Zəncəfilin çəki düzəltmək üçün necə istifadə ediləcəyini, faydalı xüsusiyyətlərini, qəbul xüsusiyyətlərini və mövcud əks göstərişləri öyrənin. Zəncəfil insan orqanizminin ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərən ən faydalı bitkilərdən biridir. Zəncəfil kökü müxtəlif yemək və içkilərə əlavə edilə bilər. Vücudu tam işləməsi üçün lazım olan bütün maddə və elementlərlə təmin etməklə yanaşı çəkinin normallaşmasına da kömək edir.
Zəncəfilin kilo verməsinin faydaları
Zəncəfilin əsas faydası tənəffüs və immun sistemlərinə müsbət təsir etməsidir. Zəncəfil baş ağrısını tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir və bədənin müxtəlif iltihabi proseslərə müqavimət qabiliyyətini artırır.
Daimi istifadəsi sayəsində sidikqovucu sistemin işi normallaşır, ürəkbulanma hissi aradan qaldırılır və qusmağa kömək edir. Zəncəfilin tərkibində insan orqanizminin ehtiyac duyduğu çoxlu miqdarda dəyərli maddələr və elementlər var. Tərkibində müxtəlif xəstəliklərdən xilas ola biləcəyiniz efir yağı da var, dərialtı yağ yataqlarını yandırır, bütün artıq maye və toksinləri bədəndən çıxarır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Bu təsir, zəncəfilin tərkibində bədənin təbii təmizlənməsini sürətləndirməyə kömək edən unikal maddələrin olması səbəbindən əldə edilir ki, bu səbəbdən artıq funtlar uzaqlaşır.
Zəncəfil ilə arıqlamaq ən təsirli üsullardan biridir, çünki heç bir pəhriz məhdudiyyəti tətbiq olunmasa belə müsbət nəticə nəzərə çarpacaq. Ancaq şirniyyat və un məhsullarından imtina etmək daha yaxşıdır. Yalnız 14-18 gün ərzində 2-3 kq artıq çəkidən azad ola bilərsiniz.
Arıqlamaq üçün zəncəfil: əks göstərişlər
Zəncəfil tamamilə təbii və çox faydalı bir məhsul olmasına baxmayaraq, müəyyən əks göstərişlərə malikdir və sui -istifadə edildikdə bədənə ciddi zərər verə bilər.
Aşağıdakı hallarda kilo vermək üçün zəncəfil istifadə etmək tövsiyə edilmir:
- zəncəfil və onun tərkib hissələrinə allergiyanız varsa;
- peptik ülserin kəskinləşməsi ilə;
- dəri iltihabı olduqda;
- yüksək bədən istiliyində (38 dərəcədən çox);
- qanaxma ilə;
- hamiləlik dövründə, ancaq həkim toksikozdan xilas olmaq üçün məhdud miqdarda zəncəfil qəbul etməyi tövsiyə etdiyi hallarda istisna edilə bilər;
- ana südü zamanı;
- müxtəlif xəstəliklər üçün (məsələn, mədə -bağırsaq xəstəlikləri, qızdırma, divertikulit və s.).
Müxtəlif dərmanlar alınırsa, zəncəfildən istifadə etməkdən imtina etməyə dəyər, çünki bəzi dərmanların bu köklə birləşməsi əks effekti doğurur və vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Zəncəfil qaraciyər xəstəliyi olduqda qadağandır. Daimi qəbulu qaraciyər hüceyrələrinin siroz zamanı ölüm prosesini sürətləndirə bildiyindən xəstənin vəziyyəti kəskin pisləşir.
Zəncəfil ürəkdə stressi artıran unikal kardioaktiv maddələrdən ibarətdir. Bu səbəbdən bu arıqlama məhsulu ürək çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlar üçün qəti qadağandır.
Kilo itkisi üçün zəncəfil almağın mövcud əks göstərişləri ilə bağlı şübhələr varsa, qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Zəhərlənmə və ya kilo vermək üçün zəncəfilin dozasını aşma halında xoşagəlməz simptomlar:
- ishal;
- güclü bulantı hissi;
- allergiya.
Arıqlamaq üçün zəncəfilin istifadəsi xüsusiyyətləri
Əlbəttə ki, çəkini normallaşdırmaq üçün qablar üçün yalnız bir sarğı kifayət etməyəcək, xüsusən də məqsəd zəncəfil köməyi ilə arıqlamaqdırsa. Bu məhsul, sadəcə bədən üçün çox faydalı olmayan, həm də canlandırıcı və tonik təsir göstərən çoxlu aşağı kalorili içkilərlə ideal şəkildə birləşdirilir, halbuki mövcud dərialtı yağ yataqları tədricən əriyir.
Bu cür pəhriz içkiləri gündə 3 dəfə istehlak edilə bilər, bunun sayəsində bədənin təsirli və tamamilə təhlükəsiz bir təmizlənməsi aparılır, eyni zamanda metabolik proses də sürətlənir.
Zəncəfilin istənilən nəticəni verməsi və çəkinin normallaşmasına kömək etməsi üçün bir neçə sadə qaydaya riayət etməlisiniz:
- Zəncəfil bir əsas olaraq istifadə edilə bilər və ya bir neçə kiçik parçaya bölünüb sonra dəmlənmiş yaşıl çaya əlavə edilə bilər. Zəncəfilin balzam, nanə və kiçik bir limon pazı ilə sağlam və dadlı birləşməsi.
- Şəkərsiz çay içmək çətindirsə, təbii bal əlavə edə bilərsiniz (1 tsp -dən çox deyil), ancaq isti suyun faydalı xüsusiyyətlərini pozduğu üçün yalnız artıq soyudulmuş içkiyə əlavə edə bilərsiniz.
- Zəncəfil ehtiva edən içki arıqlamaq üçün idealdır və eyni zamanda qəhvənin təsirini xatırladan bədənə canlandırıcı təsir göstərir.
- Yuxusuzluq riski olduğu üçün yatmadan əvvəl bu içkiləri içmək məsləhət görülmür.
- Arıqlamaq üçün hər gün ən az 2 litr zəncəfil ilə çay içmək lazımdır.
Yağ yandıran bir içki hazırlamaq üçün zəncəfil kökü (təxminən 4 sm) götürüb üyüdüb bir termosa qoyub 2 litr qaynar su tökmək lazımdır. Çay yaxşı dəmlənə bilməsi üçün bir müddət buraxılmalıdır. Bitmiş içkini yeməkdən dərhal əvvəl kiçik hissələrdə içmək lazımdır, buna görə aclıq hissi sönür və çox yeməyin qarşısı alınır.
Vücudu təbii şəkildə təmizləmək vərdişini inkişaf etdirmək üçün kilo vermək üçün zəncəfil gündə üç dəfə alınmalıdır. Ayrıca, kursu bitirdikdən sonra, qiymətli maddələrin alınmasını təmin edərək, vaxtaşırı zəncəfil yemək faydalıdır. Subkutan yağ meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün zəncəfil çayı hər 10-15 gündə bir içilə bilər.
Zəncəfil ilə necə arıqlamaq olar: reseptlər
Arıqlamaq və sağlamlığa zərər vermədən arıqlamaq üçün yeməyə az miqdarda zəncəfil əlavə etmək kifayət deyil, çünki xüsusi yağ yandıran içkilər ən böyük effekti verir.
Bu cür vəsaitlər yalnız bütün bədən üçün çox faydalı deyil, həm də olduqca dadlıdır. Onları hər gün qəbul etsəniz, yığılmış toksinlərin və digər zərərli maddələrin təbii təmizlənməsi, həmçinin dərialtı yağların parçalanması var. Təxminən 7-10 gün belə bir pəhriz üçün təxminən 2-3 kq artıq çəki lazımdır, amma son nəticə ilkin çəkidən və həyat tərzindən asılı olacaq.
Arıqlayan Zəncəfil Çayı
- Arıqlamaq üçün portağal və zəncəfil ilə çay. Təxminən 2 sm zəncəfil kökü götürüb qabığını soyub blender qabına qoymalısınız. Kakule və nanə yarpaqları əlavə edilir, sonra bütün maddələr yaxşı qarışdırılır. Yaranan kütlə qaynar su ilə tökülür (1 litr) və tam 30 dəqiqə dəmlənir. İçki süzülür və otaq temperaturuna qədər soyuyana qədər bir müddət buraxılır. Sonra çaya limon (85 q) və portağal (50 q) suyu tökülür. İstəyirsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl bitmiş içkiyə bir az maye bal (1 tsp -dən çox olmayan) əlavə olunur. İsti mövsümdə belə arıqlamaq üçün bu içki hər gün içilə bilər, çünki susuzluğu mükəmməl aradan qaldırır və təravətləndirici təsir göstərir.
- Zəncəfil və sarımsaq ilə arıqlama çayı. Zəncəfil kökü (3-4 sm) götürmək, soymaq və nazik zolaqlara kəsmək lazımdır. Sarımsaq təmizlənir və əzilir, bundan sonra bütün komponentlər termosa köçürülür və qaynar su ilə doldurulur (2 l). Çay tam olaraq bir saat qalır ki, yaxşı dəmlənsin. Göstərilən vaxt keçdikdən sonra içki süzülür və yenidən termosa tökülür. Gün ərzində tam olaraq 2 litr hazır zəncəfil çayı içmək lazımdır.
- Zəncəfil və lingonberry ilə çay. Çay dəmləmək üçün bir çaydanı götürüb qurudulmuş lingonberries (1 çay qaşığı) ilə bir neçə soyulmuş zəncəfil kökü kubunu qarışdırmalısınız. Sonra qaynar su tökülür və çaydanın üstünə qalın salfet qoyulur. Məhsulun yaxşı dəmlənməsi üçün içki təxminən 30 dəqiqə saxlanılır. Sonra bulyon süzülür və soyudulur. İstəyirsinizsə, içmədən əvvəl içkiyə az miqdarda maye bal əlavə edilə bilər. Hazır bulyon yalnız arıqlamaq üçün deyil, müxtəlif böyrək xəstəlikləri üçün də istifadə edilə bilər, ancaq əvvəlcə həkimə müraciət etməlisiniz.
- Limon və zəncəfil ilə çay. Zəncəfili (1 çay qaşığı) qaynar su ilə tökmək və içkini dəmləmək üçün bir müddət buraxmaq lazımdır. Çay ilıq olan kimi bir limon dilimi və az miqdarda maye bal əlavə edin. Bu içkini səhərlər içmək məsləhət görülür, çünki canlandırıcı təsir göstərir.
- Gül və zəncəfil ilə çay. Bu içki maraqlı bir dadı var və yalnız bir neçə kiloqramdan qurtulmağa deyil, həm də immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Soyulmuş zəncəfil kökü (50 q) incə doğranır və qaynar su ilə tökülür (1 l). Qarışıq sobaya qoyulur və minimum istilikdə təxminən 15 dəqiqə bişirilir. Sonra bulyon istidən çıxarılır və bir neçə gül itburnu əlavə edilir. İçki süzülür və istənilən nəticə alınana qədər gün ərzində üç dəfə alınır.
Arıqlayan Zəncəfil Qəhvəsi
Yağ yandıran bir içki hazırlamaq üçün əvvəlcədən soyulmuş zəncəfil kökündən kiçik bir parça götürüb incə bir sürtgəc üzərində üyütmək lazımdır. Yaranan kütlə türkə əlavə edilir və qəhvə hər hansı bir şəkildə dəmlənir.
Zəncəfil qəhvəsinin başqa maraqlı, lakin çox təsirli bir versiyasını hazırlaya bilərsiniz - qəhvə (3 çay qaşığı), incə üyüdülmüş zəncəfil kökü (1 çay qaşığı), kakao tozu (1 çay qaşığı), üyüdülmüş darçın (5 q), anason toxumu (1 çay qaşığı), portağal qabığı (1 çimdik), su (400 q). Bütün komponentlər kiçik bir kovaya köçürülür və qəhvə dəmlənir. İçkini vaxtaşırı qarışdırmaq lazımdır, hazır olduqdan sonra süzülür və otaq temperaturuna qədər soyudulur və sonra içə bilərsiniz.
Bu cür qəhvə içkilərinin müntəzəm istehlakı çəki normallaşdırmağa kömək edir və ciddi diyetlər və ya ağır fiziki fəaliyyətlə özünüzü tükəndirmir.
Zəncəfil ilə arıqlayan qidalar
Hazırlanması asan zəncəfil salatı bədən üçün çox dadlı və sağlamdır, bunun sayəsində bir neçə kiloqram arıqlaya bilərsiniz.
Belə bir salat hazırlamaq üçün bişmiş çuğundur (0,5 ədəd), Havuç (1 ədəd), Zəncəfil kökü (2 sm), portağal qabığı (10 q), limon suyu (10 q), kərəviz tozu (1 çimdik) …
Zəncəfil kökü çuğunduru olan yerkökü kimi incə doğranmışdır. Bütün məhsullar dərin bir qabda qarışdırılır və salat bir az zeytun yağı ilə qarışdırılır (təxminən 30 q). Bu salat hər gün yeyilə bilər və aclığı tez bir zamanda aradan qaldırdığı üçün əla qəlyanaltı olacaq.
Zəncəfilin müntəzəm qəbulu bütün bədən üçün təsirli bir sağlamlıq kursu keçirməyə kömək edir, həm də çəkini normallaşdırır. Kursdan maksimum faydalanmaq üçün, bu dövrdə qeyri-sağlam və çox kalorili qidalardan imtina etməklə yanaşı idmanla məşğul olmaq üçün kiçik pəhriz məhdudiyyətlərinin tətbiq edilməsi tövsiyə olunur.
Arıqlamaq və sağalmaq üçün zəncəfilin necə alınacağına dair məlumat üçün bu videoya baxın:
