Kafeteryada dadlı bir milkshake içmək məcburiyyətində deyilsiniz, evdə hazırlaya bilərsiniz. Banan və çiyələk ilə bişirəcəyik.
Yaz aylarında ən çox sevdiyim içkilərdən biri banan çiyələkli milkshake -dir. Gündüz qəlyanaltınızın yerini təravətləndirici, doyurucu, dadlı bir kokteyl alacaq. Evdə süd içkisi hazırlamaq üçün bir çox variant var. Bir çoxları süd əlavə etməyi təklif edirlər, lakin bu, kalori sayını artırır, amma quruluşu sıx olduğu ortaya çıxır. Dondurmaya kalori əlavə etmədən eyni sıxlığa nail olmaq üçün onu bir bananla əvəz edin. Şəkər reseptində şirin bir diş üçün göstərilmişdir, ancaq əlavə etmək lazım deyil.
- 100 g başına kalori miqdarı - 74 kkal.
- Porsiyalar - 2 stəkan
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Süd - 2-3 osh qaşığı.
- Çiyələk - 200 q
- Şəkər - 1 osh qaşığı. l. və ya daha çox
- Banan - 1-2 ədəd.
Çiyələkli bananlı bir qarışdırıcıda addım -addım necə milkshake etmək olar
Bir milkshake yalnız süd və meyvələr deyil, xüsusi bir quruluşa sahib olmaq üçün südü dondurmaq lazımdır! Bütün çantanın dondurulmasını gözləməmək və sonra bir parça süd parçalamaq üçün südü buz qəliblərində dondurun.
Süd kublarını blender qabına əlavə edin. Onlara çiyələk əlavə edirik. Çiyələklərin necə yuyulacağına dair kiçik bir fikir. Çiyələkləri böyük bir qaba qatlayın və bol su ilə örtün. Əllərinizlə qarışdırın və 5 dəqiqə buraxın. Sonra çiyələkləri süzgəcdən istifadə edərək axan suyun altında yuyun.
Süd və meyvəni bir qarışdırıcı və ya qarışdırıcı qabdan istifadə edərək çırpın.
Budur, kokteyl hazırdır. Onu stəkanlara və ya qədəhlərə töküb təravətləndirici dadın dadına baxa bilərsiniz.
Video reseptinə də baxın:
1) Ləzzətli çiyələkli bananlı süd kokteyli
