Bir həftə ərzində nahar üçün arıqlamaq üçün karbohidrat şorbası olmayan tərəvəzli toyuq yeyirsinizsə, 2-5 kq arıqlaya bilərsiniz. İştahaaçan və qeyri-adi ilk isti yeməyin fotoşəkili olan addım-addım resept. Video resepti.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Kilo vermək üçün tərəvəzli toyuq karbohidratsız şorbanın addım-addım hazırlanması
- Video resepti
Bu gün çorba diyetləri, bu əlavə kiloqramlardan asanlıqla qurtulmaq istəyən insanlar arasında çox populyardır. Bitki mənşəli karbohidratsız şorbalar bişirmək üçün sadə və asan olsa da, yaxşı qida balansına və özünəməxsus dadına malikdir. Ümumiyyətlə güveçlər tərəvəz və ya toyuq bulyonunda bişirilir, çünki ətdən daha az yağ ehtiva edirlər. Kilo vermək üçün tərəvəz əsaslı, karbohidratsız toyuq şorbası hazırlamaq üçün bir resept düşünün. Bu güveçdəki pəhriz sağlam bir pəhrizdə arıqlamağın ən yaxşı yoludur. Pəhrizin effektivliyi mənfi kalorili qidaların istifadəsindədir. Yəni, orqanizm qidanın həzm olunmasına qida ilə müqayisədə daha çox enerji sərf edir.
Bir pəhriz təqib etsəniz, tərəvəz bulyonu bişirmək məsləhətdir, çünki ət mədə şirəsinin ifrazını sürətləndirir və iştaha səbəb olur. Ancaq ət yeməklərindən tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, şorbanı toyuq bulyonunda bişirin. Bu bulyon həzm sistemi xəstəlikləri, qastrit və mədə şirəsi ifrazının azalması üçün yumşaq bir pəhriz üçün uyğundur. Bişmiş tərəvəzlər bədən tərəfindən tamamilə və asanlıqla əmilir. Eyni zamanda, həzm sisteminə faydalı təsir göstərən və bağırsaqdakı tıkanıklığı yumşaq bir şəkildə aradan qaldıran bir çox lif ehtiva edir. Pəhriz Tərəvəz Şorbalarının Faydaları: Tərəvəzlər tərzdən asılı olaraq müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Bu gün pomidor və gül kələminə diqqət yetirəcəyik.
- 100 g başına kalori miqdarı - 85 kkal.
- Porsiyalar - 4
- Pişirmə vaxtı - 50 dəqiqə
Tərkibi:
- Toyuq qanadları - 3-4 ədəd.
- Pomidor - 2-3 ədəd.
- Dəfnə yarpağı - 1 ədəd.
- Karnabahar - 0,5 baş kələm
- Qara qara bibər - bir çimdik
- Tuz - bir çimdik
- Soğan - 1 ədəd.
- Bibər noxud - 3 ədəd.
Arıqlamaq üçün tərəvəzli toyuq karbohidratsız şorbanın addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Toyuq qanadlarını yuyun. Üzərində lələk varsa, çıxarın. Onları bir tencereye qoyun və soyulmuş soğan əlavə edin.
2. Əti su ilə doldurun, qaynatın, temperaturu minimum həddə endirin və bulyonu yarım saat bişirin. Eyni zamanda, meydana gələn köpüyü səthdən çıxarın. Pişirmə sonunda soğanı tavadan çıxarın dadını ətirlə verdi və artıq şorba lazım deyil.
3. Karnabaharı yuyun və bulyona batırılmış çiçəklərə ayırın.
4. Pomidorları yuyun, 4-6 dilimlə kəsin və kələmdən sonra göndərin. İstəyirsinizsə, pomidorları bir ət dəyirmanı vasitəsi ilə bükmək olar.
5. Şorbaya duz və istiot əlavə edin, dəfnə yarpağı və istiot əlavə edin. Yüksək odda qaynadın, istiliyi yandırın və tərəvəzlər bişənə qədər şorba bişirin. Pişirmə sonunda, istəsəniz şorbaya incə doğranmış otlar əlavə edin və kruton və ya kruton ilə xidmət edin.
Kilo vermək üçün yağ yandıran şorbanın necə hazırlanacağına dair bir video reseptinə də baxın.
