Yalnızlıq qorxusu və onun xarakterik təzahürləri. Məqalədə səslənmiş patologiyanın kifayət qədər ümumi təzahürü və onu aradan qaldırmağın yolları müzakirə ediləcək. Autofobiya, bəzən real həyatda adekvat davranış modeli olan bir insanda yalnızlıq qorxusu ilə əlaqəli olduqca ciddi bir problemdir. Dörd divarın içərisində olan təklik, yeni insanlarla tanış olmaq imkanı baxımından təhlükəsizlik naminə evini tərk etməmək arzusundan daha çox bədnam bir insanda tələbat olmadığını tanımaqdır.
İnsanlarda otofobiyanın yaranma səbəbləri
Səslənən problemi həll etmək üçün onun meydana gəlməsinin mahiyyətini anlamaq lazımdır. Əksər hallarda, otofobi aşağıdakı provokatif faktorlarla baş verir:
- Uşaqlıq qorxuları … Bəzi körpələr qaranlıq bir otaqda tək qalmaqdan o qədər qorxurlar ki, valideynləri onları yatağına aparmalı olurlar. Gələcəkdə, artıq yetişmiş uşaq, böyükləri manipulyasiya etməyə başlayır, çünki kompleksi ilə tək qala bilmir.
- Sevilən birinin itkisi … Belə bir planın itirilməsi insanın dünyagörüşünü əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Qəlbləri əziz olan insanların ölümü son nəticədə avtofobiyaya gətirib çıxarır.
- Valideynlərin boşanması … Bir cüt hər ikisinin qarşılıqlı razılığı ilə ayrılsa belə, bu, keçmiş tərəfdaşlardan birinin bu həqiqətlə bağlı kədərli xatirələri olmadığı anlamına gəlmir. Ancaq hər şeydən əvvəl bir qəza baş verəndə hər şeyi görən və başa düşən uşaqlar əziyyət çəkir.
- Diqqət çatışmazlığı … Hər bir insan hörmət və anlayışla davranmağı sevir. Əks təqdirdə, özünü rədd edilmiş bir insan kimi hiss edən bir insanın psixi dengesizliği var. Gələcəkdə belə bir insan, heç kimə faydası olmayacağından qorxaraq otofobiya inkişaf etdirməyə başlayır.
- Psixo-travmatik hallar … İnsan anlayışından kənara çıxan hər hansı bir faktor, hətta adekvat bir şəxsiyyətin həyatını da məhv etməyə qadirdir. Yalnızlıq qorxusu ümumiyyətlə böhran zamanı yaralı tərəfin yaxınlarından dəstək almadığı zaman yaranır.
- Əziz bir insanın ölümü … Bu vəziyyətdə çox şey yoxdur, çünki ən qüsursuz adamın qohumlarından biri öldükdə ürəyi belə titrəyir. Tənha qalma qorxusu ümumiyyətlə erkən yaşlarında valideynlərini itirmiş uşaqlarda ortaya çıxır.
Otofobiya, hər şeydən əvvəl, insanların nəzarət edə bilmədikləri şərtlər üzündən baş verən psixi bir patologiyadır. Yalnızlıq qorxusu yarandıqda insan ümumiyyətlə hisslərini idarə edə bilmir və həddindən artıq həddə gedir.
İnsanlarda autofobiyanın təzahürləri
Bənzər bir davranış modeli olan insanlar, bunları xarakterizə edən amillərlə hesablana bilər:
- Qabiliyyətlərinə inamın olmaması … Tanıdılmış bir otofob həmişə və hər yerdə özü haqqında tərcümeyi -halının bütün təfərrüatlarını danışmağa çalışacaq. Bu şəxsi təcrübə faktlarını yalnız ətraf mühitin qınanmasından və daha da rədd edilməsindən qorxaraq yalnız mənfi bir şəkildə təqdim edəcək.
- Obsesiyalar … Bu qəribəlik yalnız mövsümi alevlenme mərhələsində olan manik düşüncəli insanlara xas ola bilməz. Autofoblar bəzən sevdiklərini qorxudan şeylər görürlər. Hamını vaxtından əvvəl qiyabi basdıra bilirlər, çünki gələcəkdə bu fenomenin qaçılmaz faktından qorxurlar.
- Ruhun boşluğu … Səsli problemi olan insanlar özünü cəmiyyətdən kənarda hiss edirlər. Həyatdan zövq ala bilmirlər, çünki sevilən birinə sadiq qalmaqdan qorxurlar. Otofobiyanın inkişafı üçün heç bir ön şərt olmasa belə, bu cür insanlar özləri üçün icad etdikləri problemlərdən əziyyət çəkməyə hazırdırlar.
- Yeni münasibətlər qorxusu … Yeni bir cüt yaratmaq qorxusunun olacağından heç birimiz sığortalanmamışıq. Avtofoblar ümumiyyətlə sevdiklərini itirməkdənsə heç kimə bağlanmamağın daha yaxşı olduğunu düşünürlər.
- Son Şans Davranışı … Elan edilən faktla, bir insanın mənəvi əxlaqsızlığından danışmırıq. Bu problemi olan insanlar bəzən bütün həyatlarını əksər hallarda bu cür fədakarlığa layiq olmayan ehtiras obyektinin maraqlarına sərf etməyə hazırdırlar.
- Başqasının fikrindən asılılıq … Bir otofob, ümumiyyətlə, başqa bir insanda həll olduğu üçün özünə hörmətdən məhrumdur. Kompleksi ilə tək qalmaqdan o qədər qorxur ki, şəxsi inanclarına uyğun gəlməyən bir şey edə bilər.
- Həddindən artıq qısqanclıq … Avtofoblar həmişə və hər yerdə xəyanət görürlər, çünki əvvəlcə sevilən birinin səmimiyyətinə inanmırlar. Eyni zamanda onu o qədər möhkəm idarə etməyə çalışacaqlar ki, sonda ayrılığa səbəb olacaq.
- İntihar meylləri … Yalnızlıq qorxusu bəzən elə nəticələrə gətirib çıxarır ki, artıq psixiatrdan kömək istəmək lazımdır. İnkişaf etmiş bir problemi olan avtofoblar özlərinə zərər verə bilirlər, çünki artıq öz hərəkətlərini idarə edə bilmirlər.
Otofobiya meylli insanların risk qrupu
Hətta kifayət qədər adekvat insanlar da bəzi fobiyalara həssas ola bilərlər. Otofobi simptomları ümumiyyətlə bu zehni patologiyaya meylli insanlarda ortaya çıxır:
- Tək valideynli ailə … Bir vaxtlar bir uşaq müxtəlif səbəblərdən atasını və ya anasını itirmişsə, tək qalmaqdan qorxmağa başlaya bilər. Valideynləri dost olaraq ayrılsalar da, baş verən hadisədən öz aşağılığını mütləq hiss edəcək.
- Yeni bir ailə üzvünün gəlişi … Qəlbiniz üçün əziz bir insanın diqqətini bölüşmək məcburiyyətindəsinizsə, qısqanclıq olduqca təhlükəli bir faktordur. Autofoblar çox vaxt problemlərini sevilən birinin gözündə üçüncü olmaq qorxusu kimi səsləndirirlər.
- Aşağılıq kompleksləri … Öz imtina etməzliyindən əmin olan bir çox narsist insan var. Bununla birlikdə, autofob-eqosentrik bir insan, sevgi istəyən və ondan qorxan hər bir insanda da görünə bilər.
- Şiddət qurbanı … Şəxsi bütövlüyə edilən hər hansı bir hücum həmişə depressiya ilə nəticələnir. Kənardan gələn təcavüz həm fiziki, həm də mənəvi faktor ola bilər. Bu hadisə ilə bir insanın özünü qoruma instinkti işə düşür və bu daha sonra avtofobiyaya çevrilir.
Otofobi olan məşhur insanlar
Bir çox mega-ulduzlar bəzən gizlətmədikləri müəyyən komplekslərdən əziyyət çəkirlər. Diqqəti artan insanlar, populyarlıqlarının artması səbəbindən çox vaxt insanları ilə bağlı bir çox suallar verirlər.
Yalnızlıq qorxusu olan məşhur insanlar:
- Merilin Monro … Əfsanəvi aktrisa və bir çox kişinin xəyalı qorxuları ilə tək qalarkən tənhalıqdan çox qorxurdu. Saatlarla tanışlarına zəng vurub kiminsə daimi həyat yoldaşı olmaqdan necə qorxduğunu söyləyə bilərdi. Eyni zamanda, Marilynin dostları onun ailə xoşbəxtliyini nə qədər canla başla istədiyini başa düşdülər. Nəticədə, gözəllik yuxu ilə əlaqədar narahatlıqlar yaratmağa başladı və bundan sonra həddindən artıq yuxu həbi qəbul etməsi səbəbilə öldü.
- Anton Pavloviç Çexov … Kiçik, lakin çox ibrətamiz əsərlər hazırlayan usta, rəsmi olaraq avtofobik deyil. Ancaq onun "tənhalıqdan qorxursan, evlənmə" ifadəsi çox şey deyir. Lakonik ifadələrin böyük ustası daxili qorxularını açıq şəkildə ifadə etməmişdir, lakin hər hansı bir psixoloq bəzi ifadələrində otofobiyaya açıq bir meyl tapacaqdır.
- Daniel Defo … Bir vaxtlar "kimin pişiyi varsa, tənhalıqdan qorxması lazım deyil" dedi. Bu şəkildə düşünən insan mütləq autofoblar sırasına qoşulur. Eyni zamanda, bu ifadə, tüklü dörd ayaqlı ev heyvanının yanında özünü rahat hiss edən yaşlı qadınlarla müqayisə edilməməlidir.
- Alexander Dumas-Ata … Bir çox psixoloq onun "tək xoşbəxtlik yarımçıq xoşbəxtlikdir" ifadəsi ilə maraqlanırdı. Nəticə etibarilə, bir insan problemlərlə tək qala biləcəyinə artıq bilinçaltı səviyyədə hazırdır.
- Nikolay Qoqol … Ədəbi janr sahəsindəki virtuoz çox sayda hər cür fobiyaya sahib idi. Tənhalıq qorxusu, letarji bir yuxu zamanı dəfn oluna biləcəyi ilə ifadə edildi. Yazıçı, hələ də diri bir adamın dəfni zamanı ətrafının heç kimin yanında olmayacağından çox qorxurdu.
- Keanu Reeves … Camaatın sevimlisi və "Dalğanın zirvəsində", "Matris" və "Sürət" kimi filmlərin ulduzu, həyatında yaxınlarının itkisindən sağ çıxdı. Bu faciəli hadisələrdən sonra qısa və aydın şəkildə "tək qalmağı sevirəm, amma olmamağa çalışıram …" dedi.
- Konstantin Xabenski … Bu yüksək səviyyəli aktyor, açıq bir avtofobdur. Beyin xərçəngi olan uşaqları dəstəkləmək üçün öz fondunu yaratmaqla həyat yoldaşının xatirəsinə hörmət edir. Xəstəlik qurbanlarına çəkilişdən əldə etdiyi xeyli pulu sadalayır, çünki sevilən birini itirdikdən sonra tək qalmağın nə qədər qorxunc olduğunu başa düşür.
- Cenifer Lopez … Mükəmməl xarici məlumatlara sahib olan bir gözəllik, bütün nəticələrini verən bir otofobdur. Olduqca nümayişkaranə davranışı ilə bu mənada bir qədər Marilyn Monrou xatırladır. Artıq səsləndirilən problemlə, Jennifer qaranlıqdan (nytofobiya) huşunu itirənə qədər praktiki olaraq qorxur və bunu heç vaxt inkar etmir.
- Vladimir Mayakovski … İnqilab dövrünün şairi kir qorxusundan əziyyət çəkirdi, ona görə də qapı tutacaqlarına toxunmamağa çalışırdı. Eyni zamanda, çox sayda pərəstişkarı ilə tək qalmaqdan çox qorxurdu. Lilia Brik üçün etdiyi maniyanı bəzi psixoloqlar nəinki bayağı bir ehtiras, həm də avtofobiyanın təzahürü kimi qiymətləndirirlər.
- İosif Stalin … Müasirlərinin son dərəcə mənfi bir şəkildə qəbul etdiyi əfsanəvi insan zəhərlənməkdən qorxurdu və tək yatmağa dözə bilmirdi. Autofobiya sonradan ciddi ruhi xəstəliyə çevrilən manialarından biri oldu.
- Madonna … Pop musiqi ulduzu, leysan və göy gurultusu şəklində elementlərin tüğyan etməsi qorxusu olan brontofobiyadan əziyyət çəkir. Eyni zamanda ortağı olmadan təkdirsə, otofobiyası qlamur və şok standartı üçün böyük bir problemə çevrilir.
- Andrey Bely … Dahi insanların sözdə gümüş yaradıcılıq dövrü dövrünün məşhur şairi Buddizmi olduqca fəal şəkildə sevirdi. Eyni zamanda tənhalıqdan çox qorxurdu, buna görə də Lyubov Mendeleeva adlı azad olmayan bir xanımla ayrılarkən az qala intihar edərdi.
- Faina Ranevskaya … Bu aktrisanın "Məktəbin birinci sinifindən bir uşağa tənhalıq elmi öyrədilməlidir" ifadəsi bir çox psixoloqları düşündürdü. Onların nəticələrinə əsasən, Faina özü tək qalmaq fikri ilə bağlı son dərəcə mənfi fikirdə idi. Kəskin bir sözlə rəqibini yerinə qoymaq qabiliyyətinə malik olaraq, ruhunu yeni ünsiyyətə aça bilmədi.
- Alexander Green … Onun məşhur "Dalğalarda Koşu" və "Qırmızı yelkənlər" əsərləri bu eyforiyanın müəllifinin romantik olduğunu açıq şəkildə göstərir. Bu keyfiyyət insanlarda bir sapma deyil, amma Qrin bir dəfə yazmışdı ki, “Yalnızlıq lənətə gəlmiş bir şeydir! İnsanı məhv edə biləcək şey budur. " Səsləndirilən faktordan qorxurdu, buna görə də bəzən utopik sevgi hekayələri yazırdı.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara öz ifasında yalnız səsləndirilən aktrisanın şəxsi həyatı üçün qoruyucu bir ekrandır. Laurence Olivier ilə ailə həyatı, xarizmatik gözəlliyi otofobiya təzahürləri ilə məşhur bir şəxsiyyətə çevirdi.
- Mixail Jvanetski … İnsanları bu cür təhrik edən bir insan da təklik qorxusunun qurbanı ola bilər. Tanınmış satirik bir dəfə demişdi ki, "təklik bütün gecəni özünlə danışmaqdır, amma səni anlamırlar". Bu ifadə müvəffəqiyyətli insanların avtofob ola biləcəyi mənasını gizlədir.
- Lev Tolstoy … Onun həyatı insan ruhlarının şəfaçıları arasında çoxlu mübahisələrə səbəb olur. Ancaq bu yazıçının bütün qəribəlikləri üçün yenidən düşünməyə dəyər bir şey söylədi: "özünü digər insanlardan ayıran insan özünü xoşbəxtlikdən məhrum edir, çünki özünü nə qədər çox ayırsa, həyatı da o qədər pis olar".
- Georges Sand … Özünü cəmiyyətdə olduqca şok edici bir mövqe tutan eksantrik bir insan yenə də mahiyyətini ortaya qoydu. "Sevilməyən hər zaman izdiham içində təkdir" ifadəsi ifadələrindən biri, onun avtofobiyaya meylini göstərir.
Sadalanan məşhur şəxsiyyətlər həyatda özünü olduqca parlaq şəkildə göstərdilər. Nəticədə, hər hansı bir otofob, daxili aləminin düzəldilməsi ilə məşğul olmaq üçün kifayət qədər adekvat bir insandır.
Yalnızlıq qorxusu ilə mübarizə yolları
Tam bir həyatdan tam zövq almaq üçün hər hansı bir ruhi xəstəlik mütləq məhv edilməlidir. Otofobiyanın müalicəsi müxtəlif yollarla edilə bilər, çünki səsləndirilən patologiya olduqca spesifik bir xarakterə malikdir.
Dərman vasitəsi ilə otofobiyanın düzəldilməsi
Həblərin köməyi ilə ruhu müalicə etmək mümkün deyil, eyni zamanda təklik qorxusundan yaşadıqlarınızı minimuma endirmək həqiqətən mümkündür:
- Sedativlər … Mövcud otofobiya ilə özünü müalicə etməyin qəbuledilməz olduğunu dərhal bildirməlisiniz. Bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra motherwort, valerian və nanəyə əsaslanan preparatlardan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Psixostimulyatorlar … Bu cür maddələr yalnız təcrübəli bir mütəxəssis tərəfindən tövsiyə edildikdə faydalı ola bilər. Otofobiya halında, Deoxin, Ritalin və ya Focalin təyin edə bilər.
- Antidepresanlar … Bu cür dərmanlar otofobi ilə daxili stresdən qurtulmağa kömək edəcək. Mirtazapin, Paroksetin və ya Bupropionu bir mütəxəssisin ciddi nəzarəti altında qəbul etsəniz, otofobiyanı əbədi olaraq unuda bilərsiniz.
Otofobiya ilə mübarizə üçün psixoloji məsləhətlər
Bir insanın daxili aləminin araşdırılması sahəsində mütəxəssislər, ümumiyyətlə, bir insanın tənhalıq qorxusu halında aşağıdakı hərəkətləri etməyi məsləhət görürlər.
- Fərdi məsləhətləşmə … Bacarıqlı bir mütəxəssislə ürəkdən söhbət etmək kimi bir şeyə heç bir şey kömək etmir. Yalnız xəstəsindəki ruhi xəstəliyin səbəbini təyin edə biləcək. Düzgün qurulmuş suallar metodundan istifadə edərək, psixoterapevt, palatasının həyatındakı bütün çətinlikləri müəyyən edə bilir.
- Bilişsel Davranış Terapiyası … Ağıllı insanlar həmişə problemin özünə deyil, yaranma mənbələrinə baxmağı məsləhət görürlər. Buna görə də ortaya çıxan emosional konflikti bir az fərqli vəziyyətə salmaq lazımdır. Eyni zamanda, kiminsə hazırda səndən daha pis olduğunu düşünmək lazımdır.
- Daxili "blok" un çıxarılması … Otofobiya açıq şəkildə daxili problemdir. Daxili zehni canavarlarla müharibə, xoşbəxt və müvəffəqiyyətli olmaq istəyən bir insanın gücü içərisindədir. "Ən cazibədar və cazibədar mənəm" üslubunda özünü məşq etmək, təsvir olunan problem üçün çox faydalı olacaq.
Yalnızlıq qorxusundan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Otofobiya ilə necə məşğul olacağınız soruşulduqda, əksər hallarda qorxularınızla özünüz məşğul olmalısınız. Belə bir psixi patoloji yalnız yaralı tərəf üçün təhlükəli ola bilər. Buna görə də ən kiçik komplekslər olmadan xoşbəxt bir insan olmaq üçün onu aradan qaldırmaq üçün hər cür səy göstərmək lazımdır.
