Ağrı yaşamaq qorxusunun əsas mənbələri. Baş verən hücumun klinik mənzərəsi və səbəbləri. Qorxu dalğası ilə mübarizənin əsas prinsipləri, psixoloqların tövsiyələri. Ağrı və ya alginofobiya qorxusu, ağrı hiss etmə ehtimalına dair hisslərə cavab olaraq ortaya çıxan narahatlıq və narahatlıqdır. Zaman zaman hər bir insan bir növ xatirələrlə, qarşıdan gələn vacib hadisələr üçün həyəcanla dolu ola bilər. Bu cür təcrübələr təbii və demək olar ki, hər kəsə xasdır. Bəzi insanlar üçün alginofobiya gündəlik işləri çətinləşdirən, həkim otağına baş çəkən və böyük miqdarda ağrı kəsici istifadə etməyə məcbur edən əsl problemdir.
Alginofobiyanın təsviri və inkişaf mexanizmi
Qorxu, yaxınlaşan təhlükəyə qarşı insanların ümumi reaksiyasıdır. Nadir hallarda, psixikası ən kiçik narahatlıq hisslərini əhəmiyyətli bir zərər əlaməti olaraq şərh edir və ağrı verir. Bu səbəbdən belə insanlar nəzəri olaraq zərər verə bildikləri üçün yalnız kompleks cərrahi müdaxilələrdən deyil, adi, demək olar ki, ağrısız manipulyasiyalardan da qorxacaqlar.
Ağrı qorxusundan əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti, bilinçaltı narahatlıq şəklində ifadə edilən narahatlıq şəklində adi psixogen təzahürlərə malikdir. Bəzilərində bu simptomlara əlavə olaraq otonomik xəstəliklər də inkişaf edə bilər. Bu seçim əvvəlkindən daha çətindir və bir psixoterapevtin köməyini tələb edir. İnkişaf etmiş narahatlıq-fobik pozğunluq bir insanın həyatında əhəmiyyətli çətinliklər yaradır və farmakoloji və psixoloji üsullarla kompleks müalicəyə məruz qalır.
Aşkar bir fobiya ilə əlaqədar olaraq, insanın davranışı da dəyişir. Daha diqqətli, diqqətli olur. Ağrı yaşamaq riski üçün hər bir vəziyyəti diqqətlə qiymətləndirir. Alginofobiya keçmişdə yaşanan spesifik bir travma ilə əlaqəli olarsa, insan təkrarlanmaması üçün bu kimi hallardan qaçınar.
Hər qorxunun mahiyyəti çoxşaxəlidir və əksər hallarda insanlar əslində tamamilə fərqli bir şeydən qorxurlar. Ağrı qorxusu tez -tez bu narahatlığın heç vaxt dayanmayacağı qorxusuna aiddir. Bəzən bu fobiya, özünü idarə etmə ehtimalını gizlədir, bəziləri üçün qəbuledilməzdir. Bundan əlavə, alginofobiya, alçaldılmış, zəif, köməksiz olmaq qorxusu mənasına gələ bilər.
Əksər hallarda insanlar hələ də ağrı fobiyası kimi maskalanaraq ölümdən qorxurlar. Onlar üçün bu cür təcrübələrin olması canlılığın itirilməsi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır, lakin hər kəs bunu qəbul edə bilməz.
Ağrı qorxusunun səbəbləri
Bir çox araşdırmalar göstərir ki, müasir nəsillər ağrılara daha həssasdırlar. Sağlamlıq vəziyyətindəki hər hansı bir dəyişiklik qeyd olunur və diaqnoz, müalicə və qarşısının alınmasına tabedir. Hətta ötən əsrdə insanlar ağrı yaşamaqdan o qədər də qorxmurdular.
Elmi tərəqqi, hər kəs üçün tezliklə normaya çevrilən həyat rahatlığını gətirir. Yəni bir insan tam təhlükəsizliyi və zərər verə biləcək heç bir amilin olmadığı şərtlərdə yaşamağa alışır. Varsa, xoşagəlməz vəziyyətlərdən qaçmağa imkan verən bir refleks hazırlanır. Bunun fonunda ağrı qorxusu fobiyası asanlıqla inkişaf edir.
Ancaq simptomların həyata keçirilməsi üçün müəyyən şərtlər yerinə yetirilməlidir:
- Həssaslıq … Bəzi insanların hər hansı bir narahatlığı ürəkdən qəbul etməsi adi haldır. Qarşıdan gələn hər bir hadisədən narahatdırlar və ən pisləri də daxil olmaqla günlər boyu başlarını gəzə bilərlər. Güclü təxəyyülün və hadisələr haqqında düşünməyə həssaslığın olması fobiyanın formalaşmasında mühüm rol oynaya bilər. Bunun səbəbi, uşaqlıqda bir uşağın kənardan daha çox məlumatı mənimsəməsi, əhəmiyyətli travmatik vəziyyətləri xatırlaması və izah edə bilmədiyi detalları özü üçün düşünməsidir. Məsələn, uşaqlar peyvənddən qorxurlar. Qarşıdakı inyeksiya faktı xoşagəlməz xatirələrə səbəb olur və bir çox şiddətli duyğulara, ağlamağa və çaxnaşmaya səbəb olur. Uşaq keçmişdə yaşadıqlarını öz xatirələrində qoyduqlarını qabardır. Bəzi insanlar yetkinlik yaşlarında belə təəssüratlara sahibdirlər. Potensial təhlükəni o qədər şişirtə bilirlər ki, qarşıdan gələn adi bir prosedurdan (və ya digər ağrılı təcrübədən) əsl fobiya inkişaf edə bilər.
- Öz təcrübəsi … Keçmişdə ümumiyyətlə ağrı qəbuluna əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən travmatik bir vəziyyətin olması əbədi olaraq fobiya şəklində bir iz buraxa bilər. Yəni, bir şəxs müəyyən şərtlərdə kəskin və ya xroniki xarakterli şiddətli ağrı yaşadısa, bu kimi halların qarşısını almaq üçün bir refleks inkişaf etdirir. Xoşagəlməz təcrübəsini təkrarlamaqdan qorxur və daim təkrar gözləyir. Bu narahatlığa, daimi narahatlığa və sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur. Bir insan o vaxtkı vəziyyətə bənzər bir vəziyyətə düşərsə, hətta çaxnaşma hücumu da baş verə bilər.
- Kənardan fikir … Bəzi hallarda, kimsə bir yerdə dediklərindən və ya oxuduqlarından, nə qədər xoşagəlməz olduğuna görə yalnız ağrı yaşamaqdan qorxur. Ən təəccüblü nümunə, digər xəstələrin qışqırıqlarını dinləmək, ağrının dərəcəsini qiymətləndirmək və eyni şeyi özünüz etmək qərarına gəldiyiniz zaman diş həkimi növbəsi ola bilər. Bir insan bunun həqiqətən fəlakətli dərəcədə xoşagəlməz olduğunu və ya uydurma olduğunu dəqiq bilmir, ancaq başqasının fikri haqqında fikir formalaşdırır. Təbii ki, hansı prosedurun həqiqətən qorxulu və xoşagəlməz olduğuna daha çox inanılır. Bu qrupa ilk doğum qorxusu da daxildir. Qadınların çoxu bu mərhələni başqalarının sözləri ilə təsəvvür edir və çox vaxt tamamilə obyektiv deyillər. Və burada biz fərdi ağrı həddindən danışmırıq, əksinə, xoşagəlməz bir nəticə ehtimalı səbəbiylə təcrübə toplamaq qabiliyyətindən danışırıq.
İnsanlarda ağrı qorxusunun təzahürləri
Fobiyaların simptomları hər bir insan üçün tamamilə fərqlidir. Belə bir psixoloji pozğunluğu 100%tanımağı mümkün edəcək standart bir klinik şəkil yoxdur. Alginofobiyanın mövcud təzahürlərinin bütün kütləsindən hər bir insanın öz simptomlar birləşməsi var. Buna görə hər bir fərdi vəziyyətin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bu cür problemlərin diaqnozu və müalicəsi lazımdır.
Semptomları qruplara bölmək olar:
- Vegetativ … Ağrı simptomları qorxusunun ən zəngin və ən açıq qrupudur. Ən çox görülən simptomlar ürək simptomlarıdır. Nəfəs darlığı, çarpıntılar meydana gəlir. Qan təzyiqi qalxa bilər. Bu, ürəyin və damar əzələlərinin innervasiyasını təmin edən avtonom sinir sisteminin psixogen reaksiyasına daxil olması ilə əlaqədardır. Kardioloji təzahürlərə əlavə olaraq, bağırsaq tez -tez bir insanın psixoloji vəziyyətindəki dəyişikliklərə reaksiya verir. Avtonom sinir sisteminin parasempatik və ya simpatik bölgüsünün üstünlük təşkil etməsindən asılı olaraq simptomlar fərqli ola bilər: ishal və ya qəbizlik. Bulantı və qusma daha çox görülür. Başgicəllənmə, şüurun bulanması da ola bilər, koordinasiya bəzən itir, hətta bir adam yıxıla bilər.
- Depressiv … Bir insan daim xoşagəlməz hisslər gözləyirsə, bədənindən gələn siqnalları potensial təhlükəli olaraq şərh etməyə başlayır. Yəni hipokondriyal düşüncələr müəyyən təcrübələrə səbəb olur. Bir insan özünü əsəbiləşdirir və adi sağlamlıq vəziyyətində kiçik dəyişikliklərlə kompleks xəstəliklərin inkişafını "proqnozlaşdıra" bilər, sonra da ətraflarında fobiya əmələ gətirir. Doğuş zamanı ağrıdan qorxan qadınlarda depressiya tez -tez müşahidə olunur. Bu simptomlar həm hamiləlik dövründə, həm də hamiləlikdən əvvəl baş verə bilər. Qadın, bu hadisədən sağ çıxa bilməyəcəyinə və ya sağlamlığının pozulacağına əmindir və bu, həyatında bir iz qoyacaq. Prenatal depresif reaksiya belə inkişaf edir. Hormonal dəyişikliklər və yeni hisslər bir qadın tərəfindən əlverişsiz əlamətlər kimi şərh edilə bilər və hipokondriyal təcrübələri ağırlaşdırır.
- Təlaş … Bir çox hallarda alginofobiyanın gedişi paroksismaldır. Ağrı potensialını daşıyan oxşar stresli vəziyyətlər duyğular, təcrübələr və vegetativ simptomlar dalğasına səbəb ola bilər. Məsələn, minimal ağrı ehtiva edən bir növ manipulyasiyadan dərhal əvvəl çaxnaşma hücumu inkişaf edə bilər. İnsan özünü bir yerə toplaya bilmir və duyğular tez bir zamanda ələ keçir. Nəfəs darlığı, taxikardiya, ovuclarda tərləmə və başgicəllənmə var. Narahatlıq bütün düşüncələri özündə cəmləşdirir və insanın bir şeyə cəmlənməsi çətindir. Bu cür çaxnaşma hücumlarının olması, düzgün müalicə tələb edən bir narahatlıq-fobik pozğunluğun inkişafını göstərir.
Alginofobiya ilə mübarizə yolları
Alginofobiya müalicəsinə hər bir insanın fərdi xüsusiyyətlərini və xüsusi vəziyyəti nəzərə alaraq yanaşmaq lazımdır. Bu cür qorxu psixoterapiya və avtomatik təlimin köməyi ilə aradan qaldırıla bilər. Anksiyete-fobik bir pozğunluq varsa, psixiatr konsultasiyasına və hətta simptomları düzəltmək üçün psixotrop dərmanların təyin edilməsinə ehtiyac var. Ayrıca, otonomik xəstəliklər ayrı bir müalicə tələb edə bilər.
Farmakoterapiya
Alginofobi üçün dərman müalicəsi bəzən ruh halını, davranışını və fiziki ağrı qorxusu digər simptomlarını düzəltmək üçün iştirak edən həkim tərəfindən psixotrop dərmanların təyin edilməsini tələb edir. Doğru dozaj və vəsaitlərin birləşməsi yalnız ixtisaslı bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilə bilər, buna görə özünü müalicə etməməli və ən çox reklam edilən dərmanlara etibar etməməlisiniz.
Alginofobiya ilə mübarizə aparan dərman növləri:
- Sedativlər … Onların təyin edilməsi emosional stressi aradan qaldırmaq üçün lazımdır. Hipnotik təsiri olmayan dərmanlara üstünlük verilir. Yüngül sakitləşdirici təsir fobiyanın şiddətini sakitləşdirir və aradan qaldırır. Adətən təbii məhsullar istifadə olunur. Məsələn, limon balzamı, valerian, ana otu infuziyaları. Praktiki olaraq yan təsirlərə səbəb olmurlar, buna görə də onların istifadəsinə çox az əks göstəriş var.
- Anksiyolitiklər … Bu dərman qrupunun başqa bir adı var - trankvilizatorlar. Anksiyete əleyhinə güclü təsir göstərir, əsəbilik və narahatlığı azaldır. Uzun müddətli istifadə yuxunu yaxşılaşdırır və əhval-ruhiyyəni normallaşdırır. Ən populyar nümayəndələr: Gidazepam, Fenazepam, Clonazepam. Bu dərmanlar, hər bir insanın fərdi xüsusiyyətlərini və qəbul etdiyi digər dərmanları nəzərə alan ixtisaslı bir həkim tərəfindən təyin edilməlidir, çünki bütün psixotrop dərmanlar uyğun gəlmir.
- Antidepresanlar … Bu qrup dərmanlar əhval -ruhiyyəni normallaşdırmaq, letarji və apatiyanı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Yəni insan daha açıq, aktiv və daha məntiqli düşünməyi bacarır. Bu vəziyyətdə ağrı qorxunuzu aradan qaldırma ehtimalı daha böyükdür. Zehni funksiyaların aktivləşdirilməsi məlumatı daha yaxşı təhlil etməyə və emal etməyə imkan verir. Ən çox istifadə edilənlər Amitriptilin və Paroksetindir. Ağrı qorxusu ilə mübarizə aparmaq üçün minimum dozalar və uzun müddətli istifadə edilir.
Psixoterapevtik üsullar
Hər il psixotrop dərmanlar istifadə etmədən istənilən terapevtik nəticələr əldə etməyə imkan verən psixoterapevtik üsullar geniş yayılır. Təbii ki, daha təsirli olmaq üçün farmakoloji agentlərin köməyi ilə birləşmiş müalicə və psixoterapevtlə işləmək ən yaxşı seçim hesab olunur. Hər bir fərdi müalicə növü insanın fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq seçilir. Məsələn, introspeksiyaya meylli və öz üzərində işləyənlər üçün avtomatik təlim ən yaxşı həll yolu olacaq. Bir insanın müstəqil olaraq problemlərini həll edə bilməsi və daha müsbət düşüncəyə uyğunlaşması üçün bu tip terapiya proqramı tam şəkildə hazırlanmışdır. Daha az fəal olmaq üçün, bir terapevt ilə davranış terapiyası, ağrı qorxunuzu necə aradan qaldırmağınıza kömək edə bilər. Və ən çətin hallarda hipnoz istifadə olunur.
Fiziki ağrı qorxusu ilə mübarizə yolları:
- Davranış terapiyası … Sessiyalar zamanı terapevt, fobiyalar da daxil olmaqla, narahatlıq doğuran problemlərin qarşısını alacaq bir davranış modeli hazırlamağa çalışır. Yəni bir hücum meydana gəldikdə bir insanın etdiyi hərəkətlər dərindən təhlil edilir, sonra xəstənin özü tərəfindən tənqid oluna bilir. Yalnız bundan sonra keçmiş təcrübənin üzərinə tamamilə yeni, daha uyğun bir davranış modeli qoyulur. Sadə dillə desək, terapevt, xəstə ilə birlikdə, yaxınlaşan ağrı ilə əlaqədar çaxnaşma və ya digər narahatlıqların qarşısını almaq üçün növbəti dəfə nə edəcəyini seçir. Bir şəxs, bir mütəxəssislə birlikdə vəziyyətdən ən yaxşı çıxış yolu olaraq tanıdıqları və oxşar şəraitdə növbəti dəfə itirmədikləri hazır məsləhətləri alır.
- Avtomatik təlim … Bu, kənar şəxslərin müdaxiləsini tələb etməyən müstəqil bir texnikadır. Heç kim öz fikrini irəli sürmür və öz münasibətlərinin köməyi ilə insan doğru olanı öyrənir. Bu terapiya üsulu yalnız bir neçə dəqiqə verilir, ancaq gündə bir neçə dəfə. Heç kimin proseduru pozmaması arzu edilir. Rahat bir mövqe tutmalı, rahatlamalı və gözlərinizi yummalısınız. Avtomatik təlim üçün əsas kimi istifadə edilə bilən bir çox yüksək detallı özünü hipnoz və introspeksiya proqramları mövcuddur. Ancaq hər şeydən əvvəl səmərəlilik, öz üzərindəki keyfiyyətli işdən, psixoloji münasibətini dəyişdirmək və fobiyadan qurtulmaq üçün səmimi istəkdən asılıdır.
- Hipnoz … Bu psixoterapiya üsulu xüsusi təlim keçmiş ixtisaslı bir mütəxəssisin köməyi ilə həyata keçirilir. Hipnozun tətbiqi zamanı insan xarici faktorlara və ona çatdırmağa çalışan sözlərə daha həssas olur. Alginofobiyanı aradan qaldırmaq üçün hazırlanan qurğu, şəxs hipnotik yuxu mərhələsinə daxil olduqdan sonra təkrarlanır. Şüuraltı səviyyədə, hər dəfə ehtiyac yarandıqda daxil ediləcək zəruri məlumatlar qeyd olunur.
Ağrı qorxusu ilə necə mübarizə aparmaq olar - videoya baxın:
Şübhəsiz ki, qorxu qoruyucu funksiyanı yerinə yetirən, çətinliklərdən və tələsik qərarlardan qoruyan fizioloji bir hissdir. Ancaq alginofobiya, ağrıya səbəb ola biləcək bilinməyən nəticələrdən qorxmaqdır. Əksər hallarda əsassızdır və yalnız zərərlidir. Bu səbəbdən ağrı qorxusundan birdəfəlik necə xilas olacağınızı bilmək vacibdir.
