Ağır bir pəhrizdə bədən yağınızı yandırmaqda performansınızı və səmərəliliyinizi necə artıra biləcəyinizi öyrənin. Ephedra, günümüzün ən təsirli yağ yandırıcılarından biridir. Bu bitki maddəsi ilə çoxlu təcrübələr aparılsa da, olduqca sirli olaraq qalmağa davam edir. Bu maddənin sintetik analoqu var - efedrin. Ancaq araşdırma zamanı tapıldı. Ephedra effektivliyində əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır. Bu gün bodibildinqdə efedranın sirlərini açmaq niyyətindəyik.
Efedra nədir: kompozisiya və hərəkət
Ephedra, bu gün istifadə edilən ən təsirli termojeniklərdən biridir. Bu maddə Asiya, Amerika Birləşmiş Ştatları və Avropada yaşayan mahuang bitkisindən əldə edilir. Ephedra beş alkaloid ehtiva edir. Bunlardan ən çox öyrəniləni, bu gün çox sayda dərman istehsalında istifadə olunan psevdoefedrindir.
Efedrin bitki materiallarından hazırlanır və beta-2-antaqonistlər qrupuna aiddir. Ancaq son təcrübələr zamanı maddənin beta-3 reseptorlarına təsir göstərə biləcəyi təsbit edildi. Bildiyiniz kimi, bu tip reseptorlar ağ yağ toxuması hüceyrələrinin səthində yerləşir. Bu iki növ reseptora təsir edə bilən bütün maddələr güclü yağ yandırıcılardır.
Ephedra və Efedrin Arasındakı Fərqlər - Half -Life
Bəzi ştatlarda efedrin satışı qadağandır, təbii efedra qanuni olaraq satılır. Artıq dedik ki, efedra mahuang bitkisindən hazırlanır. Süni və təbii maddələr arasındakı fərqi başa düşməyinizi asanlaşdırmaq üçün "yarı ömrü" anlayışını təyin etməlisiniz.
Bu, bədənin maddənin dozasının yarısını emal etməsi üçün lazım olan vaxtdır. Məsələn, yarı ömrü səkkiz saatdırsa, bu müddətdən sonra maddənin konsentrasiyası yarı yarıya azalacaq.
Sintetik efedrinin yarı ömrü təxminən 6 saatdır, bu da 5.75-dir. tədqiqatlardan birində, bu efedra göstəricisi də quruldu və 5,2 saat təşkil etdi.
Efedrin Kafein Qarışığının Effektivliyi
Bu gün bir çox insan yağla mübarizə üçün kofein və efedra qarışığından istifadə edir. Bu qarışığın bədənə təsirinin ən geniş miqyaslı araşdırması təxminən altı ay davam etdi və 160-dan çox adam iştirak etdi. Hamısı iki qrupa bölündü. Onlardan birinin nümayəndələrinə yağ yandıran dərman verildi, ikinci qrup isə plasebo qəbul etdi.
Bütün mövzular adi pəhrizdən istifadə edir, ancaq yağ qəbulunu məhdudlaşdırırdı. Həftədə üç dəfə yarım saat gəzintiyə çıxdılar. Bəzi mövzularda gündəlik olaraq qan təzyiqini izləyən qurğular taxılırdı və bütün tədqiqat iştirakçıları müxtəlif oxunuşların və hisslərin qeydə alındığı gündəlikləri saxlayırdılar.
Nəticədə, efedra ilə kofein istehlak edən subyektlər altı ay ərzində təxminən beş yarım kilo bədən çəkisini itirdilər. Eyni zamanda, onlarda yağ kütləsi itkisinin nisbəti 11 ilə 1 arasında idi. Bu göstəricilər, plasebo qrupunun nəticələrindən demək olar ki, iki dəfə çoxdur. Həmçinin qeyd edək ki, qan təzyiqində heç bir fərq qeydə alınmayıb.
ABŞ -da kofein və efedra olan Metabolife adlı çox məşhur bir dərmanın sınaqlarından da danışmalıyıq. Araşdırma iki ay davam etdi və artıq çəki problemi olan sağlam kişi və qadınları əhatə etdi. Araşdırmanın əvvəlində 60 -dan çox iştirakçı və 48 təcrübə tamamlandı.
Bütün mövzular eyni pəhriz və məşq proqramından istifadə edirdi. Nəticədə, dərman qəbul edən insanlar, plasebo istifadə edənlərdən təxminən 4 dəfə çox olan əhəmiyyətli bir kilo itkisi yaşadılar.
Həm də ciddi yan təsirləri olmadı. Çox vaxt mövzular, təcrübənin ilk günlərində baş ağrısı və yuxu pozğunluqlarından bəhs edirdi. Kafein və efedranın orqanizmə təsiri ilə bağlı bir çox araşdırmalar aparıldığını söyləmək lazımdır. Hamısı əla nəticələr verdi və ciddi yan təsirləri olmadı.
Əlbəttə ki, yan təsirlər meydana gəlir. Ancaq çoxsaylı təcrübələr zamanı 3 dozaya bölünən gündəlik 90 milliqram efedrin dozasının heç bir mənfi təsirə səbəb olmadığı aşkar edildi. Gündəlik doza 150 milliqramdan çox olduqda yan təsirlər mümkündür. Bu gün kofein və efedra bir çox arıqlama əlavələrində tapılır. Onların effektivliyi yalnız klinik sınaqlarda deyil, həm də insan istifadəsində sübut edilmişdir. Təbii yağ yandırıcılarına gəldikdə, efedra / kofein qarışığı ən güclü və təsirli vasitədir.
Ephedra və efedrin haqqında daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
