Bitki mənşəli dərmanlarla arıqlamağın xüsusiyyətlərini və mövcud əks göstərişləri öyrənin. Kilo vermək üçün ən təsirli otlar hansılardır və bunları necə düzgün istifadə etmək olar.
Bitkilərin meyvələri, çiçəkləri, yarpaqları və kökləri piylənmə də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində geniş istifadə olunur. İştahı azaltmaq və arıqlamağa başlamaq üçün müəyyən otlardan istifadə etmək olar. Xüsusi ödənişlər yalnız çəkini normallaşdırmağa kömək etmir, həm də bədənə müalicəvi təsir göstərir. Həlimlərin müntəzəm qəbul edilməsi ilə toxunulmazlıq artır, zərərli maddələr bədəndən çıxarılır və həzm prosesi yaxşılaşır.
İştahı azaltmaq və arıqlamaq üçün otların faydalı təsirləri
Hər hansı bir qidalanma mütəxəssisi, kilo vermə prosesinin düzgün və balanslı qidalanmadan başlamalı olduğunu, bütün zərərli və yüksək kalorili qidaların mütləq diyetdən çıxarılacağını söyləyəcək. Xüsusi otlar yağ yandırma prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir. Bitkilərin əksəriyyəti aclığı doyurur, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, toksinləri və digər zərərli maddələri bədəndən çıxarır, mədə və mədə -bağırsaq traktının orqanlarına (GİT) müsbət təsir göstərir.
Bitki mənşəli dərmanların bir çox üstünlükləri var, çünki bədən üçün tamamilə zərərsiz olan təbii vasitələrdən istifadə olunur. Müasir dərmanlardan fərqli olaraq, otlar daha uzunmüddətli təsir göstərir.
İştahı azaltmağa kömək edən otlar bədənə fərqli təsir göstərir. Otların təsirini nəzərə alaraq, bunlar bölünür:
- Zərfli … Mədəyə daxil olduqdan sonra, mədə şirəsinin istehsalını maneə törədən mucus ifrazı stimullaşdırılır. Böyük miqdarda mucus yığılması sürətli doyma təmin edir.
- Sakitləşdirici … Bu növ otlar, ağır stresdən sonra ortaya çıxa biləcək yalançı iştah əlamətlərindən tez bir zamanda qurtulmağa kömək edir. Həm də psixoloji aclıq kilo almağın və tez -tez çox yeməyin əsas səbəbi olur.
- Doldurma … Maye ilə təmas nəticəsində bitkilər mədədə şişməyə başlayır ki, bu da süni doyma təmin edir. Bu cür otlardan müntəzəm istifadə etsəniz, mədə divarlarının tədricən daralması var. Buna görə də aclıqdan qurtulmaq üçün adi haldan daha az xidmət etmək lazımdır.
- Canlandırıcı … Güc artımı var, enerji görünür, eyni zamanda iştah azalır və zərərli toksinlər və toksinlər bədəndən çıxarılır. Arıqlamaq tədricən və sağlamlıq üçün təhlükəsizdir.
- Turşuluğun azaldılması … Mədə suyu iştahı artırır, çünki tərkibində xlor turşusu var. Turşuluğun azalması halında iştah görünmür. Bu kateqoriyalı otların tez -tez istifadəsi tövsiyə edilmir, əks halda həzm sisteminin vəziyyəti və işi ilə bağlı ciddi problemlər yarana bilər.
- Şəkər səviyyəsinin azaldılması … Metabolik proseslərə müsbət təsir göstərir. Otların tərkibində şəkərin yerini alan inulin maddəsi var. İnulin yağlı çöküntülərin yığılmasının qarşısını alır, istehlak edilən qidaların glisemik indeksi azalır və şirin bir şey yemək arzusu yox olur. Ümumiyyətlə, iştah azalır.
Hansı otlar iştahı azaldır?
Yalnız iştahı azaltmaq üçün deyil, həm də artıq çəkidən xilas olmaq üçün buna kömək edəcək dərman bitkilərini düzgün seçmək lazımdır. Öz bədəninizə zərər vermək istəmirsinizsə, ilk növbədə mütləq bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz. Yalnız bir mütəxəssis faydalanacaq doğru otları seçməyinizə kömək edəcək.
Kətan toxumu və zefir kökü
Zefir kökü və kətan toxumu mədəyə bənzər bir təsir göstərir, nəticədə iştah azalır və daha az qida qəbul edilir. Mədəyə girəndə bitkilər tədricən şişir, divarlarında selikli qişa əmələ gəlir, buna görə mədə şirəsinin ifrazı azalır. Beyinə mədənin dolduğunu və aclıq hissinin azaldığını göstərən bir siqnal gəlir.
Kətan toxumu müxtəlif bitkilərlə birləşdirilə biləcəyi üstünlüyünə malikdir. Məsələn, kətan toxumu və otların bir qarışığını götürüb bir termosun içinə qoyub isti su ilə doldurub bir gecədə dəmləmək üçün buraxa bilərsiniz. Səhər infuziya süzülür və hər yeməkdən əvvəl 0,5 osh qaşığı qəbul edilir.
Zefir kökü hazırlamaq da asandır - 2 çay qaşığı alınır. doğranmış kök və 1 osh qaşığı tökülür. qaynar su, 30 dəqiqə buraxın. 1 osh qaşığı üçün hazır bulyon götürməlisiniz. l. Hər yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl.
Plantain
Bu, müxtəlif xəstəliklərə qarşı mübarizədə ən yaxşı və ən təsirli vasitələrdən biridir. Plantain əla lif mənbəyidir, yüngül laksatif təsir göstərir və mədənin ifrazat funksiyasına müsbət təsir göstərir. Mədə -bağırsaq traktında iltihablı proseslərin aradan qaldırılmasına kömək edir. Bir həlim və bağayarpağı suyu alsanız, yeməyin sürətlə parçalanması baş verir. Müalicə kursunun müddəti 30 gündən çox olmamalıdır. Bu müddətdən sonra qısa bir fasilə verilir, bundan sonra zəruri hallarda ikinci kurs aparılır.
Gicitkən
Gicitkən uzun müddət iştahı azaltmağa kömək edən təbii və təsirli bir vasitə hesab edilmişdir. Gicitkən yarpaqlarını təzə salatlara və pişmiş yumurtalara, şorbalara və yan yeməklərə əlavə edə bilərsiniz, bişirin. Bədən hüceyrə səviyyəsində qiymətli maddələrlə doymuşdur. Gicitkən qanı təmizləməyə kömək edir, sidik -cinsiyyət sistemini normallaşdırır.
Gicitkən iştahı boğmaq üçün gün ərzində içilən çay kimi dəmlənə bilər. Bu içki bədəni mineral və vitaminlərin tam kompleksi ilə doyurur. İştahı azaltmaq üçün aşağıdakı kolleksiya ən təsirlidir - yemişan, yonca, çobanyastığı və ağtikan qabığı bərabər miqdarda alınır. Qaynar su (2 stəkan) bitki kolleksiyasına tökülür (1 osh qaşığı L.). Hazır bulyon yemək başlamazdan təxminən 30 dəqiqə əvvəl sərxoş olmalıdır.
Nanə
Bu ot uzun müddət toxluq hissi verir və çox yeməyin qarşısını alır. Nanə bütün mədə -bağırsaq traktının işinə müsbət təsir göstərir, safra və mədə şirəsinin ifrazını normallaşdırır. Sadə nanə çayı faydalıdır; yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl gündə bir neçə dəfə təzə nanə yarpaqlarını çeynəyə bilərsiniz. Bu prosedur sayəsində yeməkdən daha sürətli doyma meydana gəlir və şirniyyat istəkləri də yox olur.
Biyan kökü
Şirniyyat sevgisinə qarşı mübarizədə ən təsirli vasitələrdən biri sayılan biyan köküdür. Şirniyyatdan, tortlardan və xəmir işlərindən tamamilə imtina etmək üçün gündə 1-2 dəfə kök həlim şəklində götürmək kifayətdir. Yalnız 1 osh qaşığı. biyan kökünün həlimi mədəni normallaşdırır və şirniyyat istəyini azaldır.
Qarğıdalı ipəyi
Qarğıdalı damğaları qəbul etmək bədəndəki maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa və aclıq hissini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa imkan verir. Bulyonu hazırlamaq üçün qarğıdalı ipəyini (10 q) götürün və su ilə doldurun, qarışıq təxminən 30 dəqiqə qaynadılır. Su hamamında bişmiş bulyon daha çox fayda gətirəcək. Aşağıdakı qəbul sxeminə riayət etmək lazımdır - 3 osh qaşığı. l. bulyon hər 3-4 saatda.
Hansı otlar maddələr mübadiləsini sürətləndirir?
Metabolik prosesi sürətləndirən otlar qəbul etsəniz arıqlamaq prosesi daha aktivdir. Nəticədə, yağların yığılmağa vaxtları olmur, əksinə tez tükənirlər. Otlar həlim və əhval hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər, ancaq öz bədəninizə zərər verməmək üçün həddindən artıq istifadə edilməməlidir.
Aloe
Diyetisyenler, metabolik prosesləri aktivləşdirən aloe suyu müntəzəm olaraq içməyi məsləhət görürlər. Bu bitki zəif bir laksatif təsir göstərir, buna görə toksinlər bədəndən daha sürətli çıxarılır və tədricən kilo itkisi başlayır.
Kurslarda aloe qəbul etməlisiniz:
- 3 ay ərzində hər səhər 30 ml təzə aloe suyu alınır;
- suyu çox acıdırsa, 1 çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz. bal, acılıq aradan qaldırılır və bədəndən artıq suyu çıxaran təbii bir diüretik alınır;
- bədəni mövsümi epidemiyalardan qoruyan təsirli bir immunostimulyatordur.
Burdock
Burdock, yağ metabolizmasını sürətləndirən və diüretik təsir göstərən əla bir bitkidir. Dulavratotu, az yağlı qidaların istehsalında geniş istifadə olunan və enerji dəyərinin qorunmasına kömək edən bir karbohidrat olan inulin ehtiva edir.
Dulavratotu hemoglobini artırmağa kömək edən və qan xolesterolunu aşağı salan yüksək miqdarda dəmir ehtiva edir. Güclü aclıq hissindən xilas olmaq üçün sadə bir həlim hazırlaya bilərsiniz:
- 30 q dulavratotu kökü götürün;
- 500 ml suda minimum istilikdə 15 dəqiqə qaynatın;
- hazır məhsul yeməklər arasında alınır.
Hellebore Qafqazlı
Bu bitki bütün bədəni toksinlərdən, toksinlərdən və duzlardan təmizləməyə kömək edən güclü bir vasitədir. Qafqaz hellebore diüretik və xoleretik təsir göstərir, bədəndən artıq suyu çıxarır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Maksimum fayda əldə etmək və arıqlamaq üçün hər 3 aydan bir şəfalı bulyon qəbul etməlisiniz.
Arıqlamaq üçün otların istifadəsinə əks göstərişlər
Arıqlamaq və iştahınızı azaltmaq üçün otlar almağa başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz. Bir çox dərman bitkiləri orqanizm üçün faydalıdır, lakin mənfi təsirləri də ola bilər.
İştahı azaltmaq üçün otların aktiv və təsirli qəbulu üçün aşağıdakı əks göstərişlər nəzərə alınmalıdır:
- laktasiya dövrü;
- hamiləlik;
- onkoloji xəstəliklər;
- mədə -bağırsaq traktının vəziyyəti və işi ilə bağlı problemlər;
- nöropsikiyatrik xəstəliklər.
Arıqlamaq üçün ödəniş seçərkən, hər bitkinin müəyyən əks göstərişlərə malik olduğunu nəzərə almaq lazımdır.
Arıqlamaq üçün otlardan istifadə qaydaları
Arıqlamaq prosesini daha sıx etmək üçün iştahı azaltmaq üçün otlar qəbul etmək üçün bir neçə sadə qaydaları nəzərə almalısınız. Əczaçılıq otları kolleksiyasından istifadə ediləcəyi təqdirdə, əlavə edilmiş təlimatları oxumaq və onun bütün nöqtələrinə riayət etmək kifayətdir. Fito-kolleksiyanın özünü hazırlaması halında aşağıdakı tövsiyələr nəzərə alınmalıdır:
- Vücudunuza müsbət təsir edəcək bitki seçmək vacibdir.
- Ekzotik bitkilər haqqında çoxlu təriflər olsa belə istifadə etməməlisiniz. Yaşadığınız bölgədə böyüyən bitkiləri götürmək daha yaxşıdır.
- Dərman bitkilərinin ciddi fəsadlara yol açmayacağından əmin olmaq üçün əvvəlcədən həkimə müraciət edin.
- Əgər agent ilk dəfə alınarsa, əvvəlcə həll az konsentrasiyalı olmalıdır - 1 çay qaşığından çox olmamalıdır. 100 ml qaynar suya. Bir gündən sonra bədənin mənfi reaksiyası görünməsə (məsələn, səpgi, qarın ağrısı və ya ürəkbulanma), agent reseptlə dəmlənə bilər.
- İştahı azaltmaq üçün otlar, güclü aclıq hissi narahat edildikdə müxtəlif diyetlər zamanı əla köməkçilərdir.
- Arıqlamaq prosesini sürətləndirmək üçün mütəmadi olaraq idman etməyə başlamağa dəyər. Qaçış, aerobika, yoga, fitness və ya üzgüçülük ideal seçimdir.
- Gündə ən az 2 litr təmiz su içmək lazımdır.
- Kilo vermək üçün otlar qəbul etmənin tam kursu 10-14 gün olmalıdır, maksimum müddət 1 aydır, amma artıq deyil. Sonra 2-3 həftə ara verilir və lazım gələrsə ikinci kurs aparılır.
Bitki çaylarının sağlamlıq üçün tamamilə təhlükəsiz olduğunu düşünməyin. Aşağı keyfiyyətli xammal istifadəsi və ya həddindən artıq dozası, əks göstərişlərə diqqətsiz yanaşması və həkim tövsiyələri - bütün bunlar ən xoşagəlməz mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Çox vaxt yan təsirlər aşağıdakı simptomlarla müşayiət olunur:
- performansın azalması;
- yuxululuq və letarji;
- yuxusuzluq və həddindən artıq həyəcan;
- şiddətli qıcıqlanma;
- əhval -ruhiyyədə kəskin dəyişiklik;
- mədə -bağırsaq traktının pozulması - qusma, ürəkbulanma, qəbizlik, ishal, qarın ağrısı.
Bunlar bitki zəhərlənməsinin ən çox görülən əlamətləridir və digər simptomlar da görünə bilər. Arıqlayan bir insanın güclü otların qəbuluna bütün məsuliyyətlə yanaşılması lazım olduğunu tam şəkildə başa düşməsi vacibdir.
Bitki mənşəli arıqlama reseptləri
İştahı azaltmaq üçün otlar yalnız düzgün istifadə edildikdə təsirli olacaq. Bitki çayları ilə və ya fərdi bitkilər şəklində universal infuziya və həlimlərdən istifadə edə bilərsiniz. Bədənə zərər verməmək üçün nisbətlərə ciddi riayət etmək vacibdir.
Universal infuziya
Bu reseptdən istifadə edərək iştahanı kəsən müxtəlif otlardan bir infuziya hazırlaya bilərsiniz:
- 15 q təzə əzilmiş və ya quru xammal götürüb 1 osh qaşığı tökmək lazımdır. Qaynar su.
- Konteyner bir qapaq ilə örtülmüşdür, bir termosa töküb 3 saat buraxa bilərsiniz.
- Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə, hər biri 100 ml hazır infuziya qəbul etməlisiniz.
Universal bulyon
Bu vasitə iştahı azaltmağa kömək edəcək və yemək zamanı bir hissə həmişəkindən daha az yeyiləcək. Bulyon çox sadə hazırlanır:
- 10 q təzə əzilmiş və ya quru xammal götürün və 1 osh qaşığı tökün. Qaynar su.
- Qarışıq minimum istilikdə 10 dəqiqə qaynadılır, su banyosuna qoyub 20 dəqiqə buraxa bilərsiniz.
- Kompozisiya bir müddət soyumağa buraxılır, sonra süzülür.
- Bulyonu yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə, 100 ml içmək lazımdır.
Qarğıdalı damğaları ilə infuziya
Bu vasitə, xüsusən də pəhriz və idmanla birlikdə piylənmə ilə mübarizədə əvəzolunmaz bir vasitəyə çevrilir. İnfüzyon aşağıdakı kimi hazırlanır:
- Qarğıdalı ipəyi əzilir, ağcaqayın qabığı, hindiba kökü, cəfəri dəyişiklikləri və dandelion yarpaqları ilə qarışdırılır. Hər komponentdən 30 q götürün, 10 qr nanə əlavə edin.
- 50 q bitki götürün və 2 osh qaşığı tökün. qaynar su, bir gecədə bir termosda buraxılır.
- Səhər infuziya süzülür və gündə 3 dəfə, hər biri 50 ml alınır.
Çiyələk yarpaqları ilə infuziya
İştahı azaldan və sağlamlığınıza zərər vermədən tədricən arıqlamağa imkan verən ən təsirli əhval -ruhiyyələrdən biridir. Hazırlanması çox sadədir:
- 20 q ağcaqayın yarpağı, çiyələk, limon balzamı, St John's wort və meadowsweet alın.
- Komponentlər əzilir.
- 2 osh qaşığı tökülür. qaynar su 50 q bitki.
- Konteyner dəsmala bükülür və 3 saat buraxılır, sonra süzülür.
- Çarə gündə 3 dəfə 100 ml alınır.
Balqabaq arıqlamaq reseptlərinə də baxın.
Arıqlamaq və iştahı boğmaq üçün bitkilərin həqiqi rəyləri
Olesya, 26 yaş, Vladikavkaz
Ciddi aclıq aksiyaları da daxil olmaqla bir çox pəhriz sınadım, amma nəticə qısa sürdü və tezliklə itirilmiş kilolar yenidən geri döndü. Diyetoloq iştahı azaltmaq üçün bitki mənşəli həlimlərə məsləhət verdi. Yeməkdən əvvəl dərman qəbul etdi, iştahı azaldı və həmişəkindən daha az yeməyə başladı. Tədricən çəki azalmağa başladı və bir daha görünmür.
Margarita, 30 yaş, Moskva
Uzun müddət iştahı boğmaq üçün otlarla arıqlamağa cəhd edə bilmədim. Aloe şirəsi seçdim. Bir ay ərzində hər səhər 30 ml təzə suyu içdim, dadı çox acı və xoşagəlməz idi, ona görə də bir az bal əlavə etdim. Bu müddət ərzində 3 kq artıq çəkidən qurtuldum, indi qısa bir fasilə verməyə qərar verdim və daha sonra başqa bir kurs alacağam.
Valentina, 20 yaş, Donetsk
Arıqlamaq üçün qarğıdalı ipəyi ilə bir həlim istifadə etdim və seçimimə peşman olmadım. Əlbəttə ki, arıqlamaq prosesi uzundur, amma nəticə həqiqətən var. Yalnız iki həftə ərzində 2 kq arıqladım, mükəmməl bir rəqəm əldə edənə qədər kursu davam etdirəcəyəm.
Arıqlamaq üçün hansı otlardan istifadə etmək olar - videoya baxın:
