Dismorfofobiya - haradan qaynaqlanır və necə inkişaf edir. Görünüşlərindən narazılığın əsas əlamətləri. Bir vəziyyəti necə müalicə etmək olar: ümumi məsləhət, psixoloji üsullar, dərman müalicəsi. Dismorfofobiya, görünüşünün qeyri -kamilliyindən qorxmaqdır. Belə bir fobiyadan əziyyət çəkən insan, müəyyən tələblərə cavab verməmək qorxusundan daim stresdə olur. Üstəlik, əksər hallarda bu tələblər yüksək qiymətləndirilir və dismorfofobun özü tərəfindən icad edilir.
Dismorfofobiyanın təsviri və inkişaf mexanizmi
Dismorfofobiya kimi bir ruh halına "ideala uyğunsuzluq sindromu" deyilə bilər. Belə bir mövqedə olan insan özü üçün müəyyən bir ideal, daim özünü müqayisə etdiyi və daim itirdiyi bir standart yaradır. Yalnız bütünə tam uyğunlaşdıqdan sonra xoşbəxt və uğurlu olacağına əmindir. Və bundan əvvəl o, qovulmuşdur, hamı onu sevmir.
Bütün çatışmazlıqlarının göz önündə olduğuna inanır və daim başqaları tərəfindən müzakirə olunur. Bu, bədənin dismorfofobunun daimi gərginlikdə olmasına səbəb olur. Banal pəhrizlərdən, uzun üslubdan və makiyajdan plastik əməliyyatlara qədər özünü inkişaf etdirməyə diqqət yetirir.
Qüsursuzluq qorxusunun inkişafının başqa bir xarakterik xüsusiyyəti vəsvəsədir. Belə bir insan nəinki öz problemi ilə başqalarına əzab verir. Bir çatışmazlığı aradan qaldırmaq üçün çox vaxt və pul sərf edir və bunun öhdəsindən gəldikdə dərhal özündə olanı tapır. Və beləliklə həyatını pis bir dairəyə çevirir.
Bu baxımdan xüsusilə təhlükəli olan, dismorfofobunu dərmanlardan daha pis "sıxa" bilən plastikdir. Görünüşdə köklü dəyişikliklər üçün heç bir qüvvə və vasitə yoxdursa, tam "qüsursuzluğuna" inanan bir insan geri çəkilir və ünsiyyət qura bilmir.
Həyatda belə bir mövqe istər -istəməz şəxsi həyatı təsir edir. Çox vaxt dismorfofoblar əmindirlər ki, görünüş problemlərindən ötəri sadəcə sevilə bilməzlər - sadəcə sevilə bilməzlər (belə bir burun, sinə, dodaqlar, ayaqlar və s.). Və onları inandırmaq olduqca çətindir. Bu səbəbdən bir əlaqəsi olsa belə ortağın çətin anları olur.
Bədən dismorfofobiyasının inkişafının əsas səbəbləri
Dismorfofobun yaşamasına mane olan həlledici amil görünüşün olmamasıdır. Bu artıq çəki, nizamsız burun forması, gözlər, döş ölçüsü, ayaq uzunluğu, boy, dəri vəziyyəti və s. Demək olar ki, hər kəs öz qüsursuzluğunu hiss edir və insanların çoxu, bu mövzuya vəsvəsəyə çevrilən və fobiyaya çevrilən insanlardan fərqli olaraq, onunla yaşamağı öyrəndi.
Aşağıdakı amillər bu çevrilməyə kömək edir:
- Həqiqi fiziki qüsurlar (üzdə və bədənin görünən hissələrində böyük mollar və ya doğum izləri, cırtdanlıq və ya gigantizm, piylənmə, yara izləri, qaşqabaq və s.);
- Xəyali "deformasiyalar" (rəqəmin, görünüşün, parametrlərin və bədən çəkisinin təklif olunan və ya icad edilən qüsurları);
- Ruhi xəstəliklər (obsesif və psixopatik şərtlər, şizofreniya).
Yeniyetmələr qüsurlu görünüş qorxusuna ən çox həssasdırlar. Hormonal "fırtınalar" və digər insanların fikirlərindən asılı olaraq hələ də narahat olmayan psixikası, dismorfofobiya da daxil olmaqla bir çox kompleks və fobiyanın inkişafı üçün münbit zəmin yaradır.
Psixoloqlar yeniyetmələrdə dismorfofobiyanın aşağıdakı səbəblərini müəyyən ediblər:
- Uşağın tərbiyəsində valideynlərin səhvləri … Yeniyetmənin həyatını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirə bilən valideynlərin və qohumların səhv davranışlarıdır. Tənqid, uşağın xarici qüsurlarına diqqət yetirmək, yeniyetmə komplekslərini daha da ağırlaşdırır və fobiyaya çevrilməsinə kömək edir.
- Ətraf mühit … Yeniyetmənin daim olduğu komandada (məktəbdə və ya şirkətdə) görünüşü ilə əlaqədar müəyyən "standartlar" varsa və o onlara uyğun gəlmirsə, xüsusən də ətrafdakı uşaqlar bunu etmədikdə, uşağın özünə güvənməsi çətindir. bunu xatırlatmaqdan çəkin. Diş telləri, eynəklər, saç rəngi, dəri döküntüləri, çəki lağa çevrilə bilər. Milli və ya irqi fərqlər daha az sərt şəkildə qəbul edilə bilər - dərinin rəngi, saçları, göz forması baxımından.
- Çevrilmə … Yetkinlik yaşına çatmamış bütün uşaqlar böyüdükcə bədənlərindəki dəyişiklikləri asanlıqla qəbul edə bilməzlər. Qarşı cins üçün cazibədar olmağın vacibliyini dərk edən yeniyetmələr üzdəki hər hansı bir problemə (sızanaqlar, sızanaqlar, burun ölçüsü, qızlar və dodaqlar) çox həssasdırlar. Bu dövrdə qızlar üçün həddindən artıq narahatlığın səbəbi çəki, döş ölçüsü və bədən tüklərinin olmasıdır. Oğlanlar eyni artıq çəkidən və ya əzələ kütləsinin olmamasından, ikincil cinsi xüsusiyyətlərin inkişafından narahat olmağa başlayırlar.
- Travma … Bir yeniyetmə, bədənində (qırıqlar, yara izləri, qüsurlar) və ya ruhda (təcavüz, zorakılıq) görünən bir iz buraxan psixoloji və ya fiziki travma yaşadıqdan sonra özünü qüsurlu hiss edə bilər.
- Xarakter xüsusiyyətləri … Müəyyən xarakter xüsusiyyətlərinə malik insanlar çatışmazlıqlarının ciddi bir şəkildə qəbul edilməsinə daha çox həssasdırlar - qorxaq, özünə güvənməyən, eyni zamanda nevrotiklər, mükəmməl insanlar, introverts və tənqidə həssasdırlar.
- Media və internet vasitəsi ilə təkliflər … Televiziya proqramları (reallıq şouları, reklamlar, "reenkarnasiyaya" həsr olunmuş proqramlar) görünüşə görə fobiyaların inkişafına kömək edir. Yeniyetmənin özünə hörməti üçün daha çox təhlükə, ideal qızların və oğlanların fotoları ilə dolu sosial şəbəkələr tərəfindən gizlədilir.
Yetkinlərdə, müvəffəqiyyətli şəxsiyyətlərdə onların qeyri -kamilliyi ilə bağlı vəsvəsələr müşahidə oluna bilər. Buradakı səbəblər tez -tez yetkinlikdən yetkinliyə keçdikləri üçün yeniyetməlik illərinə çox bənzəyir. Dismorfofobiya, əvvəllər göstərilən psixi xəstəliklər, psixoloji və ya fiziki travmalar, ətraf mühit təsirləri, qadınlarda - doğuşdan sonra görünüşün dəyişməsi nəticəsində ortaya çıxa bilər.
İnsanlarda dismorfofobiya əlamətləri
Qüsur qorxusu təzahürləri fərqli ola bilər və qüsurun əhəmiyyətindən, ölçüsündən və yerindən asılıdır. Bununla birlikdə, bir sıra stereotip xüsusiyyətlər hələ də fərqləndirilə bilər.
Bədən dismorfik pozğunluğunun əsas əlamətləri:
- "Qüsurun" daha çox göründüyünə dair obsessiyalar. Bir mol və ya çapıq böyüyür, başdakı tüklər tökülür və bədəndə daha qalınlaşır, döküntü bütün üzə yayılır, bel və ya itburnu "böyüyür" və s.
- Qüsuru kosmetika (dəri), üslub məhsulları (saç), geyim (rəqəm, bədən) ilə örtün. Dismorfofoblar, güzgü qarşısında saatlarla makiyaj edir, saçlarını düzəldir və ya paltar alırlar.
- Güzgülərdən və hər hansı bir yansıtıcı səthdən istifadə edərək görünüşünüzə daimi nəzarət. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar hər cür fürsətdən istifadə edərək maskalanma vəziyyətini - küçədə, işdə, mağazada idarə edirlər ki, heç kim belə diqqətlə gizlədilmiş "qüsuru" görməsin. Bu, əksinə, güzgülərdən qəsdən qaçdıqları zaman da baş verir.
- Şəkil çəkmək qorxusu. Qüsursuz görünüş qorxusu olan bir insanı, xüsusən də kortəbii şəkildə şəkil çəkdirməyə inandırmaq mümkün olmur. Səbəb sadədir - "çirkinliyinin" fotoda əbədiləşməsini istəmir. Və razılaşarsa, yalnız peşəkar bir fotoqrafla hazırlaşmaq və işləmək üçün kifayət qədər vaxt varsa. Yəni, artıq gizlənmiş "qüsurunu" mümkün qədər gizlədəcək müəyyən bir açı və işıq altında.
- Görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün həddindən artıq ehtiras (diyetlər, idman, kosmetik prosedurlar, plastik müdaxilələr). "Qüsurunuzu" aradan qaldırmaq üçün yeni yollar üçün obsesif axtarış.
- Özünə inanmayan.
- Ünsiyyətdə, şəxsi münasibətlərdə, məktəbdə, işdə "çatışmazlıqlarından" başqa bir şeyə cəmləşə bilməməsi səbəbindən problemlər. Başqalarının bu "çatışmazlıqları" görüb daim müzakirə etməsi hissi də cəmiyyətdən uzaqlaşmağa kömək edir.
- Daim sevdiklərinizdən "qüsurunuzu" soruşun, özünüzü onların yanında bütlərinizlə müqayisə edin.
- Alkoqoldan, narkotikdən sui -istifadə etmək meyli.
- Artan narahatlıq, panik atak və depressiyaya meyl.
- Gün ərzində çölə çıxmaq istəməməsi, "dezavantajın" daha çox nəzərə çarpacağı zaman.
Vacibdir! Vaxtında tanınmayan və düzəldilməyən dismorfofobi sindromu intihara qədər ciddi psixi nəticələrə səbəb ola bilər.
Bədən dismorfik pozğunluğundan necə qurtulmaq olar
Psixoloji təbiət və psixi patoloji görünüşündə bir qüsur fobiyası ilə mübarizə üsullarının kökündən fərqli olacağı olduqca məntiqlidir. Birinci halda, problemin öhdəsindən özünüz gələ bilərsiniz. İkincisində, bir psixiatrın köməyi olmadan edə bilməz. Buna görə də, yalnız bir mütəxəssis tərəfindən müəyyən edilə bilən düzgün qurulmuş bir səbəb olmadan dismorfofobiyanın uğurlu müalicəsi mümkün deyil.
Bədən dismorfik pozğunluğu ilə necə məşğul olacağınıza dair ümumi məsləhətlər
Fobiyanın səbəbi real və obyektivdirsə və təzahürlər səbəbdən kənara çıxmırsa, onu aşağıdakı yollarla aradan qaldıra bilərsiniz:
- Cərrahi müdaxilə … Bədənin açıq yerlərində həqiqətən böyük mollar, siğillər və ya yara izləri kimi qüsurlar plastik cərrahiyyə ilə "zərərsizləşdirilə" bilər.
- Baxım prosedurları … Bu gün diş, dəri, saçla (bədən daxil olmaqla) bağlı hər hansı bir problem müvafiq bir mütəxəssisin köməyi ilə həll edilə bilər. Müasir diş və kosmetika klinikalarında dişləri ağ, hətta dərini təmiz, saçları sağlam və parlaq edə biləcək kifayət qədər avadanlıq və xüsusi vasitələr var.
- İdman fəaliyyətləri … Düzgün seçilmiş bir pəhriz ilə birlikdə edilən məşq, çəki və forma ilə əlaqədar problemləri həll etmək üçün ən yaxşı reseptdir.
- Şəkil dəyişikliyi … İdeal bir imicin əsas vəzifəsi, üstünlükləri təsirli şəkildə vurğulamaq və qüsurları yumşaq bir şəkildə gizlətməkdir. Bu səbəbdən geyim tərzindəki dəyişikliklər, saç düzümü, makiyaj, saç rəngi də bədən dismorfik pozğunluğundan təkbaşına qurtulmağın təsirli bir yolu hesab edilə bilər.
- Ətraf mühitin dəyişdirilməsi … Bir dismorfofob üçün yeni bir yarpaqdan həyata başlamaq üçün əla bir səbəb, yeni bir yaşayış yerinə köçmək, iş və ya təhsil müəssisəsini dəyişdirmək ola bilər.
Vacibdir! Yeniyetmə görünüşü ilə əlaqədar qorxularını, ona və özünə olan münasibətinə düzgün yanaşaraq qarşısını almaq olar. Hormonal dəyişikliklər zamanı bədənində baş verən hər şeyi izah edin. Photoshop və ya plastik gözəllik tərəfindən süni şəkildə yaradılmamış, təbiiliyin və fərdiliyin əhəmiyyətini təyin etmək.
Bədən dismorfik pozğunluğunun psixoloji müalicəsi
Görünüşün ideala uyğun gəlməməsi qorxusu artıq sürət qazanıbsa və özünü ciddi simptomlarla göstərirsə, bu fobiyanın psixoloji problem olduğunu xatırlamalısınız. Xüsusi vəziyyətinizdə dismorfofobiyanı necə müalicə edəcəyinizi təyin edəcək bir psixoloqdan kömək istəyin.
Bu qorxunun müalicəsinin əsas vəzifəsi xəstənin sosial özünə hörmətinin qütbünü - mənfi haldan müsbətə dəyişdirmək, çatışmazlıqları ilə (xəyali və ya real) barışdırmaqdır. Cərrahiyyə, məşq və pəhriz, imic və ətrafdakı dəyişikliklər sayəsində qeyri -kamillik qorxusunu aradan qaldırmağın artıq təsvir edilmiş yolları ola bilər.
Psixoloq, görünüşdən daxili keyfiyyətlərə və nailiyyətlərə qədər prioritetləri dəyişdirməyə diqqət edə bilər. Yəni, real qabiliyyətlərinizi (zəka, istedad, uğur) xəyali xarici keyfiyyətlərdən üstün tutmaq.
Psixoloqlar tərəfindən istifadə olunan dismorfofoblarla iş üsulları: fərdi seanslar, qrup işi, hipnoz, neyro-linqvistik proqramlaşdırma. Ən çox yayılmış üsullar hipnosuggestasion terapiya (arzu olunan münasibətin hipnoz təklifi) və CBT (bilişsel davranışçı terapiya). İkincisi, xəstəni gizlətmədən "dezavantajı" ilə yaşamağı öyrətmək üçün xəstə ilə bir neçə mərhələdə işləməyi nəzərdə tutur.
Ən ağır hallarda, fobiya bir ruhi xəstəliyin təzahürüdürsə, müalicəni psixiatriya profili üzrə mütəxəssis aparacaq.
Bu maraqlıdır! Bir çox mütəxəssis bu fobisi olan xəstələrdə plastik əməliyyatlara qəti şəkildə qarşıdır. Görünüşün bu cür düzəldilməsinin yalnız dismorfofobun vəziyyətini ağırlaşdıracağına inanılır - özündə düzəldilməsi lazım olan yeni bir qüsur tapacaq. Bəzi ölkələrdə belə bir psixoloji problem plastik cərrahiyyə üçün əks göstərişdir.
Bədən dismorfofobiyası üçün dərman müalicəsi
Dərmanların görünüşünün qeyri -kamilliyi ilə əlaqədar narahatlıq və vəsvəsələrə qarşı mübarizədə dərmanlardan istifadə təcrübəsi var. Bunun üçün antidepresanlar və trankvilizatorlar qrupundan dərmanlar istifadə olunur.
Onların təyin edilməsinin məqsədi depresif əhval -ruhiyyəni, gözyaşardıcılığı və ya ifadə olunan emosional stress vəziyyətlərini azaltmaqdır. Bununla birlikdə, dərman müalicəsi ilə bağlı mütəxəssislərin fikirləri də fərqlidir.
Bəzi tədqiqatlar, antidepresanların istifadəsinin təsirsizliyini və uyğunsuzluğunu, üstəlik, təhlükəni göstərir, çünki bu patologiyası olan insanlar tez bir asılılıq və onlardan asılılıq inkişaf etdirir. Digərləri, doğru dərman və dozanın psixoterapiya ilə birlikdə yaxşı nəticələr verdiyini israr edirlər. Hər halda, yalnız bir həkim dərman yazmalı olduğu doğrudur.
Bədən dismorfik pozğunluğundan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Dismorfofobiya təhlükəli və ölümcül bir xəstəlik kimi görünmür. Ancaq həyatı əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirə və hətta intihara sövq edə bilər. Buna görə də, özünüzü müalicə etməklə yanaşı baxımsız buraxmaq da təhlükəlidir.
