Steroid dövründən düzgün çıxmaq, əzələləri qorumaq və bədəni yenidən qurmaq üçün çox vacibdir. Steroid dövrünü necə və nə vaxt bitirəcəyinizi öyrənin. İdmançıların AAS -dan ayrılmasının müxtəlif səbəbləri ola bilər. Əsas problemlərdən biri təbii ki, sağlamlıq problemidir. Bu maliyyə səbəbləri və ya bir dostunuzun tövsiyəsi ola bilər. Yarışlara qatılan idmançılar kursu elə bitirirlər ki, bədənlərində steroid izləri qalmasın.
Kursu bitirdikdən sonra, idmançıların çoxu güclü geri dönüş gözləyir və ya bu fenomenlə ilk dəfə qarşılaşanda mövcud vəziyyəti anlamırlar. Kurs səhv başa çatsa, əzələ kütləsi azalır, güc göstəriciləri düşür və yağ yığılmağa başlayır. Çoxları üçün bu olduqca gözlənilən olsa da, tamamilə sürprizdir. Bu gün steroid kursunu necə və nə vaxt bitirəcəyimiz haqqında danışacağıq.
Steroid çıxarıldıqdan sonra bədəndə nə baş verir?
Yuxarıda təsvir edilən bütün hadisələr, təbii kişi hormonunun sintezinin azalması ilə əlaqədar olan katabolik proseslərin kəskin sürətlənməsi ilə əlaqədardır. Bu prosesin dərəcəsi birbaşa androgenik steroidlərin dozasından asılıdır.
Ən güclü androgenlər Anadrol və Dianaboldur. Daha az androgenik AAS zamanı, məsələn, Winstrol və ya Primobolan istifadəsi səbəbiylə bədən tərəfindən testosteronun sintezi o qədər də əhəmiyyətli olmayacaq. Bir araşdırmanın nəticələri göstərdi ki, gündə 20 milliqram olan kifayət qədər mülayim bir dozada Danabol istifadə edildikdə, kursun onuncu günündə bədən 30 % daha az testosteron istehsal edir.
Bu, steroid çəkilməsinin ilk problemidir. İkincisi, əldə edilən kütlənin kifayət qədər böyük bir hissəsinin itirilməsidir. AAS istifadə edərkən kortizol reseptorları bloklanır və bu maddənin çoxu sərbəst vəziyyətdədir. Bədən, qandakı miqdarını azaltmaq üçün kortizol üçün yeni reseptorlar sintez etmək məcburiyyətindədir.
Steroid qəbul edildikdə, bu böyük bir problem deyil. Ancaq anabolik dərmanların ləğvi ilə kortizol reseptorları sərbəstdir və bu da anabolik proseslərin sürətlənməsinə səbəb olur. Bu səbəbdən əzələ toxumasında olan amin turşusu birləşmələri parçalanır və bu da əzələ kütləsinin azalmasına səbəb olur.
Yuxarıda təsvir olunan problemlərdən idmançı tərəfindən həll edilməli olan vəzifələr aşağıdakılardır:
- Təbii kişi hormonunun sintezini bərpa edin.
- Katabolik fonu azaldın.
Bir az biliklə buna nail olmaq olar. AAS istifadə edən idmançılar, steroid dövrünün necə və nə vaxt bitəcəyini xatırlamalıdırlar.
Steroid kursunu necə düzgün bitirmək olar?
Dövrə başlamazdan əvvəl ediləcək ilk şey kurslar arasındakı fasilə vaxtını təyin etməkdir. Bu, idmançının dövrəni tamamlamağa hazırlaşması üçün vaxt verəcək. Hazırlıq tədbirləri, lazımi köməkçi dərmanların alınması və mümkün bir uğursuzluğa mənəvi hazırlıq deməkdir.
Kursun bitəcəyi gün seçildikdə, buna hazırlaşmağa başlamalısan. Bu andan bir ay əvvəl yüksək androgenik xüsusiyyətlərə malik dərmanların dozası azaldılmalıdır. Məsələn, Dianabol istifadə edərkən, androgen qəbulunun dövrün sonundan təxminən 14 gün əvvəl tamamlanması üçün doza iki həftə ərzində azaldılmalıdır.
Enjekte edilə bilən dərmanlar istifadə edərkən, testosteron və ya Parabolan esterləri deyək, onların dozaları tədricən bir ay ərzində sıfıra çatdırılmalıdır ki, bu gün dövrün sona çatdığı anla üst -üstə düşsün.
Yüngül həbli steroidlərin dozası bütün kursun bitməsindən iki həftə əvvəl azaldılmalıdır. Bütün steroidlərin kəskin şəkildə geri çəkilməməsi üçün hər şeyi hesablamaq çox vacibdir. Buna icazə verilsə, katabolik proseslərin kəskin sürətlənməsi və nəticədə arzuolunmaz nəticələrə səbəb olacaq. Kurs zamanı antiestrogenlər alınmamışdırsa, bu dövrün son 3 həftəsində başlamalıdır. Bunun üçün bir dəstə Proviron və Nolvadex çox təsirli olur. Gündəlik olaraq 25 və 20 milliqram miqdarında alınmalıdır.
Bu addım sayəsində estrogen səviyyələrində kəskin bir sıçrayış meydana gəlməyəcək və bu, təbii testosteronun, məsələn, Gonadotropinin sintezini sürətləndirmək üçün hazırlanmış dərmanların daha da istifadəsi ilə çox vacibdir. Qeyd etmək lazımdır ki, Proviron müəyyən androgenik xüsusiyyətlərə malikdir və bu, estrogenlərin və androgenlərin balansını ikinciyə doğru dəyişəcəkdir.
Kişi hormonunun sintezini sürətləndirən əsas dərmanlar artıq qeyd olunan Gonadotropindir. Dinerik də bu məqsədlər üçün istifadə edilə bilər. Qonadotropin ümumiyyətlə AAS dövrünün bitməsindən iki həftə əvvəl başlanır. Dərman hər üç gündə bir dəfə 5000 IU olmaqla üç dəfə tətbiq olunmalıdır. Bütün lazımi Gonadotropin istifadə edildikdə, Dinerikin qəbuluna keçmək lazımdır. Bu dərman ən az iki həftədir istifadə olunur. İlk həftədə dozası gündə iki dəfə 50 milliqramdır, ikincisində gündəlik doza yarıya endirilir.
Qidalanma proqramına da dəyişiklik etməlisiniz. Anabolik steroidlərin ləğvindən sonra maddələr mübadiləsi normallaşacaq, bu da kalori qəbulunu azaltmağı zəruri edir. Eyni zamanda, qida ilə alınan protein birləşmələrinin miqdarını dəyişmədən tərk etmək vacibdir. Gündəlik protein miqdarı bədən çəkisinin hər kiloqramına 2 qram olmalıdır.
Təlimin intensivliyini azaltmaq vacibdir. Təlim proqramından köməkçi məşqləri çıxarmaq və yalnız əsasları tərk etmək yaxşıdır. Dərslərin müddəti təxminən bir saat olmalıdır və həftədə dörd dəfədən çox idman zalına baş çəkməyin. Steroid kursunu necə və nə vaxt bitirmək sualına cavab budur? Yuxarıdakı tövsiyələrə əməl etsəniz, qazanılan kütlənin çox hissəsini qoruya biləcəksiniz və bədəniniz daha sürətli sağalacaq.
Steroid kursundan səlahiyyətli bir şəkildə çıxma qaydaları haqqında daha çox məlumat üçün buraya baxın:
