Müxtəlif arıqlama çaylarından düzgün istifadə etməyi öyrənin. Obezite ilə mübarizə üçün bu üsul üçün faydalı məsləhətlər və əks göstərişlər, real rəylər. Çay nəinki dadlı, həm də orqanizmə faydalı olan ən məşhur içkilərdən biridir. Alimlər bu içkinin artıq çəki ilə mübarizədə təsirli olduğunu sübut etdilər. Bu gün arıqlamağa kömək edən müəyyən keyfiyyətlərə malik çox sayda fərqli kolleksiya və çeşid var.
Çayın arıqlama hərəkətinin xüsusiyyətləri
Müasir istehsalçılar kilo verməyə kömək edən çoxlu miqdarda çay təklif edirlər. Bu cür içkilərin təsirini yaşayan bir çox qızlar, tam çay kursunu bitirdikdən sonra özlərini əla hiss etdiklərini iddia edirlər.
Piylənmə ilə mübarizə aparmaq üçün bu üsulu istifadə etməzdən əvvəl, ödənişlərin çoxunun sidikqovucu və ya laksatif təsiri olduğunu xatırlamalısınız. Nəticədə bağırsaqlar təmizlənir, toxumalardan artıq maye çıxarılır. Ancaq bədən yağları eyni yerdə qalır.
Diyetisyenler, arıqlamaq üçün çayların istifadəsinin yalnız içkinin idmanla birləşdirildiyi təqdirdə istənilən nəticəni verəcəyini söyləyirlər. Öz pəhrizinizi tənzimləmək və aktiv həyat tərzi sürməyə çalışmaq çox vacibdir. Bu vəziyyətdə çay təsirli bir əlavə olacaq, bədəni təmizləməyə kömək edəcək, buna görə də arıqlamaq prosesi də sürətlənəcək.
Bu cür içkilərin də istifadə etməzdən əvvəl bilməli olduğunuz müəyyən çatışmazlıqları var. Hətta ən yüksək keyfiyyətli və ən təsirli ödənişlər 10 gündən çox olmayan kurslarda alınmalıdır. Sonra qısa bir fasilə lazımdır. Bu qaydaya əməl edilməzsə, təkcə bağırsaqlara deyil, böyrəklərə də ciddi ziyan vurma riski var. Nəticədə qəbizlik və şiddətli şişkinlik kimi mənfi nəticələr görünə bilər.
Susuzlaşma, düzgün elektrolit balansında balanssızlıq, bədəndə düzgün şəkildə udmaq üçün vaxt tapmayacaq qida çatışmazlığı kimi yan təsirlərin olma ehtimalı da var. Bədəndə kalium çatışmazlığı riski artır, bunun təzahürü əzələ kütləsinin zəifləməsində baş verir.
Effektiv arıqlama çayları
Bu gün arıqlamaq üçün kifayət qədər geniş bir çay seçimi var, buna görə mükəmməl bir məhsul tapmaq çox problemli olur. İlk növbədə sağlamlığınıza zərər verməyəcək təbii çaylara diqqət yetirməlisiniz. Matcha yaşıl çayı haqqında da oxuyun.
Arıqlayan yaşıl çay
Bu, artıq çəki ilə mübarizədə kömək edən ən məşhur çay növlərindən biridir. İçki nəinki xoş bir dad, həm də bədənə tonik və təmizləyici təsir göstərir. Ən əsası, çay paketlərindən imtina edərək keyfiyyətli bir məhsul almalısınız.
Dərman xüsusiyyətləri ilə məşhur olan böyük yarpaqlı çayı seçmək ən yaxşısıdır. İçkinin tərkibində orqanizm üçün lazım olan çox miqdarda iz elementləri, vitaminlər və minerallar var. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, toksinlər və yağlar bədəndən çıxarılır.
Arıqlamaq üçün gün ərzində bu içkidən təxminən 5 stəkan içmək lazımdır. Çay iştahı azaldır və qlükoza səviyyəsini normallaşdırır. Müsbət təsiri artırmaq üçün təbii yağ yandırıcı olduğu üçün içkiyə bir az darçın əlavə etmək məsləhət görülür.
Arıqlayan bitki çayı
Bu çay ən yaxşı şəkildə özünüz tərəfindən hazırlanır. Qaynar su ilə doldurulmuş otlar seçilir, bundan sonra gəmi bir qapaq ilə bağlanır və içki dəmlənənə qədər bir müddət qalır. 5-7 dəqiqədən sonra iştahı azaldan isti çay içə bilərsiniz və bədən faydalı maddələrlə doyur.
Bir çox bitki zayıflama çayının ikiqat təsiri var - yağ yandırır və bədəni təmizləyir. Belə bir içki hazırlamaq üçün palıd qabığı (50 q) və ağtikan (50 q) götürməlisiniz. Yarrow, yovşan və tansy əlavə olunur. 1 çay qaşığı götürün. bitki kolleksiyası və qaynar su ilə tökülür. 10 dəqiqədən sonra içki süzülür və içə bilərsiniz. İçkinin acı bir dadı olduğu üçün bu çayı az miqdarda bal əlavə etməklə səhər acqarına içmək məsləhətdir.
Kəklikotu və nanə ilə çay
Nanə və kəklikotu qarışığı arıqlamağa kömək edir və bütün bədənin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Hər bir komponentdən 50 qr götürüb üzərinə qaynar su tökmək lazımdır. Çay 5 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılır, sonra qab dəsmala bükülür və bir müddət buraxılır. İçki dəmləndikdən sonra süzülür və səhər və ya axşam boş bir mədəyə alınır. Arıqlamaq üçün ani bir içki içməklə yanaşı Duet də edək.
Çay arıqlamağa əks göstərişlər
Bağırsaq və mədə problemləri, urolitiyaz varsa arıqlamaq məqsədi ilə çaylardan istifadə etmək qəti qadağandır. Belə içkilər hamiləlik və laktasiya dövründə kontrendikedir. Çay içdikdən sonra yorğunluq hissi yaranarsa, kursu bir müddət kəsmək və həkimə müraciət etmək lazımdır.
Çayda arıqlamaq haqqında real rəylər
Bu gün arıqlama çayları piylənmə ilə mübarizənin ən sadə və ən populyar vasitələrindən biridir. Ən başlıcası düzgün içki seçmək və ondan sui -istifadə etməməkdir, əks halda sağlamlığa ciddi ziyan vurma riski var.
Victoria, 25 yaş
Doğuşdan sonra artıq çəki mənim üçün ciddi problemə çevrildi. Yaşıl çay haqqında bir çox müsbət rəy eşitmişəm. Bu yaxınlarda bir aptekdən bir kolleksiya aldım və sınamaq qərarına gəldim. Çarə bir neçə ot əsasında hazırlanır, lakin şərti olaraq yaşıl çay adlanır. Təsiri heyrətamiz idi - 2 həftə ərzində 1,5 kq arıqladım. İndi sağlamlığıma zərər verməmək üçün ara verməyə qərar verdim və tezliklə ikinci kursdan keçməyi düşünürəm.
Ekaterina, 29 yaş
Çay ilə arıqlamaqla bağlı mənfi rəylər eşitmək məcburiyyətində qaldım, buna görə də bu vasitədən uzun müddət istifadə etməyə cəsarət etmədim. Bir dostum rəsmi saytında sifariş verdiyi bitki kolleksiyasına diqqət yetirməyi məsləhət gördü. Belə bir içkinin təsiri həqiqətəndir - sağlamlıq vəziyyəti yaxşılaşır, çəki tədricən azalır, ancaq əldə edilən nəticəni möhkəmləndirmək üçün pəhrizinizi izləməlisiniz və idman etməyi də unutmayın.
Tatyana, 35 yaş
Əlavə kiloqramlarla mübarizədə ağır məşqlərdən, ciddi diyetlərdən və aclıq aksiyalarına qədər müxtəlif vasitələrdən istifadə etdi. Ancaq nəticə həmişə müvəqqəti idi. Tanıdığım bir həkim xüsusi bitki çayından istifadə etməyi məsləhət gördü. Əlbəttə ki, bir nəticə var, amma arıqlamaq prosesi çox ləng gedir. Bu metodun üstünlükləri arasında itirilmiş kiloqramların bir daha geri dönməməsini də əlavə etmək istəyirəm ki, bu da yaxşı xəbərdir.
