Nanənin faydaları və tərkibi haqqında məlumat əldə edin. Necə tətbiq olunmalı, bədənə hansı təsiri var, kimyəvi tərkibini və əks göstərişlərini oxuyun.
Nanə (İngilis dili Mentha və ya Nanə) xalq təbabətində müxtəlif xəstəliklərdən xilas olmaq üçün, həmçinin yemək və kosmetologiyada geniş istifadə olunan dərman bitkisidir. Çay yarpağı əvəzinə nanə yarpağı istifadə edərək nizamlı olaraq çay içmək faydalıdır, çünki belə bir içki sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir.
Nanə növləri
Bu gün, əsas fərqi efir yağlarının tərkibi və insan bədəninə təsir edən xüsusiyyətlər olan kifayət qədər çox sayda nanə növü məlumdur. Vikipediyada qeyd edildiyi kimi, ümumilikdə təxminən 25 növ və 10 təbii hibrid var. Yalnız 2 -ni nəzərdən keçirəcəyik - ən populyar.
Nanə
Nanə yarpaqlarında çox miqdarda mentol olduğu üçün ən populyardır. Mentolun efir yağları sayəsində bu növ bitki ənənəvi və xalq təbabətində, eləcə də kosmetologiyada istifadə olunur. Mentol, müəyyən dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilən müxtəlif vasitələrə əlavə edilir və ağızdan pis qoxuları çıxarmağa kömək etmək üçün diş pastasında olur.
Dərman nanəsi bir çox müsbət xüsusiyyətə malikdir:
- bədəndən artıq maye atıldığı üçün əla bir diüretikdir. Turşu çox istehlak edirsinizsə, hər gün təzə nanə çayı içmək yaxşıdır;
- bir xoleretik təsir var, buna görə arıqlamaq üçün bir vasitə kimi istifadə edilə bilər;
- antiemetik olaraq istifadə olunur - bir neçə damla nar və nanə suyu qarışdırılır. Bu kompozisiya ürəkbulanma hücumunu aradan qaldırmağa, qusmağı dayandırmağa kömək edir və hamiləlik dövründə qəbul edilə bilər;
- sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Bunu etmək üçün qurudulmuş və ya təzə nanə istifadə edilə bilən bir fincan çay içmək kifayət edəcək;
- bitki iltihab əleyhinə və analjezik təsir göstərir. Bunun üçün təzə ot dəmlənir, nanə bir neçə dəqiqə qaynadılmalı və bitmiş çay migren və baş ağrısı üçün qəbul edilə bilər;
- Nanə saçları gücləndirmək və müalicə etmək üçün kosmetologiyada istifadə edilə bilər. İpləri hər yuduqdan sonra isti bir bulyonla mütəmadi olaraq yaxalamaq faydalıdır. Ancaq belə bir təbii durulama istifadə edilərsə, saçınızı qurutmaq üçün saç qurutma maşını istifadə etmək qəti qadağandır. Bu məhsul ipləri mükəmməl qidalandırır, təbii parıltını bərpa edir, saçların böyüməsini stimullaşdırır, parçalanma problemini aradan qaldırır;
- iltihabı aradan qaldırmaq və baş dərisinin qaşınmasını aradan qaldırmaq üçün nanə həlim losyonları tövsiyə olunur.
Düz nanə
Bu növə ümumiyyətlə ən çox istifadə edilən bir neçə növ daxildir: Yapon nanəsi (Mentha japonica), su (Mentha aquatica), bataqlıq (Mentha pulegium) və alma (Latınca Mentha rotundifolia).
Nanə yarpaqlarının tərkibində antiseptik, antispazmodik və lokal anestezik təsir göstərən çox miqdarda mentol vardır. Düz nanə daxildən çay kimi və ya xaricdən götürülə bilər.
Nanə angina pektorisinə fayda gətirir, mədədə, bağırsaqda şiddətli ağrı - ağızdan alınır. Şiddətli diş ağrısı varsa, nevralji, bronxit və ya digər tənəffüs yolu xəstəlikləri diaqnozu qoyulursa, bitki xaricdən tətbiq olunur. Nanə müxtəlif məlhəmlərə, damcılara, tabletlərə və digər dərmanlara əlavə edilməsidir.
Nanə həlimləri ağız boşluğunda iltihabı aradan qaldırmağa, qarın kramplarını, ürək yanmasını, ürək ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Bu bitki əla tonik təsir göstərir, ürək döyüntüsünü aradan qaldıraraq normal vəziyyətə gətirir. Tez -tez şişkinlik, ülseratif kolit və qəbizliyin müalicəsi zamanı istifadə olunur.
Acı olması səbəbindən bitki öd kisəsi və qaraciyərin işini stimullaşdırmağa kömək edir. Öd kisəsində əmələ gələn daşların çıxarılmasında istifadə olunur, qaraciyəri yumşaq, lakin təsirli şəkildə təmizləməyə kömək edir.
Ümumi nanə həm əczaçılıq sənayesində, həm də parfümeriyada geniş istifadə olunur, müxtəlif qənnadı məmulatları və bəzi spirtli içkilərə əlavə olunur.
Nanə xassələri
Nanə bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, bunun sayəsində əsrlər boyu xalq təbabətində istifadə edilmişdir, çünki atalarımızın bədənə müsbət təsirini bilirdilər.
Nanənin faydaları
- Mükəmməl və təbii sakitləşdirici. Nanə yarpaqları sadə çay kimi dəmlənir, içki 10 dəqiqə dəmlənir və içməyə hazırdır.
- Güclü bir iltihab əleyhinə təsir göstərir, buna görə də müxtəlif dərman məhsullarında var.
- Analjezik, büzücü və bəlğəmgətirici təsirə malikdir. Nanə mədə, revmatizm və vərəmin müxtəlif xəstəliklərinin müalicəsində faydalıdır.
- Nanədən hazırlanan tincture hətta şiddətli baş ağrılarını da tez bir zamanda aradan qaldırır.
- Şişkinliyə kömək edir.
- Nanə efir yağı saç böyüməsini stimullaşdırır. Bunu etmək üçün sadə bir bulyon hazırlamalısınız - bitkinin yarpaqları (300 q) götürülür və qaynar su ilə tökülür (1 l), qarışıq 30 dəqiqə qaynadılır. Bulyon başqa yarım saat dəmlənir və ipləri yaxalamaq üçün istifadə olunur.
Kimyəvi tərkibi və kalori miqdarı
100 q başına təzə nanənin kalori miqdarı 70 kkaldır, həmçinin:
- Protein - 3,75 q
- Yağ - 0,94 q
- Karbohidratlar - 6, 89 q
- Kül - 1.76 q
- Su - 78, 65 q
- Pəhriz lifi - 8 q
Vitaminlər:
- A - 212 mkq
- B1 - 0.082 mq
- B2 - 0.266 mq
- B5 - 0.338 mq
- B6 - 0, 129 mq
- B9 - 114 mkq
- C - 31.8 mq
- PP - 1,706 mq
Makro və mikroelementlər:
- Kalsium - 243 mq
- Kalium - 569 mq
- Fosfor - 73 mq
- Maqnezium - 80 mq
- Natrium - 31 mq
- Dəmir - 5,08 mq
- Manqan - 1,176 mq
- Dəmir - 5,08 mq
- Mis - 329 mkq
- Sink - 1, 11 mq
Nanə müalicəsi
- Qan dövranı yaxşılaşır, nanə ürək çarpıntılarını yavaşlatmaq və normallaşdırmaq üçün istifadə olunur.
- Damar sistemi və ürək xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur.
- Bitki yağı mədə xəstəlikləri üçün istifadə edilən çoxlu dərmanların hazırlanmasında istifadə olunur.
- Nanənin müntəzəm istifadəsi həzmi normallaşdırmağa, ürək bulanmasını və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
- Heç bir əks göstəriş yoxdursa, nanə astmanın, bronxlarda və ağciyərlərdə müxtəlif iltihablı proseslərin müalicəsində istifadə edilə bilər.
Əks göstəriş
- Fərdi bitki intoleransının olması.
- Güclü sinir həyəcanı, yuxusuzluq ilə.
- Sonsuzluq diaqnozu qoyulubsa, nanənin müntəzəm istifadəsi vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
- Aşağı təzyiq.
- Emzirmə zamanı (süd tədarükü azalda bilər).
- Kişilər üçün tövsiyə edilmir, çünki libidoda azalma var.
- 3 yaşdan kiçik uşaqlar.
Nanənin faydalı xüsusiyyətləri
- qan təzyiqi azalır;
- ürək dərəcəsi normallaşır;
- angina pektoris, aritmiyalar, ateroskleroz üçün tövsiyə olunur;
- qan damarlarının divarlarının tonu artır;
- antiseptik və dezinfeksiyaedici təsir göstərir;
- baş ağrısı aradan qaldırılır;
- nəfəs almaq daha asandır;
- bədən istiliyinin aşağı düşməsi;
- boğaz ağrısı aradan qaldırılır;
- faringit, tonzillitin müalicəsi zamanı soyuducu və anestezik təsir göstərir;
- maksiller sinuslarda meydana gələn iltihablı proseslər aradan qaldırılır;
- böyrəklərin və öd kisəsinin işi asanlaşır;
- bağırsağın işləməsi normallaşır;
- mədə turşuluğu azalır;
- peptik ülser xəstəliyinin inkişafının qarşısı alınır;
- patogen bakteriyaların inkişafının qarşısı alınır;
- ürək yanması hücumlarını aradan qaldırmaq;
- qaraciyər hüceyrələrinə gücləndirici təsir göstərir, bunun sayəsində qoruyucu funksiyaları artır;
- öd daşı xəstəliyinin inkişafının qarşısı alınır;
- safra axını normallaşdırılır.
Zərər
Nanənin nəzarətsiz istifadəsi aşağıdakı simptomlarla özünü göstərən xoşagəlməz nəticələrə və allergik reaksiyaya səbəb olur:
- qaşınma, dəri döküntüsü;
- tənəffüs pozulur;
- dərinin qızartı;
- bronxospazm;
- Güclü baş ağrısı;
- ürəkbulanma;
- Qusma.
Bitki tətbiqi
Nanə bir çox müsbət xüsusiyyətə malikdir və müxtəlif sahələrdə istifadə edilə bilən demək olar ki, əvəzedilməz bir dərman bitkisinə çevrilir.
Yeməkdə nanə: reseptlər
Bu bitki yeməklərə maraqlı bir ləzzət verir. Nanə mükəmməl sakitləşdirir və təravətləndirir, canlılıq və enerji yükü verir. Ən çox müxtəlif təravətləndirici içkilərin hazırlanmasında istifadə olunur. Nanə çayı ilin istənilən vaxtında təzə və ya qurudulmuş xammaldan istifadə etməklə dəmlənə bilər.
Bu bitki ilə müxtəlif yeməklər hazırlana bilər - ət, balıq, birinci, ikinci, desertlər, içkilər və həlimlər.
1. Evdə alkoqolsuz mojito
Təravətləndirici bir mojito etmək üçün sizə lazım olacaq:
- Qazlı mineral su və ya düz su - 300 ml
- Əhəng - 1 ədəd.
- Təzə nanə - 15 × 20 yarpaq
- Şəkər - 2-3 çay qaşığı
- Buz blenderdə əzilir - 2/3 stəkan
Pişirmə prosesi sadədir:
- Limonu dilimlərə kəsin.
- Əhəng, nanə yarpaqları və şəkəri bir stəkana qoyun.
- Qalxın.
- Buz əlavə edin.
- Sodanı sonuna qədər tökün və mojitonu qarışdırın.
- İstəyirsinizsə nanə yarpağı ilə bəzəyin və 1 × 2 samanla xidmət edin.
2. Nanə çayı
Ənənəvi nanə çayının hazırlanması üçün 1 osh qaşığı götürülür. l. bitkinin yarpaqları və 200 q qaynar su tökülür. İçki təxminən 10 dəqiqə dəmlənir. İsti və soyuq çay içə bilərsiniz. Bir neçə damla limon suyu əlavə edə bilərsiniz.
3. Nanə infuziyası
Həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmaq və iştahı yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı infuziyanı hazırlamaq faydalıdır:
- 2 çay qaşığı quru nanə yarpaqları əzilir;
- xammal 1 osh qaşığı tökülür. Qaynar su;
- tincture 30 dəqiqə qalır;
- mühit süzülür və qəbul edilə bilər.
4. Bulyon
Bu vasitə dezinfeksiyaedici və antitussiv təsir göstərir. 1 osh qaşığı qəbul etmək məsləhətdir. l. tənəffüs sistemi xəstəlikləri üçün gündə üç dəfə. Bulyonun hazırlanması aşağıdakı reseptə əsasən aparılır:
- 15 q quru nanə yarpağı götürün;
- 1 osh qaşığı tökülür. su;
- qarışıq sobaya qoyulur, qaynadılır, 15 dəqiqə qaynadılır;
- bulyon süzülür, yarım saat qalır.
5. Yağ
Nanə efir yağı, tərkibində çox miqdarda mentol olduğuna görə geniş istifadə olunur. Soyuqdəymə zamanı mentol nəfəs almağı asanlaşdırır, astma, sinüzit, öskürək, bronxit, baş ağrısına kömək edir. Mədə -bağırsaq traktının xəstəliklərində faydalı olan ürəkbulanma və qusma hücumunu aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.
Nanə yağı depressiya, ağır stres, emosional stres üçün faydalıdır. Gərgin stressi aradan qaldırmaq üçün hamama bir neçə damcı əlavə etmək məsləhət görülür.
Kosmetologiyada nanə
Nanə efir yağı dərinin və saçın yaxşı vəziyyətdə qalması üçün kosmetoloqlarda geniş istifadə olunur:
- zəifləmiş, nazik və kövrək saçlar üçün faydalıdır, kəpəyi, qıcıqlanmanı və baş dərisinin yağlılığını artırır. Bunu etmək üçün adi şampuna bir neçə damla nanə efir yağı əlavə etmək kifayətdir, sonra saçlara tətbiq edin, köpükləyin, bir dəqiqə buraxın və sonra bol su ilə yuyun;
- qan dövranını yaxşılaşdırmaq və saç böyüməsini stimullaşdırmaq üçün baş dərisinə bir neçə damla nanə yağı sürtmək məsləhət görülür;
- yağ üz dərisini mükəmməl nəmləndirir və qidalandırır, qıcıqlanma və qaşıntıları aradan qaldırır, sızanaq və sızanaqlara qarşı mübarizədə kömək edir.
Nanənin faydalı xüsusiyyətləri və necə istifadə ediləcəyi haqqında video:
Nanə bədən üçün çox faydalıdır, müxtəlif xəstəliklərə qarşı mübarizədə kömək edir, yemək və kosmetologiyada geniş istifadə olunur.
