Əziz oxucular, bu araşdırmanı ekzotik bir yeməyə - qızardılmış bananlara həsr etmək istəyirəm. Ailənizi qeyri -adi bir desertlə təəccübləndirmək istəyirsinizsə, mənimlə sınayın və ləzzətli bananları qızardın.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Addım -addım bişirmək
- Video resepti
Birbaşa incəlik reseptinə keçməzdən əvvəl qeyd etmək istəyirəm ki, banan əla enerji və vitamin mənbəyidir. Xüsusilə, yeyilən bir banan bədənə təxminən bir saat enerji verə bilər. Bundan əlavə, doldurmaq üçün əladır və kilo almağa kömək etmir. Buna görə də, belə bir yeməyi, əlbəttə ki, əgər desert həddindən artıq istifadə edilməzsə, artıq kilodan qurtulmaq istəyən insanlar istifadə edə bilər. Yüksək kalorili banan, asanlıqla həzm olunan karbohidratlardan qaynaqlanır. Bunlara fruktoza, qlükoza və saxaroza daxildir. Bundan əlavə, bu meyvənin tərkibində insan sağlamlığı üçün lazım olan bir çox vitamin və mineral var.
Bu ekzotik yeməyin hazırlanmasına gəlincə, bunun üçün bir az yetişməmiş banan istifadə edə bilərsiniz. İstilik müalicəsi zamanı yumşaq və incə olurlar. Soyuducuda olan və artıq heç kim yeməyən bişmiş banan burada da uyğundur. Meyvənin çox incə və xüsusi bir ətir olduğu ortaya çıxdı. Şirinliyi rəndələnmiş şokolad, doğranmış qoz -fındıq və bir qaşıq dondurma ilə yaxşı xidmət edin. Ayrıca, yeməyi pancake, pasta və s. Doldurmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu desert son dərəcə sadə və hər bir orta sakinin ödəyə biləcəyi minimum məhsul dəstindən hazırlanır. Buna görə də, bu gün bu ləzzətin hazırlanmasında bir debütünüz varsa, əminəm ki, peşman olmayacaqsınız və nəticədən məmnun olacaqsınız.
- 100 g başına kalori miqdarı - 205 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Banan - 2 ədəd.
- Kərə yağı - 25 q
- Hindistancevizi lopa - bəzək üçün (digər məhsullarla əvəz edilə bilər)
Tavada qızardılmış bananları yağda bişirmək
1. Bananların qabığını soyun.
2. Kəskin bir bıçaqla onları iki yarıya və yenidən yarısına kəsin. Kəsmə üsulu fərqli ola bilsə də, halqalara kəsə bilərsiniz və ya yaranan dörddə bir hissəyə kəsilə bilər.
3. Kərə yağı tavaya qoyun və orta istidə əridin. Yanmağa başlamaması üçün həddindən artıq yükləməyin. Bu, işıqdan qızıl rəngə dəyişəcək rənglə müəyyən edilə bilər.
4. Bananı tavaya qoyun və orta istidə qoyun.
5. Qızıl qəhvəyi rəng alana qədər bir tərəfdən qapağı açıq halda təxminən 3-5 dəqiqə qızardın. Sonra çevirin və eyni vaxtda bişirin.
6. Bitmiş şirinliyi bir qaba qoyun və hindistan cevizi və ya şokolad cipsi ilə səpin. Şərbət, krem və ya dondurma ilə bəzəyə bilərsiniz. Təzə çay və ya qəhvə dəmləyin və yeməyinizə başlayın. Səhər yeməyində bananların bu qədər hissəsini yedikdən sonra günün ortasına qədər enerjinizi və gücünüzü yenidən doldura bilərsiniz.
Qızardılmış bananların necə bişiriləcəyinə dair video reseptinə də baxın.
