Bir çox idmançı steroid qəbul etməyi dayandırdıqda məşq etməyə davam edir. Eyni zamanda, bədənləri əvvəllər istifadə edilən kimyadan təmizlənmir. Kurs sonrası təmizləmə üsulları haqqında məlumat əldə edin. Getdikcə daha çox insan sağlam həyat tərzinə qoşulur. Bu insan şüurunda çox müsbət bir dəyişiklikdir. Bu gün həvəskarlar steroidləri aktiv şəkildə istifadə etməyə başlamış olsalar da, onları almaq artıq problem olmadığı üçün bəzi idmançılar AAS -dan imtina edirlər.
Hər zaman steroid istifadə etməsəniz də, tədricən bədənin xaricdən doldurulmasına ehtiyacı var. Əks təqdirdə, əldə edilən bütün steroid kütləsini itirəcək və genetik sərhədlərinizə qayıdacaqsınız. Eyni zamanda, indi danışdığımız bu asılılığı narkotiklə qarışdırmaq lazım deyil. Bunlar tamamilə fərqli anlayışlardır.
Steroidlərin təhlükələri haqqında indi çoxlu məlumatlar olsa da, əksər hallarda bu doğru deyil. Eyni zamanda, anabolik steroidlərin bədənə mənfi təsirlərinin varlığını tamamilə təkzib etməmək lazımdır. Steroid metabolitlərin bədənə bu təsirindən xilas olmaq istəyirsinizsə, bədəni tam təmizləməlisiniz. Digər şeylər arasında, hər bir insan üçün faydalıdır. İndi danışacağımız texnikadan istifadə etsəniz, bədəninizi orada çox miqdarda və steroid olmadan yığılmış müxtəlif kanserogenlərdən təmizləyə bilərsiniz.
Bədən tərbiyəsində bədənin təmizlənməsi bir neçə mərhələdə və ciddi şəkildə aşağıda göstərilən ardıcıllıqla aparılır. Bundan əvvəl qidalanma proqramını dəyişməli və ayrıca yeməyə başlamalısınız.
Etiraf etmək lazımdır ki, hazırda ayrı qidalanma idmanla heç bir əlaqəsi olmayan insanlar arasında getdikcə populyarlaşır. Bu qidalanma üsulunun mahiyyətindən danışırıqsa, zülal və karbohidratlar olan bütün qidaları fərqli vaxtlarda qəbul etməlisiniz. Yeməklər arasındakı fasilə 2 saatdır. İndi bədən tərbiyəsində bədəni necə təmizləyəcəyimizi anlayaq.
Bağırsaq traktının təmizlənməsi
Ayrı qidalanma üsuluna keçidlə eyni vaxtda bədən tərbiyəsində bədən təmizləməsinin ilk mərhələsinə etibarlı şəkildə başlaya bilərsiniz. Bağırsaqları təmizləyərkən iki litr soyudulmuş qaynadılmış su ilə bir kaşığı limon suyu qarışığı (alma sirkəsi ilə əvəz edilə bilər) istifadə etməlisiniz. İlk həftə ərzində məhlul gündəlik bir lavmanla, ikinci həftədə hər ikinci gündə edilməlidir və s. Nəticədə, təmizlənmənin beşinci həftəsindən başlayaraq, həlli hər yeddi gündə bir enjekte etməlisiniz.
Qaraciyərin təmizlənməsi
Qaraciyər insan orqanizmində çox vacib bir orqandır və düzgün işləməsi üçün diqqət tələb edir. Bədən tərbiyəsində bədənin təmizlənməsinin ikinci mərhələsinə yalnız bağırsaq sistemi toksinlərdən təmizləndikdən sonra keçmək lazımdır və bağırsaqdakı toksinlər qana daxil olmaz.
Qaraciyərinizi təmizləməyə hazırlamaq üçün bir vegetarian pəhriz proqramına riayət etməli və yeddi gün bağırsaq sistemini təmizləməlisiniz. İkinci mərhələnin ilk iki günü ərzində istənilən miqdarda yalnız alma şirəsi istehlak etməlisiniz. Üçüncü gün, yalnız axşam 19 -a qədər istehlak edin.
Yatağa getməli və qaraciyər bölgəsinə isti bir istilik yastığı qoymalısınız. Eyni zamanda, hər on beş dəqiqədə üç yemək qaşığı limon suyu ilə üç xörək qaşığı zeytun yağı (hər hansı bir təmizlənmiş bitki yağı istifadə edə bilərsiniz) ibarət bir həll istehlak edin. Ümumilikdə, təmizlənmənin ikinci mərhələsində bu maddələrdən 200 qram sərf etməli olacaqsınız.
Derzləri təmizləyirik
Artikulyar-ligament aparatını qaydasına salmağın vaxtı gəldi. Poliartrit və osteokondrozun inkişafının əsas səbəbi ola biləcək oynaqlarda toksinlərin də toplandığını xatırlamalısınız. Təmizləmə prosedurunu həyata keçirmək üçün 5 qram dəfnə yarpağını beş dəqiqə qaynatmaq və sonra suyu 4 saat ərzində termosda dəmləmək lazımdır.
Bundan sonra, suyu boşaltın və üç gün üst -üstə 12 saat kiçik yudumlar. Bir həftə sonra bu proseduru təkrarlaya bilərsiniz. Həm də vacib bir məqam, bu dövrdə bir vegetarian qidalanma proqramına riayət edilməsidir.
Daha əvvəl oynaqlarınızı təmizləməmisinizsə, ilk il ərzində bunu rübdə bir etməlisiniz. Sonra ildə bir dəfə artikulyar-ligamentöz aparatın təmizlənməsi prosedurunu həyata keçirmək kifayətdir. Ancaq bu yalnız bağırsaq traktını təmizlədikdən sonra edilməlidir.
Böyrəkləri təmizləyirik
Bunu etmək üçün yalnız qarpız və qara çörəkdən istifadə etmək lazımdır. Yalnız isti su banyosunda oturun və bir qarpız yeyin.
Genitouriya sistemini təmizləyirik
Bədənin təmizlənməsinin bu mərhələsində səhər yeməyi üçün isladılmış düyü yemək lazımdır. Yemək hazırlamaq üçün 100 qram düyü götürün və yarım litr su ilə doldurun, sonra beş gün ərzində daim dəyişdirilməlidir. Beşinci gün düyü duz və yağ əlavə edilmədən qaynadılmalı və istehlak edilməlidir. Belə bir səhər yeməyindən sonra dörd saat yemək yeməməlisiniz. Həm də hər zaman içməyin.
Hər gün iki və ya üç ay belə yeyin. Adenoma probleminiz varsa, düyü ilə birlikdə zəncəfil ilə çay içmək lazımdır. Bir stəkan çay üçün 70-100 milliqram zəncəfil əlavə edin.
Limfa sisteminin təmizlənməsi
Gündə bir dəfə 900 qram greyfurt suyu, 200 qram limon suyu və iki litr ərinmiş sudan ibarət bir qarışıq istehlak etməlisiniz. Səhər bir klizma götürün və 100 ml su ilə bir kaşığı Glauber duzunun həllini için. Bundan sonra buxar banyosunda və ya saunada yaxşı buxarlanmalısınız. Bu proseduru üç gün həyata keçirin və eyni zamanda yalnız danışdığımız qarışığı istifadə etməlisiniz.
Təsvir edilən bütün prosedurları tamamladıqdan sonra, bədən bütün toksinlərdən və toksinlərdən tamamilə qurtulacaq və bu da yenidən normal fəaliyyətə başlamasına imkan verəcəkdir.
Evdə bədəni təmizləmək üçün bu videoya baxın:
