Evdəki kardio üçün hansı maşını seçəcəyinizi və niyə bodibildinq mütəxəssislərinin bu və ya digər qaçış yolunu seçdiyini öyrənin. Koşu bandı ürək məşqçisidir və düzgün istifadə edildikdə ürəyin, damar və tənəffüs sistemlərinin işini yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, yağla mübarizə üçün əla vasitədir. Bu gün evdə quraşdırıla bilən çox sayda fərqli qaçış bandı tapa bilərsiniz. Bu yazıda sizə hansı koşu bandının daha yaxşı mexaniki və ya elektrik olduğunu söyləməyə çalışacağıq.
Hər kəs incə və uyğun görünmək istəsə də, bir simulyator aldıqdan bir neçə ay sonra, bir çox insan bundan istifadə etməyi dayandırır. Bunun səbəblərindən biri də motivasiyanın olmamasıdır. İkincisi, bir simulyator seçərkən səhvlərdir. Bu gün bu işdən çəkinməyə çalışacağıq.
Hansı qaçış bandı daha yaxşıdır?
Bir simulyator almaq istədiyiniz zaman həmişə ortaya çıxan ilk sual, bunun mexaniki və ya elektrikli olmasıdır. Bunu həll etmək üçün aralarındakı fərqləri anlamaq lazımdır. Prinsipcə, məşqçi kəmərdən və tutacaqlardan ibarətdir.
Mexanik qaçış bantlarında kəmər insan səyləri ilə hərəkət edir. Qaçdıqca kətan hərəkət edir. Bu, rahat bir sürət saxlamağa imkan verir və lazım gələrsə, sürətləndirə və ya yavaşlaya bilərsiniz. Mexaniki təlimçilərin ikinci üstünlüyü ondan ibarətdir ki, elektrik istehlakına ehtiyac yoxdur. Elektrik mühərriki ilə təchiz olunmadıqları üçün onların dəyəri elektrik mühərriklərindən xeyli aşağıdır.
Bu tip simulyatorun da çatışmazlıqları var. Əsas odur ki, lentin hərəkət etməsi üçün səy göstərməlisiniz. Varikoz damarları və ya diz problemləri üçün mexaniki izlər istifadə edilməməlidir.
Həm də bir çoxları üçün mexaniki yolun verdiyi məlumatlar kifayət deyil. Çox vaxt bu, ürək dərəcəsi göstəricisi, seansın müddəti, yandırılmış kalori sayı və dəf edilmiş məsafədir. Elektrik simulyatorlarının yaddaşında istehsalçı avadanlıqların işini proqramlaşdırmışdır. Mexaniki izlərin fərqli yükləmə və əyləc mexanizmlərindən istifadə edə biləcəyini də xatırlamaq lazımdır. Bu baxımdan ən yüksək keyfiyyət maqnit əyləc və yükləmə mexanizmidir. Bununla birlikdə, hətta avadanlıq kəmərinin hərəkətində sarsıntılar hiss edə bilərsiniz. Hansı koşu bandının daha yaxşı mexaniki və ya elektrikli olduğu sualına nəhayət cavab vermək üçün ikinci tip idman maşınının üstünlüklərini nəzərə almaq lazımdır. Əlbəttə ki, əsas üstünlük kəməri hərəkət etdirmək üçün heç bir səy tələb olunmamasıdır. Bu məqsədlər üçün elektrik mühərriki nəzərdə tutulmuşdur. Ayrıca, bütün elektrik yollarının quraşdırılmış proqramları var və bəziləri hətta özünüzü yaratmağa imkan verir. Elektrikli qaçış yollarının açıq dezavantajı mexaniki təlimçilərlə müqayisədə daha yüksək qiymətdir.
Elektrikli Koşu Bandı necə seçilir?
Mexaniki simulyator haqqında çox şey demək olmaz, çünki orada yalnız quruluşun və kətanın gücü vacibdir. Həm də dedik ki, maqnit əyləc və yük sistemi olan simulyatorlara üstünlük verilməlidir.
Öz növbəsində, elektrik yollarında mühərrik xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Hər şeydən əvvəl, bu gücdür, çünki kəmər hərəkətinin maksimum sürəti və simulyatordan istifadə edə bilən bir insanın kütləsi bu göstəricidən asılıdır.
Bu vəziyyətdə, bir elektrik mühərriki seçiminin bir xüsusiyyətini xatırlamaq lazımdır. İki növ güc var - sabit və zirvə. Bəzən istehsalçılar ikinci növü göstərirlər, amma bizim üçün birincisi əsas əhəmiyyət kəsb edir. Ailənizin bütün üzvləri 80 kilodan çox deyilsə, 1,5 at gücündə bir mühərrik kifayətdir.
Qaçış kəmərinə də diqqət yetirməlisiniz. Çox vaxt bir neçə təbəqədən hazırlanır. Buradakı ən yaxşı kətan daha çox təbəqəyə malik olacaq. İşləmək sizin üçün nəinki daha rahat olacaq, həm də daha uzun xidmət müddətinə malikdir.
Və baxmalı olduğunuz son şey idarəetmə panelidir. Məsələn, ürək dərəcəsini ölçmək üçün müxtəlif növ sensorlar var. Burada hansının daha rahat olduğunu təyin etməlisiniz. Simulyatorun təhlükəsizlik açarının olması da arzu edilir. Avadanlıqların yaddaşında saxlanılan proqramlara gəlincə, hamısı zövq məsələsidir, amma nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Faydalı ola biləcək yeganə şey öz proqramlarınıza daxil olmaqdır.
Koşu bandı növləri haqqında daha çox məlumat üçün bura baxın:
[media =
