagenin daha aktiv istehsalına səbəb olur. Sterolların (cinsi hormonlara yaxın maddələr) olması erkən yaşlanmanın və yaşa bağlı dəyişikliklərin meydana gəlməsinin qarşısını alır.
Çoxlu doymamış turşular sayəsində təbii yağ epidermisin qoruyucu funksiyalarını qoruya bilir və yerli toxunulmazlığı aktivləşdirə bilir. Yağda həll olunan E və A vitaminləri avokado yağını yaxşı bir antioksidant halına gətirir.
Effektiv masaj bədənə qulluqda son yer deyil. Bu zaman bədəni avokado yağı ilə masaj etmək anti-selülit xarakteri alacaq. Ayrıca, bu cür prosedurlar kobud dəri sahələrini yumşaltmaq asandır. Təsiri artırmaq üçün bir neçə damla limon, rezene, rozmarin yağı əlavə etmək məsləhət görülür.
Quru dərilər üçün avokado yağı
Yağlı dəri çox narahatlıq yaradır. Ancaq quru dəri problemi xüsusilə soyuq mövsümdə daha qlobaldır. Bildiyiniz kimi, avokado yağı iltihabı və qaşıntıları azalda bilər, yəni ekzemanı müalicə etmək, quruluğu və ləkələri aradan qaldırmaq üçün fəal şəkildə istifadə edilə bilər. Müsbət bir təsir əldə etmək üçün az miqdarda yağ bir neçə dəqiqə birbaşa təsirlənmiş dəriyə sürtülür.
Aşağıdakı reseptlərə əsasən hazırlanan vasitələr müalicəvi təsir göstərir:
- 1 çay qaşığı düz qatıq və 1 çay qaşığı avokado yağı
- 1 xörək qaşığı zeytun yağı və 1 xörək qaşığı avokado yağı
- 1 xörək qaşığı avokado yağı, 2-3 damla səndəl yağı, 2-3 damla çobanyastığı yağı, 2-3 badam yağı.
Əllər üçün avokado toxumu yağı
Kompozisiyadakı vitaminlər kompleksinin optimal birləşməsi sayəsində kosmetik avokado yağı əllərin quru və zədələnmiş dərisinə müsbət təsir göstərir, ləkələnmə ilə mübarizə aparır və dərini qidalandırır. Belə bir maddənin incələnmiş tırnak plakasına və stresə məruz qalan dırnaq silindrinə daha az təsiri yoxdur. Avokado efir yağı ilə kremlərin müntəzəm istifadəsi əllərin dərisinin cavanlaşmasına, incə qırışların hamarlanmasına və dərinin təbii rənginin bərpasına səbəb olur.
Dırnaqlar üçün dərman kompozisiyası hazırlamaq üçün bir kaşığı avokado yağını 5 damcı limon suyu ilə qarışdırmaq məsləhətdir. Tırnaq boşqabını bu qarışıqla ovuşdurun, sonra yumşaq bir şəkildə masaj edin. Müsbət təsir 3-5 prosedurdan sonra nəzərə çarpır.
Avokado yağını necə istifadə edəcəyinizi videoya baxın:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = LJ-b4xSf2vg] Avokado yağı vitaminlər, minerallar, sağlam yağlar və turşuların əsl xəzinəsidir. Yuxarıda göstərilən üsullardan hər hansı birini tətbiq edərək, əlbəttə ki, onun müalicəvi və cavanlaşdırıcı xüsusiyyətlərini hiss edəcəksiniz.
