Əzələ mənfəətinə nail olmaq və saxlamaq üçün post -dövr müalicəsinin steroidlərdən daha vacib olduğunu öyrənin! AAS kursundan çıxma üsulları bu gün bütün ixtisaslaşmış mənbələrdə fəal şəkildə müzakirə olunur. Bu, ilk növbədə həqiqətən işləyən metodların olmaması ilə əlaqədardır. Artıq heç kimə sirr deyil ki, anabolik steroidlərin sadə istifadəsi ilə kursların effektivliyi olduqca aşağıdır və əldə edilən kütlə tez bir zamanda yox olur. Yalnız təbii məşqlə əzələlər qorunur və bu da hər kəsə məlumdur. Bu gün bir steroid kursunu necə bitirəcəyimiz və eyni zamanda sağlamlığımızı necə bərpa edəcəyimiz haqqında danışacağıq.
Steroidlərdən imtina ilə bağlı hansı problemlər var?
- Əzələ kütləsinin itirilməsi. Bu psixoloji pozğunluq qədər ciddi deyil. Əksər hallarda, fizioloji problemlərdən daha çətin yaşayırlar və bu xüsusilə qızlar üçün doğrudur.
- Depressiyanın başlanğıcı. Açıqlamaq asandır, çünki tədricən necə arıqladığınızı, fiziki xüsusiyyətlərinizin azalmasını və s. Görmək çox çətindir.
- Təbii kişi hormonunun ifrazının azalması. Bu da öz növbəsində potensialın azalmasına səbəb olur. Buna vəziyyəti daha da ağırlaşdıran estradiol konsentrasiyasında bir artım da əlavə edilməlidir. Bütün bu faktlar kursu tədricən başa vurmağın lazım olduğunu göstərir.
Steroid dövründən necə düzgün çıxmaq olar
Bu gün steroid dövründən çıxmağın bir çox sxeminin olmasına baxmayaraq, ən optimalı aşağıdakılardır:
- İlk addımda, metandrostenolon və ya testosteron esterləri kimi istifadə olunan güclü androgenlərin miqdarını azaldın. Sizin vəzifəniz 3 və ya 4 həftə ərzində bu AAS -ın dozasını sıfıra çatdırmaqdır.
- Bu problem həll edildikdə, yüksək anabolik xüsusiyyətlərə və aşağı androgenik xüsusiyyətlərə malik yumşaq steroidlərə keçməlisiniz.
- Tədricən, eyni zamanda 3 və ya 4 həftə ərzində, bu anabolik steroidlərin dozasını azaltmaqla yanaşı, eyni zamanda Proviron və ya oxşar dərmanları kursa daxil edin. Eyni zamanda gonadotropin və primobolan istifadə edin.
Steroid qəbulu tamamlandıqda, bədənin tam təmizlənməsini həyata keçirmək lazımdır. Ayrı qidalanma prinsipinə birbaşa keçin. Bu müddət ərzində protein birləşmələri və karbohidratlar olan qidaları yalnız neytral qidalarla birləşdirməlisiniz. Zülalları və karbohidratları birləşdirə bilməzsiniz.
Bostan və süd məhsullarının heç bir şeylə birləşdirilməməsi üçün xüsusi günlərin ayrılması lazım olduğunu da söyləmək lazımdır.
Bağırsaq traktının təmizlənməsi
Bu prosedur ayrı bir enerji təchizatı sxeminə keçidlə eyni vaxtda başlaya bilər. Bir lavmanın köməyi ilə iki litr qaynadılmış soyudulmuş su üçün bir kaşığı limon suyu (alma sirkəsi ilə əvəz edilə bilər) olan bir həll təqdim etmək lazımdır. Çözümü təqdim edərkən aşağıdakı sxem istifadə olunur:
- 1 həftə - hər gün;
- 2 həftə - hər iki gündə bir dəfə;
- 3 həftə - hər üç gündə bir dəfə;
- 4 həftə - dörd gündə bir dəfə;
- 5 və sonrakı bütün həftələr - həftədə bir dəfə.
Prosedur üçün optimal vaxt səhər 5 -dən 7 -dəkdir. Həm də bu mərhələdə disbiyozu aradan qaldırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün bir və ya iki həftə ərzində hər gün 2 diş sarımsaq istehlak etməlisiniz. Birinci yemək səhər yeməyindən 60 dəqiqə əvvəl, ikinci yemək son yeməkdən 120 dəqiqə əvvəl edilməlidir.
Qaraciyərin təmizlənməsi
Bağırsaq sistemi təmizləndikdə və bağırsaq intoksikasiyası aradan qaldırıldıqda qaraciyəri təmizləmək lazımdır. Qaraciyərinizi həftəlik təmizliyə hazırlamaq üçün vegetarian yemək proqramı istifadə etməlisiniz. Yeddi gün sonra iki gün yeməkdən əvvəl bir lavman qoyun. Bu vəziyyətdə yalnız alma suyu istehlak edilməli, tercihen təzə sıxılmalıdır.
Üçüncü gündə prosedur təkrarlanır, ancaq suyu yalnız axşam 19 -a qədər içmək lazımdır. Bundan sonra hər 15 dəqiqədə bir limon suyu (3 xörək qaşığı) və zeytun yağı (3 xörək qaşığı) qarışığından istifadə edərək yatıb qaraciyərin üzərinə qızdırıcı yastıq qoymalısınız. İstilik yastığı bədəndə 2-3 saat olmalıdır. Bu prosedur 2 və ya 4 həftədən sonra təkrarlanmalıdır.
Derzlərin təmizlənməsi
Yüksək intensiv məşq zamanı oynaqlar zədələnməyə daha çox həssasdır. Bu səbəblə onları da təmizləməlisiniz. Bunu etmək üçün 5 qram dəfnə yarpağını 5 dəqiqə qaynadın və sonra həllini termosda 3-4 saat israr edin. Bu kompozisiyanı ardıcıl üç gün ərzində 12 saat ərzində kiçik yudumlarla alın. Bu müddət ərzində bir vegetarian qidalanma proqramına riayət etməlisiniz.
Derzlərin təmizlənməsi birinci il ərzində rübdə bir dəfə, sonra isə 12 ayda bir dəfə lazımdır. Bu prosedurun bağırsaq sistemini təmizlədikdən sonra həyata keçirilməsi çox vacibdir.
Sidik -cinsiyyət sisteminin və böyrəklərin təmizlənməsi
Böyrəkləri təmizləmək üçün qarpız və qəhvəyi çörək yeməlisiniz. Urolitiyazın olması halında, daşları təmizləmək üçün ən yaxşı vaxt saat 2 ilə 3 arasındadır. İsti bir hamamda oturun və qarpız yeyin.
Sidik -cinsiyyət sistemini təmizləmək üçün müəyyən bir səhər yeməyi hazırlamaq lazımdır. 10 qram düyü götürüb üstünə tökmək? litr su. Su beş gün ərzində dəyişdirilməlidir, sonra düyü yuyun və qaynadın. Yemək yağ və duz əlavə edilmədən yeyilməlidir. Bu prosedur 2 və ya 3 ay ərzində hər gün aparılır.
Limfa təmizlənməsi
Aşağıdakı tərkibə malik bir qarışıq hazırlamalısınız:
- Qreypfrut suyu - 900 qram;
- Portağal suyu - 900 qram;
- Limon suyu - 20 qram;
- Ərinmiş su - 2 litr.
Bu qarışığın gündəlik dozasıdır. Oyandıqdan sonra bir lavman hazırlayın və Glauber duzunun bir həllini alın (100 mililitr suya 1 xörək qaşığı maddə). Bundan sonra hamamda buxarlamaq və ya duş almaq lazımdır. Hər yarım saatda hazırlanmış qarışığı 100 qram miqdarında götürməlisiniz. Prosedur üç gün ərzində həyata keçirilir. Qeyd etmək lazımdır ki, qarışığa əlavə olaraq digər yeməklər də qəbul edilə bilməz.
Bu videodan sonrakı dövr müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin:
