Şüyüd, faydaları və kilo vermək üçün istifadəsi haqqında sizə məlumat verəcəyik. Həm də şüyüd hazırlamaq üçün mümkün əks göstərişlər və əsas reseptlər haqqında. Cinsindən və yaşından asılı olmayaraq, hər kəs təkcə sağlam deyil, həm də gözəl olmaq istəyir. Sağlamlığın əsas əlamətlərindən biri gözəl və tonlu bədəndir. Ancaq adi həyat tərzimiz, daimi həddindən artıq yemək və ya əksinə, aclıq aksiyaları, gündüz yemək üçün daimi vaxt olmaması və axşam çox yemək çox mənfi nəticələrə gətirib çıxarır. Nəticədə bir adam alır: pis yuxu, mədə -bağırsaq traktında problemlər, ülserlər, ürək yanması, qəbizlik və əlbəttə ki, xarici parametrlərində əhəmiyyətli bir artım.
Son onilliklər ərzində daha çox insan arıqlamaq üçün əczaçılıq dərmanlarından və ya şübhəli həblərdən deyil, müxtəlif bitkilərdən, ədviyyatlardan və hər cür otlardan ibarət kolleksiyalardan istifadə edir. Bütün bunlar arasında rezene kimi bir bitkini ayırmaq olmaz. Bu bitki qədim dövrlərdən bəri dietologiyada böyük əhəmiyyətə malikdir. Toxumları və meyvələri Qədim Roma sakinlərinin əla formasını qorumağa kömək etdi.
Bu gün şüyüd meyvələri və ya toxumları, artıq çəkinin maye tutmasından qaynaqlandığı zaman istifadə olunur. Sidikqovucu təsirinə görə, şüyüd şüyüdü artıq suyun tədricən aradan qaldırılmasına və buna görə də əlavə funtların tədricən çıxarılmasına gətirib çıxarır.
Şüyüd ilə necə arıqlamaq olar?
- Əsasən diüretik xüsusiyyətlərinə görə şüyüd bədəndən artıq mayeni çıxara bilir və bununla da kilo verməyə kömək edir.
- Bədəndəki metabolik prosesləri əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirən maddələr mübadiləsini stimullaşdıra bilir. Bu, 35 yaşdan yuxarı insanlar üçün çox vacibdir, çünki bu yaşda arıqlamaq daha gənc yaşa nisbətən daha çətindir, bu yaşda maddələr mübadiləsi obyektiv səbəblərə görə azalır və əlavə kilo dəstinin sürətlənməsinə kömək edir.
- Sinir, apatiya, stres və depressiya əlavə kilo almada böyük əhəmiyyət daşıyır. Şüyüdün sinir sistemindəki gözəl sakitləşdirici xüsusiyyəti "əsəbi iştahı" boğa bilir, buna görə də problemləri və stressi ələ keçirmək arzusu tədricən yox olur.
- Rezene pankreasın işinə faydalı təsir göstərir və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bu bitkinin və ya toxumunun müntəzəm istifadəsi ilə konfet yemək istəyi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır, qan şəkəri normallaşır və karbohidrat mübadiləsi xeyli yaxşılaşır.
- İştahı söndürmək üçün bir neçə dəqiqə ərzində 5-7 şüyüd toxumu çeynəmək kifayətdir. Onların dadı və ətri aclıq hisslərini söndürə bilər.
- Böyük bir qarınınız varsa, rezene bu problemdən "həyat yolunuz" olacaq. Rezene meyvəsi təkcə işlənmiş qidaların atılmasını normallaşdırmır, həm də qazların çıxarılmasına kömək edir. Bu, yalnız qarın ölçüsünə və görünüşünə deyil, həm də bədənin ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərəcəkdir.
Şüyüd istifadəsinə əks göstərişlər
Şüyüdün bədənə çox miqdarda müsbət təsiri, əks göstəriş ehtimalını demək olar ki, istisna edir. Əsasən, bu olduqca nadir hallarda baş verən məhsula qarşı ümumi bir dözümsüzlükdür.
Bu bitkinin bol istifadəsindən çəkinmək məsləhətdir:
- epilepsiyaya meylli insanlar;
- şüyüdün qadın cinsi hormonlarına mənfi təsir göstərən maddələr ehtiva etməsi səbəbiylə "sürüklənən" qadınlar;
- ifrazat sistemi və ya böyrək xəstəlikləri olan insanlar;
- ana südü verərkən ana, xüsusilə ilk 3 ayda, uşaqda ishala səbəb olmamaq üçün;
- mədə narahatlığı, bağırsaq xəstəlikləri və ishal olan insanlar;
- həmçinin ürək problemləri, xüsusən də ürək ritminin pozulması olan insanlar.
Bu risk qruplarına girməsəniz, bu bitkinin köməyi ilə təhlükəsiz şəkildə arıqlamağa başlaya bilərsiniz.
Arıqlamaq üçün şüyüddən istifadə qaydaları
Əlbəttə ki, digər bitkilər kimi, rezene də qurudulmuş və ya bişmişdən daha çox faydalıdır. Buna görə də, çoxları bu bitkini öz əlləri ilə öz bağlarında və ya balkonda yetişdirməyi məsləhət görür. Satışda təzə şüyüd tapmaq kifayət qədər çətindir və evdə yetişdirmək arıqlamaq işini xeyli asanlaşdıracaq.
Şüyüdün həm gövdəsinə, həm kökünə, həm də yarpaqlarına icazə verilir. Bütün bunlar istisnasız olaraq maddələr mübadiləsini yaxşı stimullaşdıracaq miqdarda faydalı maddələr ehtiva edir.
Ən sağlam şüyüd seçmək üçün əvvəlcə ampulün və gövdənin vəziyyətinə baxın. Kök yaşıl və ampul ağ olmalıdır. Bu vəziyyətdə bitki "canlı" bir görünüşə sahib olmalı və güclü bir ətir yaymalıdır. Solmuş və ya sağlam olmayan bir bitki yeyirsinizsə, nəticədə sıfır olacaq. Arıqlamaq üçün şüyüd istifadə edirsinizsə, əvvəlcə soğan, yarpaq və ya gövdəyə deyil, toxumlara diqqət yetirməlisiniz. Axı, toxumların özləri ən çox kilo verməyə kömək edir, həm adi yeməyə əlavə olunur, həm də çeynənirlər.
Bu bitki, çeynənən toxumlardan tutmuş, şüyüd əsaslı kompleks, lakin çox sağlam salatlara qədər bir çox şəkildə kilo vermək üçün istifadə edilə bilər.
Arıqlamaq üçün şüyüdlü həlimlər və çaylar üçün reseptlər
- Şüyüd çayı. 1 osh qaşığı. l. Bu bitkinin yarpaqlarını 1 stəkan qaynar qaynar su ilə tökün, sonra təxminən 20 dəqiqə israr edin. Göstərilən vaxtdan sonra çayımızı şüyüd çayından süzüb içirik, yeməkdən yarım saat əvvəl və ya bir saat sonra içirik. onları yeməklə içmək. Şirin çaya alışmış olsanız, ona 1 çay qaşığı əlavə etməyə icazə verilir. bal, amma bal olmadan daha yaxşıdır, amma limon suyu ilə.
- Əhəng və şüyüd toxumu ilə çay. Lazımdır: 2 osh qaşığı. l. yaşıl böyük yarpaqlı çay; 2 çay qaşığı şüyüd toxumu və 1 kireç (alternativ olaraq limon) ancaq dərisi ilə. Çaydana yaşıl çay və rezene tökün, isti su ilə dəmləyin, 3-4 dəqiqədən sonra çaya qabığı olan bir neçə əhəng dilimi əlavə edin. Hamısı birlikdə güclü diüretik (diüretik) təsir nəzərə alınmaqla yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə 15-20 dəqiqə israr edir.
- Şüyüd toxumu və qarğıdalı ipəyi ilə çay. 2 osh qaşığı yaxşıca qarışdırın. l. qara qarağat, 1 osh qaşığı. l. şüyüd və 1 osh qaşığı. l. qarğıdalı damğaları. Bütün bunları bir termosda 2 saat dəmləyin, 1 litr tökün. Qaynar su. Limon və ya giləmeyvə, qarağat, moruq, böyürtkən ilə götürə bilərsiniz.
- Zoğal ilə şüyüd çayı. Bir stəkan suya 1 osh qaşığı qoymalısınız. l. zoğal, 1 çay qaşığı şüyüd otu və 1 desert qaşığı ağ və ya yaşıl çay. Çaydana və ya başqa bir şüşə qabda dəmləyin, 20-30 dəqiqə buraxın, sonra isti istifadə edin.
- Prefabrik çay. Bu çay üçün aşağıdakı bitkiləri bərabər nisbətdə toplamaq lazımdır: cökə, çobanyastığı, rezene və nanə. Çaydanı 30-40 dəqiqə dəmləyin, hər yeməkdən yarım saat əvvəl istehlak edin.
- Gicitkən və şüyüddən hazırlanan bir həlim. 2 osh qaşığı. l. gicitkən və 1 çay qaşığı. şüyüd toxumu. Otlar, 1 litrlik bir termosda bir gecədə dəmlənir. su və ertəsi gün yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl hər dəfə içmək.
Yeməkdə meyvə -tərəvəz və xüsusilə də müxtəlif salatlara üstünlük verənlər üçün aşağıdakı reseptlər əlavə kilo verməyinizə kömək edəcək. Axı rezene, zəncəfil kimi, salat və digər yeməklər üçün əladır. Məsələn, bir tərəvəz şorbasına və ya hətta toyuq bulyonuna bir şüyüd soğanı əlavə etsəniz, yeməyə incə bir dad və ətir verər, həm də arıqlamağa kömək edər.
Rezene salatları yeni bir dad və yeni bir məna qazanacaq, indi nəinki dadlı və sağlam olacaq, həm də bədən yağlarına qarşı üstün bir silah olacaq. Bu bitkini nə tərəvəz salatlarına, nə də meyvə salatlarına əlavə etməkdən qorxmayın, onları korlamaz. Salatalarda yalnız soğan deyil, həm də yarpaq, gövdə və xüsusilə toxum istifadə etmək məsləhətdir. Əsasən limon suyu, zeytun yağı və ya kətan yağı ilə salat hazırlamağa çalışın, bu onlara incə bir dad və ətir bəxş edəcək.
Bu bitkinin sizi əlavə santimetrdən səylə qurtaracaq gözəl bir vasitə olduğunu düşünməyə ehtiyac yoxdur. Rezene bir dərman deyil, ancaq daha sürətli kilo verməyinizə kömək edəcək bir pəhriz əlavəsidir. İştahı sakitləşdirmək və bununla da çox miqdarda kalori qəbulunu azaltmaq qabiliyyətinə görə, həm də sidikqovucu təsirinə görə bu bitki artıq mayeni bədəndən çıxarır və bununla da əlavə funt.
Kilo itkisinin əsasən istəkdən asılı olmadığını həmişə xatırlamaq vacibdir: "İstəyirəm" deyil, inam: "Mən - edə bilərəm". Bir ay ərzində ayrılan bir kiloqramın normasının 5-6 olduğunu başa düşmək lazımdır, əgər daha çoxdursa, "rahatlaşdıqdan" sonra tez qayıda bilərlər. Bulyonlar, çaylar və salatlar çox yaxşıdır, amma balanslı bir pəhriz və fiziki fəaliyyət olmadan heç bir şeyin nəticə verməyəcəyi ehtimalı azdır. Buna görə də daha çox idman edin, yalnız təbii və sağlam qidalar yeyin, şüyüd çayı için və şübhəsiz ki, məqsədinizə çatacaqsınız.
Arıqlamaq üçün şüyüdün istifadəsi haqqında daha çox məlumatı qidalanma mütəxəssisi Lydia Ionova ilə bu video müsahibədən əldə edin:
