Diyetinizdə niyə arı polenini müntəzəm istifadə etməli olduğunuzu və necə düzgün istifadə edəcəyinizi öyrənin. Arı poleninin faydaları bu gün mübahisə edilmir və müxtəlif xəstəlikləri minimum zərərlə müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən əla bir arıçılıq məhsuludur. Arı poleninin mümkün zərərlərindən bir səbəblə bəhs etdik, çünki hər hansı bir məhsul səhv istifadə edilərsə orqanizm üçün təhlükəli ola bilər. Ancaq arı poleninin faydaları həqiqətən də qiymətsizdir və indi özünüz görə bilərsiniz.
Polenin təbii bir məhsul olduğu və arılar tərəfindən toplandığı çiçəklərə görə fərqli bir rəngə sahib ola biləcəyi çox açıqdır. Məsələn, yonca çiçəklərindən əldə edilən polen şokolad rənginə malikdir, armud üzərində toplanan məhsul qırmızı rəng əldə edir. Əksər insanlar üçün polen ilk növbədə qızıl rənglə əlaqələndirilir və günəbaxandan götürüldükdə əldə edilə bilər. Arı poleninin rəngi nə olursa olsun, istifadəsindən mütləq faydalanacaqsınız.
Arı poleninin tərkibi
Polen zərif bir bal-çiçək qoxusuna malikdir və şirin bir dadı var. Üstəlik, məhsulun tərkibi unikaldır, çünki tərkibində ən azı 150 müxtəlif bioloji aktiv maddə var. Bunlar müxtəlif fermentlər, hormonlar və s. Balda olduğu kimi, arı poleninin dəqiq tərkibi də çiçəklərdən və məhsulun alındığı yerdən çox asılıdır.
Arı poleninin faydaları həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün böyükdür. Bu məhsul sayəsində bədən yaxşı işləyir və güclü immunitet sisteminə malikdir. Polen, bədənimizin sintez edə bilmədiyi əsas amin turşusu birləşmələrini ehtiva edir. Elm adamları bədənimiz üçün çox dəyərli iyirmidən çox kimyəvi birləşmə kəşf etdilər.
Arı poleninin faydalı xüsusiyyətləri
Qədim dövrlərdən polen ürək əzələsinin və damar sisteminin işini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Məsələn, bir məhsulda çox miqdarda olan rutin qan damarlarını və ürək əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Polenin tərkibində metabolik prosesləri aktivləşdirmək və sürətləndirmək üçün bədəndə istifadə olunan çoxlu sayda müxtəlif fermentlərin olduğunu söyləmişdik.
Bu gün faydalarını maksimum şəkildə araşdıracağımız arı poleni, soyuqdəymə və yoluxucu xəstəliklərin inkişafı zamanı immunitet mexanizmlərinin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Daim streslə qarşılaşdığımızda, müasir şəraitdə son dərəcə vacib olan polenin sinir sisteminin işinə müsbət təsirini unutma. Polen, bədəni hava dəyişikliklərinə son dərəcə həssas olan insanlar üçün də faydalı ola bilər.
Məhsulu müntəzəm olaraq istifadə edirsinizsə, ateroskleroz kimi bir xəstəliyin inkişaf riski kəskin şəkildə azalır. Bu, qan damarlarının xolesterol lövhələrindən təmizlənməsi ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, arı poleninin qan təzyiqini yumşaq bir şəkildə azaltma qabiliyyəti vardır ki, bu da hipertoniya diaqnozunda faydalıdır. Araşdırma zamanı elm adamları bir çox ürək xəstəliklərinin müalicəsində arı poleninin yüksək səmərəliliyini, məsələn, iskemi, angina pektoris, miokard distrofiyası və s.
Polen, qan damarlarının divarlarını gücləndirən çox miqdarda flavonoidlər və fenolik turşular ehtiva edir və onlar da safra, sidikqovucu, antioksidan, antitümör və digər xüsusiyyətlərə malikdir. Bu arıçılıq məhsulu insan bədəninin toxumalarının hüceyrə membranlarında olan və metabolik reaksiyalarda fəal iştirak edən fosfolipidlərlə zəngindir.
Arı poleni insan sağlamlığına necə təsir edir?
Hər bir qadın gözəl olmağa çalışır və bunun üçün bəşəriyyətin gözəl yarısının nümayəndələri xarici görünüşlərinə çox vaxt ayırmaq məcburiyyətindədirlər. Arı poleni, lipoliz proseslərini cavanlaşdırmaq və sürətləndirmək üçün bu işdə əla köməkçilər ola bilər.
Bundan əlavə, polen bir qadının yaxınlaşan hamiləliyə və sonrakı doğuşa hazırlaşmasına kömək edəcək. Arı polenini yeyərkən, oruc tutan pəhriz proqramlarından qaçınmaq çox vacibdir. Əks təqdirdə, bədəndəki vitamin və mineral balansı pozula bilər.
Bu arı məhsulu kişilər üçün daha az faydalı ola bilməz. Əvvəla, bu, sonsuzluq, pozulmuş erektil funksiya və adenoma ilə uğurlu mübarizəyə aiddir. Polendə çox miqdarda qida maddəsi olduğu üçün uşağın bədəni tam inkişaf edə bilər. Bütün arıçılıq məhsullarının düzgün istifadəsi ilə gənc bədən sürətlə güclənəcək və bütün bədən sistemlərinin performansı yaxşılaşacaq.
Arı poleninin istifadəsinə əks göstərişlər
Hər hansı digər qida məhsulu kimi, arı poleninin də istifadə üçün bəzi əks göstərişləri vardır. Əvvəla, bu məhsulun bədən tərəfindən dözümsüzlüyünə aiddir. Polen bitki və heyvan mənşəlidir və bu fakt insan orqanizminə yad olan protein birləşmələrinin olduğunu göstərir. Bir insanın bu maddələrə yüksək həssaslığı varsa, polen istifadəsindən imtina edilməlidir.
Laktasiya dövründə polen və qadınlardan istifadə edə bilməzsiniz. Körpənin bədəninə zərər verə biləcəyi üçün. Böyük miqdarda polen istehlak etməyin, çünki bu vitamin və mineral balansının pozulmasına səbəb ola bilər. Arı polenini necə düzgün istifadə edəcəyimizdən bəhs edəcəyik. Ayrıca, arı işçilərinin bu işi piylənmə və ya şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Arı polenini necə düzgün götürmək olar?
Bu əla qida məhsulundan istifadə qaydaları birbaşa məqsəddən asılıdır. Çox vaxt gün ərzində 1 çay qaşığı miqdarında yalnız bir dəfə polen istehlak etmək kifayətdir. Poleni su ilə içmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq müalicəvi xüsusiyyətlərini artırmaq üçün eyni miqdarda bal ilə birləşdirilməlidir. Polen yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl istehlak edilməlidir. Kursun müddəti ümumiyyətlə təxminən 20 gündür, bundan sonra fasilə lazımdır. Məhsulu müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə qaydalarına daha yaxından nəzər salaq.
- Anemiya. Gündə iki və ya üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl bir çay qaşığı məhsul istehlak edin. Müalicə kursunun müddəti maksimum bir aydır, bundan sonra fasilə vermək lazımdır, müddəti 14 gündür. Bu xəstəliyin müalicəsində polen istifadə edən insanların rəylərini təhlil etsək, nəticələr bir neçə gündən sonra görünür.
- Sinir sisteminin normallaşması üçün. Müxtəlif nevrozlarda polen gündə üç dəfə bir çay qaşığı dozada istifadə edilməlidir. Xəstənin bədən çəkisi azdırsa, istifadə edilən polen miqdarını iki dəfə azaldın. Maksimum nəticə əldə etmək üçün polen bal ilə birləşdirilməlidir. Az miqdarda suda polen infuziyası da nevrozlar üçün təsirli vasitədir. Məhsulu təxminən üç dəfə israr edin.
- Vərəm. Bir yetkin üçün optimal doz gündə üç dəfə bir çay qaşığı olardı. Uşaqlara 0,5 çay qaşığı polen verilməlidir. Kursun müddəti maksimum 45 gündür.
- Xolesistit. Bu xəstəliyi müalicə etmək üçün əvvəlcə xüsusi bitki mənşəli həlim hazırlamalısınız. Hazırlanması üçün şemsiye kentavri (25 qram), dandelion meyvələri (15 qram), St John's wort (1 qram), üç yarpaqlı saat (15 qram), çobanyastığı (15 qram) istifadə edin. Yuxarıda göstərilən bütün otlar qarışdırılmalı və üç yemək qaşığı kolleksiyadan 0,5 litr qaynar su tökülməlidir. Bundan sonra qarışığı iyirmi dəqiqə qaynatın və sonra başqa 40 dəqiqə buraxın. Bulyonu polenlə eyni vaxtda gündə iki dəfə bir stəkanda içmək lazımdır.
- Böyrək funksiyasının pozulması halında. Arı poleni bal ilə qarışdırılmalı və gündə üç dəfə bir çay qaşığı qəbul edilməlidir. Müalicə kursunun müddəti bir yarım aydır. Yaranan bal və polen qarışığını 0,1 litr isti suya töküb təxminən üç saat buraxa bilərsiniz.
- İmmuniteti gücləndirmək üçün. Bu problemi həll etmək üçün polen gündə üç dəfə alınır və məhsulun birdəfəlik dozası 0,5 çay qaşığıdır. Müalicə dövrünün müddəti 30 gündür
- Həzm sistemi ilə bağlı problemlər üçün. Polenin birdəfəlik dozası bir çay qaşığıdır və məhsul gündə üç dəfə alınmalıdır
- Qaraciyərin müalicəsi üçün. Bir ay yarım ərzində gündə üç dəfə bir çay qaşığı polen istehlak edin. Kursu bitirdikdən sonra üç həftə ara vermək vacibdir, sonra dövr təkrarlana bilər.
Arı poleninin uşaq orqanizmi üçün faydalarının əvəzolunmaz olduğunu artıq qeyd etmişik. Bu məhsulla körpənin toxunulmazlığını əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirə bilərsiniz. Çox vaxt polen əqli gerilik və böyümə geriliyi üçün təyin edilir. Polen sidik qaçırma üçün də faydalı ola bilər.
Uşaqlar müntəzəm olaraq polen alırlarsa, öyrənmə həvəsi yaranır və bunu etmək qabiliyyətləri artırılır. Polen və balı birləşdirərkən distrofiyanın müalicəsi zamanı əla nəticələr əldə edilə bilər. Polen istifadə edərkən iştahın artması, fiziki gücün artması və anemiyanın aradan qaldırılması da qeyd edilməlidir.
Üç yaşından kiçik uşaqlar, yetkin dozanın dörddə birində polen almalıdır. Üç ilə yeddi yaşlarında, birdəfəlik doza 0,5 çay qaşığıdır və yeddi yaşdan yuxarı bir uşaq bir çay qaşığının üçdə ikisini etibarlı şəkildə verə bilər.
Arı poleninin faydalı xüsusiyyətləri üçün buraya baxın:
