Qırmızı acı bibər ilə necə arıqlaya biləcəyinizi oxuyun. Kontrendikasyonlar və ciddi bir pəhriz rejimi var. TutKnow.ru saytında ətraflı oxuyun … Çox arıqlamaq istəyənlər üçün ədviyyatlı bir pəhrizlə tanış olmağı təklif edirik. Bəli, məni düzgün başa düşdünüz, hər gün diyetinizə qırmızı acı bibər daxil etməlisiniz, əsaslandıra bilərsiniz. İlk dəfə arıqlamaq üçün bu seçim haqqında eşidənlərin çoxu təəccüblənir. Ancaq qırmızı bibərin müəyyən qidalarla diyetə daxil edilməsi təsirli bir nəticə verəcəkdir. Nişastalı yeməklər və şirniyyat yeyə bilməyəcəyiniz barədə yazmayacağam.
Ancaq kəskin bir pəhriz üçün əks göstərişlər var! Mədə -bağırsaq traktında iltihabı, qastriti və qaraciyər xəstəliyi olan insanlar üçün bu kilo vermək üsulundan imtina edilməlidir. Bu kateqoriyalı insanlar ümumiyyətlə ədviyyatlı yemək yeməməlidirlər ki, belə bir pəhriz işləməsin, Agapkinin pəhrizini sınamaq daha yaxşıdır, həm də çox təsirlidir.
Bu artıq yağ yandırma üsulu bizə uzaq Asiyadan, daha doğrusu Tayvandan gəldi. Məhz bu ölkədə həkimlər capsicumun sirrini kəşf etdilər və içərisində capsaicin (8-metil-6-nonenoik turşusu vanillilamid) adlı bir maddə (alkaloid) aşkar etdilər. Kəskin pəhriz rejiminə ciddi əməl etsəniz, təsirli nəticələr əldə edə bilərsiniz. Bu element sayəsində insan bağırsağında sürətlənmiş maddələr mübadiləsi baş verir ki, bu da sonradan arzuolunmaz piylənməyə səbəb olan yağ hüceyrələrinin yanma prosesini "işə salır".
Acılı pəhriz menyusu
Bu pəhrizin nəticəsini hiss etmək üçün hər gün müəyyən bir pəhrizə riayət etməlisiniz, daha doğrusu aşağıdakı qidaları daxil etməlisiniz:
- qırmızı bibər - gündə 1-2 çay qaşığı (qismən təzə ilə əvəz edilə bilər);
- ətdən yalnız toyuq göğsü (qaynadılmış) ilə məhdudlaşacaq - 250 qrama qədər;
- çörək yalnız çovdar ilə yeyilə bilər və gündə 50 qramdan çox olmamalıdır;
- toyuq yumurtası (qaynadılmış) - iki gündə birdən çox deyil;
- az yağlı kefir, mayalanmış bişmiş süd (oxuyun: "evdə mayalanmış bişmiş südü necə bişirmək olar") və ya süd-gündə 1-2 stəkan;
- tərəvəzlər istənilən miqdarda yeyilə bilər;
- meyvə və giləmeyvə - 0,5 kq -a qədər.
- bal - gündə 10-15 qram (bir çay qaşığı balın çəkisi haqqında məlumat əldə edin);
- zəif çay və mineral su istənilən miqdarda içilə bilər.
Qara çayı yaşıl çayla əvəz etsəniz, nəticə daha yaxşı olar. Şəkərsiz içmək də daha yaxşıdır. Uzun müddət şəkərsiz çay içdikdən sonra artıq oraya qoya bilməyəcəksiniz, çay sizə iyrənc görünəcək, bu bir həqiqətdir. Qəhvə atılmalıdır, çünki əksinə, artıq çəkinin görünüşünə təsir edir və yağlı qidalar yedikdən sonra qan şəkərini artıraraq piylənməyə səbəb olur.
Qırmızı bibərin bir çay qaşığı ilə yeyilməsinə ehtiyac yoxdur. Salatalara və ya az yağlı (yüngül) birinci yeməyə əlavə edilməlidir. Yeri gəlmişkən, Tayland və Tayvanda yerli sakinlər birincisinə bir çay qaşığı qoyub sakitcə yeyirlər. Bəlkə də buna görə piylənmədən bu qədər əziyyət çəkmirlər …
Kəskin bir pəhrizə uzun müddət riayət edilməməlidir - 7 gün kifayət edəcək və 2-3 həftədən sonra təkrarlaya bilərsiniz. Yuxarıda yazdığım kimi çox gəzməyə dəyməz - bu bir sıra xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Kəskin bir pəhriz üçün əks göstərişlər
Arıqlamaq üçün belə aqressiv bir üsula başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin və belə bir pəhrizə riayət edə biləcəyinizi öyrənin. Axı, kəskin bir pəhriz pankreatit, diabet, qastrit və ya mədə xorası kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Sağlam və gözəl olun!
