Xəyanət qorxusu və onun tipik təzahürləri. Məqalədə, özündə belə bir zehni anomaliyanı necə müəyyənləşdirmək və kökündəki səslənən problemi aradan qaldırmaq müzakirə ediləcək. Xəyanət qorxusu, göründüyü kimi zərərsizliyi etibarsız insanların həyatını əhəmiyyətli dərəcədə məhv edə biləcək xüsusi bir hissdir. Bu vəziyyətdə, seçilən biri bəzən nümunəvi bir ailə adamıdır, ancaq ruh yoldaşı daim xəyanətdən qorxur. Bu davranış modeli ilə ortaqla münasibətləri tamamilə pozmaq mümkündür, buna görə də bu qorxunun yaranma səbəblərini anlamaq lazımdır.
Xəyanət qorxusu nədir
Bəzi insanlar səslənən fenomeni adi qısqanclıq və ya tək qalmaq qorxusu ilə qarışdırırlar. Bununla birlikdə, psixoloqlar, ruh yoldaşınıza olan sadə bir inamsızlıqdan tamamilə fərqli olan bu anlayışı açıq şəkildə təyin etmişlər. Qısqanclıq, əks cinsin cazibədar bir nümayəndəsi ilə həvəslə ünsiyyət quran bir tərəfdaşın gözündə belə yarana bilər. Etibarsızlıq, evli cütlüyün içərisində və xaricində baş verən hər şeyə dair ilk şübhəyə əsaslanır. Kiçik bir dozada qısqanclıq hətta məqbuldur, çünki iki sevən qəlbin bir -birinə olan ehtirasını qızdırmağa imkan verir. Ancaq çox nümunəvi bir davranışla sevilən birinin məcburi xəyanəti haqqında paranoid düşüncələrdən danışırıqsa, xəyanət qorxusu kimi bir şeyə diaqnoz qoya bilərik.
Sevilən birinin 24 saat potensial qısqanc bir insanla yaxın olduğu və onun tərəfindən sıx nəzarət edildiyi vəziyyətlərdə belə aktivləşir.
Xəyanət qorxusunun səbəbləri
Gözlənilən ailənin dağılmasının obsesif hissi fobiyalar əsasında inkişaf edə bilər ki, bu da adətən özlərini aşağıdakı kimi hiss edir:
- Özündən şübhə … Dərindən, bütün qadın və kişilər özlərini həmişə rəqabətdən kənarda qalan fərd hesab etmirlər. Bəzi insanlar, yarısı sözün əsl mənasında, mümkün olmayan xəyanətdən əsəbiləşməyə başlayırlar. Belə insanlarda xəyanət qorxusu, öz təsəvvürləri və ya "xeyirxahların" səs-küyündən yaranan hər hansı bir kompleks əsasında formalaşır.
- Uşaqlıq problemləri … Valideynləri əvvəllər boşandıqları təqdirdə, yetkinlərdə aldatma qorxusu yarana bilər. Bütün uşaqlar bu prosesi ağrısız qəbul etmirlər, çünki onlar üçün ailənin dağılması olduqca əhəmiyyətli bir psixoloji travmadır. Belə bir maniya bəzən körpədə və ya yeniyetmədə təhlükəsizlik hissinin olmaması səbəbindən də inkişaf edir.
- Keçmişdəki pis təcrübələr … Şəxsiyyətlərarası münasibətləri təhlil edərkən, az sayda cütlük evliliyinin əslində qarşılıqlı güvənə söykəndiyi ilə öyünə bilər. Tərəfdaşlardan birinin ikinci yarısında xəyanət etməsi səbəbiylə keçmişdə bir sevgi hekayəsi yoxdursa, acı təcrübəni təkrarlamaq qorxusu vəsvəsəyə çevrilə bilər.
- Bir cütlükdə xəyanətin olması … Təsvir edilən maniyanın meydana gəlməsinin bənzər bir səbəbi, sevilən birinin xəyanət qorxusunu daha da gücləndirir. Artıq heç bir əlaqəsi olmayan bir həyat yoldaşının xəyanətini də başa düşə bilərsiniz. Mövcud bir evliliyin tərəfində maraq varlığını qəbul etmək kifayət qədər az insana verilir. Tövbə edən günahkar ailəsinə qaytarılsa belə, macəralarının təkrarlanmayacağına zəmanət yoxdur.
- Həyat yoldaşının qəribə davranışı … Əksər hallarda, son dərəcə etibarsız olan, başqalarının hər hərəkətində bir sui -qəsd görən insanlar üçün şübhəli görünə bilər. Aldatmaq qorxusu bu cür insanları daim təqib edəcək, çünki uzaq problemlərdən ötəri xoşbəxt ola bilmirlər.
- Partnyorun səmimi flört etməsi … Seçilən birinin olduqca küləkli bir insan olması hər kəsin xoşuna gəlməyəcək. Qarşı cinslə əlaqədar tərif və yağlı zarafatlar mərhələsində dayana bilən bir növ insan var. Bununla birlikdə, ruh yoldaşının kifayət qədər və yan tərəfdə əylənmək arzusunun bu yarı ipuçları olacaq, beləliklə gələcəkdə potensial xəyanət qorxusu inkişaf edəcək.
- Gənc analarda xəyanət qorxusu … Qəşəng və qabiliyyətlərinə güvənən bir gözəllik, doğuşdan sonra kişi gözü üçün cazibədar formalarını itirə bilər. Bundan qorxmamalısınız, çünki hamiləlikdən sonra bir rəqəmi bərpa edərkən hər şeyin öz vaxtı var. Ancaq daha cəlbedici potensial rəqibləri görəndə ortağının xəyanət qorxusu olan bütün gənc analar belə sağlam düşüncələri eşitmirlər.
- Hormonal disbalans … Menopoz zamanı bir çox xanımlar adi şeylərə qeyri -adekvat reaksiya verməyə başlayırlar. Hormonlar onlarla qəddar bir zarafat oynaya bilər, çünki həyatın bu dövründə bir qadın tez -tez şübhəli və ağlayan bir insana çevrilir.
- Ortaq təhdidləri … Hətta zarafat kimi tələffüz edilə bilər ki, bu da müvəffəqiyyətsizdir. "Çöpü çıxara bilməzsən - qonşuya gedəcəyəm" kimi yumor, çox vaxt xəyanət qorxusundan ən kiçik bir inciklikdə belə "zarafatların" ortaya çıxması şəklində kədərli bir nəticə ilə başa çatır.
Bəziləri üçün, bu hadisələr bəzən olduqca qanlı bir şəkildə inkar edilməsinə səbəb olan eyni patoloji qısqanclıq fonunda əhəmiyyətsiz görünəcək. Ancaq belə bir qorxu olan insan evliliyini qoruya bilməyəcək, çünki su daşı yeyir. Hər bir həyat yoldaşı, qurulmuş cütlüyün ortaq gələcəyinə inanmayan depresiyalı bir insana dözməyə razı olmaz.
Bir insanda xəyanət qorxusunun əsas əlamətləri
Səsli bir maniya şübhəsi varsa, yaxın ətraf və insanın özü üçün vaxtında dayanması çox vacibdir. Mütəxəssislərə görə, ər və ya arvadın xəyanət qorxusu ümumiyyətlə belə görünür:
- Güclü tərəfdaş nəzarəti … Həyat yoldaşı eyni "tıxacda" qalsa belə, evdə dərhal prokuror üslubunda təmtəraqlı çıxışlarla sorğu -suala tutulacaq. Hər söz vasitəsilə "yalan danışmağa ehtiyac yoxdur", "bunu kim təsdiq edəcək" və ya "daha inandırıcı bir şey ortaya çıxar" deyiləcək. Xəyanət qorxusunun qurbanı həmişə ortağına qarşı güzəştli sübutlar axtarır. Bütün cibləri gündə bir neçə dəfə diqqətlə yoxlanılır. Potensial "fırıldaqçı" nın telefonu, peşəkar bir detektivin həsəd aparacağı qədər diqqətlə öyrənilir. Seçilən ən azı 5 dəqiqə əlaqə saxlamırsa, evə çatdıqda onun üçün çox pis sona çata bilər.
- Daimi qəzəblər … Bu prosesdə xüsusilə eksantrik insanlar, təhsil tədbirinin təsirini artırmaq üçün qabları parçalamaqla məşğul ola bilərlər. Səsləndirilən hərəkət cədvələ uyğun və qısqanclıq ardıcıllığı ilə aparılır. Xəyanət qorxusu ilə, özünə güvənməyən insanlar bildikləri bir səbəbdən böyük miqdarda göz yaşı tökə və hətta belə bir fəaliyyətdən zövq ala bilərlər.
- Nümunəvi özünə mərhəmət … Özünü fərd olaraq dəyərləndirən insanların çoxu üçün yalnız özünə aşiq olmaq problem olmayacaq. Ancaq bu obsesif vəziyyətlə yazıqlıq xüsusilə aktiv rejimdə formalaşır. Eyni zamanda, həyat yoldaşı, təsvir olunan mani qurbanından həyatının ən yaxşı illərini almaqla günahlandırılır.
- "Sağlam" səbəblər … Bununla əlaqədar və əksər hallarda, xəyanət qorxusu olan insanlar mümkün xəyanət faktını hərtərəfli araşdırırlar. Sadəcə, xəyanətkar əclafın yanında əyləncə faktını öz gözləri ilə görən bir təqaüdçü qonşudan "etibarlı" məlumat almaq kifayətdir. Bu dedi -qodu, etibarsız bir insan üçün olduqca uyğun gəlir, sonra həyat yoldaşları arasında fırtınalı bir qarşıdurma ilə bir ailə axşamı təşkil etmək.
- Qəribə suallar … Bəzi insanlar xəyanət qorxusu ilə əlaqəli olduqları təqdirdə bu cür hücumlarla digər yarıları tərəfindən hücum edilir. Bu, "məni sevirsənmi?" Kimi ifadələrlə istədiyiniz obyekti bombardman etməklə edilir. Əvvəlcə özünə olan belə bir artan maraq həyat yoldaşı üçün hətta xoşdur. Ancaq bu, sonda elementar ağlama və vəsvəsəyə çevrilən təsvir olunan prosesin ən ilkin mərhələsindədir.
Qeyd! Belə davranış yalnız aldatmaq qorxusu olan bir adam üçün problem deyil. Belə bir davranış modeli ilə ailə həyatında özünü rahat hiss edə bilməyən yoldaşının maraqlarına təsir edir.
Aldatma qorxusu ilə mübarizə üsulları
Psixoloqlar qəti şəkildə bu hissə dözməməyi məsləhət görürlər. Aldatmaq qorxusundan qurtulmağın bir çox yolu var. Eyni zamanda bir mütəxəssisə baş çəkmək lazım deyil, çünki belə bir maniya həkim tərəfindən yalnız kritik vəziyyətlərdə aradan qaldırılır.
Qadınları aldatmaq qorxusundan qurtulmaq üçün psixoloqların tövsiyələri
Ədalətli cinsiyyət, əksər hallarda, kişisinin həyatında daha parlaq bir rəqibin görünüşündən qorxan potensial qısqanc insanlardır. Belə bir obsesif kompleksdən qurtulmaq üçün aşağıdakı kimi hərəkət etməlisiniz:
- Özünü həyata keçirmək … Düşüncələr məhsuldar planlar və xəyal şübhələri ilə məşğul olmamaq üçün asudə vaxtınızı iş üçün maksimum fayda ilə təşkil etməlisiniz. Bu vəziyyətdə, ailədə ortağın nadir hallarda öz həyat yoldaşını aldadığını xatırlamağa dəyər, əgər onu müvəffəqiyyətli bir şəxsiyyət hesab edərsə. Seçilən kişi cinsi pozğunluq kimi bir anlayışdan əziyyət çəkmirsə, sevilən və hörmətli bir həyat yoldaşının yanında heç vaxt təsəlli axtarmaz.
- Bədən Baxımı … Ərimin məni hər hansı bir şəkildə sevməsi üçün tənbəl insanlar üçün əlverişli bəhanəni birdəfəlik unutmaq lazımdır. Özünə qulluq etməyi dayandırmış bir həyat yoldaşına belə heyran ola və arzulaya bilər, amma bu şəkildə risk etməyə dəyərmi? Xəyanət qorxusu ən çox kişisinin ətrafında cazibədar insanların olduğunu başa düşən qadınları ziyarət edir. Ancaq özünə güvənməyən bir qadının özünü bir araya gətirməsinə və görünüşünü yaxşılaşdırmağa başlamasına heç nə mane olmur.
- Cinsi əlaqəyə qoyulan qadağanı tərk etmək … Qadın həyat yoldaşını bu şəkildə cəzalandırmaqla özünü hər şeydən əvvəl cəzalandırır. Bir kişi tərəfdə təsəlli tapacaq, amma sonra həyat yoldaşı üçün bu həqiqətlə necə yaşamaq böyük bir sualdır. Ərinin mümkün bir xəyanət qorxusu ilə, bunun üçün ciddi bir səbəb olmadan sevilən bir insanla yaxınlığı inkar etmək tövsiyə edilmir.
- Nəzarət yoxdur … Bəzi qadınlar şəxsi həyatlarını "Kolobokslar Araşdırır" cizgi serialına çevirirlər. Belə bir davranış modeli evli cütlüyə olan inamı nəinki məhv edə bilər, həm də gələcəkdə boşanmalara səbəb ola bilər. Xəyanət qorxusu, həyat yoldaşının hisslərini və hərəkətlərini istiqamətləndirməməli, onu sevən və incə bir həyat yoldaşından qan tökənə çevirməlidir.
- Bədbəxtlikdə dostlarla söhbət … Xanımların boş vaxtlarında dostlarının və ruh yoldaşlarının sümüklərini "yumağı" sevmələri heç kəsi təəccübləndirməyəcək. Bənzər bir problemi olan həmfikir insanlar tapsanız bu hadisə daha da təsirli bir şəkildə həyata keçirilə bilər. Bir qadın belə bir söhbət əsnasında buxarı buraxsa və qorxularının tək bir hal olmadığını başa düşsə, həyat yoldaşı onu əsəbiləşdirməz.
Kişilərin aldatma qorxusunu aradan qaldırmaq üçün psixoloqların tövsiyələri
İnsanlığın güclü bir yarısı da bu cür psixoloji patologiyanın bütün mənfi cəhətlərini yaşaya bilər. Eyni zamanda mütəxəssislər potensial Otelloya vəziyyəti bu şəkildə yaxşılığa doğru dəyişməyi məsləhət görürlər:
- Özünə hörmətin artırılması … Seçdiyi adamı sevən və sevən hər bir insan, üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini açıq şəkildə təhlil etməlidir. Bir qadın bu ortağı həyat yoldaşı olaraq seçərsə, bu, müəyyən bir şəkildə bunu özü üçün mübahisə etdiyi deməkdir. Bu səbəbdən xəyanət qorxusundan əziyyət çəkən bir adam öz həyat yoldaşına seçiminin düzgünlüyünü sübut etmək üçün öz üzərində çalışmalıdır.
- Bir tərəfdaşla səmimi söhbət … Qadınlar, güclü cinsin həmişə başa düşməli olduğu qulaqları ilə sevirlər. Əgər onun xəyanətindən qorxu varsa, bu barədə ona açıq şəkildə danışmalısan. Bir cüt üçün vacib bir monoloqla, pis niyyətli şəxslərin başqa bir dedi-qodusuna reaksiya kimi görünməməsi üçün səslənən qorxunu açıq şəkildə mübahisə etmək lazımdır. Ancaq həyat yoldaşınızdan asılılıq halında ürəkdən danışmağı vahid bir sorğuya çevirməməlisiniz.
- Maksimum etibar … Zorla şirin ola bilməzsən, buna görə də sevgi keçibsə, bir qadın yeni bir ortaq axtarmağa başlaya bilər. Ailədə sülh və əmin -amanlıq hökm sürürsə, süni hərəkətlərlə əldə edilən xoşbəxtliyi məhv etmək lazım deyil. Xəyanət qorxusu, hər şeydən əvvəl, ortağına olan səmimiyyətinə şübhə etmək üçün ən kiçik bir səbəb vermədiyi təqdirdə hörmətsizlikdir.
- Həyat bir gün … Bir kişi sevdiyi qadına xəyanət qorxusunun varlığını tamamilə zəhərləyə biləcəyini düşünməlidir. Bu anda ona sülh və xoşbəxtlik gətirən şeyi qiymətləndirmək lazımdır. Xəyali qorxular yalnız özünə güvənməyən bir adamın təxəyyülünə uyğundursa, ailədəki vəziyyəti gərginləşdirməməlisiniz.
Xəyanət qorxusundan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Xəyanət qorxusunu necə aradan qaldıracağınız sualı ortaya çıxanda sadəcə sakitləşmək və düşüncələrinizi qaydasına salmaq lazımdır. Gələcəkdə cütlüyünüzü boşanma riskinə məruz qoymamaq üçün bu ən azından edilməlidir. Özünə inamı bərpa etmək üçün səy göstərmək də vacibdir. Axı, maraqlı və cazibədar bir şəxsiyyətin yanında olmaq həmişə yaxşıdır.
