Yüngül, incə, ürəkaçan və dadlı - yumurta, təzə xiyar və yaşıl noxudlu salat. Hər hal üçün əla qəlyanaltı seçimi. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Yumurta, təzə xiyar və yaşıl noxud ilə doyurucu və qidalı bir salat hazırlamağı təklif edirəm. Sadə və tez hazırlanır - yalnız bəzi məhsulları qaynatmaq və bütün maddələri kəsmək lazımdır. Yeməyi ən çox istədiyiniz kimi zolaqlar, kublar, nazik dilimlərə kəsmək olar. Komponentləri qat -qat düzəldə bilərsiniz, sonra yeməyin daha şən bir versiyasını əldə edəcəksiniz.
Xüsusilə yeməyi təzə noxudla dadlı çıxacaq, amma konservləşdirilmiş noxudla da dadlı olacaq. Mayonez əvəzinə sarğı üçün xama və ya şəkərsiz təbii qatıqdan istifadə edə bilərsiniz ki, bu da salatı xüsusilə incə edəcək. İstəyirsinizsə, sarğı ilə sınaq keçirə və bu məhsulların tandemini bərabər nisbətdə istifadə edə bilərsiniz. Salata bir az xardal əlavə etsəniz də çox dadlı olacaq.
Məzə səhər yeməyi üçün idealdır, əsas yemək üçün garnitür kimi, məsələn, əsas yemək üçün və ya yüngül bir şam yeməyi kimi istifadə edilə bilər. Axı, salat ürəkaçan və qidalıdır, buna görə uzun müddət aclıq hiss etməməyinizə imkan verir.
Pomidor, xiyar və balıq salatının necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 385 kkal.
- Porsiyalar - 4
- Pişirmə vaxtı - dilimləmə üçün 30 dəqiqə, yeməyi qaynadıb soyudmaq üçün vaxt
Tərkibi:
- Yumurta - 4 ədəd.
- Təzə xiyar - 2 ədəd. (bu reseptdə dondurulmuş xiyar istifadə olunur)
- Yaşıl noxud konservləri - 200 q
- Xama / mayonez - sarğı üçün
- Yerkökü - 2 ədəd.
- Duz - 0,5 osh qaşığı və ya dadmaq üçün
- Kartof - 2 ədəd.
- Həkim kolbasası - 250 q
Yumurta, təzə xiyar və yaşıl noxud ilə addım -addım salat hazırlamaq, fotoşəkili olan resept:
1. Formada qaynadılmış kartofu soyun və orta ölçülü kublara kəsin. Ancaq doğranmış yemək yaşıl noxuddan böyük olmamalıdır. İdeal olaraq, salatın gözəl görünməsi üçün bütün maddələr noxudla eyni ölçüdə kəsilir.
2. Yerkökü soyun və kublara kəsin.
3. Yumurta, bərk qaynadılmış, qabığı soyulmuş və kəsilmiş, bütün məhsullar kimi.
4. Kolbasanı əvvəlki maddələrlə eyni şəkildə kəsin.
5. Yeməyə yaşıl noxud əlavə edin, oradan bütün duzlu suyu və doğranmış xiyarları boşaltın. Xiyar dondurulmuşsa, əvvəlcə mikrodalğalı soba istifadə etmədən əridin.
6. Yeməyi mayonezlə qarışdırın və qarışdırın. Hazır olan salatı yarım saat soyuducuda yumurta, təzə xiyar və yaşıl noxudla soyudun və masaya xidmət edin.
Yaşıl soğan, yumurta, xiyar ilə salat hazırlamaq üçün video reseptinə də baxın!
