Hemofobi nədir, niyə qandan, inkişaf mexanizmindən, bu qorxunun səbəbləri və təzahürlərindən, bununla mübarizə yollarından qorxurlar. Hemofobi, təkcə özünün deyil, başqasının və hətta heyvanların qanını görəndə, pisləşəndə, başı gicəllənəndə, üzü solğunlaşanda, ürək döyüntüləri başlasa, bədən titrəsə və zəifləyərsə, obsesif bir panik qorxusudur. Bu vəziyyətdə isteriya hücumu və hətta bayılma meydana gələ bilər.
Hemofobiyanın təsviri və inkişaf mexanizmi
Birinin, başqasının və ya heyvanların qan görmə qorxusu bir çox insana xasdır. Bəziləri uşaqlıqdan bəri hemofobiyadan (hematofobi) əziyyət çəkir, digərləri isə artıq yetkinlik dövründə özünü büruzə verir. Düşünürəm ki, tanışlarından birinin, məsələn, bir barmağını kəsdiyi və çiçək açan bir qanı görəndə birdən solğunlaşdığı, "oh, özümü pis hiss edirəm!" Nida ilə gözlərini yuvarladığı bir hadisəni xatırlaya bilərəm. Bəzən cəsur görünüşlü kişilər belə yerə "çökə" bilər və huşunu itirə bilər. Bu niyə baş verir, nə var? Çox təlatümlü vaxtımızda böyük fiziki və psixoloji stress bədənin müdafiə qabiliyyətini zəiflədir, avtonom sinir sistemi mane olur. Bu, qan qorxusu da daxil olmaqla hər cür fobiyanın ortaya çıxmasına səbəb olur.
Çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində elm adamları, hər hansı bir fobiya kimi, hemofobiyanın ortaya çıxma və inkişaf mexanizminin də psixikada olduğunu təsbit etdilər. Həyat prosesində təbii və əldə edilə bilər. Uşaqlıqdan qan qorxusu, bir növ huşunu itirdikdə - bu irsi və ya əsl hemofobiyadır. Qanama ikrah doğuranda və ya həyəcan verəndə, əldə edilmiş - yalançı hematofobiya haqqında danışmalıyıq. Çar II Nikolay, hemofiliyadan əziyyət çəkən oğlu Alekseydən çox narahat olaraq belə əziyyət çəkdi - zəif qan laxtalanması. Bu iki qan qorxusu təzahürlərində fərqlənə bilər:
- Çox "qan tökmək" dən qorxanda. Öz və ya başqasının, heyvan ola bilər.
- Qanınızı itirmək qorxusu. Məsələn, əməliyyat qorxusu, çünki çox qanaxma olacaq. Bu ölümlə əlaqələndirilir.
Əlbəttə ki, hər kəs müxtəlif dərəcədə qandan qorxur. Tibbi prosedurlar heç kimə zövq vermir, amma bunun lazım olduğu anlayışı var. Və nə qədər "qanlı" görünsələr də, insanlar sağlamlıqlarına əhəmiyyət verdikləri üçün bunu edirlər. Halbuki bu, sağlam düşüncə qorxusudur. Bir damla qırmızı maye görünəndə belə, çaxnaşma vəziyyəti ilə qarışdırılmamalıdır. Bu artıq əsl hemofobiyadır və belə bir insan əsl hemofobdur.
Bilmək vacibdir! Hemofobi ciddi bir xəstəlikdir və bu qorxunun köklərini qurmaq üçün səbəblərini anlamaq lazımdır.
Qan qorxusunun səbəbləri
Hematofobiyanın səbəbləri psixika və avtonom sinir sistemi ilə əlaqədardır. Fəaliyyətlərində pozğunluqlar doğuşdan ola bilər, lakin mütləq deyil, qan qorxusu tez -tez yetkinlik dövründə yaranır. Hemofobiyanın bütün səbəblərini ətraflı nəzərdən keçirək.
Qan qorxusunun anadangəlmə səbəbləri yaxşı başa düşülməmişdir, lakin bunlara aşağıdakılar daxil edilməlidir:
- Genetik meyl … Psixiatrların fərziyyələrindən biri. Özünü qorumaq instinkti ilə əlaqələndirilir. Qədim dövrlərdə bir insan tibbdən xəbərsiz olanda hər hansı bir yara almaqdan qorxurdu. Kiçik bir qan itkisi belə ölümə səbəb ola bilər.
- Psixikanın patologiyası … Dölün ana bətnində anormal inkişafı. Valideynlərdə zehni anormallıqlar, məsələn, şizofreniya, manik psixoz. Qandan qorxurdular, bu qorxu uşağa keçdi.
- Avtonom sinir sisteminin (ANS) inkişafında sapmalar … Bədənin bir çox funksiyasını, xüsusən də qan dövranını idarə edir. Hətta fetusda ANS -in düzgün formalaşmaması, doğulmuş bir uşaqda fobiyanın inkişafına səbəb ola bilər - qan qorxusu.
Həyat boyu əldə edilən hematofobi, daha geniş səbəblərlə xarakterizə olunur. Bunlara daxildir:
- Uşaqlıq vəziyyəti … Məsələn, bir uşaq yıxılaraq burnunu sındırdı. Şiddətli ağrı və çoxlu qanaxmanın birləşməsi yaddaşıma həkk olundu. Qan qorxusu belə yarandı - hemofobi. Valideynlərin səhv davranışları, məsələn, hər zaman qorxutduqları bir səbəb ola bilər: "Qaçmayın, tullanmayın, yüksəklərə tırmanmayın, əks halda yıxılacaqsınız, qırılacaqsınız və çoxlu qan itirəcəksiniz. və öl!"
- Qanınızı görəndə qorxun … Tutaq ki, bir insan qan testi etməkdən qorxur. Belə insanlar evdəki bütün pirsinq və kəsici əşyaları gizlədirlər. Çörəyi bıçaqla kəsməyi deyil, sındırmağı üstün tuturlar.
- Digər insanların və ya heyvanların qan qorxusu … Bu qorxu tez -tez "qanlı" filmlər göstərdikdə media tərəfindən təhrik olunur: qolları və ayaqları kəsildi, hər tərəfə qan sıçradı. Bir insanın bütün bunlara baxması pis olar. Belə bir "qanama" qorxusu inkişaf edir. Bəzi hallarda, qanın özünü görəndə deyil, ağrı düşüncəsində yarana bilər. Bu, psixikanın və sinir sisteminin xüsusiyyətlərindən qaynaqlanır. Bu cür insanlar təsirlənir və şəfqət qabiliyyətinə malikdirlər, başqasının kədərini öz dərdləri kimi yaşayırlar.
- Uğursuz tibbi manipulyasiya … Tutaq ki, tibb bacısı qan almaq üçün bir neçə dəfə damar vurur. Ağrıyırdı, sınanmaq qorxusu var idi.
- Ağır əməliyyat … Həyat ölüm astanasında olanda böyük qanaxma.
- Ciddi zədə … Əhəmiyyətli qan itkisi ilə müşayiət olundu. Adam obsesif bir vəziyyətdən - qan qorxusundan əziyyət çəkməyə başladı.
Bilmək vacibdir! Hemofobiyanın hər hansı bir səbəbi sağlamlıq problemidir. Xəstəliyin dərəcəsindən asılı olaraq psixoloq və ya psixiatrla müalicə olunmalıdır.
İnsanlarda hemofobiyanın təzahürləri
Hemofobiya simptomları ümumiyyətlə açıq şəkildə ifadə edilir və irsi olmasa da yaşdan asılıdır. Toxunma və ya görmə görünüşü ilə qan mülayimdən şiddətli ola bilər. Fobiyanın laqeydliyindən asılıdır. Yüngül hemofobiya mərhələsi üçün, məsələn, bir damardan qan testi aparmalı olduqlarını söyləyən bir adam solğunlaşır, narahat gəzməyə başlayır, nəbz sürətlənir, təzyiq yüksəlir, ürək əsəbi olur. kilo, titrəmə bütün bədəni bürüyür, soyuq tər keçir, əzələlər gərginləşir, ürəkbulanma görünür.
Ağır hallarda qan qorxusu aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər:
- Görünən qanın qoxusu və ya dadı … Heç bir yerdə damla belə yoxdur, amma xəstə onu hər yerdə görür, hətta qoxusunu və dadını hiss edir.
- Dəhşət … Az miqdarda qan görüldüyündə belə, insan hisslərini və hərəkətlərini idarə edə bilmədikdə şiddətli bir reaksiya meydana gəlir. Şüur itkisi baş verə bilər.
- Qanın mümkün olduğu tibbi prosedurlardan qorxmaq … Bütün inyeksiya və peyvəndlərdən imtina edir.
- Şiddət səhnələri olan filmlərin qorxusu … Sonsuz qanlı səhnələri olan filmlər, televiziya və video filmlər əsl qorxu yaradır və isterikaya səbəb ola bilər.
- Yaralanmaq qorxusu … Hemofob üçün qorxunc olan qan olacaq.
- Evdə pirsinq və kəsici əşyalar yoxdur … Hamısı təsadüfən özünüzü kəsmək qorxusundan qaynaqlanır.
Semptomlar proqnozlaşdırıla bilər və ya olmaya bilər. Məsələn, bir insan qan testi aparıb müqavimət göstərəcəyi mesajına şiddətlə reaksiya verərsə, bu, gözlənilməz bir simptomdur. Hər şey zahirən sakit olduqda üzündə yalnız solğunluq görünür, məsələn, bu gözlənilən (proqnozlaşdırıla bilən) bir reaksiyadır.
Patoloji qan qorxusu olan insanlar qırmızı rəngi sevmirlər. Bu rəngli tərəvəz və meyvələr, məsələn, yerkökü və ya pomidor, şirələr, müxtəlif növ konservlər və mürəbbə onları narahat edir. Hətta sağlamlıqlarına zərər verdiklərini başa düşsələr də, son ana qədər həkimlərdən qaçmağa çalışırlar. Ancaq artıq xəstəxanadalarsa, oradan qaçmırlar, ancaq qorxularını yerindəcə hiss edirlər. Bu, digər qorxuları olan xəstələrdən hemofobiyadan əziyyət çəkən bir insanın davranışının fərqli bir xüsusiyyətidir.
Bilmək vacibdir! Bu simptomlardan iki və ya daha çoxu müşahidə olunarsa, bu artıq həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
Qan qorxusu ilə mübarizə yolları
Hemofobi digər qorxu növlərindən daha asan müalicə olunur. Qan qorxusu patoloji deyilsə, qorxunuzu özünüz aradan qaldıra bilərsiniz. Fobiyalarla təkbaşına mübarizə aparmaq üçün istifadə olunan bütün üsullar burada uyğundur. Bir neçə belə texnikanı nəzərdən keçirək.
Hemofobi üçün müstəqil hərəkətlər
Əhəmiyyətli psixoloji kömək, yaxınlarından, qandan qorxmayan və problemi başa düşən, buna gülməyənlərlə edilən söhbətlərlə təmin ediləcək. Bu, "qan" qorxunuzu aradan qaldırmaq üçün ciddi bir köməkdir. Çox qan itkisi ilə travma keçirmiş, lakin sağalmış, olduqca sağlam və özünə güvənmiş insanlar həm də hemofobiyadan qurtulmağa kömək edəcəklər. Onlarla danışmaq "qan əleyhinə" dalğaya köklənməyinizə kömək edəcək. Bu, məsələn, bir barmağınızdan və ya damardan qan bağışlamağınız lazım olduqda narahatlığı azaldacaq. Hemofobiyadan qurtulmağın ən yaxşı müstəqil yolu meditasiyadır-qədim özünü inkişaf və özünü tanıma sistemi. Ümumi rifahı gücləndirməsi yaxşıdır: zehni və fiziki sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Meditator xarici dünyadan "ayrılır" və özünə qapılır, bütün düşüncələrini "yarası" üzərində cəmləşdirir. Eyni ifadənin (mantranın) vaxtaşırı təkrarlanması istənilən münasibəti gücləndirəcək və problemin qarşısını almağa kömək edəcək. Məsələn, "qan görməkdən qorxmuram" sözünü dəfələrlə təkrarlasanız, bu mesaj bilinçaltıda sabitləşəcək və buna uyğun bir davranış reaksiyasına səbəb olacaq. Qorxu yox olacaq. Bilmək vacibdir! Hər hansı bir qorxu müalicə edilə bilər, sadəcə istəmək lazımdır.
Qan qorxusu ilə mübarizə üçün psixoterapiya
Söhbət hemofobiyanın müalicəsindən gedirsə, bu qan qorxusunun uzaqlara getdiyini və sağlam həyata müdaxilə etdiyini bildirir. Bu vəziyyətdə bir psixoloqa müraciət etməlisiniz. Xəstəlik tarixçəsinə baxdıqdan sonra fobiyadan qurtulmağa kömək edəcək uyğun psixoterapevtik prosedurları təyin edəcək. Hemofobi müalicəsinin ən müvəffəqiyyətli yolu daima qanla təmasdır. Məsələn, tibb fakültəsinin birinci kursunda oxuyan bir çox tələbə ondan qorxur, amma keçən ilki praktiki məşğələlər nəticəsində ondan qorxmur. Ancaq əksər hemofoblar üçün bu təcrübə real deyil. Buna görə müalicədə ümumi psixoterapevtik üsullardan istifadə edilir. Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) hematofobi ilə mübarizədə təsirlidir. Psixoterapevtlə birlikdə xəstə müsbət dalğaya uyğunlaşa biləcək, qan qorxusundan qurtulmaq üçün bilinçaltı zehniyyəti inkişaf etdirə və möhkəmləndirə biləcək. Başqa bir uğurlu texnika, gestalt terapiyası, hemofobiyadan necə qurtulacağınızı da sizə xəbər verəcəkdir. Bunun mənası duyğuların düzəldilməsinə yönəlməsidir. Xəstə, mənfi duyğularının sağlam həyat tərzi keçirməsinə mane olduğunu anladıqda (bizim vəziyyətimizdə bu qan qorxusudur), onlara olan münasibətini və davranışını dəyişəcək. Fobiya aradan qaldırılacaq. Bu iki üsul qorxunuzu həyata keçirmək və ona qarşı mənfi münasibət formalaşdırmaq məqsədi daşıyır. Həkim yalnız xəstəyə kömək edir, düşüncələrini düzgün istiqamətdə düzəldir. Üçüncü texnika, hipnoterapiya, xəstənin kompleksi ilə mübarizədə iştirakını istisna edir. Hipnotik yuxu vəziyyətində ona hemofob olmadığını və qorxusunun əbəs olduğunu söyləyirlər. Bu münasibət bilinçaltında sabitdir, hipnoloqun "sehrindən" oyanan xəstə fobiyasına fərqli gözlərlə baxır.
Psixoloqlar müxtəlif fobiyalarla mübarizə aparmaq üçün xüsusi məşqlər toplusu hazırladılar. Həkimin nəzarəti altında bu cür sağlamlaşdırıcı gimnastikaya yiyələndikdən sonra evdə məşqlərə davam etmək lazımdır. Bu qan qorxusundan qurtulmanıza kömək edəcək. Hematofobiyanın müalicəsində bir sıra sağlamlaşdırıcı məşqlər:
- Bütün əzələ qruplarına nəzarət … Alternativ olaraq müəyyən əzələ qruplarını, məsələn, qolları və ya ayaqları gərginləşdirərək çömbəlməyə çalışın, enerjili olaraq qollarınızı yanlara yayaraq əyilmələr edin. Bu məşqləri mümkün qədər çox edin və onları yerinə yetirməyə diqqət edin. Belə enerjili gimnastika, narahatlıq vəziyyətindən yayındırır, məsələn, çaxnaşma qorxusu hücumu, sakitləşməyə və huşunu itirməməyə kömək edir. Eyni zamanda, bədənin müxtəlif hissələrinə qan axını normallaşır və bu, bütün bədənin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.
- Nəfəs alma nəzarəti … Çox vacib bir məşq. Sağlamlıq onun düzgün tətbiqindən çox asılıdır. Ağciyərləri oksigenlə doyurmaqdan ibarətdir. Düzgün nəfəs almağın müxtəlif üsulları var. Ən yaxşısı, tam nəfəs alındıqda, yoga sisteminə görə nəfəs məşqləridir.
Nəfəs alma məşqlərinin bir variantını diqqətinizə təqdim edirik:
- Aşağı nəfəs. Nəfəs alarkən yuxarı qarın qabırğalara qədər çəkilir (3 san.).
- Orta. Aşağıdan, inhalyasiya qabırğaları genişləndirəndə (2 saniyə) ortasına gedirik.
- Yuxarı. Sinə yuxarı hissəsi genişlənir. Çiyinlər bir qədər qalxır və geri çəkilir (1 saniyə).
- Fasilə. Nəfəsinizi 6 saniyə saxlayın.
- Tamamilə nəfəs alın. Açıq ağızdan çıxarılan havaya konsentrə olun. Dodaqlar bir boru ilə uzanır. (6 saniyə).
- Başqa bir fasilə. 6 saniyə davam edir.
Belə bir dövr 30 saniyə çəkir. Məşqləri ən azı 10 dəfə təkrarlayın. Bədənin bütün hüceyrələri oksigenlə doyur, ümumi rifah yüksəlir, hər cür qorxu yox olur.
Bilmək vacibdir! Qan fobiyası "icazə verilən" həddini keçməmişsə, qan qorxunuzu müstəqil şəkildə aradan qaldırmağa çalışmaq mümkündür - bu bir patologiyaya çevrilməmişdir.
Bir xəstəxanada patoloji hemofobiyanın müalicəsi
Hemofobiyanın patoloji bir təbiətə sahib olması, məsələn, şizofreniya ilə çətinləşdiyi halda, bir psixiatrın köməyi tələb olunur. Dərman müalicəsi kursu keçməli olduğunuz bir psixiatrik xəstəxanaya müraciətdən ibarətdir. Xəstələrə antipsikotiklər - güclü sedativlər təyin edilir. Yuxu həbi kimi fəaliyyət göstərir, əzələ spazmlarını aradan qaldırır və yaddaşı yaxşılaşdırır. Lazımi tibbi prosedurlar ilə birlikdə bu müalicə bir aydan üç aya qədər davam edə bilər. Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra evdə davamlı dəstəkləyici dərmanlar lazımdır.
Qan qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar - videoya baxın:
İnsanlar arasında hemofobiya nadir deyil. Həm kiçik, həm də böyük buna həssasdır. Bundan əziyyət çəkənlər üçün normal həyata müdaxilə edir. Qan qorxusu kimi bir "qəribəliyə" gülməyə ehtiyac yoxdur, belə bir qorxudan əziyyət çəkənə kömək edilməlidir. Hemofobiyadan xilas olmağın bir çox yolu var. Axtaran mütləq tapar.
