Ağır mədə, böyük qarın, artıq çəki? Salat Fırçası bütün bu problemləri həll etməyə kömək edəcək. Pəhriz lifi ilə zəngin olan sağlam bir yemək bağırsaqları təmizləyir və minimum kalori gətirir.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Addım -addım bişirmək
- Video resepti
Aclıq etmədən və məhsullarla məhdudlaşmadan arıqlamaq hər qadının arzusudur? Salat Fırçası bu istəyə mükəmməl uyğun gəlir. Eyni zamanda, hazırlanması üçün bir neçə resept olduğunu unutmayın. Fərqli tərəvəzlərlə hər gün fərqli şəkildə bişirilə bilər. Hər hansı bir təzə tərəvəz ona uyğundur: hər növ kələm, pomidor, xiyar, yerkökü, balqabaq, balqabaq, həmçinin təzə giləmeyvə. Qurudulmuş meyvələr, qoz -fındıq, göbələk və daha çox fərqli kombinasiyalarda çox faydalıdır. Hər bir yeyən dadlı və sağlam maddələr ala bilər. Əsas odur ki, əsas klassik maddələr Fırça salatında mövcuddur: çuğundur və kələm.
Tərəvəzləri istilik müalicəsinə məruz qoymağı məsləhət görmürəm, çünki bu, qida maddələrinin konsentrasiyasını azaldır. Ən sürətli arıqlama çiy tərəvəz və meyvələr yeyərək baş verir. Sonra ləzzətli bir yeməkdən zövq alacaqsınız, nifrət edilən kiloqramlardan qurtulacaqsınız və bədən lazımi qidalarla təmin olunacaq. Bu aşağı kalorili arıqlama salatı həm də bədəni toksinlərdən, bağırsaq tıkanıklığından və toxumalarda artıq piydən təmizləyəcək. Həzm prosesini bərpa edəcək, cavanlaşacaq, dərinizi təmizləyəcək və rəqəminizi yaxşı vəziyyətdə saxlayacaqsınız.
- 100 g başına kalori miqdarı - 62 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Ağ kələm - 200 q
- Çuğundur - 200 q
- Şirin bibər - 1 ədəd.
- Zeytun yağı - 1 xörək qaşığı
- Pomidor - 1 ədəd.
Pomidor və bibər ilə "Fırça" salatının addım-addım hazırlanması:
1. Lazım olan ağ kələm parçasını kəsin. Yuyun və nazik zolaqlara kəsin.
2. Çuğunduru soyun, yuyun və zolaqlara kəsin və ya qaba sürtgəcdən keçirin.
3. Şirin bibərdən sapı kəsin, toxum qutusunu və septanı çıxarın. Yuyun, qurudun və nazik zolaqlara kəsin.
4. Pomidorları yuyun, qurudun və dilimlərə kəsin. Eyni zamanda, bir pomidorun olduqca sulu bir məhsul olduğunu unutmayın, buna görə salat dərhal istehlak edilməlidir. Dərhal xidmət etməsəniz, son olaraq pomidoru kəsin.
5. Bütün yeməkləri bir qaba qoyun, zeytun yağı ilə ədviyyat edin, qarışdırın və yeməyə başlayın. Salat fırçaları ümumiyyətlə duzlanmır, çünki duz bədəndən mayenin atılmasını maneə törədir. Həm də çox yağ tökməyin, əks halda təsiri daha pis olacaq.
Tərəvəz və kahı yarpaqlarından "Fırça" salatının hazırlanmasına dair video reseptinə də baxın.
