Bir iş günündən sonra gücünü bərpa edir, yumşaq bir şəkildə sakitləşdirir və rahatlayır, yorğunluq və əsəb gərginliyi ilə mübarizə aparır - çiyələk ilə südlü hamarlıq. Bir fotoşəkil ilə addım-addım reseptdə necə bişirəcəyinizi oxuyun. Video resepti.
Südlü smoothies dadı və tərkibi baxımından çox müxtəlifdir. Hazırlanması üçün qatıq, şərbət, şirələr, təzə meyvələr, krem, qoz -fındıq, likör, süd, güclü spirtli içkilərdən istifadə edirlər … Ancaq isti bir yay günündə çiyələkli dondurma içərisində südlü bir smoothie sönəcək. susuzluğunuz. Kokteyl nəinki təravətləndirəcək, həm də sizə yarım günlük toxluq verəcək, sizi enerji və yaxşı əhval-ruhiyyə ilə dolduracaq. Sərin, sağlam və kremli smoothies ləzzətli bir içki və hətta bir desert hazırlayır. Çiyələk içkisindən yalnız isti bir yay günündə deyil, hər hansı digər vaxtda da zövq ala bilərsiniz. Süd həvəskarları belə içmirlər, buna görə də analar tez -tez seçici uşaqlar üçün bişirirlər. Axı, onu hazırlamaq və minimum maddələr hazırlamaq bir neçə dəqiqə çəkir. Əlbəttə ki, bir pəhrizdə olsanız, susuzluğunuzu yatırmağın bu üsulu işləməyəcək, çünki Smoothie -də bol miqdarda kalori var. Ancaq uydurulmuş standartlar naminə zövqlərini qurban vermək istəməyən şən insanlar çox məmnun qalacaqlar.
Süd hamarlığına yalnız çiyələk əlavə edə bilməzsiniz, həm də müxtəlif mövsümi giləmeyvə və meyvələri də əlavə edə bilərsiniz. Üstəlik, mütləq təzə ola bilməz, həm də dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş ola bilər. Əsas tərkib hissəsinə - südə əlavə olaraq, smoothie -yə hər hansı əlavələr əlavə edilə bilər. Məsələn, yulaf ezmesi. Sonra kokteyl daha da məmnun olacaq və tam bir səhər yeməyi və ya günortadan sonra qəlyanaltı əvəz edə bilər.
- 100 g başına kalori miqdarı - 62 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 7 dəqiqə
Tərkibi:
- Süd - 300 ml
- Şəkər - dadmaq və istədiyi kimi
- Çiyələk - 100 q
- Dondurma sundae - 150 q
Çiyələk ilə südlü smoothie -nin addım -addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Dondurmanı blender qabına və ya yeməyinizi hazırlayacağınız hər hansı digər uyğun qaba qoyun. Yeri gəlmişkən, dondurma yalnız dondurma deyil, həm də şokoladdan istifadə edilə bilər. Çiyələk və süd ləzzətləri ilə yaxşı gedir.
2. Kasaya süd tökün. Soyuq olmalıdır, ən az + 5 ° C temperaturda. Əks təqdirdə, içki yaxşı qamçılanmayacaq və səthində havalı bir köpük əmələ gəlməyəcək. Kiçik buz kristalları əmələ gələnə qədər dondurucuda südü bir az da dondura bilərsiniz.
3. Çiyələkləri yuyun və qurudun. At quyruqlarını yırtın, giləmeyvələri yarıya bölün və süd məhsullarına əlavə edin.
4. Yeməyi hamarlanana qədər blenderlə çalın. Çiyələk tamamilə püresi halına salınmalı və homojen bir kütlə halına gətirilməlidir. Çiyələk ilə bitmiş südlü smoothie hazırlandıqdan dərhal sonra masaya xidmət edin Gələcək üçün bişirmək adət deyil. Məhsullar soyulacaq, havalı köpük düşəcək və içki görünüşünü itirəcək.
Çiyələk və dondurma ilə milkshake necə hazırlanacağına dair bir video reseptinə də baxın.
