Arıqlamaq, bağırsaqları boşaltmaq və təmizləmək üçün ən yaxşı salatlardan biri üçün addım-addım resept-Çuğundur, turp və almadan hazırlanan fırça salatı. Video resepti.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Addım -addım bişirmək
- Video resepti
Bir neçə kiloqram arıqlamaq istəyirsiniz? Sonra bağırsaqları təmizləyin. Hər halda, bunu vaxtaşırı etmək faydalıdır, çünki zaman zaman toksinlər, şlaklar və müxtəlif zərərli maddələrlə tıxanır. Bu məqsədlə "Fırça" adlı möhtəşəm bir salat var. Bu salat hələ də arıqlamağa imkan verir və eyni zamanda çox faydalıdır! Tərkibində yalnız vitaminlər olduğu üçün: istilik müalicəsinə borclu olmayan tərəvəz və meyvələr. Bu salat oruc günləri üçün yaxşıdır və doğuşdan sonra formada olmağa kömək edir.
Bu salat üçün bir çox yemək variantları var. Eyni zamanda, hamısı texnoloji cəhətdən sadədir və eyni təsirə malikdir: təmizlənməyə və sürətli kilo itkisinə səbəb olurlar. Bu yeməyin əsas faydası, vücudumuzda "darvazaya" bənzər bir təsirə malik olan çox miqdarda lifin olmasıdır. bağırsaqları təmizləyir və yığılmış çöküntülərdən xilas olur. Bu gün mətbəxdə bir az təcrübə edərək çuğundur, turp və almadan "Fırça" salatını hazırlamağı təklif edirəm.
- 100 g başına kalori miqdarı - 36 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Çiy çuğundur - 1 ədəd.
- Alma - 1 ədəd.
- Zeytun yağı - 1 xörək qaşığı
- Tuz - kiçik bir çimdik (amma qoymamaq daha yaxşıdır)
- Turp - 150 q
Çuğundur, turp və almadan "Fırça" salatının addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Almanı axan suyun altında yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun. Nüvəni xüsusi bir bıçaqla çıxarın və pulpanı qaba sürtgəcdən keçirin. Almanın soyulub soyulmaması sahibinin özündən asılıdır. Ancaq bir çox faydalı vitamin ehtiva etdiyi üçün dərini tərk etmək daha yaxşıdır.
2. Turpun qabığını soyun, yuyun və eyni zamanda qaba rəndəyə sürtün.
3. Çuğunduru soyun, yuyun və doğrayın. Çuğunduru yalnız çiy istifadə etdiyimizə diqqətinizi çəkirəm.
4. Bütün yeməkləri bir qaba qoyun.
5. Onlara yağ tökün və istəsəniz bir az duz əlavə edin. Ancaq ümumiyyətlə bu salata duz əlavə edilmir.
[Mərkəz]
6. Yeməyi qarışdırın və yeməyinizə başlaya bilərsiniz. Bu salat ümumiyyətlə gün ərzində və ya axşam yemək əvəzinə kiçik hissələrdə istehlak olunur. Səhər boş bir mədədə istifadə etmək tövsiyə edilmir.
Çuğundur, kələm, alma və yerkökü salatının necə hazırlanacağına dair video reseptinə də baxın.
