Bir steroid kursu yaratarkən, qoyulan məqsədlər nəzərə alınır. Peşəkar kurs həvəskar kursdan fərqlidir. Bədən tərbiyəsi kurslarının dizayn xüsusiyyətlərini öyrənin. Bədən tərbiyəsinin məqsədi əzələ kütləsini artırmaqdır. Karyeranızın ilkin mərhələsində bu məqsədə çatmaq üçün düzgün bəslənmə və təlim kifayətdir. Ancaq hər bir idmançının sadə üsulların təsirsiz hala gəldiyi və kütlə artımının dayandığı bir an var. Nəticədə, idmançı ciddi bir seçimlə üzləşir: əldə edilmiş səviyyədə qalmaq və zaman keçdikcə onu aşmaq ümidi ilə və ya steroid istifadə etməyə başlamaq.
Anabolik bir dövr yaratarkən çox vacib bir cəhət, kimin üçün yaradıldığını anlamaqdır. Peşəkarların və həvəskarların fərqli məqsədləri var və bu səbəbdən onların kursları əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənəcək. Bu gün bir bodibilder kursu qurmağın xüsusiyyətlərini anlamağa çalışacağıq.
Peşəkar və həvəskar kursların xüsusiyyətləri
Steroid istifadə edərkən həvəskarların əsas vəzifəsi, əlbəttə ki, kütləvi qazancı nəzərə almadan sağlamlığı qorumaqdır. Dərman və onların dozasını seçərkən əsas olan bu amildir. Qısa müddət ərzində kiçik dozalar istifadə edərkən yan təsirlərin tam olmamasını təmin etmək və ya minimuma endirmək mümkündür. Belə bir dövrün ən sadə nümunəsi, gündə 40 milliqram miqdarında turinabolun istifadəsi ola bilər. Həm də dövrün sonunda bərpaedici terapiya aparmaq lazımdır.
Kursun əsasını ən təhlükəsiz dərmanlar təşkil etməlidir, məsələn, metandienon, boldenon, turinabol, nandrolon. Minimum dozalarda istifadə edilməlidir. Bu steroidlərin bədənə təsiri artıq olmadıqda daha güclü olanları, məsələn, testosteron esterləri, drostanolon və ya trenbolondan istifadə etmək olar.
Son illərdə həvəskarlar üçün anabolik steroidlərin peşəkar dövrlərinin qurulması prinsiplərinin istifadəsi çox nəzərə çarpır. Öz növbəsində, bir mütəxəssis üçün ən başlıcası, sağlamlığa qəsdən laqeyd yanaşmağa səbəb olan əzələ kütləsinin maksimum artımına nail olmaqdır. Əksər mütəxəssislər uzun müddət ən yüksək AAS dozalarını istifadə edirlər. Deyə bilərik ki, peşəkar idmançılar davamlı olaraq qısa fasilələrlə steroid istifadə edirlər, bu müddətdə "körpü" ən çox istifadə olunur və ya başqa sözlə idmançı minimum dozada steroid istifadə etməyə davam edir.
Steroid istifadəsi
Həvəskar kursu
Həvəskar bir bodibilder üçün bir kurs qurmağın bütün xüsusiyyətləri sadə bir qaydaya tabe olmalıdır - bir steroid minimum dozada müsbət təsir edərsə, artıq alınmamalıdır.
- İlk kurslar metandienonun solo istifadəsi ola bilər. Dərman hər 5 saatda 10 milliqram qəbul edilir. Reabilitasiya müalicəsi tamoksifen (səhər 20 milliqram və axşam 10 milliqram və ya Clomid (gündə iki dəfə 50 milliqram)) qəbul etməyi əhatə edir. Belə bir dövrün müddəti bir həftəni keçməməlidir.
- Yeni başlayanlar üçün ikinci kurs oxandrolone və primobolanın birləşməsi ola bilər. Oxandrolone gündə 70-80 milliqram miqdarında istehlak edilir və bütün doz dörd doza bölünməlidir. Primobolan dozası 500 ilə 700 miligram arasında dəyişir. Bu miqdarda steroid bir həftə ərzində iki dozaya bölünməlidir. Dövrün müddəti ən az 12 həftədir. Reabilitasiya müalicəsi yuxarıdakı tövsiyələrə uyğun olaraq aparılır.
Peşəkar kurs
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, peşəkar idmançılar il boyu steroid istifadə edirlər və anabolik dövrlər arasındakı qısa fasilələr "körpülər" ilə doludur.
Kütləvi işə qəbul kursu mövsüm xaricində aparılmalıdır. Bunu etmək üçün aşağıdakı dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz:
- Gündəlik 150 milliqram dozada oksimetolon;
- Nandrolone həftə ərzində 600 ilə 700 miligram arasında dekanoat;
- Sustanonun dozası bir həftə ərzində 1500 milliqramdır.
Yan təsirlərin riskini azaltmaq üçün hər gün 1 milliqram dozada anastrozol istifadə etməlisiniz.
Müsabiqənin başlanğıcı yaxınlaşdıqca kişi hormonunun esterləri dövrəyə daxil edilə bilər. Həm də əzələlərə rahatlıq vermək üçün yağ yandıran dərmanlar və diüretiklər qəbul etmək lazımdır.
Böyümə hormonu
Son zamanlarda böyümə hormonu idmançılar arasında çox populyarlıq qazandı. Doğrudur, yüksək qiymətə görə, əsasən mütəxəssislər tərəfindən istifadə olunur. Ancaq bəzi həvəskarlar yüksək keyfiyyətli bir kütlə və yan təsirlərin tamamilə olmaması səbəbindən bu dərmanı satın ala bilərlər.
İnternetdə bu dərmanın istifadəsi üçün kifayət qədər çox sxem tapa bilərsiniz, ancaq yeni başlayanlar üçün bunlar olduqca mürəkkəbdir və əsasən yan təsirlərə səbəb ola biləcək digər dərmanlarla böyümə hormonunun birləşməsidir. Təcrübəsiz idmançılara böyümə hormonunun iki kursundan birini istifadə etmələri tövsiyə edilə bilər:
- Bir həftə ərzində 800 milliqram Boldenone və 10 IU dozada gündəlik GH qəbulu. Bu dövr 12 həftə davam etməlidir və sonunda təxminən 10 kiloqram arıqlaya bilərsiniz.
- Primobol həftədə 900 milliqram miqdarında tətbiq olunur. GH dozası gündəlik 10 IU təşkil edir.
Böyümə hormonu istifadə edərkən, peşəkar idmançılar da kiçik dozalarda insulin istifadə edirlər. Ancaq təcrübəsiz idmançılar bunu etməməlidirlər, çünki insulin istifadə edərkən müəyyən miqdarda biliklərə sahib olmaq lazımdır. Eyni zamanda, insulin AAS ilə birləşməsinin çox ciddi bir nəticə verə biləcəyini qəbul etmək lazımdır. Anabolik steroidlərin peşəkar və həvəskar dövrü arasında bir xətt çəkərək bir bodibilder kursu qurmağın xüsusiyyətlərini xatırlamaq lazımdır.
Bu videoda bədən tərbiyəçiləri üçün bir kurs qurmağın xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat əldə edin:
