Quru fırça masajı nədir, prosedur üçün göstərişlər və əks göstərişlər. Hamiləlik dövründə üz və bədən üçün masaj etmək üçün əsas qaydalar, üsullar. Real rəylər.
Quru fırça masajı, epidermisin ölü hüceyrələrdən təmizlənməsinə kömək edən, eyni zamanda kapilyarlarda qan axını normallaşdıran, dermisin qidalanmasını yaxşılaşdıran bir texnikadır. Bundan əlavə, prosedur bədənə kompleks təsir göstərir, gəncliyin və gözəlliyin qorunmasına kömək edir. Bu xidmət bir çox spada təklif olunur, ancaq evdə quru masaj etmək asandır.
Quru fırça masajı nədir?
Fotoda quru fırça masajı
Quru fırça masajı texnikası min illər əvvəl Şərqdə ortaya çıxdı və bu gün Monica Bellucci, Cindy Crawford kimi məşhur Qərb modelləri və kino ulduzları bu prosedurun bədənin gözəlliyindən qaynaqlandığını iddia edirlər.
Quru fırçalama və ya quru fırçalama, ölü dəri hissəciklərini aşındırmaq üçün epidermisə mexaniki təsir göstərir. Bu, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, qida və oksigenin dermis hüceyrələrinə çıxışını yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır.
Gündəlik 5 dəqiqə quru masaj əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə kömək edəcək:
- Dərinin bərpası prosesini aktivləşdirmək üçün … 30 yaşdan sonra hüceyrələr daha yavaş bölünməyə başlayır. Nəticədə dərinin səth təbəqəsi gənclikdə olduğu kimi tez yenilənmir. Qırışlar, depresiyalar, yara izləri görünür. Epidermisin mexaniki təmizlənməsi hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdırır, dərinin elastikliyini artırır.
- Limfa axınının gücləndirilməsi … Bədəndəki mayenin durğunluğu toksinlərin yığılmasına, piylənməyə və ödəmə səbəb olur. Masaj limfa axını aktivləşdirir, toksinlərin və toksinlərin atılmasını stimullaşdırır.
- Əzələ tonunu artırın … Mexanik hərəkət əzələlərin daralmasını aktivləşdirir. Prosedur müntəzəm olaraq təkrarlanırsa, bədənin konturları sıxılır.
- Selülitdən qurtulun … Selülit əleyhinə quru fırça masajı limfa və qan axını artırır. Artıq maye və toksinlərin çıxarılması dərialtı yağ yataqlarının həcmini azaltmağa kömək edir. Birləşdirici toxumanın elastikliyinin artırılması dərinin səthini bərabərləşdirir.
- Məsamələri və vəzi kanallarını bağlayın … Yağlı sekresiyalarla qarışan ölü hüceyrələr məsamələri bağlayır və dərinin iltihabına səbəb olur. Epidermisin müntəzəm təmizlənməsi sızanaqları və sızanaqları unutmağa kömək edəcək.
- Daxili orqanların işini yaxşılaşdırın … Epidermisdəki sinir uclarını stimullaşdıraraq, müxtəlif orqanlara refleks təsir göstərə, metabolik prosesləri düzəldə bilərsiniz.
- Canlılıq və enerji yükü alın … Selülit və digər məqsədlər üçün quru bir fırça ilə masaj etmək ən yaxşı şəkildə səhər edilir. Prosedura qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələlərin daralmasını təşviq edir və bununla da bütün bədəni tonlayır.
Quru bir fırça masajı üçün göstərişlər
Quru fırça masajı 30 yaşdan yuxarı qadınlar üçün tövsiyə olunur. Gənclikdə dəri müstəqil olaraq özünü təmizləyir və köməyə ehtiyacı yoxdur.
Prosedura göstərişlər də aşağıdakılardır:
- dərinin həddindən artıq quruluğu;
- epidermisin səthində soyulma;
- selülit;
- dərinin səthində şişkinlik, tıxanma;
- yağ kanallarının sürətli tıxanması, müntəzəm dəri iltihabı;
- dərinin qırışması, ləkələmə.
Quru bir fırça masajı etməzdən əvvəl prosedurun məhdudiyyətlərini nəzərə aldığınızdan əmin olun.
Quru fırça masajına əks göstərişlər
Quru masajın bir sıra əks göstərişləri var. Günəşdə müntəzəm olaraq günəş vannası və ya tez -tez bronzlaşan yataqlarda prosedurdan istifadə etməyin. Epidermisin təmizlənməsindən sonra dəri həssas olur və ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalmaq yanıqlara səbəb ola bilər.
Quru fırça masajına əks göstərişlər:
- dəridə kəsiklər, yaralar, çürüklər;
- dermatoloji xəstəliklər;
- varikoz damarları (artan kapilyar dövran yeni damar şəbəkələrinin yaranmasına səbəb olur);
- nevus və papillomalar;
- dərinin həssaslığı, prosedurdan sonra qıcıqlanma ilə nəticələnir;
- yüksək bədən istiliyi;
- kəskin mərhələdə viral və bakterial patologiyalar.
Quru masaj fırçası necə seçilir?
Quru masaj proseduru geniş populyarlıq qazandığı üçün satışda çoxlu məhsul var. Ancaq bəzən həqiqətən yüksək keyfiyyətli olanları tapmaq çətindir.
Quru bir masaj fırçası almadan əvvəl aşağıdakı parametrlərə diqqət yetirin.
- Saman … Təbii və sintetik liflərdən ibarət məhsullar var. Birinciləri heyvan yunu, xurma, kaktus, sisaldan hazırlanır. Sərt, hipoalerjenik deyillər və cızıqlara və qıcıqlanmaya səbəb olmurlar. Daha əvvəl heç vaxt quru bir fırça istifadə etməmisinizsə, təbii tüklü məhsulları sınayın. Kobud dəriniz varsa, neylon lifli bir məhsul ala bilərsiniz. Ayaq kimi keratinləşdirilmiş hissəciklərin qalın təbəqəsi olan sahələr üçün də uyğundur.
- Əsas material … Ağacdan hazırlanan məhsullar plastikdən və ya silikondan fərqli olaraq daha davamlı, dayanıqlı və ekoloji cəhətdən təmiz hesab olunur.
- Forma … Mağazalarda, əlinin üstünə oturan, uzun saplı, kıllı əlcəklər şəklində fırçalar tapa bilərsiniz. İkincisi, arxa işləmək üçün yaxşıdır. Əl üzərində geyilən sıx bir baza malik fırçalar bud, qarın, sinə, əzalar üçün uyğundur. Əlcəklər əlçatmaz yerləri təmizləməyə imkan verir.
- Ölçü … Quru masaj yalnız bədənə deyil, üzə də edilə bilər. Bu məqsədlə kiçik diş fırçaları hazırlanır. Arxa, qarın, əzalar üçün böyük məhsullar tələb olunacaq.
Quru masaj üçün necə bir fırça seçəcəyinizə qərar verərkən, istehsalçıya diqqət yetirin. Məhsullarının yüksək keyfiyyətini təsdiqləyən etibarlı firmalardan məhsullar alın. Ən yaxşı quru masaj fırçaları: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Məhsulun qiyməti istehsalçıdan, bazanın və kılların keyfiyyətindən asılı olaraq 200-1500 rubl təşkil edir.
Quru fırça masajının əsas qaydaları
Quru bir fırça masajının aparılması sxemi işlənilən sahədən və istənilən effektdən asılıdır. Ancaq hər halda, prosedurun yan təsirləri ilə üzləşməmək və dərinin qıcıqlanmasına səbəb olmamaq üçün bir sıra qaydalara riayət etmək vacibdir.
Bir sıra sadə tövsiyələr sürətli və təsirli bir şəkildə masaj etməyə imkan verəcəkdir:
- Quru dərini müalicə edin. Fırçanı islatmayın. Bu tədbir qıcıqlanmanın qarşısını alacaq.
- Manipulyasiyalar banyoda aparılır: bir fırça ilə sürtərkən, soyulmuş hüceyrələr tez -tez yerə bolca düşür.
- Prosedur zamanı yumşaq hərəkətlər edin, dəriyə çox basmayın, xüsusən də hələ masaj üçün istifadə edilməmişsə. Gələcəkdə təzyiqi artıra bilərsiniz.
- Ölü dəri hissəciklərini yaxalamaq üçün yalnız masajdan sonra duş alın. Kontrastlı duş ilə qan damarlarının divarlarını mükəmməl şəkildə stimullaşdırır.
- Prosedurlardan sonra dəriyə nəmləndirici - yağ, losyon və ya krem çəkin.
- Hər masajdan sonra fırçanı yaxşıca yuyun və qurudun.
Nə qədər quru fırça masajı etmək istəyinizə bağlıdır. Ənənəvi olaraq, prosedur 10 dəqiqədən çox çəkmir. Uzun müddət məruz qalmaq dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
Quru bir fırça ilə nə qədər tez -tez masaj ediləcəyi fərdi olaraq təyin olunur. Adətən prosedur həftədə 2-3 dəfə aparılır. Ancaq dəri çox qurudursa, seansların tezliyini artıra bilərsiniz.
Quru fırça masajı necə edilir?
Quru fırçalama masajının texnikası aydın şəkildə işlənməlidir. Dərinin qıcıqlanmasının, qan axınının və limfa axınının pozulmasının qarşısını almaq üçün həmişə eyni ardıcıllığa əməl edin.
Quru fırça bədən masajı
Quru bir fırça ilə bədən masajı etməzdən əvvəl qasıq nahiyəsinə, döşlərə, popliteal fossaya, qoltuqaltılara toxunulmamasına diqqət yetirin. Böyük limfa düyünləri burada cəmlənmişdir.
Quru bir fırça ilə bədəni masaj etmək üçün təlimatlar:
- Ayaqlarınızdan və ayaqlarınızdan başlayın. Düz vuruşlarla aşağıdan yuxarıya doğru fırçalayın.
- Dizlərinizə çatanda dairəvi ovuşdurmağa davam edin.
- Quru bir fırça ilə budları mərkəzdən yanlara doğru masaj edin. Budun xarici hissəsinə təsirini artırın. Tövsiyə daxili səthə aid deyil. Burada vacib gəmilər cəmləşmişdir: onların zədələnməsi sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.
- Qarın nahiyəsini saat yönünde dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Unutmayın: bu bədənin ən həssas hissəsidir. Bütün vacib daxili orqanlar qarın boşluğunda cəmlənmişdir. Eyni zamanda, qarın nahiyəsində ən böyük dərialtı yağ qatı yığılır ki, bu da rəqəmi korlayır. Ancaq qarın bölgəsinə artan təzyiq bunun öhdəsindən gələ bilməyəcək. Burada pəhriz və idmanla birlikdə nizamlı prosedurlara ehtiyacınız var.
- Üst kürək üzərində işləyərək boyun bölgəsindən ürək bölgəsinə keçin. Aşağıda, əks istiqamətdə hərəkət edin: aşağıdan yuxarıya.
- Əllərinizi əllərinizlə işləməyə başlayın, əhəmiyyətli akupunktur nöqtələrinin cəmləşdiyi ovuclara xüsusi diqqət yetirin. Sonra, ön koldan çiyinə doğru hərəkət edin.
- Aşağıdan yuxarıya doğru sürüşmə hərəkətləri edərək dekolte və boynu təmizləyin.
Bədənin solunda, sonra sağ tərəfində işləyərək hər biri üçün eyni miqdarda hərəkət ayrıldığından əmin olun.
Sessiyadan sonra dəri sağlam çəhrayı rəng əldə edir. Dəri qırmızıdırsa, qıcıqlanırsa, masaj düzgün aparılmırdı və növbəti dəfə təsiri zəiflətməyə dəyər.
Hamilə qadınlara proseduru həyata keçirmək qadağandır. Quru masaj fırçasının istifadəsi texnikası yuxarıda göstərildiyi kimidir. Mütəxəssislər arasında mübahisə yaradan tək şey qarın nahiyəsinin öyrənilməsidir. Hamiləlik ağırlaşmalarla davam edərsə və ya aşağı düşmə təhlükəsi varsa, bu sahəyə toxunmayın.
Quru fırça üz masajı
Üzünüzü quru bir fırça ilə masaj etməzdən əvvəl makiyajı çıxarın, üzünüzü yuyun və dəriniz quruyana qədər gözləyin. Prosedurdan əvvəl yatmaq daha yaxşıdır: bu vəziyyətdə əzələlər daha sürətli rahatlaşır. Alnınızın mərkəzindən baş dərisinə qədər hamar və çaba göstərmədən hərəkət edin. Frontal sahədə işlədikdən sonra burundan məbədlərə, çənədən yanaq sümüklərinə qədər fırçalayın. Boyunu təmizləmək üçün yaxa sümüklərindən çənəyə qədər hərəkət edin.
Limfa düyünlərinə toxunmadan limfa axını boyunca hərəkət edin. Qırışların yaranmasına səbəb olmamaq üçün dərini uzatmamağa çalışın.
Üz üçün həftədə 2 seans kifayətdir. Prosedurdan sonra dəri çəhrayı olmalı, ancaq qırmızı və qıcıqlanmamalıdır. Sərin su ilə yuyun və sakitləşdirici bir məhsul tətbiq edin.
Quru fırça masajının əsl rəyləri
Quru fırça masajı ilə bağlı rəylər əsasən müsbətdir. Səhər prosedurundan sonra canlılıq və ümumi dəri tonu qeyd olunur. Müntəzəm manipulyasiyalar nəticəsində bədən həqiqətən tonlanır, təzə, yüngül selülit formaları yox olur, ancaq fırça ilə masaj çoxlu yağ yığımlarının öhdəsindən gələ bilməz. Bununla birlikdə, quru masajla bağlı rave rəylərə baxmayaraq, kosmetologiya və dermatologiya mütəxəssisləri bu prosedurun limfa axınına əhəmiyyətli təsir göstərə biləcəyinə və hətta selülitlə mübarizə apara biləcəyinə əmin deyillər.
Marina, 28 yaş
Dostlarım quru masajın faydaları haqqında bir -biri ilə mübahisə etdilər. Mən də cəhd etməyə qərar verdim. Yumşaq bir fırça aldım və bədənimi həftədə 2 dəfə ovuşdurdum. Bir aydan sonra dəri həqiqətən dartıldı, parıldadığı görünürdü. Amma masaj budlarındakı selülitin öhdəsindən gəlmədi.
Svetlana, 34 yaşında
Quru masaj üz seansları ilə başladı. Nəticəni bəyəndim: dəri sıxılır və elastik olur. Bədəni masaj etməyə çalışmağa qərar verdim. Sessiyadan sonra aldığım enerjidən təsirləndim. Bədən həqiqətən daha yaxşı görünürdü, döküntülər yox olurdu. Ancaq arıqladığımı deməyəcəyəm. Fırçalar yağımın öhdəsindən gəlmədi.
Alexandra, 24 yaş
Dostlar mənə quru masaj fırçasından necə istifadə edəcəyimi söylədilər. Bu prosedur haqqında artıq eşitmişəm və nəhayət sınamaq üçün bir səbəb var idi. Həftədə 3 dəfə bədəninizə yaxşı təzyiqlə masaj edin. 2 aydan sonra ayaqlarımda selülit çuxurlarının yox olduğunu, əllərimin incə olduğunu gördüm. Görünür masaj selülitlə mübarizə aparmağa kömək etdi.
Quru bir fırça ilə necə masaj etmək olar - videoya baxın:
