Parlaq, narıncı və zərif pancake yetişmiş balqabaqdan hazırlana bilər. Və buğda unu əvəzinə yulaf ezmesi istifadə edin. Sonra dad daha maraqlı olacaq və məhsullar daha sağlam olacaq. Balqabaq ilə yulaf pancake fotoşəkilləri ilə addım-addım resept. Video resepti.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Balqabaq ilə yulaf pancake addım -addım bişirmək
- Video resepti
Əlavə kilo vermək, rəqəminizi qorumaq, bir pəhrizə riayət etmək və sağlam bir pəhriz izləmək istəyirsinizsə, bu resept sizin üçündür. Balqabaqlı yulaf ezmesi pancake uzun müddət yaxşı doyuran pəhrizli və sağlam qidalı səhər yeməyidir. Bu yemək hər kəsə və hətta balqabaq və yulaf ezmesini sevməyənlərə müraciət edəcək. Çünki bu məhsullar pancake -də belə hiss olunmur. Tortlar sulu və inanılmaz dadlıdır. Bütün yüksək kalorili qidalar maddələr siyahısından çıxarılıb, reseptdə ümumiyyətlə un yoxdur. Eyni zamanda, məhsullar zərif və dadlıdır, balqabaq və alma özü şirinlik verir. Bu sağlam yulaf ezmesi, şirin balqabaq və zəncəfil ləzzəti ilə bütün ailə üçün qidalı bir səhər yeməyidir.
Qəlyanaltı pancake üçün xəmir hər hansı bir ədviyyat və ədviyyat ilə ətirli ola bilər. O zaman balqabağın varlığını mümkün qədər maskalamaq mümkün olacaq. Məsələn, sitrus qabığı (portağal, limon), bal, zəncəfil, vanil, darçın bu məqsədlər üçün uyğundur … Və pancake arıq etmək istəyirsinizsə, o zaman yumurta əlavə etməyin. Sonra suyu yulaf ezmesinin üzərinə tökün ki, yaxşı dəmlənsinlər. Ləpələr bağlayıcı xüsusiyyətlərə malikdir və pancake tavada dağılmayacaq. Bundan əlavə, pancake daha da pəhriz etmək istəyirsinizsə, onları sobada bişirin. Sonra bir çörək qabını çox nazik bir bitki yağı ilə yağlamaq lazımdır.
- 100 g başına kalori miqdarı - 71 kkal.
- Porsiyalar - 15-17 ədəd.
- Pişirmə vaxtı - 30-40 dəqiqə
Tərkibi:
- Balqabaq - 150 q
- Yumurta - 2 ədəd.
- Zəncəfil tozu - 0,5 çay qaşığı
- Yulaf qabığı - 100 q
- Bitki yağı - qızartmaq üçün
- Qəhvəyi şəkər və ya bal - 1 çay qaşığı
- Tuz - bir çimdik
- Alma - 1 ədəd.
Addım -addım balqabaq ilə yulaf pancake bişirmək, fotoşəkili olan resept:
1. Balqabağı soyun, toxumları pulpa ilə çıxarın və pulpanı qaba bir qızartma qabda doğrayın.
2. Alma yuyun, toxum qutusunu çıxarın və həmçinin ovuşdurun. Soymaq və ya çıxartmamaq sizə bağlıdır. Onu tərk etməyi məsləhət görürəm. hazır pancake içərisində çox faydalı maddələr olduğu halda tamamilə hiss olunmur.
3. Yeməyin üstünə yulaf ezmesi səpin.
4. Tərkibinə zəncəfil tozu əlavə edin, bir qaşıq bal əlavə edin və yumurtaları döyün. Yeməyi yaxşıca qarışdırın və xəmirin bir az şişməsi üçün 15 dəqiqə oturmasına icazə verin. Beləliklə, pancake daha möhtəşəm və zərif olacaq.
5. Qovurma qabını sobaya qoyun, bitki yağı əlavə edin və yaxşı qızdırın. Xəmirin bir hissəsini bir kaşığı ilə götürüb tavaya qoyun. Orta istiliyi yandırın və pancake qızılı qədər 2 dəqiqə qızardın.
6. Sonra balqabaqlı pancake digər tərəfə çevirin və qızıl qəhvəyi olana qədər başqa 2-3 dəqiqə bişirin. Onlara hər hansı bir əlavə ilə isti xidmət edin: xama, krem, bal, şokolad pastası, qatılaşdırılmış süd və s.
Balqabaq və yulaf ezmesi pancake bişirmək üçün bir video reseptinə də baxın.
