Rəngi dəyişən əsas xarici və daxili amillər. Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq üçün evdə hazırlanan gözəllik reseptləri, salon müalicələri və pəhriz. Sağlam bir dəri, insanın xarici gözəlliyinin əsas göstəricilərindən biridir. Buna görə də hər bir qadın dərini mat, məxmər etmək və onu təbii bir kölgəyə yaxınlaşdırmaq üçün çalışır. Dərinin rəngini təsir edən amillər arasında həm xarici, həm də daxili var. Eyni zamanda, bütün dekorativ kosmetika, hətta ən təcrübəli qrim ustasının əlində olsa da, vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişə bilməz. Ən təsirli həmişə orqanizmin bütün xüsusiyyətlərini və şərtlərini nəzərə alan hərtərəfli bir həll olacaq. Bu yazı dərinin pisləşməsinin mümkün səbəbləri və onu normallaşdırmağın ən təsirli yolları haqqında məlumat verir.
Sağlam olmayan dərinin səbəbləri
Dərinin tonunda iz buraxan təkcə qızıl rəngli günəş şəklində olan günəş deyil. Həm üz rəngini yaxşılaşdıra bilən, həm də daha cazibədar edə biləcək bir çox faktor var. Bu kosmetik təsir əhalinin qadın hissəsini daha çox narahat edir. Eyni zamanda dekorativ kosmetik vasitələrin istifadəsi problemin əsas həlli olmamalıdır, çünki sağlam olmayan bir dərinin yaranmasının bir çox ciddi səbəbi var. Bəziləri daha düşünülmüş hərəkət tələb edir.
Təbii parlaqlığın və təbii dəri tonunun itirilməsinin əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
- Sağlamlıq vəziyyəti … Üzdəki solğunluq vegetativ-damar distoniyası, aşağı təzyiq, hipoksi və ürək-damar sistemi və qan dövranı ilə bağlı digər problemlərlə ortaya çıxır. Digər tərəfdən, qızartı qan təzyiqinin artmasının nəticəsidir. Torpaq rəngi yalnız susuzlaşdırmanın deyil, həm də bağırsaqlar bütün çürük məhsullarını çıxara bilmədikdə həzm pozğunluqlarının nəticəsidir, buna görə də bu öhdəliklərin bir hissəsi dəri tərəfindən alınır və tədricən təbii məxmərini və qızarmasını itirir. Dəri tonunun pisləşməsi daha ciddi patologiyaların əlaməti ola bilər, məsələn, qan zəhərlənməsi, tiroid bezi və toxunulmazlıq problemləri (immun çatışmazlığı sindromu da daxil olmaqla), xərçəng və ümumi intoksikasiya təzahürü. Sarı bir dərinin səbəbi böyrəküstü vəzilərdə, böyrəklərdə problemdir. Qəhvəyi ləkələrin olması - qaraciyərlə birlikdə. Ağ ləkələr maddələr mübadiləsi pisləşəndə baş verir. Ümumiyyətlə, stress də bədənin bir çox sistemini patoloji prosesə cəlb edən mənfi təsir göstərir.
- Yanlış qidalanma … Sağlam qidaların qeyri -kafi istifadəsi dərinin funksionallığı və görünüşündən məsul olan vacib maddələrin çatışmazlığına səbəb olur. Diyetdə artan miqdarda yağ və karbohidratların olması hüceyrələrdəki metabolik prosesləri ləngidir, sebum ifrazını artırır, oksigen tədarükünü pozur və məsamələrin tıxanmasına kömək edir. Qəhvə, güclü çay və şəkərli qazlı içkilər nəinki rəngdə mənfi dəyişikliklərə səbəb olur, həm də relyefi pisləşdirir və sızanaqların görünüşünə səbəb ola bilər.
- Pis vərdişlər … Üzdəki qırmızı ləkələr, burun və yanaqlardakı kapilyar ağlar spirt istifadəsinin sübutudur. Sarımtıl-boz rəng tez-tez siqaret çəkənlərin fərqli bir xüsusiyyətidir.
- Dərmanların istifadəsi … Dərinin vəziyyətini pisləşdirən dərmanlara oral kontraseptivlər, antibiotiklər, diüretiklər və s.
- Yanlış iş və istirahət rejimi … Sağlam yuxunun olmaması bədəni tükəndirir və bu da insanın görünüşünə tez təsir edir. Gözlər altındakı çantalar və qaranlıq dairələr görünür və erkən yaşlanma inkişaf edir. Dəri solğun və solğun olur. Artan fiziki aktivlik və qəribə də olsa, oturaq həyat tərzi də mənfi təsir göstərir. Bir mövqedə uzun müddət qaldıqda, vazospazm meydana gəlir, bu səbəbdən də lazım olan qidaları tam çatdıra bilmirlər.
- Yaş dəyişiklikləri … Yaşla birlikdə bədəndə kollagen sintezi yavaşlayır, bu da dərinin elastikliyinin itirilməsinə, qırışların görünüşünə və kölgənin dəyişməsinə səbəb olur. Menopoz da öz izini buraxır, çünki bu dövrdə hormonal fon dəyişir, orqanizm pozulmuş hormon balansına uyğunlaşır. Sızanaqlar üzdəki dərinin qızarmasına kömək edir.
- Xarici mühitin təsiri … Bu cür amillərə yüksək temperatur dalğalanmaları, günəş işığına məruz qalma, yəni həm çimərlikdə, həm də solaryumda bronzlaşmanın sui -istifadə edilməsi daxildir. Eyni zamanda elastiklik itirilir, toxumalar susuzlaşır, bozumtul bir rəng və yaş ləkələri görünür. Aşırı qurudulmuş hava, epidermis hüceyrələrinin oksigen açlığına və nəm itkisinə səbəb olur. Hava şəraitində mövsümi dəyişikliklər dərini daha yaxşı təsir etmir. vitamin çatışmazlığına və buna görə hüceyrələrin tükənməsinə səbəb olur. Güclü külək, tozlanma və atmosferin qazla çirklənməsi də xarici mühitin mənfi amilləridir.
- Yetərsiz dəriyə qulluq … Dərinin düzgün təmizlənməməsi, qeyri -kafi nəmləndirmə və qidalanma. Bura istifadə olunan kosmetikanın aşağı keyfiyyəti daxildir.
Yalnız bir səbəbin dərinin görünüşünün pisləşməsinə səbəb ola biləcəyini düşünməyin. Çox vaxt bir çox amil günahkardır. Bu baxımdan, onları düzgün müəyyənləşdirmək çox vacibdir.
Üz dərisini necə yaxşılaşdırmaq olar
Pəhrizi normallaşdırmaq, spirt və siqaretdən imtina etmək, ciddi sağlamlıq problemləri olmasa belə, hər kəsin atmalı olduğu ilk kompleks addımdır. Zərərli qidaların və vərdişlərin elementar şəkildə rədd edilməsi bədənə böyük fayda gətirəcək. Rəngin pisləşməsinə səbəb olan çox sayda xəstəlik səbəbiylə bir həkimə müraciət etmək, diaqnostik prosedurlardan keçmək və lazım gələrsə, pozğunluqların kök səbəbini müalicə etməyə başlamaq lazımdır. Bununla birlikdə, qısa müddətdə dəri tonunu yaxşılaşdıra biləcək əlavə tədbirləri də unutmaq olmaz.
Hansı qidalar dərini yaxşılaşdırır
Yediyimiz şey bizik. Bu həqiqət xarici gözəllik haqqında mülahizə kontekstində istifadə oluna bilər. Məsələn, hisə verilmiş kolbasalar, konservlər, spirt, qızardılmış yeməklər, şəkərli qazlı içkilər insanın qoruyucu dərisində neqativ dəyişikliklərə səbəb olur, sızanaqlar, xoşagəlməz ləkələr, qabarıq ocaqlar, qırmızı ulduzlar və s. Görünür. Bu səbəbdən atılmalıdır.
Ümumiyyətlə, gözəl bir cildin və sağlamlığın açarı bir çox amildir, amma ilk növbədə pəhrizi düzəltmək, tərkibinə sağlam yeməklər daxil etmək və təhlükəli olanları istisna etmək lazımdır.
Aşağıdakı qidalardan istifadə edərək dəri tonunuzu yaxşılaşdıra bilərsiniz:
- Balıq … Asanlıqla həzm olunan turşu və yağların sağlam bir qaynağıdır.
- Yağsız ət … Dana, dovşan, hinduşkada çoxlu protein var.
- Sakatat … Qaraciyər qandan daha çox faydalıdır. A vitamini təmin edir.
- Yumurta … Dəyərli bir protein mənbəyi, amma çox istifadə edilmir. Bəzi məlumatlara görə, hər iki gündə 1 dən çox toyuq yumurtası yeməməlisiniz. Bir neçə bildirçin yumurtası ilə əvəz edə bilərsiniz.
- Dəniz məhsulları … Həm də zülal və minerallarla təmin edirlər.
- Süd məhsulları … Menyuda sərt pendir, kəsmik, kərə yağı, südün daxil edilməsi dərinin rəngini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
- Şirələr … Havuç suyu dərinin tonunu normallaşdırmaq baxımından çox məşhur olmuşdur. Çuğundur, qovun, qarpız və sitrus meyvələri də dəri üçün faydalıdır.
- Təzə tərəvəz, meyvə və otlar … İstənilən sarı və narıncı meyvələr A vitamini verir. Təzə kartof, yerkökü, balqabaq, ispanaq, kahı və kələm yemək faydalıdır.
- Taxıllar … Qarğıdalı A vitamini ilə zəngindir. Cücərmiş buğda toxumu yeyərək sağlam bir parıltı bərpa edə bilərsiniz.
- Paxlalılar … Təzə yaşıl noxud E vitamini təmin edir.
- Qurudulmuş meyvələr … Sağlamlıq və gözəllik üçün ideal bir desert. Onlar kəsmik və digər mayalanmış süd məhsulları ilə birləşdirilə bilər.
Vitamin və mineralların yenilənməsi
Üzün və məxmər dərinin təbii parıltısını bərpa etmək üçün vacib funksiyaları yerinə yetirən və insanın görünüşünə təsir edən vitamin və mineralların balansını artırmaq lazımdır.
Hansı vitaminlərin dəri üçün faydalı olduğunu düşünün:
- C vitamini … Canlı bir orqanizm üçün həyati əhəmiyyət daşıyan universal bir vitamin. Onun çatışmazlığı dərinin solğunluğuna və solğunluğuna səbəb olur. Dərinin gözəlliyi üçün lazım olan elastikliyi artırmaq və kollagenin sintezini sürətləndirmək üçün gündə 1-2 qram bu vitamini qəbul etməlisiniz.
- A vitamini … Çatışmazlığı səbəbindən dəri xarici mühitin mənfi təsirlərinə məruz qalır, buna görə də qabıqlanır, susuzlaşır, qırmızı ləkələr və iltihab ocaqları görünür. Epidermisin qoruyucu funksiyalarını artırmaq və eyni zamanda tonu bərabərləşdirmək üçün A vitamini qəbul edin.
- B vitaminləri … B2 hüceyrə metabolizmasını və tənəffüsünü yaxşılaşdırır, dermatitin müalicəsində kömək edir. B7 dəridə bərpası proseslərini aktiv şəkildə stimullaşdırır. B9 həmçinin hüceyrələrin quruluşunu bərpa edir, qan damarlarının divarlarını gücləndirir.
- E vitamini … İnanılmaz antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Erkən yaşlanmanın qarşısını mükəmməl şəkildə alır. Sərbəst radikallardan və mənfi xarici faktorlardan aktiv şəkildə qoruyur. Bu vitaminin sistematik qəbulu ilə dəri daha yumşaq və daha cazibədar olur.
- Vitamin PP … Hüceyrə tənəffüsünün normal gedişini təmin edən fermentlərin sintezini stimullaşdırır.
Mikro və makronutrientlər qida, mineral sulardan əldə edilə bilər və ya qida əlavələri olaraq istifadə edilə bilər.
Hansı mineralların epidermisin təbii parıltısını və sağlamlığını bərpa etməyə kömək edəcəyini düşünün:
- Selenium … Sızanaqların görünüşünü maneə törədir, hüceyrə membranlarını sərbəst radikalların hücumundan qoruyan bir antioksidan təsir göstərir.
- Sink … Hüceyrə metabolizmasının bütün proseslərində iştirak edir, genetik aparatın bir vahididir. Həm böyümə, həm də hüceyrə bölünməsi üçün vacibdir.
- Kalsium … Dərinin elastikliyini bərpa edir və dəri hüceyrə membranlarının keçiriciliyini normallaşdırır.
- Manqan … Membranların struktur elementlərinin dayanıqlığını artırır, sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdırır. Əzələ funksiyalarını normallaşdırır, ifadə xətlərinin yaranmasının qarşısını alır. Piqmentasiyanı və kiçik pullu döküntüləri aradan qaldırır.
- Kükürd … Zərərli ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyan melaninin bir hissəsidir. Kifayət qədər miqdarda bu maddəni istehlak edərək dərini bir qədər sıxa, qaşınma və qızartıları aradan qaldıra bilərsiniz.
- Maqnezium … Hüceyrələrdəki enerji ehtiyatlarını bərpa edir. Yağların, karbohidratların və yağların metabolizmasını normallaşdırır, həmçinin kollagen sintezini stimullaşdırır. Kifayət qədər istehlak qırışların inkişafının qarşısını alır, şişkinliyi aradan qaldırır və üzdəki solğunluqdan qurtulmağa kömək edir.
- Mis … Kollagen üzərində qoruyucu təsir göstərir. Solğun dərini yox edir.
Dərini yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik qulluq
Gözəl dəri, çox vaxt gündəlik qayğının nəticəsidir. Onun səhər və axşam təmizlənməsinə laqeyd yanaşmaq olmaz. Bu, ilk növbədə təmiz sərin su ilə yumaqdır. İkincisi, toniklər, ovuclar.
Məlumdur ki, dekorativ kosmetika hissəcikləri yalnız qüsurları müvəqqəti olaraq maskalayır və makiyaj vaxtında çıxarılmasa, ölü hüceyrələr, təbii dəri ifrazatları ilə qarışar və nəticədə torpağın rəngi yaranır. Kölgə dəyişikliklərinin qarşısını almaq üçün yüksək keyfiyyətli və təhlükəsiz kosmetik təmizləyicilərdən istifadə etməlisiniz.
Maya və yumurta ağı, limon, cəfəri, kartof, təbii qəhvə, yerkökü, pomidor, xiyar və süd məhsullarından ibarət maskalar sağlam dəri tonunu bərpa etmək üçün çox təsirlidir. Daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün maskanın tərkibinin seçilməsinə məsuliyyətlə yanaşmalı, tonu tez bir zamanda düzəltmək üçün dəri tipinə uyğun olan maddələri seçməlisiniz.
Evdə qulluq məhsulları üçün xalq reseptləri yalnız dərini təravətləndirmir, həm də qan dövranını artırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Nəticə ilk prosedurdan sonra nəzərə çarpacaq, ancaq qalıcı bir təsir üçün bunları həftədə 2-3 dəfə etmək lazımdır.
Öz əlinizlə hazırlanmış məhsulu tətbiq etməzdən əvvəl üzünüzü buxarlamalı və / və ya ovucu ilə müalicə etməlisiniz. Bu cür hazırlıq müalicəvi komponentlərin daha dərin nüfuz etməsini və buna görə də böyük fayda təmin edir. Üz maskaları üçün ən populyar variantları nəzərdən keçirin:
- Yumurta maskası … Əsas tərkib hissəsi sarısıdır. 15 ml zeytun və ya badam yağı ilə qarışdırılır. Qarışıq olduqca maye olduğu ortaya çıxır, buna görə paltarınızı ləkələməmək üçün diqqətlə tətbiq etməlisiniz. Yumurta kütləsinə batırılmış və üzə tətbiq olunan parça yastıqlardan da istifadə edə bilərsiniz.
- Narıncı maska … Məsamələri daraldır, parlaqlığı aradan qaldırır, matlaşdırır və dərinin parlaqlığını bərpa edir. Eyni zamanda hazırlamaq asandır. Tərkibi aşağıdakı kimidir: 1 osh qaşığı. l. portağaldan sıxılmış suyu, 2 osh qaşığı. l. təbii az yağlı qatıq və ya evdə hazırlanan qatıq, 1 yumurta ağı. Əvvəlcə zülalı qalın bir köpük halına salın, sonra yumşaq bir şəkildə suyu və qatığı qarışdırın. Kütlə asanlıqla dəriyə yayılır. Ekspozisiya müddəti 15-20 dəqiqədir. Sərin təmiz su ilə yuyun.
- Dərini yaxşılaşdırmaq üçün maya maskası … Bir çay qaşığı miqdarında canlı maya, homojen bir xama alınana qədər isti südlə seyreltilir və 15 dəqiqə bərabər bir təbəqədə tətbiq olunur.
- Çiyələk maskası … Bu seçim dərini enerji ilə dolduracaq, nəm, qida maddələri ilə dolduracaq və dərini yaxşılaşdıracaq. Çox az çiyələk tələb olunur - yalnız 2-3 giləmeyvə. Qalan maddələr: yulaf ezmesi (1, 5 osh qaşığı L.), Qliserin (20 q), süd (150 ml). Kütləni hazırlamaq üçün ləpələri bir qəhvə dəyirmanında doğrayın, qaynar südlə doldurun və 10 dəqiqə buraxın. Sonra rəndələnmiş çiyələk və qliserini qarışdırın. Ekspozisiya müddəti təxminən 30 dəqiqədir.
Günəş aktivliyi artan günlərdə nəmləndirici və xüsusi qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi də unutmayın, çünki ultrabənövşəyi şüalanma təkcə bürünc rəngə deyil, həm də sağlam olmayan qəhvəyi bir dəriyə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq sebum istehsalına, məsamələrin tıkanmasına və hətta yüngül qıcıqlanmaya səbəb olan kosmetik vasitələrdən çəkinin.
Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq üçün peşəkar gözəllik müalicələri
Bir çox salon prosedurları arasında hərəkətsiz dəri tonunu aradan qaldırmağa yönəlmişlər də var. Onlar olduqca bahalıdır, lakin yüksək effektivliyə malikdirlər. Hər bir texnikanın aparılmasında öz göstəriciləri və məhdudiyyətləri var, buna görə də kursa başlamazdan əvvəl təcili olaraq pozuntuların formasını müəyyən etmək, bütün inkişaf faktorlarını nəzərə almaq və diaqnoz qoymaq lazımdır.
Ümumiyyətlə, gözəllik salonları və özəl klinikalar dəri tonunu yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı tədbirləri təklif edirlər:
- Mezoterapiya … Dəri hüceyrələrinin müxtəlif qida maddələri ilə doymasını təmin edir. Prosedura dərinin bərpası mexanizmlərinin stimullaşdırılması nöqtələrində dərmanın enjeksiyon yolu ilə problemli sahələrə daxil edilməsini nəzərdə tutur. Dərman pozuntunun növündən asılı olaraq seçilir.
- Kimyəvi soyma … Dərinin səthini təmizləmək və düzəltmək üçün çox təsirli bir yoldur. Xarici tətbiqdən sonra xüsusi hazırlıqlar müxtəlif dərəcədə intensivlikdə olan kimyəvi yanıqlar vasitəsilə çoxşaxəli təsir göstərir. Hətta səthi müalicə, vahid bir kölgə, hamar bir səth, artan elastiklik və dərinin tonlanması şəklində əla nəticələr verir. Təcrübəsiz əllərdə prosedur olduqca təhlükəlidir, buna görə də xüsusi bir salonun divarları daxilində aparılmalıdır.
- Lazer soyulması … Dəqiq dəqiqliklə hərəkət edən bir lazer istifadə edilir. Yaş ləkələrini, solğun və qəhvəyi rəngləri asanlıqla aradan qaldırır.
- Üz masajı … Bu peşəkar bir masaj terapevti tərəfindən edilən təhlükəsiz və xoş bir prosedurdur. Qan dövranını, toxuma bərpasını stimullaşdırır, kiçik dəri pozuntularını aradan qaldırır və dəri tonunu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bu cür prosedurlar, evdə həyata keçirilməsinin əsas qaydaları ilə tanış olduqdan sonra edilə bilər.
- Digər prosedurlar … Biorevitalizasiya, fraksiya fototermoliz, ozon müalicəsi, fotorejenvasiya, plazma qaldırma və digər salon prosedurları da təsirlidir.
Üz dərisini necə yaxşılaşdırmaq olar - videoya baxın:
Açıq havada gəzintiləri də unutmayın. Yalnız qan dövranını yaxşılaşdırır və bədəni oksigenlə təmin etmir, həm də əhval -ruhiyyəyə faydalı təsir göstərir, stress faktorlarının təsirini azaldır və buna görə də insanın görünüşünü yaxşılaşdırır.
