Pəhriz yeməklərinin reseptləri ilə hər şey az -çox aydındır, ancaq kilo vermək üçün içkilərlə ilk baxışdan göründüyü kimi daha çətindir. Ancaq bir seçim var və bu çox müxtəlifdir! Zəncəfil əsaslı arıqlama içkisinin fotoşəkili olan addım-addım resept. Video resepti.
Diyetisyenler gündəlik kalorilerimizin 1/5 hissəsinin gün ərzində içdiyimiz içkilərdən qaynaqlandığını söyləyirlər. Məqsəd arıqlamaq və incə bir rəqəm qazanmaqdırsa, nə içdiyinizi diqqətlə düşünməlisiniz. Axı arıqlamaq üçün içkilər yeməkdən daha az əhəmiyyət kəsb etmir. Düzgün seçilmiş içkilər aktiv şəkildə arıqlamağa və istənilən formanı tapmağa kömək edir. Gün ərzində hər hansı bir mayenin, hər hansı bir pəhrizin düşüncəsiz istehlakı ləğv ediləcək. Məsələn, zəncəfil əsaslı arıqlama içkisi nəinki çox dadlı və aromatikdir, həm də bədəni toksinlərdən təmizləyir.
İçki sürətli kilo verməyə və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Mədə doldurarkən kalorisi yoxdur, bu da aclıq hissi yaratmır. İçki bədənin yaxşılaşmasına kömək edir, toksinləri, toksinləri, artıq mayeni çıxarır, vitamin və minerallarla zənginləşdirir. Buna görə də, arıqlamaqda ən yaxşı nəticəyə sahib olmaq istəyirsinizsə, menyuda nəinki daha çox su, həm də təmizləyici içkilər daxil edin. Bu zəncəfil içkisi kilo vermə prosesini sürətləndirmək üçün müxtəlif diyetlərlə birlikdə istifadə edilə bilər. Arıqlayan içki içməyin bir neçə qaydası var.
- Su təmiz, süzülmüş olmalıdır.
- Gündə 8 stəkandan çox olmayaraq, yarım stəkan içmək.
- İçkini 24 saat soyuducuda saxlayın.
- Hər gün yeni bir dəstə hazırlayın.
- 1 həftə istehlak edin, sonra bir həftə ara verin və yenidən içmək.
- Səhərə qədər içmək üçün axşam daha yaxşı içki hazırlayın.
Zəncəfil, hindistan cevizi, kakule və qərənfil ilə çay hazırlamağa da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 15 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Zəncəfil kökü - 1 sm
- Nanə (dondurulmuş) - 1 kub
- Ədviyyatlı ədviyyat qarışığı (kardamon, mixək, darçın, bibər noxud) - 0,5 çay qaşığı.
Zəncəfil əsaslı arıqlama içkisinin addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Zəncəfil kökünü soyun, yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun.
2. İncə bir rende götürün və zəncəfil kökünə sürtün. Pulpanı çaydana və ya içkini hazırlayacağınız rahat bir qaba qoyun.
3. Zəncəfilin üzərinə ədviyyat qarışığını əlavə edin.
4. Sonra dondurulmuş nanə kubunu qoyun. Təzə yarpaqlardan istifadə edirsinizsə, onları axan suyun altında yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun.
5. Yeməyi isti su ilə doldurun, qabı qapaqla bağlayın və dəmləmək üçün buraxın.
6. 10 dəqiqədən sonra içki dəmlənəcək, qızıl rəng alacaq və bütün ədviyyatlar qabın dibinə yerləşəcək.
7. Dərmanı incə bir ələkdən və ya hər hansı digər əlverişli filtrdən süzün və təmiz bir şüşəyə tökün. Qış mövsümündə bədəni istiləşdirmək üçün zəncəfil əsaslı zayıflama içkisindən istifadə edin, yayda isə soyudularaq yaxşı tonlandırır.
Zayıflama içkisinin necə hazırlanacağına dair bir video reseptinə də baxın - TOP 5 ən yaxşı içkilər.
