Zarafatların niyə axmaq adlandırıldığını öyrənin və idman zalında məşq edərkən ağlınızı itirəcəksiniz. Sosial şəbəkələrdə danışan inşaatçıların statuslarını təhlil etmək çox maraqlıdır. Çox vaxt həvəsləndirici sitatlar göndərirlər və müasir idmançının yolunun nə qədər çətin olduğunu yazırlar. Bədənlərini məşq etdirərək sürətlə inkişaf etdiklərinə və əksər hallarda eyni inkişaf səviyyəsində qalan, fast food içən və çeynəyən insanların ümumi kütləsindən fərqləndiklərinə əmindirlər. Onların ifadələrinin mənasını ümumiləşdirsəniz, aktiv şəkildə yellənməlisiniz və yalnız bu halda super sərin bir insan olacaqsınız.
Biz yalnız gənclərin idmanla məşğul olmalarının tərəfdarıyıq, amma bir "amma" var. İnşaatçılar, dəmirlə aktiv məşqlərin bir insanın bir insan olaraq ahəngdar bir şəkildə inkişaf etməsinə kömək etdiyinə nə üçün əmindirlər? Keyfiyyətli insan hansı haqla özünü elit hesab edə bilər, digərləri isə bir növ "ofis planktonu". Aydındır ki, pompalanan əzələlər özünə inam verir, lakin bu çox vaxt yalnız idman zalında özünü göstərir.
Şübhəsiz ki, məşq zamanı təkəbbürlü və hətta inadkar davranan idmançılara rast gəldiniz, ancaq başqa yerdə qarşılaşsanız, bütün bu qoruyucu birdən yox olur. Əlbəttə ki, bu, bütün inşaatçılara aid deyil, yalnız müəyyən növ insanlara aiddir. Həyatda bir çox idmançı təkcə fiziki deyil, həm də intellektual cəhətdən yaxşı inkişaf etmişdir. Səbəbin niyə axmaqlığa düşdüyünə dair sual çox vaxt tamamilə doğru deyil, çünki hər kəsi bir neçə nəfərlə mühakimə edə bilməzsiniz. Bədən tərbiyəsinin çətin bir idman növü olduğunu və fiziki qabiliyyəti inkişaf etdirmək üçün əla vasitə olduğunu başa düşməlisiniz. Ancaq bütün digər xüsusiyyətlər, məsələn, peşə və ya sosial həyatda daha az əhəmiyyət kəsb etmir. Bu gün, pitchingin niyə ağılsızlaşdığından bəhs edirik və bir çoxları üçün, bütün sarışınların böyük zehni qabiliyyətlərlə fərqlənmədiyi kimi, yalnız bir stereotipdir. Hamısı insanın özündən asılıdır və şəxsiyyətin ahəngdar inkişafı üçün yalnız bədəni ilə məşğul olmaq kifayət deyil.
Pitching niyə axmaq olur: əsas səbəblər
İdmançıların intellektual qabiliyyətləri ətrafında çoxlu miflər var və onlar haqqında daha sonra danışacağıq. Ancaq həmişə xəyal kimi görünmürlər və indi meydançanın niyə axmaq olduğunu göstərən bir neçə səbəbi nəzərdən keçirəcəyik. Qeyd edək ki, bu, yalnız təlimdən başqa heç nə düşünməyənlərə aiddir.
- Dar üfüqlər. Bəlkə də əsas səbəblərdən biri budur. Dünyagörüşü məhdud olduğu üçün intellektual qabiliyyətlər əzilir. Vaxtınızın çox hissəsini idman zalında keçirsəniz, intellektual inkişaf arzunuzun artmayacağı ilə mübahisə etmək çətindir. Ən yaxşı halda arxa planda televizora baxa bilərsiniz. Və ən çox idman xəbərləridir ki, sabah paltardəyişmə otağında oğlanlarla müzakirə edəcəyimiz bir şey olsun.
- Daimi stress. Çox vaxt insanlar stresi müxtəlif xoşagəlməz hallar kimi başa düşürlər. Ancaq bədən üçün stres, balanssızlığa səbəb olan və daim çalışdığı bir şeydir. Fiziki fəaliyyət də bu tərifə uyğundur.
- İstəksiz idmanla məşğul olmaq bədənin işinə mənfi təsir göstərir. Bu hələ Amerika alimləri tərəfindən irəli sürülən bir nəzəriyyə olsa da, olduqca inandırıcı görünür. Onların fikrincə, arzu olmadıqda sağlamlığa faydalı olmalı olan orta səviyyəli məşqlər də əks effekt verir. Bədən tərbiyəsi deyərək özünüzü bu və ya digər işi etməyə məcbur edirsinizsə, intellektual qabiliyyətlərin inkişafı haqqında danışmaq olduqca çətindir.
- Tez -tez yaralanmalar. Peşəkar idman növlərində zədələr normaldır, həvəskarlar da yaralana bilər. Pitchingin niyə axmaqlaşdığından bəhs etdiyimiz üçün bu səbəb o qədər də uyğun olmaya bilər. Razılaşın ki, intellektual qabiliyyətlərin inkişafı ilk növbədə baş zədələrindən təsirlənir. Bədən tərbiyəsində praktiki olaraq baş vermir.
- Həddindən artıq yüklər. Bir çox insanlar bodibildinqi özləri üçün edirlər və məşqçi olmadan edə biləcəyinə əmindirlər. Ancaq bu tamamilə doğru deyil, çünki həddindən artıq yüklər bədənə mənfi təsir göstərir və intellektual qabiliyyətlərin azalmasına səbəb ola bilər. Aşırı məşq üçün xarakterik olan depressiya vəziyyətində yeni bir şey öyrənmək üçün böyük bir istəyin yaranmayacağına razılaşın.
- Yüksək miqdarda endorfin. Təlim zamanı bədən aktiv şəkildə dərmanlarla müqayisə edilə bilən endorfinlər istehsal edir. Bu maddələrin konsentrasiyası kəskin şəkildə artarsa, müxtəlif sistemlərin arızaları ortaya çıxır.
Bundan əlavə, elmi araşdırmaların olduqca maraqlı nəticələri var. Məsələn, Berlində elm adamları bir neçə idman salonuna gələnlərdən müsahibə aldılar və onlardan heç biri müəyyən bir məşq edərkən hansı əzələlərin işlədiyini bilmirdi. Çox maraqlı bir müşahidə, çünki belə bir məlumat olmadan əzələləri təsirli şəkildə pompalamaq mümkün deyil. Həm də yadda saxlamaq lazımdır ki, əgər bir şəxs salonda çox vaxt keçirirsə, o zaman digər insanlarla ünsiyyət qurmağa vaxtı yoxdur.
Jocks haqqında miflər və əsl faktlar
Səslərin hamısı axmaqdır
Bugünkü mövzumuza tam uyğun gələn ilk mif budur - niyə pitching darıxdırıcı olur. Bir çox insan ağırlıq qaldırmaq üçün böyük bir ağılın lazım olmadığını və yüksək konsentrasiyada testosteronun zehni fəaliyyətə qatqı vermədiyinə inanır. Bu tamamilə yanlış bir fikirdir, çünki bodibildinq çox çətin bir idman növüdür.
Başlamaq üçün effektiv məşq bütün məşqlərin texnikasını mükəmməl mənimsəməyi tələb edir və bu bir aydan çox çəkə bilər. Bir inşaatçı yüksək nəticələr əldə etmək istəyirsə, kimya, anatomiya, fiziologiya, biologiya və hətta aşpazlıq sahəsində müəyyən biliklərə sahib olmalıdır. Düzgün təlim proqramları tərtib etmək üçün bir çox ədəbiyyat öyrənmək və ən azı altı ay təcrübəli bir təlimçinin nəzarəti altında işləmək lazımdır. Razılaşın ki, axmaq bir adam buna qadir deyil.
Zarafat olmaq çox asandır
Tez -tez pitching niyə axmaq olur sualının cavabı idman təsərrüfatından istifadə etməkdir. Steroidlərin peşəkar idman növlərində hər yerdə olması ilə heç kim mübahisə etməz. Bu dərmanları bu gün əldə etmək çətin deyil və həvəskarlar da onları tez -tez istifadə edirlər. Ancaq bir insanın çiynində başı varsa və özü üçün oxuyursa, "kimya" dan istifadə etmir.
İdman təsərrüfatı haqqında indi nə danışırıq, amma istifadə edərkən bədənə zərər vermə riski olduqca yüksəkdir. AAS qadağasının əleyhdarları, bu gün anabolik steroidlərin ölümcül təhlükənin dəqiq sübutlarını daşımadığını iddia edirlər. İdmançılar tərəfindən steroid istifadəsi mövzusunu indi müzakirə etməyəcəyik. Eyni zamanda, bütün inşaatçıların idman qidalanmasından istifadə etmələrini gizlətməyin mənası yoxdur, lakin bunlar kimyəvi qatqılar deyil.
Normal insan bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaz
Bədən tərbiyəsi ilə ciddi məşğul olsanız, bu ən ucuz idman növü deyil. Məsələn, layiqli bir şəhər fitness klubuna illik abunə dəyəri 50 min rubla qədər gedə bilər. Mərkəzin səviyyəsindən və təlimçinin ixtisaslarından asılı olaraq fərdi dərslər təxminən 1500 rubla başa gələcək. Yemək və əlavələrin dəyərini əlavə edin və bu aydındır. Ancaq bu gün insanlar tez -tez fitness mərkəzinin maraq dairəsi olduğu və soyunub -geyinmə otağında müxtəlif məsələləri həll edən idman salonlarına gedirlər, məsələn müqavilələr bağlanılır.
Jocks yalnız ət parçalarıdır
Bədən tərbiyəsindən nə əldə etmək istədiyini hər kəs özü qərar verir. Bədən çəkisinin 150 və ya daha çox kiloya çatması üçün yelləmək lazım deyil. Üstəlik, həvəskarlar üçün belə bir nəticə əldə etmək çox çətindir, çünki peşəkar inşaatçılar bütün vaxtlarını dərslərə həsr edirlər.
Özünüz üçün bədən tərbiyəsi edərək, pompalayaraq bədəninizi gözəl edə bilərsiniz. Heç kim intellektual qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyi və nəticədə ahəngdar şəkildə inkişaf etmiş bir şəxsiyyət olmağı sizə qadağan etmir. Üstəlik, beyni unudaraq, yalnız bədənin inkişafı ilə məhdudlaşmamaq lazım olan şey budur.
Jokların potensialla bağlı ciddi problemləri var
Bu mümkündür, ancaq steroid istifadə edərkən və sonra nadir hallarda. Təbii məşq etsəniz, intim həyat daha da yaxşılaşacaq. Bu, fiziki gücün təsiri altında testosteron istehsalının sürətlənməsi ilə əlaqədardır. Kişilərin libidosuna maksimum təsir edən bu hormondur.
Bütün atışlar həddindən artıq aqressivdir
Tamamilə cəfəngiyatdır və hər idmançını bir neçə nəfərlə mühakimə edə bilməzsiniz. Əksər hallarda inşaatçılar, ilk olaraq zorlayanlar olmayacaq çox sakit insanlardır.
Bütün pitching bir çox kompleksə malikdir
Müxtəlif komplekslərin olması səbəbindən insanların idman salonunu ziyarət etməyə başlaya biləcəyi mübahisə edilməməlidir. Ancaq tədricən yox olurlar və idmançılar öz qabiliyyətlərinə arxayın olurlar.
Jocks - nərgizlər
İdman salonlarında çox sayda güzgü olduğuna görə bir çox insan belə düşünür. Ancaq söhbət duruş və ya narsisizmdən getmir. Məşqləri aynada müşahidə edərək, texnikanı idarə edə və ən yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. Evdə idmançıların heç biri güzgüdə özünə baxmır.
Bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağa başlasanız, idmançıların xüsusi bir kasta olduğunu tez bir zamanda anlayacaqsınız. Onların digər insanlardan daha yaxşı və ya pis olduğunu söyləmirik. Ancaq bu idman sayəsində intizamlı və qərarlı olacağınıza zəmanət veririk. Əlavə olaraq özünüzə olan inamı əhəmiyyətli dərəcədə artıracaq rəqəminizi inkişaf etdirin.
Niyə tələffüz darıxdırıcıdır, aşağıya baxın:
