AAC dövründən sonra geri çəkilmə problemi bütün idmançılara məlumdur. Bunun qarşısını almaq olmaz, ancaq itkilər minimuma endirilə bilər. Steroid istifadə etdikdən sonra əzələləri necə qoruyacağınızı öyrənin. Bugünkü məqalədən çox sayda idmançı faydalanacaq. Heç kimə sirr deyil ki, indi steroid almaq olduqca asandır. Bu səbəbdən bir çox həvəskarlar onlardan istifadə edirlər. Ayrıca, AAC dövrlərinin tamamlanmasından sonra ortaya çıxan geri dönüş effekti haqqında hamı bilir. Bu gün bir steroid kursundan sonra əzələləri necə qorumaq barədə danışacağıq. Bu çox vacib bir mövzudur və anabolik dövrdən sonra kütlə itkisini minimuma endirmək istəyirsinizsə, oxuyun.
AAS dövründən sonra geri çəkilmənin səbəbləri
Hər kəs enerjinin qorunması qanununun mövcud olduğunu bilir. İdman da daxil olmaqla insan həyatının bütün sahələrində hərəkət edir. Steroidlərin güc göstəricilərinin artması və bir sıra əzələ kütləsi şəklində maddi dividendlər aldıqdan sonra, dərmanlar çəkildikdən sonra onların itkisi baş verir. Heç kim geri dönüşdən tamamilə qurtula bilməz, ancaq bu itkiləri minimuma endirmək mümkündür və lazımdır.
Bir steroid kursundan sonra əzələləri necə qorumaq barədə danışmadan əvvəl, bu fenomenin səbəblərini anlamalısınız. AAS istifadə edərkən, bütün hormonal sistemin işi stimullaşdırılır və bədəndəki anabolik fon artır. Bu dəyişiklikləri məşqdən sonra tez sağalma, idmançının ödəyə biləcəyi məşqlərin daha yüksək intensivliyi və əzələ kütləsinin artmasında görmək olar.
Ancaq dərmanlar ləğv edildikdən sonra, ən yaxşı halda, hormonal sistem adi rejimdə işləməyə başlayır. Artıq qəbul etdiyiniz daha çox steroid kursu, hər yeni kursdan sonra bədənin işi daha az təsirli olacaq. Bunun əsas səbəbi təbii hormonlar istehsal edən bezlərin hərəkətsiz olmasıdır və süni olanlar artıq xaricdən təmin edilmir. Beləliklə, geri çəkilmənin səbəbləri:
- Təbii hormonların, ilk növbədə testosteronun sintezinin azalması;
- Artan estrogen və kortizol səviyyələri.
Qeyd etmək lazımdır ki, imtina effektinin ortaya çıxmasının bir çox səbəbi var, amma bunların hamısı yuxarıdakı ikisinə aiddir. Nəticədə, anabolik dövrdə olduğu kimi, artıq adi qaydada məşq edə bilməzsiniz. Təliminizi eyni intensivliklə davam etdirsəniz, kursda qazanılan demək olar ki, bütün kütləni itirə bilərsiniz.
AAS -ı ləğv etdikdən sonra iki əsas vəzifəniz var:
- Təbii kişi hormonunun sintezini mümkün qədər tez bərpa edin;
- Katabolik proseslərin sürətini yavaşlatın.
Qazanılmış kütləni uzun müddət saxlamaq demək olar ki, mümkün olmadığını da söyləmək lazımdır. Gələcəkdə steroid istifadə etməsəniz, yenidən genetik olaraq təyin olunan səviyyəyə qayıdacaqsınız.
Anabolik steroidlərin dövrəsindən sonra PCT -ni necə düzgün aparmaq olar?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, hormonal sistemin normal fəaliyyətini ən qısa zamanda bərpa etməlisiniz. Bunun üçün nə lazım olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün bədəndəki hormonal səviyyələrin tənzimlənməsinin əsas prinsiplərini xatırlamalısınız:
- Kişi hormonunun səviyyəsi yüksək olduqda (dövr ərzində) təbii testosteron istehsalı azalır;
- Testosteron səviyyəsinin azalması ilə lazımi balans əldə olunana qədər sintezi sürətlənir;
- Hipotalamus və hipofiz bezi kişi hormonunun istehsalını tənzimləyir və hormon testislər tərəfindən sintez olunur.
Testosteron səviyyəsinin tənzimlənməsi sözdə HHH oxu (hipotalamus-hipofiz-testislər) tərəfindən həyata keçirilir. Ayrıca, bu prosesdə daha iki hormon iştirak edir: follikül stimullaşdırıcı və luteinizan. Beləliklə, normal testosteron səviyyələrini bərpa etmək üçün bu zəncirin bütün əlaqələrini bərpa etmək lazımdır. Bir steroid kursundan sonra kişi və qadın cinsi hormonları arasındakı tarazlığın pozulduğunu xatırlamaq lazımdır. Bu, təbii testosteron sintezinin bərpasına əhəmiyyətli dərəcədə mane olur və bu tarazlığı bərpa etmək lazımdır.
Kursdan sonra testislərin bərpası
Steroidlər istifadə edildikdə, ölçüləri azalır, çünki bədən tərəfindən testosteron istehsal etmək üçün istifadə edilmir. Gonadotropik hormonlar (LH və FSH) kifayət qədər miqdarda sintez edildikdən sonra da ölçüsünün azalması səbəbindən xayalar normal fəaliyyət göstərə bilmir. Bu vəziyyəti düzəltmək üçün Gonadotropin (HCG) istifadə etmək lazımdır.
Bu dərman testis atrofiyasını aradan qaldırır. Beləliklə, aşağıdakı nəticəni çıxara bilərik: AAS -ın uzun kursları ilə Gonadotropin istifadə etmək lazımdır. Dərmanı steroid dövrü ərzində tətbiq etmək daha yaxşıdır. Dərmanın orta dozası həftədə iki dəfə 500 IU təşkil edir. Ən məşhur iki gonadotropin qəbul rejiminin olduğunu da söyləmək lazımdır:
- Görə birinci bunlardan, AAS dövrünün bitməsindən 3 həftə əvvəl HCG istifadə etməlisiniz.
- İkinci dövrə gonadotropinin dövri istifadəsini nəzərdə tutur. Məsələn, dövrün ortasında üç həftə və sonra dövrün sonuna 3 həftə qalmış istifadə edirsiniz.
Üç həftə müddəti təsadüfən seçilməyib. Gonadotropin daha uzun müddət istifadə edilərsə, testislər dərmana aludə ola bilər və bu da istifadəsinin effektivliyinin azalmasına səbəb olur.
AAS kursundan sonra kişi və qadın hormonları arasındakı tarazlığın bərpası
Bu balans antiestrogenlərin istifadəsi ilə bərpa edilə bilər. Bu qrupdakı ən məşhur dərmanlar Tamoxifen və Clomiddir. Bu dərmanları almağa başlamağın vaxtı birbaşa kursda istifadə edilən steroidlərin yarı ömründən asılıdır.
Bütün steroidlərin bədəndən çıxarılmasını gözləmək lazımdır və yalnız bundan sonra antiestrogenlər istifadə edilməlidir. Ancaq bu yalnız AAS dərmanlarının ləğvindən sonra aparılan bərpaedici terapiyaya aiddir. Dövr ərzində aromatizasiya dərəcəsi əhəmiyyətli dərəcədə artmışdırsa, mümkün yan təsirləri, məsələn, jinekomastiyanı aradan qaldırmaq üçün antiestrogenlər alınmalıdır.
AAS dövründən sonra hormonal sistemin səmərəliliyini bərpa etmək üçün aşağıdakı Clomid rejimi istifadə olunur:
- İlk gündə dörd dəfə 50 milliqram dərman qəbul edin.
- Növbəti 7 gündə doza iki dozada gün ərzində 100 milliqramdır.
- Növbəti 3 həftə ərzində gündəlik doza 50 milliqramdır.
Bu videoda steroid dövründən sonra əzələlərin qorunması haqqında daha çox məlumat əldə edin:
