IGF bir neçə onilliklər ərzində bodibildinqdə istifadə olunur, lakin onun effektivliyi ilə bağlı mübahisələr bu gün də davam edir. Bədən tərbiyəsində IGF -lərdən istifadə etməlisiniz? IGF, idmana demək olar ki, eyni vaxtda Somatotropin ilə gəldi. Hər iki halda da idmançılar narkotikdən fəal istifadə etməyə başladılar və eyni zamanda bunu necə düzgün edəcəyini tam anlamadılar. Eyni zamanda, IGF istifadəsinin yüksək effektivliyinə dair bir çox sübut var. Məsələn, maddənin ürək də daxil olmaqla əzələlərin işinə faydalı təsir göstərdiyi məlumdur.
Elmi tədqiqatlar zamanı da sübut edilmiş IGF -nin daha az əhəmiyyətli xüsusiyyətləri kondroitin və qlükozaminin udulmasının sürətlənməsi və pis xolesterinin konsentrasiyasının azalmasıdır. Başqası bilmirsə, xondroitin və qlukasamin artikulyar-ligament aparatını gücləndirmək üçün hazırlanmış dərmanların əsas komponentləridir. Ancaq bunu tədricən və bodibildinqdə IGF -lərin necə düzgün aparılacağını anlayaq.
IGF tədqiqat nəticələri
Əvvəlcə elmə müraciət edək və elm adamlarının IGF haqqında nə öyrəndiklərini öyrənək. Təcrübələrin çoxunun heyvanlar üzərində aparıldığını qəbul etmək lazımdır. Əlbəttə ki, bir maddənin siçovulların və insan orqanizminə təsirində fərqlər var, amma yenə də araşdırmaların nəticələri düşüncə üçün dəyərli qida təmin edə bilər.
Siçovulların müəyyən dozalarda IGF aldıqları və fiziki fəaliyyətə məruz qalmadıqları bir təcrübənin nəticələrindən başlayaq. Nümayəndələri təlim keçmiş, lakin IGF-1 qəbul etməyən nəzarət qrupu ilə müqayisədə çəkilərində əhəmiyyətli bir artım göstərdilər.
Demək lazımdır ki, IGF -in təsiri altında siçovullar üzərində aparılan məşqlərin nəticəsi maddənin enjeksiyonundan daha uzun müddət saxlanılmışdır. Diqqətinizi çəkmək istədiyim son araşdırma göstərdi ki, yaşı iki ildən çox olan bir siçovulda, gənclərə IGF inyeksiyalarından sonra yaşla bağlı heç bir dəyişiklik tapılmadı. İndi IGF -nin insan orqanizminə təsirini öyrənərkən əldə edilən nəticələrdən danışaq. Dərmanı istifadə edərkən, maddənin davamlı tətbiqinin təbii böyümə hormonu istehsalını azalda biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Bu istənməyən təsirdən qaçmaq üçün əlavə olaraq testosteron istifadə edilməlidir. Kişi hormonu IGF dövrü ərzində və ya sonra tətbiq oluna bilər.
IGF -nin hüceyrə membranlarının qlükozadan keçmə qabiliyyətini azaldır. Bundan əlavə, elm adamları, IGF -nin yalnız reseptorları ilə deyil, həm də insulin reseptorları ilə də qarşılıqlı əlaqə qura bildiyini fərq etdilər. Eyni zamanda, maddənin insulinə nisbətən ikincisinə daha zəif təsir göstərdiyini qeyd edirik. Ancaq bu müşahidələr göstərir ki, insulinə bənzər böyümə faktoru ilə insulinin birgə istifadəsi zülal birləşmələrinin sintezini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. IGF ilə birlikdə istifadə edilməli olan eyni dərəcədə vacib bir maddə sinkdir. Bu, sərbəst IGF konsentrasiyasını artırmaq qabiliyyətinə bağlıdır. Həm də unutmayın ki, IGF yalnız bitki qidaları istehlak edən insanlar üçün son dərəcə faydalı ola bilər. Bədəndə təbii bir maddənin konsentrasiyası olduqca aşağıdır.
IGF necə alınır?
IGF dozası idmançının bədən çəkisinə görə hesablanır. Dərmanın optimal miqdarı hər kilo bədən çəkisi üçün bir mikrogramdır. Çox vaxt, idmançının yüz kiloqramdan çox çəkisi olduğu təqdirdə, 100 mikrogram dozası kifayətdir.
Dərmanı məşq günlərində, həftədə 3 ilə 4 dəfə enjekte etmək daha yaxşıdır. Həm də yadda saxlamalısınız ki, kütlə qazanmaq vəzifəsi ilə qarşılaşırsınızsa, dərmanı hədəf əzələlərə yeritmək lazımdır. Ancaq böyük əzələ qrupları üzərində işlədiyimiz günlərdə qarına bir enjeksiyon (sistem enjeksiyonu) etmək və kiçik əzələ qruplarını məşq edərkən lokal enjeksiyondan istifadə etmək daha asandır.
İdmançının fiziki performansını artırmaq üçün sistemli inyeksiyalar da lazımdır. Bu vəziyyətdə maddənin gündəlik dozası üç doza bölünməlidir. Səhər, 40 mikrogram enjekte edin, seansa başlamazdan əvvəl doza 20 mikrogram olacaq və məşq bitdikdən bir saat sonra qalan 40 mikrogram enjekte edin. Hər bir hədəf əzələyə lokal olaraq enjekte edildikdə, bərabər miqdarda IGF enjekte edilməlidir.
Dövrü artırmaq üçün bir neçə köməkçi dərman istifadə edə bilərsiniz. Əzələləriniz zədələnməyə çox həssasdırsa, Clenbuterol istifadə etmək artıq olmaz. 160 ilə 240 mikrogram arasında istifadə edin.
İnsulinin istifadəsinə ehtiyac olduğunu artıq qeyd etmişik. Bu hormonu IGF sistematik tətbiqindən 30 dəqiqə əvvəl 8-12 U dozada tətbiq edin. Ayrıca, glikogen anbarlarının bərpasını sürətləndirmək üçün insulin əsas dərmandan azad günlərdə qəbul edilə bilər.
Steroidlər arasında Testosteron və Stanozolol ən yaxşı seçimdir. Fiziki göstəricilərdə böyük bir artıma ehtiyacınız varsa, Turinabol da dövrə əlavə edilə bilər. Trenbolone da bu məqsədlər üçün uyğundur. Ancaq IGF -ni yalnız kişi hormonu və insulin ilə birlikdə istifadə edərək əla nəticələr əldə edəcəksiniz və digər dərmanlar isteğe bağlıdır. IGF dövründə qidalanma və təhsili düzgün təşkil etmək çox vacibdir. İndi danışacağımız budur.
IGF kursunda necə məşq etmək və yemək olar?
Dərman istifadə edərkən, diyetinizdə bəzi dəyişikliklər etməli olacaqsınız. IGF enjekte edildiyi günlərdə daha çox protein birləşmələri istehlak etməli və istirahət günlərində karbohidratlara diqqət etməlisiniz. Ayrıca, kreatin haqqında unutmayın.
Araşdırma nəticələrinə görə, kütlə qazanmaq üçün məşq zamanı əzələ toxumasını mümkün qədər zədələmək lazımdır. Nasos effekti də faydalı ola bilər. Bu, dərman molekullarının və digər qida maddələrinin, məsələn, amin turşusu birləşmələrinin ən qısa müddətdə toxumalara çatdırılmasına imkan verəcəkdir.
MBİ haqqında daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
