Hemoglobini sürətlə yüksəltmək, immunitet sistemini gücləndirmək və soyuqdəymələri müalicə etmək lazımdırsa, dərman istifadə etmək lazım deyil. Qurudulmuş meyvə vitamin qarışığı sağlamlığa kömək edəcək və gücləndirəcək. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Qurudulmuş meyvələr sağlam, idman qidalanması və hər cür xəstəliklərin qarşısının alınması üçün geniş istifadə olunur. Bədəni lif, mineral duzları, pektinlər, üzvi turşularla doldururlar. Bundan əlavə, qurudulmuş meyvə qarışığı hemoglobini artırmaq üçün yaxşı bir dərman sayılır. Qoz, bal və quru ərik toxunulmazlığı artıran bənzərsiz bir birləşmədir.
Eyni zamanda faydalı bir vitamin qarışığı soyuducuda saxlanıldıqda uzun müddət müalicəvi xüsusiyyətlərini saxlayır. Kütlənin tərkibində çox nəm olmadığı və qatılaşmış formada olduğu üçün qurudulmuş meyvələrin konsentrasiyası xeyli artır. Qeyd etmək lazımdır ki, qarışıq bir ət dəyirmanı istifadə edərək 10-15 dəqiqə ərzində olduqca asanlıqla hazırlanır. Yetkinlər üçün gündə tövsiyə olunan hissə 1 dl, uşaqlar üçün - 1 çay qaşığıdır. Gündə 2 dəfə.
Vitamin qarışığını sağlam və dadlı etmək üçün onu kimyəvi və termal emal etmədən təbii və keyfiyyətli məhsullardan hazırlamağı məsləhət görürəm. Yəni boşluqlar ətraf mühitə uyğun olmalıdır. İndi hemoglobini artırmaq üçün qurudulmuş meyvələr, qoz -fındıq və baldan sağlam və qidalı vitamin qarışığının necə hazırlanacağını daha yaxından nəzərdən keçirək.
- 100 g başına kalori miqdarı - 629 kkal.
- Porsiya - 1 kq
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Qurudulmuş ərik - 150 q
- Limon - 3 ədəd.
- Əncir - 150 q
- Bal - 100 ml
- Kişmiş - 150 q
- Qoz - 150 q (soyulmuş)
- Xurma - 150 q
Hemoglobini artırmaq üçün qurudulmuş meyvələrdən bir vitamin qarışığının addım-addım hazırlanması, bir fotoşəkili olan bir resept:
1. Xurmaları yuyun, bir kağız dəsmal ilə yaxşıca qurudun ki, bir damla nəm qalmasın və varsa daşı çıxarın.
Üzümləri, quru ərikləri və limonu yaxşı yuyun və qurudun. Qozu soyun və istəsən təmiz və quru bir qızartma qabda qurudun.
2. Kıyma maşını orta tel ızgaraya qoyun və bütün yeməkləri növbə ilə bükün. Əvvəlcə xurma tarixçəsini ət dəyirmanı vasitəsi ilə keçirin.
3. Sonra quru ərikləri bükün.
4. Sonra, kişmişi doğrayın.
5. Eyni şeyi qoz və əncirlə də edin - bükün. Fındıq isteğe bağlı olsa da, bıçaqla kiçik parçalara kəsə bilərsiniz.
6. Limonu dilimlərə kəsin və ət dəyirmanından keçirin.
7. Bitmiş qarışığa bal əlavə edin və yaxşıca qarışdırın ki, məhsullar bərabər paylansın və homojen bir kütlə alınsın.
8. Bir şüşə qabda hemoglobini artırmaq üçün qurudulmuş meyvələrin vitamin qarışığını qatlayın, kapron qapağını bağlayın və kütləni soyuducuda saxlayın.
Anemiya və vitamin çatışmazlığına qarşı hemoglobini artırmaq üçün qurudulmuş meyvələrdən vitamin qarışığının necə hazırlanacağına dair video reseptə də baxın.
