Günahkarlıq hissi necə yaranır və həyatın keyfiyyətinə və tamlığına necə təsir edir. Qadınlar, kişilər və uşaqlar üçün davamlı günahkarlıq hissləri ilə mübarizə aparan əsas üsullar. Günahkarlıq hissi, insanın düzgünlüyünə şübhə etdiyi bir hərəkətə tamamilə təbii bir reaksiyadır. Vicdan adlanan psixoloji, sosial və xarakteroloji münasibətlərə görə yaranır. Bir şəxs, həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə biləcək və hətta depresif xəstəliklərə səbəb ola biləcək müəyyən hərəkətlərə və ya düşüncələrə görə özünü tənqid edir.
Günahkarlığın Həyata Təsiri
Təbiidir ki, insanı içəridən gəmirən daimi zülmkar günahkarlıq hissi, həyat keyfiyyətinə qarşı ən yaxşı şəkildə mübarizə aparmır. İş əlaqələri, ailədəki mikroiqlim, özü ilə harmoniya da daxil olmaqla bütün fəaliyyət sahələri əziyyət çəkir.
Bir hissə bağlı olan insan, ictimai həyatda obyektiv iştirak edə bilmir. Hər şeyə günahkarlıq hissi prizmasından baxır.
Hakim hiss başqalarını, daha az önəmli olanı, diqqət sahəsindən uzaqlaşdırır. Çox vaxt özünü günahkar hiss edən bir insan səhv qərarlar verir, vəziyyəti qərəzli qiymətləndirir.
Belə bir vəziyyətdə digər insanlarla münasibətlər tez -tez pisləşir, görünür, bu hissi anlamırlar və heç vaxt anlaya bilməyəcəklər. İşgüzar münasibətlər pisləşir, burada sağlam bir ağıl və ixtiraçılığa ehtiyac duyulur və hisslər şərab haqqında düşüncələri valeh edirsə, ciddi və balanslı qərarlardan söhbət gedə bilməz.
Günahkarlıq hisslərinin inkişafının əsas səbəbləri
Hər bir günahkarlıq hissinin arxasında müəyyən bir vəziyyət və ya hərəkət vardır ki, onun yerinə yetirilməsinə görə peşman olan və ya əməlin səhv olduğunu hiss edən bir insan var. Bu cinayət əhəmiyyətli və əhəmiyyətli ola bilər, buna görə də adi bir insan ondan çox narahatdır və ya sadəcə bir xırda şey kimi görünə bilər, ancaq öz yüksək hissləri səbəbindən böyük bir günahkarlıq və əzab hissi ilə ortaya çıxır. Hər bir fərdi vəziyyətdə, bu hissin bir başlanğıcını tapa bilərsiniz və problemi təhlil edərək, bu hisslərdən xilas olmaq üçün bir şans var.
Uşaqlarda günahkarlığın səbəbləri
Çox vaxt uşaqlarda yaşından və sosial vəziyyətindən asılı olmayaraq belə hisslər baş verə bilər. Uşağın formalaşmamış psixikası ətraf aləmi özünəməxsus şəkildə əks etdirir və hər şeyi fərqli bir şəkildə doğru və yanlışa bölür.
Buna görə, vicdanla daxili qarşıdurmalar bir uşaq üçün olduqca yaygın bir hadisədir. Adətən bunun səbəbləri məktəb, ev və ya rəqs klubu olsun, hər hansı bir fəaliyyət sahəsi ilə bağlıdır. Daha tez -tez onun üçün daha vacib olanı seçirlər. Orada sözlərini və hərəkətlərini diqqətlə ölçəcək və ən kiçik səhvlər uşağın özünü günahkar hiss etməsinə səbəb olacaq.
Öz səhvlərinə belə şiddətli reaksiyanın səbəbi uşaqlıqdan bəri ciddi bir tərbiyə ola bilər. Valideynlər hər hansı bir cinayətə görə cəzalandırmaqla hədələyirlərsə, uşaq bunu etməmək üçün çox çalışır. Təəssüf ki, qəzalar var və qeyri -ixtiyari bir səhv qadağanın pozulması və ya tapşırığı yerinə yetirməməsi ilə əlaqədar xoşagəlməz duyğulara səbəb ola bilər.
Çox vaxt, valideyn qadağalarına cavab olaraq, qadağanın özünün əhəmiyyətini dəfələrlə üstələyən kifayət qədər inadkar bir münasibət formalaşır. Məsələn, valideynlər zəif akademik göstəricilərə görə cəzalandırılacaqlarını söyləsələr və uşaq bunu ürəkdən qəbul etsə, o zaman başından gələ biləcək ən pis şey kimi bir deuzidən qorxar.
Günahkarlıq hissi uşaqlıqdan inkişaf edir. Yeniyetmələr belə səhv hərəkətlərə görə uzun müddətli, qeyri-adi günahkarlıq reaksiyasına sahib ola bilərlər. Məsələn, valideynlər bir uşağa çömçə istəməkdənsə, taytda idrar etdiyinə görə qınayırlar. Çox vaxt bu münasibətin forması, həssas bir uşağın psixikası tərəfindən sarsılmaz bir qadağa kimi qəbul edilən və ölüm ağrısı ilə pozula bilməyən bir səs -küydür.
Sonra, əgər uşaq buna baxmayaraq taytları isladarsa, ən azından bütün günü nəmli gəzər, narahatçılığa dözər və bəlkə də üşüyər, amma etdiyi şeyi valideynlərinə etiraf etməz. Bu, uşaqlıqdan vicdan və günahkarlıq hissinin necə inkişaf etdiyini göstərən ən açıq və ümumi nümunələrdən biridir.
Uşağın patoloji günahı, özünə hörmətin aşağı olması və özünü daim səhv bir iş görən bir insan kimi qəbul etməyi nəzərdə tutur. Bu münasibət valideynlər, təhsil müəssisələrində müəllimlər, qohumlar, qohumlar və ya həmyaşıdları tərəfindən qoyula bilər.
Çox vaxt məktəb lağ etməsi, hətta zorakılıq da uşağın psixikasında silinməz iz buraxır və özünə qarşı hörmətsizlik və hörmətsizlik hiss etməyə başlayır. Təsadüfi və ya təsadüfi olmayan səhvlərlə birlikdə vəziyyət uşaqda kütləvi bir patoloji günahkarlıq yaradır.
Yetkinlərdə günahkarlığın səbəbləri
Yetkinlərdə daimi günahkarlıq hissi bir az fərqli şəkildə ortaya çıxır. Çox tez -tez, əksər hallarda patoloji bir günahkarlıq hissi yaşansa da, bu cür təcrübələrə uşaqca meyl var. Bu əlverişsiz şərtlərə, uşaqlıq qorxularına və özünə şübhəyə, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə aiddir. Həssas insanlar tez -tez günahkarlıq hissləri də daxil olmaqla kiçik stimullara şiddətli emosional reaksiyalar verirlər.
Ancaq nədənsə, bəzi insanlarda səhv sayılan müəyyən hərəkətlər heç bir patoloji duyğuya səbəb olmur, digərləri isə öz günahlarından əzab çəkərək əzab çəkirlər. Bu davranış modeli hər bir insanın daxili amilindən asılıdır. Bütün biliklər və inkişaf etmiş cavab sxemləri hər bir insanın daxili ədalətinə uyğundur.
Bu ədalət, pozulduğu təqdirdə günahkarlıq hissi ilə birlikdə vicdan yaradır. Bir insanın hər düşüncəsini, hadisəsini və qərarını qiymətləndirən, sonra mühakimə edən bir filtr kimidir. Özünüzü aldada bilməzsiniz və buna görə də vicdan əzabları ən obyektivdir, lakin həmişə fayda gətirmir. Patoloji uzunmüddətli bir günahkarlıq hissi, hətta bir səhvi qəbul etdikdən və ya düzəltdikdən sonra da davamlıdır və çox uzun müddət keçmir.
Yetkinlərdə günahkarlıq hissi bir sıra hallarda inkişaf edə bilər:
- Səhv hərəkət … İnsan öz iradəsi və ya başqasının iradəsi ilə edilən hər hansı bir hərəkətə görə özünü qınaya bilər. Birinci halda, səhvində özünü günahlandırır, ikincisində isə bir şey etmək qərarına gələ bilməməsinə görə. Yanlış bir hərəkətlə təhrik edilən və digər insanlara zərər və ya narahatlıq gətirən həyatda baş verən hər hansı bir hadisə, özünü günahlandırmaq reaksiyalarına səbəb olur. Adətən günahkarlıq hissi bu səhv aradan qaldırıldıqdan sonra və ya əlaqəli olduqdan sonra yox olur. Patoloji uzunmüddətli günahkarlıq hissi, səhv hərəkətlərin üzr istəməsindən sonra da davam etməsi ilə xarakterizə olunur. İnsan səhv etdiyini düzəldir və özünə çəkilir.
- Səhv hərəkətsizlik … Çox vaxt günah, əldə edilməmiş bir nəticə üçün, kifayət qədər güc tətbiq edilməməsi səbəbindən meydana gəlir. Bəzi hallarda hərəkətsizlik və lənglik zərər verərsə, digər insanlara müdaxilə edərsə və ya ədalət düşüncələrinə uyğun gəlmirsə, onlar üçün günahkarlıq hissi yarada bilərlər. Başqalarına və ya özünüzə qarşı günahkarlıq hissi ola bilər.
- Nəticəsi olan və ya olmayan yanlış qərar … Əgər vacib bir şey insanın sözündən, qərarından və ya əmrindən asılıdırsa, avtomatik olaraq ona böyük bir məsuliyyət verilir. Yaxşı düşünülmüş bir qərar bəzən səhv ola bilər, buna görə də qərardan asılı olan insanların qarşısında etdiklərinə görə günahkarlıq kompleksi yaranır.
- Bir şeyə və ya kiməsə yanlış münasibət … Bu cür günahlar sırf özünə qarşı inamsızlıqdır. Bu daxili mübarizənin bir variantıdır, öz təzahürləri ilə mübarizə aparan bir şəxsiyyət qarşıdurmasıdır. Məsələn, insan uşaqlarına, həyat yoldaşına və ya iş yoldaşlarına pis münasibət göstərir. Bu davranış ona çoxdan qarşıdır, davranışını dəyişdirmək istəmir. Bütün bunların fonunda, sözləri üçün aldadıcı, lakin güclü bir günahkarlıq hissi və buna layiq olmayanlara qarşı pis münasibət yaranır. İnsanlar çox vaxt qəsdən səhvlər edir və həyatda nələrisə laqeyd edir, eyni zamanda bu münasibətdən peşman olurlar.
İnkişaf edən günahkarlıq əlamətləri
Bir şəxs öz vicdanı ilə daxili bir qarşıdurma içərisində əziyyət çəkdikdə, nəzərəçarpacaq dərəcədə fərqlənir və adi davranışını dəyişir. Tədricən düşüncələrini və təcrübələrini dərk edir, özünü psixoloji bir maneə ilə xarici dünyadan bağlayır.
Xarakterin növündən asılı olaraq, bu cür insanlar özlərini hər şeydən tamamilə qoruya bilər və öz təcrübələrinə girə bilərlər. Problem ondadır ki, bəzən onlarla əlaqə qurmaq və kömək etmək çətindir, çünki günahkarlıq hissi özünə inamı əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır və özünə şübhəni artırır.
Çox vaxt özünü günahkar hiss edən insanlar, edilən bir səhvi düzəltməyə çalışırlar. Məsələn, həmin şəxs üzündən iş yerində və ya evdə bir şey qırılarsa və ya zədələnərsə, normal cavab üzr istəmək və sındırılan hər şeyi düzəltməyə çalışmaqdır. Reaksiya həmişə müvəffəqiyyətli deyil, amma bu vicdanı xeyli asanlaşdırır.
Patoloji bir günahkarlıq hissi, ədaləti tarazlaşdırmaq üçün kifayət qədər bir səhvin düzəldilməsini qəbul etməyinizə mane olan bir reaksiyaya səbəb ola bilər. Şəxs daim üzr istəməyə çalışacaq və üzr istəyərək onu daha da günahkarlıq reaksiyası verəcək səhvin qalıq həlli kimi qəbul etməyəcək. Qısamüddətli dairə bu vəziyyətin patologiyasını və mürəkkəbliyini izah edir.
Birmənalı olaraq, özünü daim günahkar hiss etmək və onu aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, bu, insanın sosial həyatını xeyli çətinləşdirir. Depressiyalı vəziyyət qalıcı olur, depresif əhval həyatın bütün rənglərini boz rəngə çevirir və əvvəllər gətirdiyi şeylərdən tam zövq almağa imkan vermir.
Günahkarlıq hisslərinin müxtəlifliyi
Hər şeydən əvvəl, günahkarlıq hisslərinin iki əsas növü olduğunu nəzərə almaq lazımdır. Birincisi, vicdanın əzab verdiyinə görə səhv etmək və ya kiməsə narahatlıq vermək, səhv qərar verməklə bağlı standart reaksiyadır. Bu cür günahkarlıq, insan davranışının çərçivəsini idarə etmək və pisləri yaxşılıqdan süzmək qabiliyyətinə malik olduğu üçün olduqca yaygın və hətta faydalıdır.
Günahkarlıq hissi keçə bilər və ya unudula bilər, bu hissə təbii bir reaksiyadır. Əbədi qalmaq lazım deyil. Nədənsə üzr istədikdən, düzəlişlər etdikdən və ya digər tədbirlərdən sonra, hiss uzun müddət qalır və həyatı əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirirsə, patoloji təqsirdən danışmaq lazımdır. Bu vəziyyəti dəyişdirmək çətindir və daim insanın içindən gəmirir.
Patoloji bir günahkarlıq hissi bir neçə halda yaranır: əgər səhv o qədər böyükdürsə ki, insan özünü bağışlaya bilmir və ya həssasdır və bu anda yaşadığı hər şeyi ürəyinə yaxınlaşdırır. Səhv, zərər verdiyi insanlar tərəfindən bağışlanmaz (məsələn, səhv bir qərar ölümcül bir nəticəyə səbəb olarsa).
Günahkarlıqla məşğul olmaq
Bir çox kişi və qadın, yalnız bir insanın həyatını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirdiyi təqdirdə günahkarlıq hissindən necə qurtulmaqla maraqlanır. İş, karyera, dostlar və qohumlarla münasibətlər bundan əziyyət çəkirsə, ailədə və uşaqlarla ünsiyyətdə çətinliklər varsa, onu necə aradan qaldıracağınızı düşünməlisiniz. Kişilər və qadınlar üçün bu cür duyğulara cavab vermə mexanizmləri fərqli olduğundan günahkarlıq hisslərinin öhdəsindən gəlmək yollarını ayrıca nəzərdən keçirməyə dəyər.
Kişilərdən Günahı Silmək
Kişilərdə hər hansı bir hadisədən xəbərdar olmaq qadınlara nisbətən daha asandır. Özlərini narahat edən hər şeyi sözün əsl mənasında alırlar və eyni dərəcədə dəqiq reaksiya verirlər. Buna görə də, çox vaxt bir səhv, bir insanın tam başa düşmədiyi bir vəziyyətin gizli mənasından qaynaqlanır.
Bu səbəbdən, səhv əməlin səbəbini anlamaq o qədər də asan deyil. Məsələn, insan əhəmiyyətli bir hadisəni unudar və razılaşdıqları yerə gəlməz. Təbii olaraq, qadının küskünlüyü yerinə yetirilməyən vədə cavab olaraq yaranır, amma kişi vəziyyətə bir az fərqli baxır. Gəldiyini unutduğunu və ya bacarmadığını söyləyə biləcəyinə inanır və bununla artıq inciyən bir qadının qəzəbinə girir.
Nəticədə, kişinin izah edə bilməyəcəyi güclü bir günah hissi var. Məntiqinə görə günahkar deyil, amma ona biganə qalmayan bir qadının reaksiyasını nəzərə alaraq xoşagəlməz bir günahkarlıq hissi keçirir. Vəziyyətin bu modeli göstərir ki, kişilər çox vaxt öz pis əməllərinin fərqində deyillər, amma səbəbini anlamasalar da, həmişə özünü günahkar hiss edirlər.
Kişilərdə günahkarlıq hissindən xilas olmaq yalnız səbəbləri başa düşməklə mümkündür. Əvvəlcə mövcud vəziyyəti daha yaxşı başa düşən insanla danışmalısınız. İkincisi, bu hadisəni əyləclərdə buraxa bilməzsiniz və fırtına səngiyənə qədər gözləyin və hamı baş verənləri unudacaq.
Bəlkə də bu, bir insanın digər insanlara qarşı yanlış münasibət və ya duyğuya görə özünü günahlandırmasıdır. Məsələn, sevilən birinə az diqqət yetirmək, inciməsə belə, bir kişi daha çox ödəyə biləcəyini özü üçün etiraf edir, amma bunu heç bir səbəbdən etməz. Beləliklə, günahkarlıq hissləri birtərəfli və tamamilə bir insanın təcrübələrinə əsaslanır.
Qadınlarda günahkarlıqdan necə qurtulmaq olar
Qadınlar üçün duyğu və hisslər diqqətlə düşünülmüş və əsaslandırılmış hisslərdir. Hər bir qadın bir çox səbəb tapacaq, bunun niyə yarandığını və onun üçün nə demək olduğunu izah edəcək. Bu səbəbdən qadınlarda günahkarlıq hissi həmişə özləri üçün başa düşüləndir.
Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bir şans varsa, qadın hər şey unudulana qədər gözləməyəcək və günahkarlıq hissləri ilə mübarizə aparmaq üçün aktiv tədbirlər görəcək. Üzr istəyəcək, səhvi düzəldəcək, vicdanını sakitləşdirməyə çalışacaq.
Hər hadisənin həddindən artıq emosional təcrübəsi qadını bu cür hisslərə qarşı daha həssas edir və kişidən daha çox günahkarlıq və peşmanlıq şəbəkəsinə sürükləyir. Mövcud vəziyyətə cavab növü onun təbiətindən asılıdır.
Əksər hallarda inciyərsə uzun müddət dözə bilməz və ya uzun müddət vicdanını gəmirir. Həddindən artıq duyğular onu boğacaq və daxili ədalət tərəzisini sakitləşdirmək üçün vəziyyəti vaxtında düzəltmək lazımdır.
Həm qadınlar, həm də kişilər üçün üzr istəmək və günahın üstünə addım atmaq asan deyil, çünki qürur mane olur. Bunun nə qədər güclü olması insanın xarakterindən və mizaçından, tərbiyəsindən və törədilən səhv dərəcəsindən asılıdır. Günahkarlıqdan qurtulmaq yolunda ilk addım, hər şeyin düzgün edildiyini söyləyən qürurunuzu dəf etməkdir.
Növbəti addım üzr istəmək, səhv bir qərarı və ya səhvi düzəltməyə çalışmaqdır. Əslində vicdanınızın etdiklərindən peşman olduğunu və doğru şeyi etməyə çalışdığını göstərməlisiniz. Aktiv qətiyyətli hərəkət həm başqalarını, həm də özünü düzəltməyin ən sürətli yoludur.
Təqsir hissi ilə necə mübarizə aparmaq olar - videoya baxın:
Günahkarlıq hissindən nə qədər gəmirsələr də, aradan qaldırılmalıdır, çünki əks halda insan həyatının keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Hər halda günahkarlıq, şəxsiyyətlərimizin qoruyucu bir mexanizmidir ki, bu da bizi vicdanımıza görə doğru iş görməyə vadar edir.
