Dərinin elastikliyi və möhkəmliyi, dərinin solmasının və yaşlanmasının səbəbləri, elastikliyini bərpa etmə vasitələri və prosedurları, sağlamlığı və gözəlliyi qorumaq üçün sadə qaydalar. Dərinin elastikliyi, mexaniki təsirdən sonra formasını qorumaq qabiliyyətidir. İnsan bədəninin və üzünün görünüşünün asılı olduğu elastiklik dərəcəsi, hər hansı bir mexaniki manipulyasiyadan sonra, məsələn, basmaq, çəkməkdən sonra, dermisin orijinal formalarını əldə etmə sürəti ilə xarakterizə olunur. Bu qabiliyyətin pozulmasının bir çox səbəbi var, amma nəticə demək olar ki, həmişə eynidir: dəri solğun, çirkin olur və daha yaşlı görünür. Bu cür dəyişikliklərlə mübarizə aparmaq bəzən çətin olsa da, onlarla barışmaq daha da çətindir. Buna görə də gözəlliyi qorumağa çalışan insanlar və gənclik səbəblərə qarşı aktiv mübarizə aparır və bunun üçün çoxlu təhlükəsiz vasitələrdən istifadə edirlər. Bu yazıda dərinin gəncliyini və qüsursuz görünüşünü bərpa edə biləcək, erkən yaşlanmanı dayandıra biləcək faydalı maddələr, kompleks vasitələr və prosedurlara diqqət yetiriləcəkdir.
Niyə dəri elastikliyini itirir?
Dərinin elastikliyinin itirilməsi müxtəlif yaşlarda hər bir insanda baş verir. Ancaq fiziologiyanı nəzərə alaraq, qadınların elastikliyin zəifləməsinə kişilərə nisbətən daha çox meylli olduqlarını qeyd etmək olar. Ancaq cinsiyyətdən başqa bir çox səbəb var.
Qeyd etmək lazımdır ki, hüceyrə tonunun qorunması mexanizmində əsas rol xüsusi zülallar, yəni kollagen və elastindir. Fəaliyyətləri arasında divarların sıxlığının qorunması və hüceyrələrin yağ toxumasına yapışmasıdır. Bu zülalların funksionallığının pozulması və ya çatışmazlığı bədənin sürüşkən və cazibədar olmamasına səbəb olur. Məlumdur ki, insan bədəni onları təkbaşına sintez edə bilir, lakin bu qabiliyyət müəyyən şərtlərdə itir.
Dərinin elastikliyinin azalmasının əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
- Yaşlanma … Yaşla birlikdə bədənin təbii olaraq protein sintez etmə qabiliyyəti yavaş -yavaş itirilir, bunu dərinin sarkması göstərir.
- Dramatik kilo itkisi … Ağırlığın sürətlə azalması ilə hüceyrələrin uyğunlaşmağa, zülal liflərinin büzülməyə vaxtı yoxdur. Bu, dərinin qaçılmaz şəkildə sarkmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə tonusdan danışmağa ehtiyac yoxdur. Təcrübəli qidalanma mütəxəssisləri sağlam bir həyat tərzi və düzgün bəslənməni təşviq etmək üçün təcavüzkar arıqlamağa müraciət etməyi məsləhət görmürlər. Sürətli çəki artımı dərinin quruluşunun pozulmasına və uzanma işarələrinin yaranmasına səbəb olur.
- Bədənin susuzlaşdırılması … Həddindən artıq miqdarda maye istehlak edildikdə, uzun müddət həzm sisteminin yoluxucu xəstəliklərindən sonra, isti günəşə uzun müddət məruz qalması nəticəsində özünü göstərir. Bədəndə su çatışmazlığı hüceyrələrin tükənməsinə səbəb olur.
- Pis vərdişlər … Siqaret çəkmək, spirt içmək və narkotik qəbul etmək bədəni zəhərləyir, bununla da maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur, dərinin elastikliyi üçün lazım olan zülalların hüceyrədaxili sintezinin pozulması ilə nəticələnən faydalı məhsulların udulmasını maneə törədir.
- Günəşə məruz qalma … Susuzluğa əlavə olaraq qoruyucu vasitələr (geyim, günəşdən qoruyucu maddələr) olmadan günəş altında olmaq ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərinə yol açır. Solaryum eyni mənfi təsir göstərir.
- Yetərsiz qayğı … Dərinin daim təmizliyə ehtiyacı var, bunun üçün təhlükəsiz gigiyena məhsulları və təmiz su istifadə etmək daha yaxşıdır. Yaz aylarında dərinin nəm və qidalanmaya da ehtiyacı var.
- Ətraf mühitin təsiri … Çirkli bölgələrdə yaşayan insanlar, ətraf mühitin pis olması səbəbindən dərinin erkən yaşlanmasına daha çox həssasdırlar ki, bu da orqanizmdə qida maddələrinin olmamasına səbəb olur. Bura aşağı keyfiyyətli qida məhsulları da daxildir.
- Xroniki xəstəliklər … Bəzən sinir, endokrin, damar, ürək və həzm sistemlərinin müəyyən xəstəliklərinin inkişafı ilə kollagen və elastinin sintezi pisləşir.
Düzgün seçilmiş vasitələr və prosedurlar həmişə 100% nəticə vermir, çünki həm də hər bir insanın orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır.
Dərinin möhkəmliyi və elastikliyi üçün hansı məhsullardan istifadə edilməlidir
Dərinin əvvəlki elastikliyini bərpa etmək üçün ilk addım, solmasına səbəb olan səbəblərdən xilas olmaqdır. Pis vərdişlərdən imtina etmək, qidalanma və həyat tərzini normallaşdırmaq, sabit çəki saxlamaqdır. Ancaq yaşla mübarizə aparmaq və gen dəyişdirmək mümkün deyil. Bu vəziyyətdə, sağlamlıq vəziyyətini düzəltməyə çalışmaq və dərinin normal işləməsinə kömək etmək üçün hər cür səy göstərmək lazımdır. Bu çətin işdə müxtəlif kosmetika və prosedurlar köməyə gəlir. Seçimləri daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Dərini möhkəmləndirən krem
Bir mağazada dərinin elastikliyi üçün krem seçərkən, tərkibində A vitamininə çevrilən retinol və karoten, həmçinin faydalı olan E və C vitaminlərinin tərkibində olmasına diqqət yetirin. dəriyə təsiri. Bu maddələr evdə hazırlanan qarışıqların hazırlanmasında da istifadə edilə bilər. Belə bir krem təbii tərkibi və istifadənin təhlükəsizliyi ilə fərqlənəcəkdir.
Bir çox resept var. Onlardan ən effektivini təsvir edək:
- Sitrus kremi … Balmumu (20 q) və kakao yağı (40 ml) istiliyədavamlı bir qaba qoyulur və su banyosuna qoyulur. Tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. İstidən çıxardıqdan sonra havuç toxumu yağı (4 damcı) və qliserin (20 ml) əlavə edin. Homojen bir kütlə meydana gəldikdən sonra, qarışdırmağı dayandırmadan, qalan maddələri kiçik hissələrə əlavə edin: limon yağı (10 damcı), iki yağ qarışığı - soya və ərik dənələri (50 ml).
- Şokoladlı krem … Bütün maddələr - tünd şokolad (30 q), kakao yağı (1 xörək qaşığı), təbii bal (50 q), lanolin (40 q) - su banyosuna qoyulur və qarışıq homojen olana qədər əridilir, sonra soyudulur. Məhsul işığa çıxmayan sərin yerdə saxlanılır. İstifadə tezliyi gündə 1-2 dəfədir.
- Mumya kremi … Uşaq kremi (50 ml) qarışdırmaq üçün əlverişli bir qaba yerləşdirilir. 2 tablet mumiya əlavə edin və həll olunmaq üçün buraxın. Bundan sonra yaranan xoşagəlməz ətir efir yağları ilə dayandırılır. Portağal və ardıc yağının hər birindən 10 damcı və 2 ilə 5 damcı darçın yağı qəbul etmək yaxşıdır. Son tərkib hissəsi ilə diqqətli olun, çünki olduqca kəskin bir qoxu yayır. Hərtərəfli qarışdırıldıqdan sonra krem hazırdır.
Dərini əvvəlcədən təmizlədikdən sonra bu cür kremləri hər gün tətbiq edə bilərsiniz. Kremi problemli bölgələrə sürtmək, 1-2 dəqiqə ərzində tamamilə udmaq və gündəlik fəaliyyətlərinizə davam etməkdən daha asan bir şey yoxdur. Qan axını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən masaj hərəkətləri ilə kremin tətbiqi təşviq edilir.
Möhkəmləndirici maskalar
Möhkəmləndirici maskalar yalnız laboratoriyalarda hazırlanan məhsullar deyil, həm də dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış ev qarışıqlarıdır. Seçimlərdən hansının ona daha uyğun olduğunu hər kəs özü qərar verir.
Hazır maskalar sürətli təsirli ola bilər və ya müəyyən bir müddət davamlı istifadə edildikdən sonra faydalı ola bilər. Digərləri, müəyyən bir aralıqda, məsələn, hər 2-4 gündə bir tətbiq etməyi məsləhət görür.
Evdə, kosmetik mağazaların bizə təklif etdiyi hazır maskaların tərkibini dəqiq şəkildə təkrarlamaq demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq bunun öz üstünlüyü var: hazır qarışıqlar tamamilə təbii və təhlükəsiz bir kompozisiya ilə öyünə bilməz. Evdə hazırlanan maskalar nadir hallarda gələcək istifadə üçün hazırlanır, buna görə də raf ömrünü uzadan qoruyucu maddələrdən istifadə ehtiyacı aradan qaldırılır.
Evdə hazırlanan qarışıqlar hazırlanarkən sadə, lakin çox faydalı məhsul və maddələrdən istifadə olunur. Evdə hazırlanan maskalara tez -tez bitki yağları, bal, maya, yulaf ezmesi, meyvələr və digər maddələr daxildir.
Tonlayıcı bədən maskaları üçün məşhur reseptlər:
- Qəhvə maskası … Yemək üçün 1 osh qaşığı götürün. təbii öğütülmüş qəhvə, 1 çay qaşığı dəmləndikdən sonra yaranan qəhvə tozu. şəkər və 2 osh qaşığı. zeytun yağı. Hərtərəfli qarışdırıldıqdan sonra qarışıq problemli sahələrə sürtülür və 15 dəqiqə hərəkətə buraxılır. Tətbiq sürtməklə birləşdirilə bilər, sonra kiçik qəhvə hissəcikləri dərini yumşaq bir şəkildə masaj edin. Tətbiq tezliyi 7-10 gündə 1 dəfədir.
- Hindistancevizi bal maskası … Təmiz dəriyə bərabər nisbətdə alınan bal, əzilmiş yulaf ezmesi və hindistan cevizi südü qarışıq maddələr qarışıqdır. 30 dəqiqə dayanın. İsti su ilə yuyun. Prosedurun sonu bədəni sərin su ilə yaxalamaqdır.
- Maya maskası … Maya (20 q), krem (50 q), bal (50 q) hamarlanana qədər qarışdırılır və dəriyə çəkilir. Ekspozisiya müddəti 30 dəqiqəyə qədərdir. Verbena və ya sardunya kimi efir yağları da qarışığa əlavə edilə bilər.
- Gil maskası … Gil (100 q) bir bulamaç yaranana qədər tədricən su ilə seyreltilir. Sonra qarışığa qəhvə tozu (40 q) qarışdırın və portağal efir yağı (10 damcı) əlavə edin. Tətbiq edildikdən sonra, daha böyük təsir üçün, müalicə olunan sahələri folqa ilə sarın.
Maskalar ən çox prosedurlar arasında müəyyən bir zaman aralığında olan kurslarda istifadə olunur. Dəri hərtərəfli hazırlandıqda (təmizləmə, masaj, buxarlanma) ən təsirli olurlar. Maruz qaldıqdan sonra hər qarışıq dəridən çıxarılmalıdır ki, bu da ümumiyyətlə 10 ilə 30 dəqiqə çəkir.
Dərini möhkəmləndirən yağ
Bir çox faydalı təbii yağlar kremlərə, maskalara və digər hazır qarışıqlara daxil edilir, eyni zamanda dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilən, elastikliyini və möhkəmliyini artıra bilən tamamilə özünü təmin edən vasitələr hesab olunur.
Kompozisiyanın əsasını vitaminlər, doymamış yağ turşuları və bir çox bioloji aktiv maddələr təşkil edir. Bütün bu maddələr hüceyrədaxili maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, faydalı maddələrin bərpası və sintezini stimullaşdırmaq, hüceyrə membranlarını gücləndirmək, oksidləşmə proseslərinin qarşısını almaq, su balansını normallaşdırmaq və hüceyrələrdən zərərli maddələri çıxarmaq qabiliyyətini artırmaq kimi faydalı xüsusiyyətlər təmin edir.
Böyük çeşidli yağlar arasında erkən qocalma ilə mübarizədə ən təsirli olanları bunlardır: badam, buğda tozu, şaftalı, ərik, avokado, borac, qoz, hind garsini, kastor, düyü. Əksər yağların praktik olaraq heç bir əks göstərişi yoxdur, çünki onlar təbii məhsullardır, lakin fərdi dözümsüzlük mümkündür.
Dərinin elastikliyi üçün kompleks yağlar hazırlamaq üçün bəzi reseptlər:
- 1 nömrəli resept … Kompozisiyaya badam toxumu yağı (120 ml), avokado yağı (80 ml), paçuli efir yağı (10 damcı), səndəl ağacı (20 damcı) və havuç toxumu (5 damcı) daxildir. Bütün maddələr hamarlanana qədər qarışdırılır və uzun müddət saxlanılması üçün qapaqlı bir qaba qoyulur.
- 2 nömrəli resept … Aşağıdakı yağları ehtiva edir: küncüt (40 q), greyfurt (10 damcı), şirin portağal (7 damcı), zəncəfil (5 damcı), kardamom (5 damcı) və qara bibər (3 damcı). Köməkçi komponent siklometikon və ya təbii yumşaldıcıdır (60 q). Bu qarışıq quru yağ sayılır, çünki təmizlənmiş səthdən uçma qabiliyyətinə malik olan siklometikon daxildir.
- 3 nömrəli resept … Bu reseptdə, hər bir maddənin faizinə diqqət yetirməli və hazırlıq prosesində bir tərəzi istifadə etməlisiniz. Şi yağı (46%), hindistan cevizi yağı (34%), mango yağı (6%), kakao yağı (6%), nişasta (8%) ehtiva edir. Son tərkib hissəsi yaranan qarışığı yapışqanlıqdan təmizləyir, pisləşmənin qarşısını alır, dəridə havadarlıq hissi əldə etməyə imkan verir. Bütün yağlar əvvəlcədən əridilir və qarışdırılır, sonra nişasta əlavə olunur. Qarışığın homojenliyinə nail olduqdan sonra 10 dəqiqə dondurucuya qoyulur. Sonra şəklini saxlaya bilən yüngül və qalın bir kütlə alınana qədər mikserlə döyün. Belə bir kompozisiyanın uzun bir raf ömrü var.
Tətbiq edildikdən sonra yağlar ən çox durulama tələb etmir, ancaq təsirini artırmaq və yataq paltarlarını və ya paltarlarını ləkələməmək üçün onların udulmasını gözləmək lazımdır. Ənənəvi olaraq təmizlənmiş dəriyə tətbiq olunur. Gündəlik tətbiq oluna bilər. Tez nəticə vermir. Təsiri uzun müddət sistematik istifadəsi ilə nəzərə çarpır.
Dərini möhkəmləndirən sarğılar
Bədən sarğı kifayət qədər populyar bir dəriyə qulluq prosedurudur. Son vaxtlar bu cür manipulyasiyalar yalnız salonlarda həyata keçirilirdi, amma hər gün daha çox qız pula və vaxta qənaət etmək üçün evdə sarğı çəkməyi üstün tutur.
Professional bir sarğı, müştərinin hazırlanan dərisinə xüsusi bir kompozisiya tətbiq edildikdən sonra bədənin müalicə olunan sahələri kosmetik bir filmlə sarılır. Sarma vaxt və icra texnologiyasını tələb edir. Ekspozisiya müddəti 30 ilə 60 dəqiqədir. Hazırlıqlar qızdırıldıqda daha yaxşı işləyir, buna görə müştəri isti bir otağa yerləşdirilir və ya əlavə yorğana bükülür.
Kompozisiyalar fərqlidir. Gel birbaşa dəriyə tətbiq olunur. Maye olanlar istehsalçı tərəfindən müəyyən edilmiş nisbətdə su ilə seyreltilir və problemli sahələri bağlamaq üçün istifadə olunan parça sarğıları üçün emprenye kimi xidmət edir.
Artıq qeyd edildiyi kimi, sarğı evdə edilə bilər. Bu məqsədlə təbii mənşəli və dərinin elastikliyini və möhkəmliyini artıra bilən əl istehsalı məhsullar hazırlıq olaraq istifadə olunur. Nümunə olaraq, dərinin möhkəmliyi və elastikliyi üçün faydalı olan bir neçə növ ev sarğıları var:
- Xardal balı paketi … Reseptə görə 30-40 q quru xardal götürüb 20 ml zeytun yağı ilə qarışdırmaq lazımdır. Sonra 40-50 ml təbii bal əlavə edin. Dəriyə hərtərəfli qarışdırılmış bir qarışıq tətbiq olunur (ən problemli bölgələr qarın, bud budlarıdır) və yapışqan filmlə möhkəm sarılır, sonra yorğana bükülür və ya isti paltar geyinilir. Ekspozisiya müddəti yarım saata qədərdir. Həssas dərilər üçün tövsiyə edilmir. Faydalı xüsusiyyətlər: selülitin azalması, dəri elastikliyinin bərpası, toxuma bərpasının sürətlənməsi.
- Xardal gil sarğı … Resept belədir: 60-80 q xardal tozu az miqdarda isti su ilə seyreltilmiş 40 q mavi gil ilə qarışdırılır. Əlavə olaraq qreypfrut, portağal, rozmarin və ya limon yağı kimi efir yağları istifadə olunur. Emal ümumi qaydalara uyğun olaraq aparılır. Ekspozisiya müddəti 30 dəqiqədir.
- Gicitkən sarğı … Əvvəlcədən qurudulmuş və doğranmış gicitkən (40 q) su ilə tökülür (200 ml). Yavaş -yavaş qaynadın və aşağı istilikdə təxminən 10 dəqiqə bişirin. Tam soyuduqdan sonra, tül meydana gələn bulyonda nəmlənir, problemli sahələri onunla örtün və bir film və isti bir ədyal ilə sarın. Ekspozisiya müddəti 60 dəqiqədir.
- Sirkə sarğı … Bir həll əldə etmək üçün maddələri qarışdırmalısınız - su (200 ml) və sirkə 9% (20 ml). Solüsyona batırılmış tül mədəyə və budlara tətbiq olunur, bir filmə və isti bir yorğana bükülür. Ekspozisiya müddəti 30 dəqiqədir.
- Dəniz yosunu … Ən təsirli hesab olunur. Aptekdən (40 q) alınan kələm qaynar su ilə tökülür və şişməyə buraxılır. Problemli sahələrə tətbiq edin, sarın. Ekspozisiya müddəti 20-30 dəqiqədir.
- At quyruğu sarğı … Əzilmiş bitki yarpaqları (300-400 q) qaynar su ilə tökülür (200 ml), limon suyu (20 ml) əlavə olunur. 1 saat israr edin. Sonra parça və ya doka məhlulu ilə nəmləndirilir və bədənin sarkmış dərisi və selüliti olan sahələri sarılır. Ekspozisiya müddəti 2 ilə 3 saat arasındadır.
- Aloe ilə şərab sarğı … 7 prosedur üçün bir qarışıq hazırlamaq üçün 500 g doğranmış aloe, 1 çay qaşığı istifadə edin. bal, 200 ml möhkəmləndirilmiş şərab. Ekspozisiya müddəti uzun ola bilər - 8 saata qədər. Sərin yerdə qapalı bir qabda, qarışıq bütün faydalı xüsusiyyətlərini saxlayır.
- Moruq sarğı … Solüsyonu hazırlamaq üçün təzə və ya quru moruq yarpaqlarından (100 q) istifadə olunur. Onlar qaynar su ilə tökülməlidir (400 ml). Qısa bir infuziyadan sonra məhlula bal (200 ml) və lavanda yağı (20 damcı) əlavə edilir. Ekspozisiya müddəti 30-40 dəqiqədir.
Evdə sauna təsiri olan xüsusi şortlardan istifadə edə bilərsiniz.
Allergik reaksiyaların və ya qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün tədbirləri unutmayın. Vücudunuza lazımi diqqət və diqqətlə baxın. Xardal tozu sarğıları çox təsirlidir, ancaq dərinin yanmasına, qızarmasına səbəb ola bilər. Prosedurdan sonra dərini nəmləndirici kremlə müalicə etmək məsləhətdir. Kurs kurslarının müddəti və sayı hər bir insanın məqsədlərindən və ilkin məlumatlarından asılıdır. Bədəni qorumaq və az miqdarda artıq yağ toxumasını atmaq lazım olduqda ən sadə hallar üçün 3-5 prosedur tələb olunur. Daha çox laqeyd - üçdən beşə qədər kursda 12 ilə 15 prosedur.
Su prosedurlarından istifadə edərək dərinin elastikliyini bərpa edin
Su prosedurları gündəlik bədən baxımınızın ayrılmaz hissəsidir. Yalnız dərinin təmizlənməsinə kömək etmir, həm də onlara faydalı təsir göstərir ki, bu da metabolik proseslərin aktivləşməsində, qida maddələrinin yenilənməsində, qan dövranının yaxşılaşmasında və çürük məhsullarının aradan qaldırılmasında özünü göstərir. Dəri yenilənir, daha yumşaq olur və eyni zamanda elastikliyini qoruyur.
Dərinin gəncliyini qorumaq üçün faydalı olan su prosedurları kompleksinə bir neçə texnika və üsul daxil ola bilər:
- Soyuq və isti duş … Dərini isti su altında təmizləmək ritualını bitirdikdən sonra sadə bir prosedur yerinə yetirmək lazımdır - bədəni isti və soyuq su ilə çoxlu alternativ olaraq yaxalamaq. Üstəlik, son axın mütləq soyuq olmalıdır. Temperaturun dəyişməsi bütün metabolik prosesləri mükəmməl şəkildə stimullaşdırır, təkcə dərini deyil, bütün bədəni tonlandırır. 30 gün ərzində tətbiq olunan kontrastlı duş dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq, dəyişikliklər vizual müayinə zamanı da nəzərə çarpacaq. Dəri daha möhkəm, möhkəm və yumşaq olur.
- Hamam alarkən masaj edin … Bu manipulyasiya masaj əlcəyi və ən çox sevdiyiniz duş jeli və ya yalnız masaj effekti verən aşındırıcı hissəciklər deyil, həm də dəriyə daha yaxşı nüfuz edən müxtəlif faydalı maddələr olan bir ovucu ilə həyata keçirilə bilər. maddələr mübadiləsinin normallaşmasına, hüceyrələrin bərpasına, möhkəmliyinin və elastikliyinin artmasına səbəb olan dəri. Bir ovucu həftədə 1-2 dəfə istifadə edilə bilər. Çizilmələrə səbəb ola biləcək həddindən artıq işdən çəkinmək lazımdır.
- Bədən hamamları … Müasir təlatümdə, insanların çoxu qüsursuz duş almaqdan imtina edir, hamam almaqdan imtina edir. Təmiz suda və ya faydalı məhsullar əlavə etməklə yarım saat qalmaq dəri hüceyrələrini nəmləndirməklə yanaşı qocalma əlamətləri ilə də mübarizə aparacaq.
Hamam üçün dəriyə faydalı olan bir çox resept var. Budur onlardan bir neçəsi:
- Gül yağı ilə süd və bal hamamı … Bal (80-100 q) və qızılgül yağı (40 ml) bir qədər isidilmiş südə (1 stəkan) əlavə edilir. Yaranan qarışıq rahat bir temperaturda su banyosuna tökülür. Prosedur müddəti - vaxtaşırı isti su əlavə etməklə 30-40 dəqiqə.
- Bitki mənşəli hamam … Otlar dərinin vaxtından əvvəl qocalması və tükənməsi də daxil olmaqla bir çox xəstəlikdən tez -tez xilaskar olur. Resept üçün apteklərdə satın alına bilən hazır bitki mənşəli preparatlar və ya öz əlləri ilə yığılaraq qurudulan otlar istifadə olunur. Bulyon üçün çobanyastığı, şirin yonca, ağcaqayın yarpaqları, 5 q miqdarında kəklikotu və 10 qr yırtıq otu götürün. Bütün maddələr qaynar su ilə tökülür və ən azı bir saat israr edilir. Hazır bulyon suya əlavə olunur və hamamda götürülür. Nanə, gül ləçəkləri, oregano, limon balzamı gəncliyin qorunmasında aktivdir.
- Mineral hamamlar … Əsas tərkib hissəsi qızdırılan qazlı mineral sudur. Konsentrasiyası nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Mineral su əvəzinə dəniz duzundan istifadə edə bilərsiniz, ancaq mikroelementlərlə qidalanmağa əlavə olaraq dərini qurutmağa kömək edir.
- Xardal hamamı … Gənc və sağlam dərini qorumaq üçün olduqca ucuz bir seçimdir. Suya əlavə edilən yalnız 100 q quru xardal çəki azaltmağa, şişkinliyi azaltmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, selülitin görünüşünü azaltmağa və elastiklik verməyə imkan verir. Xardal, digər maddələrlə, məsələn, 1 ilə 3 nisbətində dəniz duzu ilə birləşdirilir. 100 q xardal tozu və 300 q dəniz duzu götürün.
Dərinizə elastikliyi necə vermək olar: məsləhətlər və fəndlər
Dəriyə möhkəmlik və elastiklik verməyin ən yaxşı yolu onu itirmək deyil, bədənin və xüsusilə dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olan faktorları minimuma endirərək lazımi səviyyədə saxlamaqdır. Bunlara, əvvəllər təsvir edildiyi kimi, pis vərdişlər, müalicə edilməli olan xəstəliklər daxildir. Dərinizə elastiklik verməyə kömək edəcək digər qaydalar var.
Dəriyə elastiklik vermək və onun erkən yaşlanmasının qarşısını almaq üçün nə edilməlidir:
- Ağırlığınızı izləyin … Ağırlığın hər hansı bir dəyişməsi dərinin vəziyyətinin pisləşməsi ilə doludur. Sərt diyetlərə müraciət etməyin, sübut edilməmiş arıqlama məhsullarından imtina edin.
- İş və istirahət rejiminə riayət edin … Bu qayda bütün orqanizmin ardıcıl olaraq yaxşı işləməsini təmin edir.
- Məşq edin … İdman yalnız sağlamlıq üçün deyil, həm də gözəllik üçün vacibdir. Optimal fiziki fəaliyyət bədəndəki bütün metabolik prosesləri normallaşdırır, gözəl bir bədən relyefinin meydana gəlməsinə kömək edir və dərinin elastikliyini artırır.
- Normal yeyin … Sağlam bir pəhriz bir çox təbii qidadan ibarətdir. Pəhrizdə hər zaman kəsmik, balıq, yağsız ət və digər proteinlə zəngin qidalar olmalıdır. Bitki yağlarının və qoz -fındıqların faydaları haqqında unutmayın.
- İçmə rejiminə riayət edin … Pəhrizdən tamamilə xaric edilməli olan spirt, qazlı içkilərin təhlükələri haqqında hər kəs çoxdan bilir. Çay, kompot, saf və mineral su dərinin gözəlliyi üçün faydalı içkilərdir.
- Ultrabənövşəyi şüalara uzun müddət məruz qalmaqdan çəkinin … Aşılama gözəldir, eyni zamanda təhlükəlidir. UV şüaları altında olan dəri tez nəm itirir, quruyur və hamarlaşır.
- Vitamin kompleksləri yeyin … Qida və bədənə qulluq məhsulları ilə birlikdə qida maddələrinin bədənə daxil edilməsinə əlavə olaraq vitamin kompleksləri də istehlak edilməlidir. Bu, mütləq istənilən nəticəni əldə etməyi sürətləndirəcək.
- Problemi hərtərəfli həll edin … Hər hansı bir üsul seçərək sürətli və davamlı nəticələr əldə edə bilməzsiniz. Xüsusilə məqalədə verilən vasitələr və prosedurlar bir -biri ilə mükəmməl birləşdiyi və faydalı təsiri əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı üçün bir sıra tədbirlər tətbiq etmək həmişə lazımdır.
Dəriyə elastikliyi necə vermək olar - videoya baxın:
Təbiətimizin zənginliyi sayəsində gözəlliyi və gəncliyi qoruyaraq bədəninizə qulluq etmək olduqca asandır. Əvvəllər yalnız salonların divarları daxilində mümkün olan bütün yeni effektiv prosedurlar artıq evdə həyata keçirilə bilər. Gözəl olmaq üçün sağlamlığınıza diqqətlə yanaşmalı, təbiətin hədiyyələrinə diqqət etməli və onlardan maksimum istifadə etməlisiniz.
