Dünyanın ən tanınan aktyorlarından birinin necə böyük bir forma göstərdiyini öyrənin. Jean Claude Van Damme təliminin bütün sirlərini açırıq. Jean-Claude Van Damme, bir çox həmvətənlərimizə 90-cı illərin döyüş filmlərindən yaxşı tanışdır. Sonra onun kimi olmaq istəyən bir çox yeniyetmənin kumiri idi. Şübhəsiz ki, indi kimsə üçün belə qalmağa davam edir. Bu yazıda Jean-Claude Van Damme-in necə öyrədildiyini öyrənəcəksiniz və aktyorun tərcümeyi-halı ilə tanış olacaqsınız.
Jean Claude Van Damme'in tərcümeyi -halı
Aktyor 1960 -cı ildə Belçikada anadan olub. Van Dammın gələcək həyatı, atası ilə karate bölməsinə gəldikləri anda əvvəlcədən təyin edilmişdi və oğlan on bir yaşına çatdı. O zaman arıq olardı və rəqslə məşğul olardı, buna görə tez -tez sinif yoldaşlarından alçalırdı. Van Damme döyüş sənətinə həvəs göstərdi və karate həvəskarı oldu.
Saatlarla məşq etdi və müəllimi, uşağın özünəməxsus potensialını görərək, inkişafına kömək etməyə çalışdı. Üstəlik, bu, yalnız döyüş texnikasının özünə deyil, əzələlərə də aid idi. Məşqçi mütəmadi olaraq palatasına gücün əzələlərdən gəldiyini və Jean Claudeun bu sözləri ömür boyu xatırlayacağını söylədi.
Jean Claude Van Damme'in adi məşqləri bir saat yarım qaçmaqdan, döyüş bacarıqlarına yiyələnməkdən ibarət idi və bundan sonra gələcək ulduz əzələlərini inkişaf etdirərək idman zalında təxminən eyni vaxt keçirdi. Nəticədə, bir neçə il ərzində Jean Claude əla fiziki forma aldı.
Baba oğlunda təkcə karateçinin deyil, həm də bədən tərbiyəçisinin potensialını gördü. Jean Claude -un təkidi ilə milli bodibildinq çempionatına qatıldı. 1978 -ci ildə baş verdi. Sonra Vam Damme gənclər arasında bodibildinq üzrə Avropa çempionatının bürünc medalçısı olur. O vaxt artıq karate üzrə qara kəmər sahibi idi və özünü təhlükəsiz şəkildə əlbəyaxa döyüş ustası hesab edə bilərdi.
Bir il sonra milli bodibildinq çempionatında mütləq kateqoriyada qalib gəlir və heç kim onun gələcəyinə şübhə etmir. Ancaq Van Damm özü özünü idmanda yox, işdə görürdü. Etiraf etmək lazımdır ki, çox hesablayırdı və bu ona gələcəkdə kömək etdi. Məsələn, ilk evlilik, çox güman ki, rahatlıqla bağlandı və nəticədə öz salonu oldu. Sonra oğlanın 18 yaşı vardı. ABŞ -a köçəndə, yeri gəlmişkən, bu zalı satdı. Artıq ABŞ-da yaşayan Jean-Claude yenidən evlənir və qayınatası kürəkəninə himayəçilik təmin edərək zəngin bir adam çıxdı. Gələcəyini yaratmaq üçün arvadlardan istifadə etdi və peşman olmadı.
Jean Claude Van Damme-in aktiv məşqi onun fiqurunu cazibədar etdi və əlbəyaxa döyüş bacarığı kinoda tələb oluna bilər. Əslində bunun üçün Hollivuda köçdü. Uğur dərhal gəlmədi və uzun müddət şəhər ətrafında gəzdi və kiçik işlər gördü, eyni zamanda ekran testlərinə qatıldı.
Nəticədə ilk filmi "Bloodsport" da iştirak etmək üçün seçildi. Məhz bununla kinoda uğuru başladı. Əslində ilk rol ona şöhrət gətirərək uğurlu oldu. Gələcəkdəki bütün rolları aktyorun gücünü və kişiliyini göstərdi və bu səbəbdən Jean Claude Van Damme'in məşqləri çox gərgin keçdi. Sadəcə əla fiziki formasını itirə bilməzdi, əks halda film karyerası bitərdi.
Burada evdə bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı əldə etdiyi bacarıqlar onun üçün çox faydalı idi. Təəssüf ki, Van Dammın uğuru qəddar bir zarafat etdi. Uğurun zirvəsində aktyor alkoqoldan və narkotikdən asılı idi. Bu fakt onun sağlamlığına təsir edə bilməz və nəticədə xəstəxanaya yerləşdirilir. Alkoqol və narkotik asılılığından müalicə olunduqdan sonra Van Damme bir daha belə olmayacağına söz verir. Etiraf edirik ki, bu gün sözünü tutur.
Şəxsi həyat Jean Claude Van Damme təlimindən daha az aktiv deyildi. Beş dəfə evləndi və iki dəfə bədən qurucusu və çox müvəffəqiyyətli Gladys Portugues ilə evləndi. Görünür, indi həyat yoldaşının simasında bütün həyatı boyu axtardığı şeyi, yəni qayğı və sevgini tapdı. İki övladı var və evlilikləri olduqca xoşbəxt görünür. Bəzən qalmaqallar yaşansa da, Van Damme həyat yoldaşı ilə heç vaxt ayrılmayacağını iddia edir.
Jean Claude Van Damme necə məşq etdi?
Van Damme həftədə altı dəfə məşq edir. Bazar ertəsi, çərşənbə axşamı və cümə günləri edilən məşqlər bel, kalça, sinə və abs əzələləri üzərində çalışmağı əhatə edir. Həftənin qalan günlərində (bazar günü istirahət günü idi) səhər Jean Claude çiyin qurşağının alt ayaqları, abs və əzələləri üzərində işləyirdi. Diqqət yetirdiyiniz kimi, Van Damme qarın əzələləri üzərində fəal işləyir və bu qrupu məşq etdirmək üçün ən çox sevdiyi məşqlər buruqlar (arxa və şaquli) və yan dönüşlərdir.
Qidalanmada Van Damme heç vaxt sərt pəhriz proqramlarından istifadə etməmişdir. Filmlərin çəkilişinə hazırlaşarkən, nəyisə qurban verməli idi. Məsələn, "Keşiş" filmi üzərində işləyərkən Jan Klod ət yemirdi. Onun sözlərinə görə, bacardığı qədər sürətli olmalı və yalnız meyvə yeməli idi. Aktyorun yulaf ezmesini inşaatçılar üçün ən yaxşı məhsul hesab etdiyini də unutmayın.
Van Dammın məşq proqramı haqqında daha çox məlumat üçün bura baxın:
