Bu gün detoksifikasiya və ya detoks proqramı getdikcə populyarlaşır. Ehtiyacınız olub olmadığını və detoks alaraq hansı təsirlər gözləyə biləcəyinizi öyrənin. Bu gün getdikcə daha çox insan detoks proqramı və ya sadəcə detoks adlandırılan bədən detoksifikasiyasından istifadə edir. Çox sayda marketoloq da daxil olmaqla tərəfdarları, bədənin müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola biləcək çox miqdarda zərərli maddələr topladığını söyləyirlər. Vücudunuzu müntəzəm olaraq bu kanserogenlərdən təmizləsəniz, sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Bu gün çoxlu diyetlər və detoks prosedurları yaradılmışdır. Pulun olduğunu da xatırlamağa dəyər və bədən tərbiyəsinin detoks ehtiyacı olub olmadığını öyrənməlisiniz. Bir çox insan bu cür prosedurların elmi əsaslarının olub olmadığını bilməklə maraqlanır.
Başlamaq üçün "detoks" termini özü üçün olduqca elmi və gözəl səslənir. Ancaq bunun elmlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu termin insanları yoldan çıxaran marketoloqlar tərəfindən istifadə edilməyə başlandı, çünki çoxları elmi dəstəyə malik olduğuna əmindir. Ənənəvi tibb alkoqolizmin ağır formalarının, narkotik asılılığının və ağır metal zəhərlənməsinin müalicəsində müəyyən prosedurlardan istifadə edir. Hamısı tibb müəssisələrində peşəkar həkimlər tərəfindən aparılır.
Detoks müdafiəçiləri bədənimizin müxtəlif toksinlərlə mübarizə apara bilmədiyini iddia edirlər. Gəlin, "toksin" qorxulu ifadəsinin nə demək olduğunu görək. Elmi baxımdan, toksin təbii bir maddədir. Çox tez-tez bədənə daxil edildikdə antikorları sintez edən müxtəlif yüksək molekulyar quruluşlar daxildir. Bundan əlavə, bəzi aşağı molekulyar quruluşlar, məsələn, heyvan zəhərləri, toksinlər olaraq təsnif edilməlidir. Detoksların pərəstişkarları, bu anlayışın səhv şərh edilməsindən istifadə edərək hər hansı bir maddəni toksin kimi təsnif edirlər.
Bədənin detoksifikasiyaya ehtiyacı varmı?
Detoks fanatlarına inanırsınızsa, orqanizm kanserogen maddələrlə təkbaşına mübarizə apara bilmir. Ancaq insan fiziologiyası və anatomiyası ilə bağlı elmi faktlara görə bu ifadə tamamilə səhvdir. Şübhəsiz ki, bitki liflərinin insanlar üçün zəruri olduğunu inkar etməyəcəyik, çünki bu, elmdən kənar olardı. Ancaq bədənin təmizlənməsi baxımından təsir gücü bədəndəki sistemlərlə müqayisə oluna bilməz.
İnsan bədəni özünü mükəmməl təmizləyən bir mexanizmdir. Bütün orqanların əslində işləyə biləcəyi öz təmizləmə sistemləri var. Bədəndəki bütün təmizləmə prosesləri hər saniyədə baş verir və bu anda elm adamları bu sistemlərin işi ilə müqayisə edə biləcək bir maddənin adını çəkə bilmirlər.
Saç və burun mukozası toz və bakteriyaları süzür. Qaraciyər yüksək effektiv təmizləmə mexanizmidir. Güclü toksinləri zərərsiz maddələrə çevirə bilən çoxlu miqdarda ferment ehtiva edir, sonra suda həll edildikdən sonra bədəndən çıxarılır. Böyrəklər artıq həll edilmiş vəziyyətdə olan zərərli maddələri udmağa qadirdir. Çox sayda bakteriyanı məhv edən mədə -bağırsaq traktının çox ağır şərtlərini də xatırlamalısınız. Böyük bağırsaq bədəndən bərk zərərli maddələri çıxarır. Daha səmərəli təmizləmə sistemini başqa harada tapa bilərik?
Detoks təhlükəsizdirmi?
Detoks çətinliklə faydalı adlandırıla biləcəyi üçün bədən üçün təhlükəli deyilmi? Bu sual çox sayda insanı maraqlandırır. Qida qəbulu məhdud olduqda, bədən lazımi miqdarda qida qəbul edə bilmir. Qısa müddətli detoks istifadəsi ilə belə ciddi problemlər yarana bilər. Bu başgicəllənmə, ürəkbulanma, qəfil enerji itkisi və s.
Çox vaxt detoks üsulları protein birləşmələrinin qəbulunu məhdudlaşdırmağa əsaslanır. Bu, xüsusilə idmanla məşğul olsanız, müəyyən miqdarda əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb olacaq. Bir çox detoks qidalanma proqramının bədəni lazımi miqdarda vitamin və minerallarla təmin edə bilməyəcəyini də qeyd etmək lazımdır.
Detoks qidalanma proqramları qlükoza konsentrasiyalarının tənzimlənməsinə mane ola bilər və elektrolit balansını poza bilər. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Detoks agenti olaraq satılan əlavələr, tez -tez istifadə edildikdə müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Detoks niyə məşhurdur?
Hər bir insan sağlamlığını mümkün qədər tez yaxşılaşdırmağa çalışır. Əksər insanlar üçün tətil və həftə sonları həddindən artıq bədəni təmizləmək fikri olduqca cazibədar görünür. Ancaq səhv bir həyat tərzinin yalnız bir həftə və ya bir az sonra düzəldilə biləcəyi həqiqətdir.
Müxtəlif detoks üsulları ilə bağlı çoxsaylı reklamlar insanları yalnız öz sağlamlıqları üçün gerçək narahatlıqdan yayındırır. Detoks, əslində, düzgün bəslənmədən pul qazanmaq üçün başqa bir yerdir və başqa heç nə yoxdur. Bütün bu ticari məhsulları yalnız cüzdanınız təmizləyə bilər, bədəniniz yox.
Eyni zamanda, bəzi insanlar detoksdan sonra daha yaxşı hiss etməyə başladıqlarına əmin olurlar. Bu həqiqətin bir çox izahı var, amma bütün bu inkişaflar müvəqqətidir.
Əlavələrin əksəriyyəti laksatiflər və ya diüretiklərdir. Bir insanın nəcis problemi olduqda, laksatif istifadə etdikdən sonra onun üçün daha asan olacağı aydındır. Ancaq uzun müddətdə bu probleminizi həll etməyəcək. Kabızlığın səbəbini tapmaq və aradan qaldırmaq lazımdır. Çox vaxt detoks həvəskarları qidalanma proqramlarının aşağı enerji dəyərindən bəhs edirlər ki, bu da sürətli kilo itkisinə səbəb olur. Təbii ki, bu belə olur. Ancaq başa düşməlisiniz ki, itirdiyiniz kütlə əsasən su və əzələdir. Eyni zamanda, yağlar praktiki olaraq yandırılmır. Adi pəhrizə keçdikdən sonra əvvəlki çəkiniz geri qayıdacaq.
Detoks pəhriz və əlavələr etmədən sağlam və sağlam bir həyat tərzi yaşaya bilərsiniz. Qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır, ancaq fiziologiyanızı xatırlayın və bədəninizə zərər verməyin.
Bu videoda təsirli və dadlı detoks kokteylləri üçün dörd resept:
