Tez arıqlamağın mümkün olmadığını düşünürsünüz? Sizi məmnun etməyə tələsirəm. Əslində arıqlama prosesi bədəni toksinlərdən təmizləməklə başlasa, qısa müddətdə istədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz. Və bu işdə kömək edin - "Fırça" salatı.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Addım -addım bişirmək
- Video resepti
Salat "Shchetka" yalnız dadlı və sağlam bir yemək deyil, həm də bütün il boyu mövcuddur. Ən sadə tərəvəzlərdən hazırlandığından: çuğundur, kələm, yerkökü. Bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək üçün ən məşhur xalq müalicələrindən biridir. Bu səbəbdən salat adını aldı! Belə bir salat həzm sisteminin işini yaxşılaşdıracaq və qəbizliyin ən yaxşı müalicəsi olaraq xidmət edəcək. Çünki lif xüsusi bir zərər vermədən bağırsaqları yumşaq bir şəkildə təmizləyir. Əlbəttə ki, bu tərəvəzləri ayrı -ayrılıqda yeyə bilərsiniz, amma salatda daha dadlıdırlar, üstəlik sizi o qədər də tez bezdirməzlər.
Bu salat klassik versiyada təqdim olunur. Bununla birlikdə, çiy çuğundur və ya kələm əsasında əlavə olaraq alma, yulaf ezmesi, xiyar, kərəviz, kivi, greyfurt, quru ərik, quru ərik və digər məhsullar qoya bilərsiniz. Xidmət edərkən bitmiş "Fırça" susam toxumu və ya şam fıstığı ilə səpilir və bal ilə şirinləşdirilir. Salat ümumiyyətlə bitki yağı ilə qarışdırılır, lakin limon suyu, qatıq, az yağlı kefir də istifadə olunur. Bundan əlavə, salatı duzlamamaq məsləhətdir, amma hər kəs belə bir qəhrəmanlıq addımı ata bilməz.
Belə bir salatın gündəlik istifadəsi bağırsaq mikroflorasını sağaldır, şişkinliyi aradan qaldırır, kabızlığı aradan qaldırır, güc verir, üz dərisini yaxşılaşdırır, nifrət edilən kiloqramları çıxarır, həzmi və ürək -damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Gördüyünüz kimi, təsir heyrətamizdir!
- 100 g başına kalori miqdarı - 36 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Ağ kələm - 100 q
- Çiy çuğundur - 100 q
- Çiy havuç - 100 q
- Bitki yağı - 2 yemək qaşığı
"Fırça" salatının addım-addım hazırlanması:
1. Yerkökü soyun, yuyun və qaba sürtgəcdən keçirin. Bu bir əl sürtgəclə edilə bilər və ya uyğun bir əlavə ilə bir qida prosessoru prosesi sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.
2. Çuğundurla eyni şeyi edin: soyun, yuyun, qurudun və ovuşdurun.
3. Kələmi incə zolaqlara doğrayın və əllərinizlə aşağı sıxın ki, suyu çıxsın, sonra salat daha şirəli olacaq. Bu məqsədlər üçün gənc kələm başlarından istifadə etməyi məsləhət görürəm, onlar ən şirəlidir.
4. Bütün tərəvəzləri salat qabına qoyun və üzərinə bitki yağı tökün.
5. Yeməyi yaxşıca qarışdırın və yeməyinizə başlayın.
Bu salatı hər gün yeyin və iki həftədən sonra müsbət nəticə görəcəksiniz.
10 gündə 5 kiloqramdan necə qurtulacağınıza dair bir video reseptinə də baxın. Malışevanın pəhrizi.
