Hindistancevizi ilə kakao, kakao və qəhvədən daha az canlandıran bir içki. Düşünürəm ki, indi çoxları sevdikləri içkilər üçün eyni dərəcədə mükəmməl bir əvəzedici olduğunu öyrənməkdən məmnun qalacaqlar. Çikori və onun faydaları bu yazıda müzakirə olunacaq.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Addım -addım bişirmək
- Video resepti
Ani hindiba tozu bir çox desert və içkilərə daxildir, buna misal olaraq təklif olunan içki reseptidir. Çox sevdiyiniz qəhvənin dadına görə də cəlbedicidir. Üstəlik, təsiri daha pis deyil. Əhvalınızı gözəl bir şəkildə canlandıracaq və yaxşılaşdıracaq! Hindibanın xüsusilə 2 tip diabetdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı olduğunu söyləmək lazımdır tərkibində inulin var. Hələ də belə möhtəşəm bir içki içməkdən zövq alırsınızsa, çox çalışmadan arıqlaya bilərsiniz.
Hindistancevizi sayəsində şirniyyat asılılığı azalır və yeyilən qidaların glisemik indeksi azalır. Bundan əlavə, hindiba, B vitaminlərinin tərkibinə görə əhval -ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Belə bir içki içmək əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır, qüvvət qatır və istənilən insanı daha enerjili edir. Qəhvədən fərqli olaraq hindiba sinir sistemini o qədər də həyəcanlandırmır. Triterpen maddəsi bədəndəki maddələr mübadiləsini normallaşdırır və üzərində yüngül bir iltihab əleyhinə təsir göstərir. Və tiamin elementi bədənə daxil olan qidaları yan tərəfdəki kıvrımlara deyil, yağları parçalayan və artıq kilo almağınıza mane olan enerjiyə çevirir.
- 100 g başına kalori miqdarı - 198 kkal.
- Porsiyalar - 4
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Süd - 1 l
- Hindori tozu - 2-3 yemək qaşığı
- Darçın çubuğu - 1 ədəd.
- Şəkər - 1-2 yemək qaşığı və ya dadmaq üçün (heç əlavə edə bilməzsiniz)
Hindistancevizi ilə kakao hazırlamaq üçün addım-addım resept:
1. Tencereye və ya tencereye süd tökün və hindiba tozu əlavə edin.
2. Sonra şəkər tökün. Ümumiyyətlə buraxıla bilər və ya lazım olduqda bir tatlandırıcı ilə əvəz edilə bilər.
3. Darçın çubuğu qoyun (darçın tozundan istifadə edə bilərsiniz) və qazanı sobaya qoyun. Qarışdırın və sobada orta istiliyi yandırın. Qaynamaq. Südün qaçmadığından əmin olun. Onu bir dəqiqə belə tərk etmə. Hava köpüyü görünəndə yuxarı qalxanda qazı söndürün.
4. İçkini sizin üçün məqbul bir temperatura qədər soyudun və dadmağa başlaya bilərsiniz. İsti və soyuq halda içə bilərsiniz. Biskvit tortlarını emprenye etmək üçün də uyğundur.
Hindistancevizi südlə necə bişirəcəyinizə dair bir video reseptinə də baxın.
