Daimi yulaf ezmesi ilə mükəmməl xırtıldayan qəlyanaltı edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüz? Nəticələrə tələsməyin. Yulaf ezmesi qızartmağa çalışın və mətbəxinizdə bir boşqab sehrli dənli bitkilər yerləşəcək. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Yulaf ezmesi bəlkə də ən sağlam və ən populyar səhər yeməyidir və eyni zamanda əsl vitamin və mineral anbarıdır. Ancaq bir yulaf ununda və xidmətin bir versiyasında uzun sürməyəcəksiniz. Buna görə də təcrübəli aşpazlar və evdar qadınlar onunla müxtəlif reseptlər hazırlayırlar. Sadəliyi və əlverişliliyi ilə məşhur olan qeyri -adi heyrətamiz bir resept təklif edirəm - qızardılmış yulaf ezmesi. Lazım olan hər şey az miqdarda adi yulaf ezmesi və isteğe bağlı şəkərdir.
Yulaf ezmesini şəkərlə və ya şəkərsiz qızarda bilərsiniz. Sonuncu seçim daha üstündür, çünki daha çox pəhrizdir. Bundan əlavə, dənli bitkilərdən qurudulmuş meyvələrlə sıyıq bişirirsinizsə, çox şirin ola bilər. Ancaq hələ də şirin bir dişiniz varsa, şəkər bal ilə əvəz edilə bilər. Cips və toxum kimi asılılıq yaradan daha sağlam və inanılmaz bir qəlyanaltı əldə edəcəksiniz. Bu cür yulaf ezmesi öz başına qurudula bilər və ya dənli bitkilər, çörəkçilik, pancake və s. Bişirmək üçün istifadə edilə bilər. Qızardılmış dənli bitkilər hər hansı bir məhsula dadlı bir dad verəcək və yalnız sağlamlığa fayda gətirəcəkdir.
Yulaf ezmesinin bal, qara qarağat və toxumdan necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 89 kkal.
- Porsiyalar - İstənilən miqdarda
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Yulaf ezmesi - istənilən miqdarda
- Şəkər - isteğe bağlı və dadmaq üçün
Qızardılmış yulaf ezmesinin addım -addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Təmiz, quru bir tavanı sobanın üzərinə qoyun və yaxşı qızdırın. Üzərinə yulaf ezmesi səpin və hamar bir təbəqədə hamarlayın. İstəyirsinizsə, qabığı şəkərlə əvvəlcədən qarışdırın.
2. Tencereyi sobaya qoyun və taxılı orta atəşdə qızardın, bəzən qarışdırın.
3. Ləpələri qızıl qəhvəyi rəngə gətirin. Onlara daim diqqət yetirin. tez yanacaqlar. Qızardılmış yulaf ezmesini perqamentə qoyun və sərinləmək üçün buraxın. isti bir tavada olsalar, istidən qızarmağa davam edəcəklər və yana bilərlər. Qızardılmış yulafları otaq temperaturunda qapaq və ya kağız torba ilə örtülmüş şüşə qabda saxlayın.
Yulaf ezmesini bir tavada qızartmaqla yanaşı, pulları hər 10 dəqiqədə bir yulaf qarışdıraraq təxminən 20-30 dəqiqə 180 dərəcəlik bir sobada qurutmaq olar.
Uşaqlar üçün ləzzətli yulaf ezmesi bişirmək üçün bir video reseptinə də baxın.
