Başqa hansı bioloji mənşəli maddələrin maddələr mübadiləsini sürətləndirə biləcəyini və zədələnmiş əzələ liflərinin bərpasını sürətləndirə biləcəyini öyrənin. Bütün bədən fəaliyyəti hormonlar tərəfindən tənzimlənir. Bu maddələr yalnız xüsusi toxumalara və ya orqanlara təsir edərək seçici təsir göstərir. Hormon istehsalının aktivləşməsi xarici bir stimula cavab olaraq baş verir. Məsələn, beyindən gələn təhlükə zamanı intensiv olaraq adrenalin istehsal etməyə başlayan adrenal korteksə bir siqnal daxil olur.
Adrenal bezin fərqli vəzifələri yerinə yetirən təxminən dörd on fərqli hormon ifraz etdiyi bilinməlidir. Ancaq adrenalin vəziyyətində bu hormonun molekulları membranlardan hüceyrələrə daxil olur və müəyyən bir orqanda hərəkət edir. Tutaq ki, ürək adrenalinin təsiri altında aktiv işləməyə başlayır.
Bədən tərbiyəsində güc təhsili ilə hormonlar arasındakı əlaqə
Əzələ toxumasının böyüməsinin də hormonlar tərəfindən aktivləşdirildiyini anlamaq çətin deyil. Steroidlər sintetik kişi hormonudur və bir çox idmançı bu dərmanların bədən tərbiyəsindəki uğurlarının açarı olduğuna inanır. Bununla birlikdə, istifadənin mənfi təsir faktorunu nəzərə almırlar. Bəlkə də AAS təhlükəsi bir qədər şişirdilmişdir, amma unutmayın ki, onlardan sui -istifadə ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Steroidlər əməliyyatdan sonra və ya endokrin problemləri düzəltmək üçün ənənəvi tibbdə istifadə olunur. Bu dərmanların idmanda istifadəsi əzələlərin sürətlə böyüməsinə səbəb olur. Onların iş mexanizmlərinə nəzər salaq.
Hər bir bez müəyyən bir hormon ifraz edə bilər, lakin hamısı endokrin sistemin elementləridir. Bu səbəbdən bir bezin işindəki problemlər digərlərinin işində əks olunur. Ayrıca, endokrin sistemin vahid bir idarəetmə mərkəzi var - hipofiz.
Beynin bu hissəsi hubbubları tək başına sintez edə bilir və bununla da bütün sistemin işini tənzimləyir. Hipofiz bezinə bütün sistemin işini idarə edən bir növ kompüter desək, yanılmarıq. Bədənə yüksək aktivliyə malik ekzogen hormonlar (steroidlər) daxil edildikdə, bütün hormonal sistem güclü stresə məruz qalır. Bu da hipofiz bezinin işinə təsir göstərir. Steroidlərin verilməsinə cavab olaraq hipofiz bezi müxtəlif hormonların, o cümlədən böyümə hormonunun ifrazını aktivləşdirərək siqnal göndərməyə başlayır. Əzələlərin böyüməsi əsasən bu maddənin konsentrasiyasından asılıdır. Burada qeyd edilməlidir ki, somatotropin sintezinin dərəcəsi əsasən orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə bağlıdır. Bu səbəbdən, AAS çox vaxt bodibilderdə istənilən nəticəni vermir. Anabolik dərmanların uzun müddətli istifadəsi daha çox psixoloji xarakter daşıyan asılılığa səbəb ola bilər. Steroidlərin təmin etdiyi performansın olmaması ilə barışmaq çox çətindir. Hipofiz bezinin pozulması və işi də mümkündür, lakin əksər hallarda geri çevrilir.
Bədəndə böyümə hormonunun sintezini necə sürətləndirmək olar?
Böyümə hormonu ifrazının dərəcəsi təlimin intensivliyindən asılıdır. Ancaq bu vəziyyətdə daha böyük olmayacaq. Həddindən artıq fiziki güclə böyümə hormonunun ifrazı ləngiyir. Qeyd edək ki, çoxsaylı təcrübələr zamanı hormon istehsal sürətinə təsir edə biləcək müxtəlif faktorlar aşkar edilmişdir.
Əhəmiyyətli bir məqam, hormonun konsentrasiyasıdır, çünki yüksək tərkibi effektivliyi azaldır. Ancaq eyni zamanda, hormonun salınması arasında kifayət qədər vaxt varsa, toxumaların təsirlərinə həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Bunun üçün sonuncu somatotropin sintez faktından sonra qanın ondan tamamilə təmizlənməsi vacibdir. Buna nail olmaq üçün sessiyanı iki və ya üç yüksək intensivliyə bölmək lazımdır, lakin uzun müddətli deyil. Başqa sözlə, gün ərzində bir uzun məşqdənsə bir neçə qısa, sıx məşq etmək daha yaxşıdır.
Yuxu, böyümə hormonunun sintezinə də böyük təsir göstərir. Məhz yuxu zamanı hormon istehsalının maksimal həddə çatır. Bədən tərbiyəsi idmançıları tez -tez yeməyin əhəmiyyətini ciddi şəkildə başa düşürlər. Elm adamları bunun böyümə hormonunun sintezinin sürətlənməsinə səbəb olduğunu tapdılar, amma bunun səbəbləri və mexanizmləri hələ açıqlanmadı.
Etiraf etmək lazımdır ki, bu gün somatotropinin və idmançıların orqanizminə təsirinin fəal tədqiqi davam edir. Ancaq bu anda elm adamları, gün ərzində böyümə hormonunun ən yüksək konsentrasiyalarının optimal miqdarı barədə razılığa gələ bilmədilər. Onların fikrincə, bu rəqəm 4 ilə 10 arasında dəyişir.
Böyümə hormonu istehsalını necə artıracağınızı bu videodan öyrənəcəksiniz:
