Bu məqalə, chorionik gonadotropin hormonuna əsaslanan bir pəhrizdən və gündə 500 kkal pəhrizdən bəhs edir. Burada Simeonsun arıqlama üsulunun müsbət və mənfi cəhətlərini öyrənəcəksiniz.
Dr. Simeons pəhrizinin üstünlükləri və dezavantajları
Digər arıqlama proqramları kimi, İngilis alimin kilo vermə üsulunun da müsbət və mənfi tərəfləri var. Beləliklə, üstünlüklərə aşağıdakılar daxildir:
- Böyük iştah olmaması, aclıqdan qurtulmaq.
- İstənilən arıqlama proqramını uzun müddət unutmağa imkan verən sabit bir nəticə verir.
- Gündə 500 qrama qədər arıqlamağa imkan verir.
- Əzələ kütləsini yandırmadan yağ miqdarını azaldın.
- Bədənin və üzün dərisini digər diyetlərdə olduğu kimi sarsılmaz və elastik etmir.
Qeyd etmək lazımdır ki, piylənmə ilə effektiv mübarizəyə baxmayaraq, hormonlar bədəndə müxtəlif dəyişikliklərə səbəb ola bilər:
- Daimi baş ağrısı.
- Qan laxtası.
- Melanxolik bir dövlət.
- Adrenal bezlərin pisləşməsi.
- Doğuşun artması, bu həmişə üstünlük deyil.
Diyetə başlamazdan əvvəl, xüsusən hər hansı bir xroniki xəstəlik varsa və ya hər hansı bir dərman qəbul edilərsə, həkim müayinəsindən keçmək məsləhət görülür.
Hormonun şişlərin böyüməsinə, qadınlarda menstrual dövrünün pozulmasına və hətta uzun müddət olmamasına səbəb ola biləcəyini bilmək vacibdir. HCG daşıyıcısı olmayan məhsulları almaq daha yaxşıdır.
Simeonsa görə arıqlamaq üsulunun pəhrizi
Simeonsa görə gündəlik menyu iki əsas yeməkdən ibarətdir, praktik olaraq bədənə kalori gətirmədiyi üçün səhər yeməyi bura daxil deyil. Hər qəbul 100 g protein qidasının istifadəsini nəzərdə tutur. Menyu belə görünə bilər:
- Səhər yeməyi. 1 osh qaşığı miqdarında süd əlavə edilən çay və ya qəhvə. qaşıqlar. İçkiyə şəkər əlavə etmək qadağandır.
- Şam yeməyi. 100 q yağsız ət və ya az yağlı balıq, 30 q kəpəkli çörək, tərəvəz.
- Şam yeməyi. Limon suyu ilə bir salat, bir alma və ya portağal. Salatada nişastalı qidalar olmamalıdır.
Bir protein qidası olaraq xərçəngkimilər, karideslər, xərçəngkimilər, toyuq döşü, mal əti, dana əti və s. 100 qramlıq xam məhsul yağsız bir tavada qaynadılır və ya qızardıla bilər. Yeməyin dadını yaxşılaşdırmaq üçün duz, bir limonun suyu, cəfəri, kəklikotu, marjoram, reyhan, bir az sarımsaq, sirkə, quru xardal istifadə edin.
Pəhriz, qızılbalıq, siyənək, yılan balığı, orkinos, qurudulmuş və qurudulmuş balıqların diyetdən xaric edilməsini nəzərdə tutur. Menyunuzu hazırlayarkən kərəviz, soğan, pomidor, ispanaq, şüyüd, isveç bibəri, qulançar, kələm, xiyar, kahı, çuğundur, hindiba və turp axtarın. Meyvəyə gəlincə, gündəlik menyuya bir alma, portağal, bir az çiyələk və yarım qreypfrut daxildir. Əlbəttə ki, digər diyetlərdə olduğu kimi bol su içmək lazımdır.
Simeons pəhrizinə dair fikirlər
Victoria, 42 yaş
Arıqlamaq üçün xüsusi hCG damcıları içdim və inyeksiya etmədim, nəticədə nəticədən çox məmnun oldum, çünki yaxşı bir rəqəm qazandım (65 kq -dan 53 kq -a qədər). Pəhrizdən sonra ləkəli dəri, yeni qırışlar və sağlam olmayan bir dəri görmədim, bununla hər şey yaxşıdır, üstəlik "pis" yağ və hətta selülitim getdi. İki il sonra sağaldım və yalnız hCG əvəzediciləri olan damcılar aldım, ancaq 23 gündə cəmi 3 kq arıqlaya bildim.
Elizabeth, 38 yaş
Dostum 9 kiloqramlıq Simeons pəhrizindən istifadə edərək arıqlamağı bacardı, onun məsləhətinə əməl edərək mən də arıqlamağa başladım. Əvvəlcə yeni bir pəhrizə keçmək hələ də çətin idi, amma sonra hər şey bir partlayışla getdi. Mənə də dostum kimi iynə vurdular. Nəticəm mənfi 11 kq -dır və buna görə çox xoşbəxtəm!
Anna, 34 yaş
Hormonun analoqunu öz üzərimdə sınayana qədər bu pəhrizin belə işləyəcəyinə inanmırdım, nəticədə 40 gündə 12 kq atdım.
Anat Stern ilə Albert Simeonsun pəhrizi haqqında video:
