Necə gözəl bir qaralma əldə etmək və onu uzun müddət saxlamaq olar - bugünkü məqaləmiz budur. Tətildən bir neçə ay sonra da gözəl bir qaralmış bədənlə fəxr edə biləcəyiniz ən təsirli məsləhətləri ehtiva edir. Qaranlığınızı mümkün qədər uzun müddət saxlamaq üçün yalnız bir neçə sadə qaydaya əməl etməlisiniz. Çimərliyə getməzdən əvvəl yumşaq bir peeling etməlisiniz, bunun köməyi ilə bütün ölü dəri hissəcikləri çıxarılır və bronz daha hamar bir təbəqə qoyur. Əlbəttə ki, gec -tez dəri tədricən solmağa başlayacaq, çünki dəri hüceyrələri yenilənir. Ancaq incə qızıl rəngli ömrünü uzatmağın bir neçə sirri var.
Əslində, bronzlaşma çəkişmələri. Onun müddəti birbaşa harada və necə alındığından asılıdır. Məsələn, ümumiyyətlə qəbul edilir ki, cənub qaralması daha sürətlə gedir, yaz kottecində əldə edilən tan isə daha çox davam edir. Ən maraqlısı, həqiqətən belə olmasıdır. Yeganə problem odur ki, belə "uzunömürlü" bir tan almaq üçün daim günəşin yandırıcı şüalarının altında olmalısan.
Dərimizin isti cənub ölkələrində günəşin çox təcavüzkar hərəkətlərinə hazır olmadığını nəzərə almaq lazımdır. Buna görə də, bütün qaydalara uyğun olaraq günəş vannası qəbul etsəniz də (səhər və axşam çimərliyi ziyarət edin, günəşdən qoruyucu kremlərdən müntəzəm istifadə edin), incə dərilər əziyyət çəkməyə başlayır. Səthində kiçik yanıqlar görünür, hüceyrələr yeniləndikcə yox olur. Günəş yanığı da onlarla birlikdə yox olur.
Yaxşı bir qaralma necə əldə etmək olar
Hətta qızıl bir dəri tonu əldə etmək üçün bu ipuçlarını edin:
- Ən yaxşısı, günəş o qədər aktiv olmadıqda və dəriyə çox aqressiv təsir etmədikdə, səhərlər, həm də günortadan sonra olur. Təbii ki, hamı səhər tezdən çimərliyə getmək üçün qalxa bilməz. Yaxud axşam günəş vannası üçün vaxt tapmırlar. Ancaq ümidsiz olmayın, hətta bu vəziyyətdən də bir çıxış yolu var. Gündüzlər günəşlənə bilərsiniz, ancaq dərinin günəşə birbaşa məruz qalmaması üçün yalnız kölgədə. Nəticədə, qaralma bərabər bir təbəqədə uzanır və dəridə heç bir yanıq olmayacağı üçün tez bir zamanda yox olmaz.
- Çimərliyə getməzdən əvvəl yüksək səviyyədə qorunan (ən azı 30) xüsusi günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək vacibdir. Axı hamı bilir ki, ultrabənövşəyi radiasiyaya uzun müddət məruz qalması nəticəsində erkən yaşlanma başlayır. Bu, dərinin sağlam olmayan qırmızı rəngə çevrilməsinin qarşısını alacaq və çimərlikdən qayıtdığınız zaman qaynadılmış xərçəng balığına bənzəməyəcəksiniz.
- Çimərlikdən qayıtdıqdan və duş qəbul etdikdən sonra dəriyə günəş yanığından sonra losyon, krem və ya yağ sürtmək vacibdir. Bu məhsullar nəinki dərinin qızıl rəngini düzəldir, həm də bədəni xoş nəmləndirir.
Tətildən sonra qaralmanı necə saxlamaq olar
Ən başlıcası dərini düzgün hazırlamaqdır. Buraya sauna və ya hamam ziyarətləri daxildir, digər su prosedurları mükəmməldir, bu zaman xüsusi aşındırıcı maddələrdən istifadə olunacaq. Bu cür prosedurlar zamanı dəri mükəmməl buxarlanır, bütün ölü hissəciklər və çirklər çıxarılır. Dəniz duzu və ya bitki yağları əlavə edilən sadə bir hamam da mükəmməldir. Bu sadə hazırlıq prosedurları sayəsində qaralma bərabər şəkildə uzanacaq və daha uzun müddət davam edəcək.
Xüsusi kosmetika daha az təsirli deyil. Günəş vannasından sonra quru dəriyə qulluq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış müxtəlif nəmləndiricilərin tətbiq edilməsi vacibdir. Ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma sürətlənmiş bir bərpası prosesini tetikler, bunun nəticəsində epidermisin üst qatları daha sürətli soyulacaq. Daimi nəmləndirmə bu prosesi əhəmiyyətli dərəcədə ləngidir və dərinin qızıl rəngi uzun müddət qalacaq.
Günəş yanığından sonra dəriyə qulluq üçün nəzərdə tutulmuş bu cür məhsullar, əldə edilmiş kölgənin qorunmasına kömək edən çox sayda zəruri və həqiqətən faydalı funksiyaya malikdir. Bu cür preparatlar güclü UV şüalarına məruz qaldıqdan sonra da təsirli şəkildə nəmləndirir və sakitləşdirici təsir göstərir. Ancaq yalnız yüksək keyfiyyətli kosmetikadan istifadə etməlisiniz.
Aşılandıqdan sonra, ağardıcı təsiri olan məhsullardan istifadə etmək qəti qadağandır, çünki bütün səylər boşa çıxacaq və tezliklə qaralma tamamilə yox olacaq. Bu qayda müxtəlif üz kremləri və maskalarına, həmçinin ağardıcı maddələr olan bədən məhsulları, makiyaj və müəyyən ev vasitələrinə aiddir. Məsələn, bura limon, xiyar, balqabaq toxumu və müxtəlif süd məhsulları daxildir.
Aşılayıcı məhsullar
Qidalanma da uzun müddət qaralmağa kömək edir. Bir neçə sadə, lakin ciddi qaydalar var - gün ərzində ən azı 1,5 litr düz və ya mineral su (qazlı deyil!) İçmək vacibdir.
Gündəlik pəhrizdə müxtəlif bitki yağları və balıqlar (sardina, uskumru, qızıl balıq, ton balığı) olmalıdır, çünki insan orqanizmi üçün lazım olan yağları ehtiva edir. Bundan əlavə, bu qidalar dəri hüceyrələrində piqmentin saxlanmasına kömək edən bir amin turşusu olan tirozinlə zəngindir.
E, C, A vitaminləri əvəzolunmazdır. Bu maddələr nəinki zərif bir qızıl rəng saxlayır, həm də ultrabənövşəyi şüaların mənfi təsirlərini tamamilə aradan qaldıra bilir. Selenyumun bədən tərəfindən sürətlə udulmasını da təmin edirlər - bu ən güclü antioksidanlardan biridir. Gündəlik provitamin A və ya beta-karoten qəbulunu artırmaq vacibdir. Bu maddə, qızıl dəri tonu üçün ən yaxşı təbii fiksatorlardan biri olan melanin istehsalına aktiv stimullaşdırıcı təsir göstərir. Ən böyük miqdarı çiy halda da yeyilə bilən yerköküdədir. Ayrıca beta-karoten ispanaq, qarpız, şaftalı, mango, ərik və ləzzətli qovun içərisindədir.
Demək olar ki, bütün təzə meyvələrdə C vitamini var. Əsas odur ki, bütün meyvələr yalnız çiy halda yeyilsin, ancaq bəzən təzə təbii şirələr hazırlaya bilərsiniz. Bu qiymətli vitamin su dərisi, qarağat, çiyələk, bibər, pomidor və sitrus meyvələrində olur.
Yumurta sarısı, süd, ispanaq, ərik, balıq (yalnız yağlı növlər), mal əti qaraciyəri, yağ, yerkökü, pendir və pomidorda çox miqdarda olan A vitamini daha az faydalıdır. Yağlarla birlikdə bu vitamin bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə əmilir, buna görə çiy havuç götürmək, soymaq, üyütmək və az miqdarda hər hansı bir yağla doldurmaq məsləhət görülür. Xama da sarğı üçün uyğundur.
Təzə tərəvəzlər, qırmızı və sarı meyvələr və marul qaralmağınızı uzun müddət saxlamağa kömək edəcək. İstəyirsinizsə, A vitamininin həllini alıb, olduğu kimi qəbul edə bilərsiniz. Ancaq bu vəziyyətdə, təhlükəsiz bir vitamin dozası və qəbul müddətini təyin etməyə kömək edəcək bir terapevtlə məsləhətləşməlisiniz.
Bitki yağları (qarğıdalı və günəbaxan) da dəyərli E vitamini ehtiva etdiyi üçün diyetə daxil edilməlidir. Digər vitamin mənbələri badam və təzə tərəvəzlərdir.
Evdə qaralmanı necə saxlamaq olar
Müasir qayğı kosmetik vasitələrindən daha faydalı olan xalq müalicələri daha az təsirli deyil. Aşılandıqdan sonra dərini qəhvə, çay və ya kakao ilə yaxalamaq lazımdır ki, bu da uzun müddət gözəl bir qızıl rəng saxlamağa kömək edir. Bədəni çayla yaxalamağın üstünlükləri arasında yalnız mükəmməl nəmləndirməməsi, həm də genişlənmiş məsamələri sıxmağa kömək etməsidir.
Üzünüzdə qaralma saxlamaq üçün dərini vaxtaşırı çobanyastığı infuziyasına batırılmış bir pambıq yastığı ilə silməlisiniz - bir litr qaynar suya tam olaraq 8 osh qaşığı götürülür. l. quru xammal və sıx bağlı qapaqlı bir şüşə qabda bir neçə saat dəmlənmişdir. Bu vasitə hər səhər istifadə edilə bilər.
Üz üçün yerkökü maskası da idealdır - yerkökü incə bir qızartma qabda doğranır (təzə suyu da istifadə edə bilərsiniz), zeytun yağı ilə qarışdırılaraq üzə 15 dəqiqə çəkilir. Sonra özünüzü sərin su ilə yumalısınız. Ancaq çox solğun dəri sahibləri üçün bu maskanı istifadə etmək qəti qadağandır, çünki üz xoş bir qaralma deyil, ağrılı sarı rəng əldə edə bilər.
İstədiyiniz fiksasiya effekti yalnız təzə içkidən hazırlanmalı olan qəhvə ovucu ilə təmin edilir. Bu vasitə nəinki çirklərdən təmizlənir, həm də xoş bir qızıl rəng saxlamağa kömək edir. Ən başlıcası, bu texnikaların müntəzəm olaraq istifadə edilməsidir.
Üzünüzü necə qoruyacağınıza dair video:
[media =
