İdman qidalanması 2024, Noyabr
İdmançılar üçün qidalanmanın təşkili haqqında çox şey yazılıb, amma yeni başlayanlar üçün hələ də suallar var. Əzələ pəhrizini necə qurmağı öyrənin
İnsülin təkcə tibbdə deyil, həm də idmanda fəal şəkildə istifadə olunur. İnsulinin anabolik və anti-katabolik qabiliyyətləri haqqında məlumat əldə edin
PCT hər hansı bir AAS dövründən sonra tələb olunur. Kurs başlamazdan əvvəl bunu planlaşdırmaq məsləhətdir. Mütəxəssislərin anabolik kursları bitirməyi necə tövsiyə etdiyini öyrənin
Beta Hidroksi Beta Metil Butirat və ya sadəcə HMB əla bir yağ yandırıcıdır. Əzələ kütləsini sürətləndirir. Necə istifadə ediləcəyini və dozasını öyrənin
Dikarboksilik amin turşusu birləşmələri qrupu böyükdür. Ən çox yayılmış iki maddə aspartik və glutamikdir. Necə istifadə ediləcəyini və dozasını öyrənin
Tibbdə hormon əvəzedici terapiya üçün steroidlər fəal şəkildə istifadə olunur. Bədən tərbiyəçilərinin əzələ artımı zamanı "əbədi kurslar" etdiyini öyrənin
Qida əlavələri ümumiyyətlə müxtəlif vitaminlər, minerallar, amin turşuları və s. İdmançıların çəki qazanmaq üçün nə etməli olduğunu öyrənin
Getdikcə idmançılar testosteronun ifrazını sürətləndirən bitki mənşəli preparatlardan istifadə edirlər. Onlardan biri Krizindir. Təsirləri, istifadəsi və dozaları haqqında məlumat əldə edin?
Antioksidan dərmanlar getdikcə daha çox populyarlaşır. Sağlam həyat tərzi müdafiəçiləri və idmançılar tərəfindən istifadə olunur. Bədən tərbiyəçilərinin bu dərmanları əzələ böyüməsi üçün istifadə edib -etmədiyini öyrənin
Kreatin fosfat zülala ciddi rəqib ola bilər. Bu iki əlavələr idmançılar tərəfindən ən çox axtarılanlardır. 10 kq -a qədər əzələ necə qazanacağınızı öyrənin?
Yüksək dozada AAS istifadə edərkən bədəndə ciddi mənfi dəyişikliklər baş verə bilər. Kursdan sonra hormonal sistemi necə bərpa edəcəyinizi öyrənin?
Testosteronun əzələ böyüməsinə təsiri haqqında hamı bilir. Qanda onun səviyyəsi müxtəlif amillərdən asılıdır. Bədən tərbiyəsi qidalanmasının testosterona təsiri haqqında məlumat əldə edin
İdmançılar AAS qəbulunu antidopinq orqanlarından gizlətmək üçün daim yeni yollar axtarırlar. Turnir zamanı steroid qəbul etməyi və diskvalifikasiya edilməməyi öyrənin
Böyümə hormonu idmançılar arasında populyardır, buna görə bədəndəki sintezi tez -tez stimullaşdırılır. Bədən tərbiyəsi qidalanmasının böyümə hormonuna təsirini öyrənin
Böyümə hormonu idmançılar üçün məşhur bir əzələ qurma əlavəsidir. Əczaxanda böyümə hormonu ala bilərsiniz. Həqiqi böyümə hormonunu saxtadan necə izah edəcəyinizi öyrənin
Metan və ya Metandrostenolon ən populyar steroidlərdən biridir. Bir çox məşhur idmançı bunun üzərində "böyüdü". Metanın xüsusiyyətləri və istifadəsi qaydaları haqqında məlumat əldə edin
Dianabol idmançılar arasında məşhur bir steroiddir. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün AAC dövrlərini düzgün tərtib etmək vacibdir. Dianabol ilə kursların xüsusiyyətləri haqqında məlumat əldə edin
Psixoenergetiklər və ya nootropiklər idmançılar üçün çox faydalıdır. Onların köməyi ilə beyin toxuması hüceyrələrinin enerji yığımını artırmaq mümkündür. Necə istifadə ediləcəyini və dozasını öyrənin
Bədən tərbiyəçiləri, xüsusilə güclü fiziki fəaliyyət zamanı, müxtəlif vitamin və minerallar istehlak edirlər. B15 vitamininin xüsusiyyətləri, xüsusiyyətləri və istifadəsi haqqında məlumat əldə edin
Steroidlər arasında dərmanlar çox məşhurdur: Stanozolol, Trenbolone və Primobolan. Onların xüsusiyyətləri, dozaları və bədənə təsiri haqqında məlumat əldə edin
Winstrolun təhlükələri haqqında bir çox söz -söhbət var. Dərman çox populyardır və tez -tez istifadə olunur. Bədənə ciddi zərər verə biləcəyini öyrənin
Xüsusi avadanlıqlar sayəsində güc performansını əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyiniz sirr deyil. Bir dəzgah pres forması seçməyi və geyinməyi öyrənin
Yağları birdəfəlik itirmək və arıq bədən yaratmaq üçün karbohidrat qəbulunuzu necə hesablayacağınızı öyrənin. Peşəkar qidalanma mütəxəssislərinin sirləri
Fərqli hazırlıqlara əsaslanan bir çox "qurutma" kursu var. Böyümə hormonunun "qurutma" üçün istifadəsinin nə dərəcədə əsaslı və təsirli olduğunu öyrənin
Yerli idmançılar idman farmakologiyasındakı yenilikləri qərbli həmkarlarından daha gec sınaqdan keçirə bilərlər. SARMS -in nə olduğunu öyrənin - yeni nəsil anabolik steroidlər
Efedrin populyar yağ yandırıcıdır, lakin Ephedra haqqında daha az adam bilir. Ephedra və bodibildinqdə istifadəsi ilə bağlı bütün həqiqətləri öyrənin
Bədən tərbiyəçilərinin yarışdan 2 ay əvvəl artıq yağları necə yandırdıqlarını öyrənin. Sistem 5 ilə 10 kq arıqlamağa imkan verir
Maye qida əlavələri populyarlıq qazanır. Onların üstünlükləri nələrdir? Məqaləni oxuyun və bu suallara cavab tapın
Bir çox idmançı beta-2 agonistləri haqqında eşitmişdi, lakin bu qrupdakı dərmanların əzələ toxumasının hipertrofiyasına təsiri haqqında çox az adam bilir. Əzələ hipertrofiyasına necə təsir edəcəyini öyrənin
Bugünkü məqalədə Deca və Winstrolun oynaqlara və bağlara təsirləri araşdırılacaq. Güclü fiziki güc səbəbiylə idmançılar üçün çox aktual bir sualdır
Quruyarkən əzələ kütləsini qorumaq vacibdir. Lyle MacDonald bir qidalanma və məşq sxemi hazırladı. Yağ yandırmağı və yağsız əzələ qazanmağı öyrənin
Aşağı karbohidratlı diyetlər ən populyardır. Bədən üçün təhlükələri haqqında çox danışılır. Karbohidratlar olmadan arıqlamağa dəyər olub olmadığını öyrənin?
İnsülinə əlavə olaraq yağ yığılması prosesini də təsir edən başqa bir hormon var - leptin. Yağ yandırma prosesinizi necə idarə edəcəyinizi öyrənin
Hər bir idmançı, gərgin məşq zamanı, laktik turşu sintezinin sürətlənməsi səbəbiylə əzələlərdə yanma hiss edirdi. Laktik turşu yığımını öyrənin - yaxşı və ya pis
Hər bir idmançı turnirə qatılmadan əvvəl buna hərtərəfli hazırlaşmalıdır. Yağ yandırıcıları olan bir bodibildinq yarışına hazırlaşmağın mahiyyətini öyrənin
Steroid dövründən düzgün çıxmaq, əzələləri qorumaq və bədəni yenidən qurmaq üçün çox vacibdir. Steroid kursunu necə və nə vaxt bitirməyi öyrənin
Hal-hazırda təhlükəsizlik işçiləri tez-tez IGF-1-dən istifadə edirlər, lakin qəbulun məqsədəuyğunluğu ilə bağlı bir çox mübahisə var. Bədən tərbiyəsində IGF-1-dən düzgün istifadə etməyi öyrənin
Steroidlərin istifadəsi səbəbindən idmançı turnirdən kənarlaşdırılır. Bir çox dərman qadağandır. AAS kursundan sonra steroidlərin necə çıxarılacağını öyrənin
Bədən tərbiyəsində insulin müqavimət indeksi çox vacibdir, çünki əzələ və yağ kütləsinə təsir göstərir. Bunu necə idarə edə biləcəyinizi öyrənin
Jinekomastiya problemi güc idmanlarının nümayəndələri üçün aktualdır. Hansı dərmanların bu yan təsirlərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini öyrənin