Qaynadılmış yumurta yalnız səhər yeməyi üçün verilə bilməz, həm də onlarla müxtəlif yeməklər bəzəyir və ya tamamlayır. Pendir, toxum və qaynadılmış yumurta ilə tərəvəz salatının fotoşəkili ilə addım-addım reseptə diqqət yetirin. Video resepti.
Parlaq bir dad və görünüş ilə, duzlu pendir, günəbaxan toxumu və qaymaqlı sarısı olan qaynadılmış yumurta ilə tərəvəz salatı. Səmimi bir səhər yeməyi, yüngül bir nahar və ya doyurucu əsas yeməkdən əvvəl qəlyanaltı üçün idealdır. Yeməyin tərkibində çoxlu maddələr var, olduqca həcmlidir və çox miqdarda tərəvəz ehtiva edir ki, bu da sizi uzun müddət tox hiss edəcək. Buna görə də, bu salat gec nahar üçün əsas yemək kimi mükəmməldir. Qidalandırıcıdır, lakin əlavə funt əlavə etmir.
Salatanı daha doyurmaq üçün maddələrə qaynadılmış toyuq və ya kuşkonmaz fasulyəsi əlavə edin. Ümumi ləzzətə mükəmməl uyğunlaşacaq və salatı daha qidalı edəcək. Yeməyi bəzəmək üçün adi bitki yağı götürdüm, amma isterseniz zeytun, küncüt, balqabaq və s. İstifadə edə bilərsiniz. bitki yağı ilə qarışdırıcı ilə burada da uyğundur.
Haşlanmış yumurta necə bişirilir, saytda addım-addım illüstrasiyalar və ətraflı təsvirləri olan bir çox məqalə var. Buna görə də, qaçaqmal ovlamaq üçün ətraflı texniki nüansları bilmək istəyirsinizsə, hər şeyi oxuduğunuz reseptləri tapacağınız axtarış xəttindən istifadə edin.
- 100 g başına kalori miqdarı - 58 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Pomidor - 1-2 ədəd. ölçüsündən asılı olaraq
- Duz - 0,5 osh qaşığı və ya dadmaq üçün
- Yumurta - 2 ədəd. (iki porsiya üçün)
- Bitki yağı - sarğı üçün
- Acı bibər - 0,25 ədəd
- Xiyar - 1 ədəd.
- Soyulmuş günəbaxan toxumu - 1 osh qaşığı.
- Yaşıllar - bir neçə budaq
- Pendir - 100 q
Pendir, toxum və qaynadılmış yumurta ilə addım -addım tərəvəz salatı bişirmək, fotoşəkili olan resept:
1. Qaynadılmış yumurtaları qaynatmaq üçün ən asan yolu - mikrodalğalı sobanı istifadə etdim. Bunu etmək üçün yumurtanın tərkibini bir fincan suya tökün.
2. Yumurtanı 850 kVt gücündə 1 dəqiqə mikrodalğalı sobaya göndərin. Fərqli bir gücə sahib bir cihazınız varsa, yemək prosesini izləyin. Az və ya çox vaxta ehtiyacınız ola bilər. Protein pıhtılaşdığından, ovlanmış hazır hesab olunur.
3. Xiyarları yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun və nazik yarım halqalara kəsin.
4. Pomidorları yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun və dilimlərə kəsin.
5. Yaşılları yuyun, qurudun və doğrayın. Acı bibəri yuyun və toxumları çıxarın. onlar ən kəskindir və pulpanı incə doğrayırlar.
6. Pendiri zolaqlara və ya kublara kəsin.
7. Bütün yeməkləri salat qabına, duza qoyun, bitki yağı ilə qarışdırın və qarışdırın.
8. Salatı düz servis qablarına bölün.
9. Günəbaxan toxumlarını təmiz və quru bir qızartma qabda deşin və salatın üzərinə səpin.
10. Tərəvəz salatını pendir və toxumla haşlanmış yumurta ilə bəzəyin və xidmət edin.
Haşlanmış yumurta ilə təzə tərəvəz salatının necə hazırlanacağına dair video reseptinə də baxın.
