İşgüzarlıq nədir və özünü necə göstərir. Əsas səbəblər, nəticələri, təsnifatı və müalicə üsulları.
İşgüzarlığın inkişaf mərhələləri və mexanizmi
Əksər asılılıqlar kimi, işbazlıq da tədricən inkişaf edir. İnkişaf prosesini şərti olaraq 3 mərhələyə bölmək olar:
- Mərhələ I (ilkin) … Dövri istehsal xərcləri ilə xarakterizə olunur (enerjinin və diqqətin artması, işdə gecikmələr, işlərin evə aparılması və s.
- Mərhələ II (görünən) … İşdəki səy tədricən dövri haldan tez -tez dəyişir və şəxsi həyatın ziyanına gedir. Mükəmməllik və günahkarlıq hisslərinin başlanğıcı, görülən işin qeyri -kafi (iş adamının özünə görə) keyfiyyəti üçün ortaya çıxır. Buna görə öz üzərlərinə götürdükləri işlərin həcmi artır, xroniki yorğunluq və əsəbilik yaranır, yuxu pozulur. Hətta həftə sonları evdə işləmək ehtiyacı daha da kəskinləşir.
- III mərhələ (açıq) … Özünə tələbkarlıq və işlə bağlılıq iş adamını fiziki və zehni yorğunluğa aparır. Sadəcə konsentrasiya oluna bilməməsi və xroniki yorğunluq səbəbindən səmərəli işləyə bilmir. Çox vaxt bu mərhələdə işdən asılılıq zehni anormallıqlara, kəskin kilo itkisinə və ciddi somatik xəstəliklərin görünüşünə səbəb olur.
Zəhmətkeşlərin müxtəlif növləri
Asılılığın təzahürlərinə görə, növlərə və işbazların özlərinə bölmək olar. Onların ətraflı xüsusiyyətlərini təqdim edirik:
- Özünüz üçün çalışqan … Belə bir iş həvəskarı sadəcə işi sevir və bunun üçün bəhanə axtarmır.
- Başqaları üçün çalışqan … Belə bir insan üçün iş yerində daimi məşğul olmasının izahı başqalarının faydasıdır (ümumi işə kömək, ailə üçün qazanc, kadr vəziyyəti və s.).
- Uğurlu iş adamı … Belə bir işçi üçün işə sərf olunan bütün səylər real bir nəticə (karyera yüksəlişi, maddi həvəsləndirmə) ilə ödənilir.
- Zərərçəkən işsiz … Burada potensial ümumi bir məqsədə çatmadan boşa çıxır (tələb olunmayan, lazımsız, boş işlərə) və ya xırda şeylərə.
- Gizli zəhmətkeş … Bu vəziyyətdə, insan iş sevgisinin sərhədləri aşdığını başa düşür. Buna görə də, ona olan laqeydliyindən və hətta nifrətindən danışaraq bu həvəsi başqalarından diqqətlə gizlədir.
İşgüzarlığın insanlar üçün nəticələri
Ölçmə anlayışı işlə əlaqədar olaraq da məqbuldur. Həddindən artıq fəaliyyət olduqca ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Eyni zamanda, işgüzarlığın nəticələri həyatın müxtəlif sahələrinə təsir edə bilər:
- Peşəkar fəaliyyət … Bir iş adamının işinin məqsədi ən yaxşı, ən çox ehtiyac duyulan və əvəzedilməz olmaqdır. Ancaq həddindən artıq iş yükləri nəticədə karyera nərdivanına qalxmağa deyil, enməyə səbəb olur. Və bu ən yaxşı halda və ən pis halda - ümumiyyətlə işdən azad olunmaqdır. Səbəb sadədir - yorğun, idarə olunan işçi nəticə üçün işləyə bilmir. Yaranan tükənmə və konsentrasiyanın çətinliyi ona ən elementar vəzifələri belə yerinə yetirməyə imkan vermir, yəni "peşəkar tükənmə" başlayır.
- Sağlamlıq … İşlə bağlı daimi stres və narahatlıq ilk növbədə iş adamının psixi sağlamlığına təsir göstərir. Bu özünü depressiya, narahatlıq, nevrozlar, yuxusuzluq şəklində göstərir. Çox vaxt yerinə yetirilməmək hissindən əziyyət çəkirlər, çünki hər gün əvvəlki günə bənzəyir və bütün həyatı işdir. Nəticədə, bir asılılıq daha az zərərli olmaqla digərinə qoşula bilər. Bədən həddindən artıq yüklərə də reaksiya verir: onurğa - ofis kreslosunda uzun müddət oturmağa, gözlər - monitora, mədə və qaraciyərə, ürək və qan damarlarına bir saatlıq "baxışlara" - stresə və qidalanmamağa. Daimi yorğunluq hissi var, toxunulmazlıq zəifləyir, qocalma prosesləri sürətlənir.
- Şəxsi həyat … İşi sevən bir bakalavr üçün ailə qurmaq çox çətindir, çünki bunun üçün sadəcə vaxtı yoxdur. Və yalnız işlə məşğul olan bir insanın yanında özünü rahat hiss edəcək bir tərəfdaşla görüşmək çox vaxt mümkün olmur. Artıq ailəsi olan iş adamı üçün daha az çətin deyil. İş asılılığı həmişə həyat yoldaşlarının öz münasibətlərinə və uşaqların tərbiyəsinə təsir göstərir. Psixoloqların müşahidəsinə görə, tək valideynli işbazlıqdan "xəstələnən" tək valideynli ailələrdə uşaqlar üçün xüsusilə çətindir. Ananın və ya atanın maddi şeylərlə diqqətsizliyi kompensasiya etmək cəhdləri, tez -tez uşaqda qüsurlu davranış və ya pis vərdişlər şəklində müxtəlif etiraz növlərinə səbəb olur. Diqqət çatışmazlığı nəinki uşaqlara, həm də ailədə daimi münaqişələr və ya hətta boşanma ilə dolu olan iş adamının ikinci yarısına da ziyan vurur.
- Şəxsiyyət … Yalnız iş üçün daimi ehtiras, iş adamının şəxsiyyətinin inkişafına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Sadəcə vaxtı yoxdur və bir çox cəhətdən inkişaf etdirmək maraqlı deyil. Buna görə də avtomatik olaraq ünsiyyət üçün maraqsız olur, çünki söhbətini yalnız bir mövzuda - işində davam etdirə bilir. Bir iş adamının şəxsiyyətinə böyük bir zərbə, iş prosesinin "ayrılması" (təqaüdə çıxma, işdən çıxarılma, şöbə və ya müəssisənin ləğvi və s.). Nəticədə yararsızlıq hissi və bundan sonra nə edəcəyini bilməmək belə bir insanı xəstəxanaya yatağa apara bilər.
Açıq -aşkar çox işləməyiniz, çalışqan bir işçi olduğunuz anlamına gəlmir və bu, karyera pilləkənlərində irəliləməyə kömək edəcək. İşdə sərf olunan saatların sayı deyil, effektivliyi vacibdir. Hətta bir fikir var ki, işdən sonra hər şeyi vaxtında etməyə vaxt tapmayanlar var.
İşgüzarlığın müalicəsinin xüsusiyyətləri
Həddindən artıq işləmək psixoloji bir asılılıq olduğu üçün işbazlığın müalicəsi hər hansı bir asılılığın müalicəsi prinsiplərinə əsaslanır. Yəni iş adamı bir asılılığı olduğunu anlamadan, onunla mübarizə aparmaq üçün hər hansı bir üsul təsirsiz olacaq.
Sonra, uçuşun işə başlamasının səbəbini təyin etməlisiniz. İdeal seçim, peşəkar psixoloqa müraciət etməkdir. Bağımlılığın dərəcəsini, səbəbini və ən yaxşı müalicə variantını tapacaq.
Bir insanın özü işdən asılı olduğunu başa düşdüyü və vəziyyəti kökündən dəyişdirdiyi hallar var: tətilə çıxır və istirahətə gedir, başqa yerə gedir və ya başqa bir işə başlamadan işdən çıxır. Çox vaxt bu, yalnız işdə deyil, həm də sağlamlıq və ya ailədə problemlər olduqda "peşəkar tükənmə" mərhələsində baş verir.
İşgüzarlığın necə müalicə olunmasında əhəmiyyətli rol da işbaz ətrafındakı insanlara verilir. Əsas odur ki, bunun özü üçün təhlükəli olduğunu ona izah etməyə çalışaq və işləmək üçün niyə bu qədər həvəsli olduğunu anlamağa çalışaq. Səbəb evdə, ailədədirsə - bütün səylərini işbazı evə vaxtında qayıtmağa və iş haqqında düşünməməyə sövq edəcək əlverişli bir mühit yaratmağa yönəltmək. Onu həyatın "işləməyən" sahələri - istirahət, əyləncə, səyahət, ailə sevincləri ilə yumşaq, maneəsiz tanış etmək faydalı olacaq.
İşgüzarlıq nədir - videoya baxın:
Bu gün işbazlıqdan qurtulmağın sadə və sürətli bir yolu yoxdur. Bu, iş adamının özünün razılığını, yaxınlarının sevgisini və iştirakını və ən əsası psixoloqun köməyini tələb edən uzun bir prosesdir. Ancaq bu cür asılılığın mümkün nəticələrini nəzərə alaraq, mütləq onunla mübarizə aparmaq lazımdır.
