Steroid istifadə edərkən, pauerliftinqçilərin bədən tərbiyəçilərindən fərqli məqsədləri var. Pauerlift üçün bir kurs qurmağın xüsusiyyətlərini öyrənin və onun xüsusiyyətləri nələrdir? Bildiyiniz kimi, bədən tərbiyəçiləri əzələ kütləsini artırmaq vəzifəsi ilə üzləşirlər. Powerlifterlər isə daha az çəkiyə ehtiyac duyurlar. Pauerliftinq üçün idmançının güc göstəriciləri ən böyük əhəmiyyət kəsb edir. Powerlifter kursu qurmağın xüsusiyyətlərini təyin edən bu fərqlərdir.
Pauerlift kursunun xüsusiyyətləri
İdmançıların pauerliftinqdən bodibildinqə və əksinə keçdiyi vaxtlar olur. Bu idman növlərində məşqlərin çox ümumi cəhətləri var və bu keçid ümumiyyətlə ağrısızdır. Bu idman növlərindən olan idmançılar üçün təlim proqramlarının ümumi prinsipləri varsa, farmakologiya fərqlidir və olduqca əhəmiyyətli dərəcədədir.
Pauerliftlər ilk növbədə güc göstəriciləri ilə maraqlandığından, steroid seçərkən aşağıdakı amillər ön plana çıxır:
- Mərkəzi sinir sisteminin bərpasının sürətlənməsi;
- Təlim seanslarında ümumi tonu və "şumlamaq" istəyini artırmaq;
- Artan güc göstəriciləri.
Powerlifters yalnız yuxarıda göstərilən tələblərə cavab verən steroidlərdən istifadə etməlidir. Əlbəttə ki, pauerliftinqdə kütləvi qazanc dövrləri də baş verir, lakin onlar əsas deyil. Daha çox dərəcədə güclü androgenik xüsusiyyətlərə malik preparatlar da bu idman növünün tələblərinə uyğun gəlir, məsələn kişi hormon esterləri, drostanolon, trenbolon, metiltestosteron və s.
Pauerliftinqin xüsusiyyətlərindən biri həm məşqlər zamanı, həm də yarışlarda oynaqlara edilən böyük stressdir. Bu səbəbdən seçim tez -tez nandrolonların üzərinə düşür. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu steroidlərin istifadəsi yalnız dopinq testinin gözlənilmədiyi bir vaxtda mümkündür. Nandrolone bədəndə 18 aya qədər tapıla bilər. Nandrolonun oynaqlara və bağlara müsbət təsir göstərdiyi çoxdan müəyyən edilmişdir. Nandrolone peptidləri, böyümə hormonu və ya IGF ilə birlikdə istifadə edildikdə təsir xüsusilə nəzərə çarpır. Bundan əlavə, əvvəllər alınan yaralanmalardan sonra iltihablı proseslərin riskini azaltmaq üçün idmançılar qlükokortikoid qrupunun sintetik steroid dərmanlarından istifadə edə bilərlər. İltihab şiddətli deyilsə, daha zəif dərmanlardan istifadə etmək daha yaxşıdır, məsələn, diklofenak.
Nisbətən yaxın vaxtlara qədər, pauerliftinqçilərin bodibildinqdə adət etdiyindən daha aşağı AAS dozaları istifadə etdiklərinə inanılırdı. Ancaq bu artıq belə deyil. Bu vəziyyətdə idmançının təcrübəsini nəzərə almaq lazımdır. Yeni başlayanlar üçün gündə 40 milliqram metandienon kifayət edəcək. Təbii ki, təcrübəli idmançılarla vəziyyət tamamilə fərqlidir.
Pauerliftinqdə steroid istifadəsi
Yeni başlayanlar üçün kurslar
Bir başlanğıc üçün steroidlərə yalnız yayla vəziyyətini aşmaq lazımdır və bu məqsədlər üçün 40 milliqram dozada turinabol və ya metandienon solo istifadə etmək kifayətdir. Kursun sonunda, klomid və ya tamoksifen istifadə edərək, standart sxemə uyğun olaraq reabilitasiya müalicəsi aparılmalıdır.
Ayrıca, yeni başlayanlar AAS almaq üçün aralıq üsullardan istifadə edə bilərlər. Onların mahiyyəti, həftədə üç dəfə məşq günlərində yarı ömrü qısa olan dərmanların istifadəsidir. Təlimin başlamasından bir saat əvvəl 30 milliqram miqdarında eyni metandienon ola bilər. Steroidlərin bu üsulu əzələ toxuması hüceyrələrinin fiziki fəaliyyət zamanı maksimum AAS miqdarını mənimsəmə qabiliyyətinə əsaslanır. Bu metodun bir sıra müsbət tərəfləri var, məsələn, qaraciyərə mənfi təsir göstərməməsi, HH qövsünün fəaliyyəti yatırılmır. Ancaq çatışmazlıqlar da var ki, bunlardan ən başlıcası gündəlik rejimə və düzgün qidalanma proqramına ciddi riayət edilməsidir.
Peşəkarlar üçün kurslar
Təcrübəli idmançılar yüksək dozada testosteron esterləri və gücünü artırmaq üçün ən güclü dərman olan trenbolone istifadə edirlər. Təcrübəli bir pauerliftçi üçün bir kurs nümunəsi aşağıdakılardır:
- Sustanon həftədə iki dəfə, hər biri 500 milliqramdan istifadə olunur;
- Trenbolone da həftədə iki dəfə 300 ilə 400 milliqram (həftəlik dozaj) miqdarında alınır;
- Anastrozol hər iki gündə 500 mikrogramda alınmalıdır.
Ayrıca, yuxarıda təsvir edilən kursu istifadə edərkən, tərkibinə daxil olan AAS -ın HH qövsünə güclü təsirini xatırlamaq lazımdır. Bu səbəbdən gonadotropin istifadə edilməlidir. Reabilitasiya müalicəsi steroid dövrünün sonunda verilməlidir. Pauerlift kursu qurmağın xüsusiyyətlərini trenbolonun istifadəsi ilə qiymətləndirmək olar.
Böyümə hormonu
Bədən tərbiyəçilərindən fərqli olaraq, pauerliftinq böyümə hormonundan yalnız əlavə olaraq istifadə edir. Əsas vəzifəsi oynaqların və bağların zədələnməsinin qarşısını almaq və qorumaqdır. Bu, şübhəsiz ki, dərmanın dozasına da təsir edir. Bütün bacarıq səviyyələrinə malik idmançılar üçün gün ərzində 5 ədəd böyümə hormonu istifadə etmək kifayət edəcək. Eyni məqsədlər üçün peptidlər, məsələn TB-500 də istifadə edilə bilər.
İnsulin
Kurslarda pauerliftlər tərəfindən insulin istifadəsi mübahisəlidir. İstifadə edərkən, idmançı daha ağır bir kateqoriyaya keçə bilər. Eyni zamanda, insulin sayəsində bədən sıx məşqdən sonra daha sürətli sağalır. Bu fakt dərmanı yeni başlayanlar və mütləq çəki kateqoriyasının nümayəndələri üçün çox maraqlı edir. Əlbəttə ki, insulin istifadə edərkən təhlükəsizliyi xatırlamağa dəyər.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısından göründüyü kimi, pauerlift kursu qurmağın xüsusiyyətləri ilk növbədə idmançının güc göstəricilərini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilən steroidlərin istifadəsindədir.
Pauerliftinq kursunu necə düzgün tərtib etmək barədə daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
[media =
